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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google| Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | max. Frequenza Cardiaca | Alt. | Potenza | CS | Temp. | Energia | Frazioni | Titolo | VO2max | Percorso | TRIMP | Cadenza | VO2max | Lunghezza del passo | ||||||
| 05.02 Lun | TDL | 9,30 km | 45:56 | 4:56/km | 84 % | 92 % | 41 m | 403 W | 0,0 | 1 °C | 700 kcal | 101 | 170 spm | 45,01 | 1,19 m | |||||||||
| 06.02 Mar | ||||||||||||||||||||||||
| 07.02 Mer | IV | 10,13 km | 54:26 | 5:22/km | 83 % | 96 % | 12 m | 368 W | 0,0 | 0 °C | 793 kcal | 115 | 164 spm | 41,20 | 1,13 m | |||||||||
| 08.02 Gio | ||||||||||||||||||||||||
| 09.02 Ven | LTRAI | 15,00 km | 1:34:41 | 6:19/km | 81 % | 92 % | 422 m | 345 W | 4,9 | 1 °C | 1 270 kcal | 180 | 164 spm | 36,17 | 0,97 m | |||||||||
| 10.02 Sab | ||||||||||||||||||||||||
| 11.02 Dom | DL | 9,37 km | 49:08 | 5:15/km | 80 % | 85 % | 29 m | 381 W | 0,0 | 7 °C | 683 kcal | 89 | 166 spm | 44,54 | 1,15 m | |||||||||
| 4x Laufen | 43,80 km | 4:04:11 | 5:34/km | 81 % | 96 % | 504 m | 368 W | 1 °C | 3 446 kcal | 485 | 164 spm | 42,94 | 1,08 m | |||||||||||
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