Athlete page of optivus
 Sign up for free  Features

Activity data of optivus

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Power CS Temp. Energy Splits Title VO2max Route TRIMP Cadence VO2max Stride length
01.01  Tue VR 10,83 km 19:27 33,4 km/h 69 % 82 % 204 W 0,0 250 kcal Heith Karing Route 20 79 rpm
02.01  Wed DL 10,01 km 48:41 4:52/km 81 % 88 % 36 m 296 W 0,0 2 °C 634 kcal 93 166 spm 47,83 1,24 m
03.01  Thu VRs 10,31 km 17:03 36,3 km/h 75 % 85 % 209 W 219 kcal Filippo Lippi Race 24 83 rpm
04.01  Fri DL 10,00 km 52:59 5:18/km 75 % 80 % 42 m 273 W 0,0 4 °C 621 kcal 75 164 spm 48,17 1,15 m
05.01  Sat VRs 15,33 km 28:11 32,6 km/h 78 % 87 % 25 m 216 W 0,0 362 kcal The Lowlands 48 84 rpm
06.01  Sun
07.01  Mon DL 10,00 km 52:09 5:13/km 79 % 85 % 43 m 278 W 0,0 6 °C 765 kcal 91 164 spm 45,62 1,17 m
08.01  Tue VR 10,08 km 20:18 29,8 km/h 66 % 76 % 69 m 181 W 0,0 261 kcal Tour of Leonardo ... 18 71 rpm
09.01  Wed IV 6,56 km 34:37 5:17/km 80 % 92 % 1 m 272 W 0,0 3 °C 440 kcal 63 166 spm 44,31 1,14 m
10.01  Thu VRs 15,00 km 28:06 32,0 km/h 81 % 88 % 86 m 213 W 0,0 361 kcal Volcano Rumble 53 83 rpm
11.01  Fri DL 10,00 km 54:03 5:24/km 74 % 79 % 37 m 265 W 0,0 6 °C 793 kcal Laufen 69 164 spm 48,29 1,13 m
12.01  Sat
13.01  Sun DL 14,00 km 1:09:50 4:59/km 81 % 88 % 111 m 281 W 0,4 9 °C 909 kcal 133 168 spm 46,52 1,19 m
VRs 12,73 km 24:16 31,5 km/h 78 % 90 % 104 m 206 W 1,0 311 kcal Campagnola Race 40 85 rpm
1:02:37 46 % 51 % 1 kcal 13
14.01  Mon TT 10,01 km 50:49 5:05/km 79 % 85 % 48 m 278 W 0,0 4 °C 639 kcal 89 164 spm 47,08 1,20 m
15.01  Tue VR 9,40 km 18:20 30,8 km/h 71 % 80 % 187 W 0,0 235 kcal Central Fields Tour 21 86 rpm
16.01  Wed DL 6,00 km 30:02 5:00/km 77 % 84 % 7 m 277 W 0,0 6 °C 367 kcal 48 166 spm 49,66 1,20 m
17.01  Thu VR 6,87 km 12:56 31,9 km/h 69 % 74 % 50 m 207 W 0,0 166 kcal Raphael's Tour 13 80 rpm
18.01  Fri DL 20,18 km 1:40:42 4:59/km 77 % 84 % 114 m 280 W 0,0 3 °C 1 225 kcal 160 168 spm 49,90 1,19 m
19.01  Sat
20.01  Sun DL 10,00 km 48:04 4:48/km 79 % 84 % 39 m 294 W 0,0 1 °C 705 kcal 82 170 spm 50,87 1,22 m
VRs 15,00 km 27:53 32,3 km/h 81 % 89 % 86 m 216 W 0,0 358 kcal Volcano Rumble 53 85 rpm
21.01  Mon
22.01  Tue VR 9,40 km 18:31 30,5 km/h 68 % 73 % 186 W 0,0 238 kcal Central Fields Tour 18 84 rpm
