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| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Power | CS | Temp. | Energy | Splits | Title | VO2max | Route | TRIMP | Cadence | VO2max | Stride length | ||||||
| 23.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 24.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 25.07 Wed | DL | 10,00 km | 52:57 | 5:18/km | 79 % | 87 % | 43 m | 269 W | 0,0 | 34 °C | 725 kcal | 93 | 164 spm | 44,89 | 1,15 m | |||||||||
| 26.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 27.07 Fri | DL | 16,54 km | 1:23:33 | 5:03/km | 74 % | 79 % | 86 m | 282 W | 0,0 | 22 °C | 963 kcal | 108 | 168 spm | 52,66 | 1,18 m | |||||||||
| 5,03 km | 21:54 | 13,8 km/h | 50 % | 67 % | 41 m | 82 W | 0,0 | 29 °C | 125 kcal | 7 | ||||||||||||||
| 28.07 Sat | DL | 10,81 km | 54:15 | 5:01/km | 76 % | 84 % | 68 m | 287 W | 0,0 | 25 °C | 710 kcal | 81 | 164 spm | 51,25 | 1,22 m | |||||||||
| 29.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 37,35 km | 3:10:45 | 5:06/km | 76 % | 87 % | 197 m | 279 W | 26 °C | 2 398 kcal | 282 | 164 spm | 52,10 | 1,18 m | |||||||||||
| 1x Radfahren | 5,03 km | 21:54 | 13,8 km/h | 50 % | 67 % | 41 m | 82 W | 29 °C | 125 kcal | 7 | ||||||||||||||
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