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat DL 10,24 km 51:15 5:00/km 78 % 84 % 44 m 281 W 0,0 6 °C 626 kcal 82 168 spm 49,28 1,19 m
27.01  Sun DL 16,01 km 1:20:48 5:03/km 79 % 84 % 58 m 288 W 0,0 6 °C 1 185 kcal 138 168 spm 47,85 1,18 m
VRs 11,97 km 23:17 30,8 km/h 79 % 84 % 91 m 216 W 0,5 299 kcal Bronzino Tour 39 85 rpm
28.01  Mon
29.01  Tue VRs 13,29 km 23:40 33,7 km/h 81 % 88 % 35 m 223 W 0,0 304 kcal Village Tour 45 88 rpm
30.01  Wed DL 10,00 km 48:48 4:53/km 79 % 83 % 36 m 290 W 0,0 0 °C 716 kcal Laufen (Straße) 83 166 spm 49,90 1,23 m
31.01  Thu
01.02  Fri LTRAI 21,10 km 2:00:05 5:41/km 79 % 90 % 337 m 268 W 3,3 3 °C 1 502 kcal 208 164 spm 41,92 1,07 m
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon DL 10,00 km 49:33 4:57/km 81 % 87 % 55 m 293 W 0,0 4 °C 639 kcal 93 168 spm 47,31 1,20 m
05.02  Tue VRs 16,00 km 27:42 34,7 km/h 80 % 89 % 41 m 222 W 0,0 355 kcal Hula Classic 50 83 rpm
06.02  Wed TDL 10,00 km 46:10 4:37/km 81 % 87 % 4 m 297 W 0,0 7 °C 677 kcal 89 168 spm 50,85 1,29 m
07.02  Thu
08.02  Fri DL 16,01 km 1:19:53 4:59/km 78 % 91 % 80 m 286 W 0,0 9 °C 992 kcal 135 164 spm 49,13 1,22 m
09.02  Sat
10.02  Sun FS 8,02 km 40:47 5:05/km 79 % 92 % 286 W 0,0 9 °C 512 kcal 72 166 spm 46,77 1,18 m
11.02  Mon
12.02  Tue FS 10,56 km 52:11 4:56/km 77 % 90 % 289 W 0,0 7 °C 628 kcal 83 166 spm 50,76 1,22 m
13.02  Wed
14.02  Thu DL 10,00 km 47:55 4:48/km 78 % 83 % 36 m 297 W 0,0 12 °C 703 kcal 79 168 spm 51,54 1,24 m
15.02  Fri
16.02  Sat WA 2,50 km 12:50 5:08/km 74 % 84 % 2 m 288 W 0,0 13 °C 147 kcal 17 166 spm 49,04 1,17 m
17.02  Sun WK 10,00 km 43:44 4:22/km 87 % 92 % 2 m 324 W 0,0 15 °C 641 kcal 107 172 spm 49,05 1,33 m
18.02  Mon
19.02  Tue VRs 10,88 km 19:55 32,8 km/h 73 % 79 % 64 m 207 W 0,0 256 kcal Bellini's Route 24 82 rpm
20.02  Wed DL 9,00 km 45:25 5:03/km 83 % 88 % 34 m 286 W 0,0 9 °C 614 kcal 93 164 spm 44,47 1,21 m
21.02  Thu
22.02  Fri DL 16,00 km 1:18:01 4:53/km 78 % 85 % 71 m 294 W 0,0 10 °C 1 144 kcal 128 166 spm 50,95 1,24 m
23.02  Sat
24.02  Sun Str 7,34 km 1:43:35 14:07/km 44 % 89 % 85 m 0,7 8 °C 1 519 kcal 21
TDL 10,00 km 46:55 4:42/km 82 % 89 % 34 m 304 W 0,0 15 °C 634 kcal 96 168 spm 49,09 1,27 m
VRs 15,00 km 27:54 32,3 km/h 82 % 90 % 86 m 220 W 0,0 358 kcal Volcano Rumble 56 82 rpm
25.02  Mon
26.02  Tue
27.02  Wed DL 10,30 km 49:26 4:48/km 81 % 86 % 39 m 299 W 0,0 19 °C 725 kcal 93 166 spm 49,14 1,26 m
Bld 1:10:33 60 % 81 % 1 035 kcal 45
28.02  Thu VR 13,29 km 24:44 32,2 km/h 67 % 77 % 35 m 195 W 0,0 317 kcal Village Tour 23 78 rpm
01.03  Fri
02.03  Sat LTRAI 26,50 km 2:46:15 6:16/km 78 % 90 % 667 m 246 W 5,2 8 °C 2 087 kcal 274 160 spm 38,31 1,00 m
03.03  Sun
04.03  Mon DL 10,17 km 51:13 5:02/km 82 % 89 % 33 m 292 W 0,0 7 °C 751 kcal 100 164 spm 45,33 1,21 m
05.03  Tue VRs 6,21 km 11:40 31,9 km/h 73 % 80 % 36 m 219 W 0,2 150 kcal You tiny grasshop... 14 79 rpm
06.03  Wed DL 10,40 km 50:13 4:50/km 80 % 84 % 32 m 296 W 0,0 14 °C 650 kcal 89 166 spm 49,61 1,25 m
Bld 1:53:50 58 % 77 % 1 670 kcal 62
07.03  Thu VRs 5,80 km 9:55 35,1 km/h 76 % 83 % 236 W 0,0 127 kcal Packson Jollock R... 14 82 rpm
08.03  Fri TRAIL 11,12 km 57:39 5:11/km 75 % 82 % 66 m 274 W 0,0 6 °C 685 kcal 80 164 spm 50,06 1,18 m
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed DL 5,21 km 31:45 6:06/km 73 % 81 % 26 m 238 W 0,0 8 °C 369 kcal 41 162 spm 42,12 1,01 m
14.03  Thu DL 6,01 km 34:30 5:44/km 77 % 82 % 29 m 248 W 0,0 7 °C 422 kcal 53 164 spm 42,60 1,06 m
Str 5,87 km 1:21:54 13:57/km 24 m 0,0 11 °C 1 201 kcal 28
Str 9,25 km 1:59:39 12:56/km 21 m 0,0 9 °C 1 755 kcal 41
15.03  Fri DL 8,32 km 42:54 5:09/km 77 % 86 % 52 m 274 W 0,0 8 °C 528 kcal 67 168 spm 48,58 1,15 m
16.03  Sat DL 9,00 km 44:22 4:56/km 81 % 87 % 40 m 288 W 0,0 9 °C 587 kcal 85 168 spm 47,13 1,21 m
Str 7,99 km 1:57:09 14:40/km 114 m 2,0 11 °C 1 718 kcal 40
17.03  Sun
18.03  Mon LTRAI 25,00 km 2:20:56 5:38/km 78 % 87 % 427 m 267 W 3,0 6 °C 1 764 kcal 228 162 spm 43,24 1,09 m
19.03  Tue
20.03  Wed DL 9,00 km 45:22 5:02/km 77 % 81 % 290 W 0,0 10 °C 561 kcal 70 164 spm 48,71 1,21 m
21.03  Thu
22.03  Fri DL 12,50 km 1:01:34 4:56/km 79 % 87 % 61 m 290 W 0,0 19 °C 792 kcal 107 166 spm 49,00 1,22 m
23.03  Sat
24.03  Sun TDL 10,00 km 46:45 4:41/km 79 % 88 % 38 m 309 W 0,0 602 kcal 83 170 spm 52,20 1,26 m
25.03  Mon DL 10,22 km 49:35 4:51/km 79 % 85 % 23 m 296 W 0,0 6 °C 634 kcal 85 168 spm 50,16 1,23 m
Bld 32:11 60 % 73 % 472 kcal 20
26.03  Tue
27.03  Wed DL 8,40 km 40:50 4:52/km 76 % 80 % 27 m 286 W 0,0 11 °C 497 kcal 59 164 spm 53,21 1,25 m
Bld 1:27:18 55 % 78 % 1 280 kcal 42
28.03  Thu
29.03  Fri TRAIL 10,75 km 1:09:24 6:27/km 79 % 92 % 487 m 258 W 5,9 15 °C 1 037 kcal 122 156 spm 37,18 0,99 m
30.03  Sat Berg 6,19 km 1:23:32 13:30/km 54 % 62 % 88 m 130 W 1,7 18 °C 1 225 kcal 35 108 spm 0,69 m
31.03  Sun
01.04  Mon TDL 10,30 km 48:57 4:45/km 81 % 90 % 39 m 306 W 0,0 14 °C 652 kcal 96 168 spm 49,29 1,25 m
02.04  Tue VRs 10,31 km 16:34 37,3 km/h 78 % 86 % 22 m 230 W 0,0 213 kcal Filippo Lippi Race 27 80 rpm
03.04  Wed DL 10,00 km 48:26 4:51/km 79 % 88 % 33 m 296 W 0,0 9 °C 574 kcal Laufen (Straße) 82 166 spm 50,35 1,24 m
Bld 0,12 km 30:42 0,2 km/h 1 m 0,0 450 kcal Klettern (Ind.) 10
04.04  Thu VRs 16,00 km 28:06 34,2 km/h 73 % 82 % 41 m 210 W 0,0 361 kcal Hula Classic 35 78 rpm
05.04  Fri DL 20,01 km 1:38:08 4:54/km 75 % 82 % 96 m 289 W 0,0 7 °C 1 083 kcal Laufen 140 166 spm 53,01 1,23 m
06.04  Sat
07.04  Sun DL 10,00 km 52:03 5:12/km 73 % 85 % 24 m 280 W 0,0 20 °C 548 kcal Laufen 67 162 spm 50,98 1,19 m
08.04  Mon DL 7,34 km 35:43 4:52/km 76 % 91 % 292 W 0,0 19 °C 402 kcal Leichtath. 53 164 spm 52,72 1,25 m
09.04  Tue VRs 9,40 km 16:32 34,1 km/h 77 % 84 % 232 W 0,0 212 kcal Central Fields Tour 25 82 rpm
10.04  Wed DL 10,01 km 46:51 4:41/km 77 % 81 % 300 W 0,0 10 °C 536 kcal Laufen 73 166 spm 54,28 1,29 m
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat WK 10,04 km 49:27 4:56/km 87 % 93 % 258 m 301 W 3,6 5 °C 725 kcal Laufen 122 166 spm 44,11 1,22 m
14.04  Sun Rekom 5,60 km 30:12 5:24/km 72 % 76 % 261 W 0,0 5 °C 304 kcal Laufen 35 164 spm 50,01 1,13 m
15.04  Mon
16.04  Tue DL 10,00 km 49:10 4:55/km 78 % 85 % 35 m 292 W 0,0 17 °C 576 kcal Laufen 82 166 spm 49,92 1,23 m
VR 6,21 km 12:20 30,2 km/h 70 % 75 % 36 m 195 W 0,2 158 kcal You tiny grasshop... 13 77 rpm
17.04  Wed Bld 1:25:28 1 254 kcal Klettern (Ind.) 29
18.04  Thu DL 10,11 km 49:11 4:52/km 78 % 84 % 69 m 285 W 0,0 21 °C 574 kcal Laufen 80 164 spm 51,23 1,25 m
19.04  Fri DL 10,09 km 50:11 4:58/km 78 % 85 % 113 m 0,4 22 °C 589 kcal Laufen 82 168 spm 50,16 1,20 m
20.04  Sat
21.04  Sun LTRAI 23,00 km 2:28:17 6:27/km 76 % 91 % 706 m 6,1 19 °C 1 655 kcal Laufen 227 156 spm 38,36 0,99 m
22.04  Mon
23.04  Tue
24.04  Wed LTRAI 24,00 km 2:19:28 5:49/km 79 % 89 % 455 m 262 W 4,1 21 °C 1 652 kcal Laufen 240 162 spm 40,98 1,06 m
Bld 1:05:10 53 % 66 % 956 kcal 26
25.04  Thu L 37,09 km 1:15:32 29,5 km/h 70 % 77 % 194 m 0,1 15 °C 969 kcal Rennrad 82
26.04  Fri
27.04  Sat DL 1,60 km 10:07 6:19/km 64 % 70 % 240 W 0,0 12 °C 83 kcal Laufen 8 162 spm 46,81 0,98 m
WK 10,00 km 48:37 4:52/km 86 % 92 % 180 m 324 W 2,0 11 °C 713 kcal Laufen 117 166 spm 45,47 1,24 m
DL 13,27 km 1:14:05 5:35/km 73 % 80 % 36 m 249 W 0,0 11 °C 750 kcal Laufen 93 166 spm 46,25 1,08 m
28.04  Sun
29.04  Mon DL 10,00 km 49:04 4:54/km 78 % 84 % 32 m 290 W 0,0 11 °C 720 kcal Laufen 80 164 spm 50,47 1,24 m
30.04  Tue
01.05  Wed DL 16,00 km 1:18:34 4:55/km 80 % 91 % 72 m 288 W 0,0 8 °C 964 kcal Laufen 146 166 spm 48,22 1,23 m
02.05  Thu VR 11,97 km 24:55 28,8 km/h 66 % 71 % 91 m 182 W 0,7 320 kcal Bronzino Tour 21 83 rpm
03.05  Fri LL 30,00 km 2:41:33 5:23/km 74 % 83 % 206 m 265 W 0,5 10 °C 1 701 kcal Laufen 220 164 spm 48,27 1,13 m
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon TDL 10,00 km 44:57 4:30/km 83 % 90 % 34 m 316 W 0,0 12 °C 659 kcal Laufen 93 168 spm 51,26 1,32 m
07.05  Tue T 20,25 km 39:25 30,8 km/h 77 % 83 % 110 m 0,0 12 °C 506 kcal Rennrad 59
08.05  Wed LL 16,04 km 1:15:22 4:42/km 82 % 88 % 77 m 298 W 0,0 13 °C 972 kcal Laufen 151 166 spm 49,10 1,28 m
09.05  Thu
10.05  Fri LL 32,01 km 2:46:59 5:13/km 75 % 84 % 86 m 267 W 0,0 12 °C 1 802 kcal Laufen 239 166 spm 48,98 1,15 m
11.05  Sat
12.05  Sun DL 10,00 km 48:15 4:50/km 75 % 80 % 30 m 297 W 0,0 14 °C 708 kcal Laufen 67 166 spm 53,93 1,25 m
13.05  Mon DL 10,00 km 48:28 4:51/km 76 % 81 % 35 m 0,0 16 °C 711 kcal Laufen 70 166 spm 53,21 1,24 m
14.05  Tue
15.05  Wed DL 8,00 km 39:28 4:56/km 76 % 82 % 2 m 0,0 15 °C 428 kcal Laufen 57 164 spm 51,88 1,24 m
16.05  Thu
17.05  Fri WK 10,00 km 43:12 4:19/km 88 % 93 % 0,0 16 °C 634 kcal Laufen 114 170 spm 48,85 1,36 m
18.05  Sat
19.05  Sun LLL 28,01 km 2:30:00 5:21/km 79 % 88 % 96 m 0,0 24 °C 1 791 kcal Laufen 262 164 spm 44,09 1,14 m
20.05  Mon
21.05  Tue DL 16,20 km 1:20:22 4:58/km 78 % 83 % 74 m 288 W 0,0 16 °C 1 179 kcal Laufen 131 164 spm 49,88 1,23 m
22.05  Wed DL 10,00 km 50:44 5:04/km 74 % 80 % 32 m 0,0 19 °C 533 kcal Laufen 69 164 spm 51,70 1,20 m
23.05  Thu
24.05  Fri DL 10,35 km 51:17 4:57/km 78 % 84 % 0,0 20 °C 591 kcal Laufen 83 166 spm 49,67 1,22 m
25.05  Sat
26.05  Sun LTRAI 35,01 km 3:27:02 5:55/km 77 % 85 % 512 m 3,1 18 °C 2 341 kcal Laufen 326 162 spm 41,06 1,04 m
27.05  Mon
28.05  Tue DL 15,30 km 1:15:59 4:58/km 77 % 81 % 51 m 0,0 13 °C 846 kcal Laufen 116 166 spm 50,65 1,21 m
29.05  Wed FS 10,28 km 48:39 4:44/km 79 % 85 % 23 m 0,0 19 °C 577 kcal Laufen 83 168 spm 51,75 1,26 m
30.05  Thu 20,20 km 1:35:29 12,7 km/h 119 m 0,2 17 °C 301 kcal Radfahren 65
31.05  Fri LL 28,02 km 2:31:13 5:24/km 77 % 84 % 88 m 0,0 17 °C 1 695 kcal Laufen 234 162 spm 45,73 1,14 m
01.06  Sat
02.06  Sun T 20,00 km 35:29 33,8 km/h 82 % 87 % 5 m 0,0 27 °C 520 kcal Triathlon 70
03.06  Mon DL 15,99 km 1:20:03 5:00/km 77 % 82 % 70 m 0,0 23 °C 888 kcal Laufen 121 166 spm 50,24 1,20 m
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu DL 10,53 km 52:06 4:57/km 78 % 89 % 12 m 0,0 23 °C 611 kcal Laufen 89 166 spm 49,37 1,22 m
14.06  Fri
15.06  Sat WK 10,00 km 45:10 4:31/km 88 % 96 % 42 m 0,0 19 °C 662 kcal Laufen 117 170 spm 46,91 1,30 m
16.06  Sun 0,63 km 18:13 2:53/100m 226 kcal Technik 16
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed DL 8,10 km 39:50 4:55/km 80 % 87 % 0,0 25 °C 481 kcal Laufen 72 164 spm 48,29 1,24 m
20.06  Thu
21.06  Fri DL 10,00 km 57:31 5:45/km 68 % 75 % 33 m 0,0 20 °C 519 kcal Laufen 57 158 spm 49,07 1,10 m
22.06  Sat 21,30 km 1:34:55 13,5 km/h 126 m 0,1 22 °C 323 kcal Radfahren 65
23.06  Sun LTRAI 17,26 km 1:34:24 5:28/km 83 % 92 % 321 m 2,9 24 °C 1 244 kcal Laufen 201 162 spm 40,62 1,13 m
24.06  Mon
25.06  Tue DL 10,00 km 52:50 5:17/km 77 % 84 % 33 m 0,0 29 °C 775 kcal Laufen 81 164 spm 46,96 1,15 m
26.06  Wed DL 10,00 km 49:30 4:57/km 77 % 84 % 31 m 0,0 30 °C 565 kcal Laufen 79 164 spm 50,39 1,23 m
27.06  Thu L 45,25 km 1:28:59 30,5 km/h 75 % 84 % 287 m 0,7 22 °C 1 142 kcal Rennrad 123
28.06  Fri TRAIL 10,11 km 1:00:49 6:01/km 77 % 89 % 282 m 3,9 21 °C 689 kcal Laufen 97 160 spm 40,83 1,04 m
29.06  Sat
30.06  Sun DL 10,00 km 50:45 5:05/km 78 % 85 % 26 m 0,0 31 °C 744 kcal Laufen 82 164 spm 48,35 1,20 m
01.07  Mon
02.07  Tue DL 10,01 km 48:43 4:52/km 74 % 85 % 32 m 0,0 19 °C 510 kcal Laufen 66 164 spm 54,42 1,25 m
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri DL 16,00 km 1:20:01 5:00/km 76 % 83 % 79 m 0,0 22 °C 884 kcal Laufen 120 166 spm 50,83 1,20 m
06.07  Sat
07.07  Sun LL 16,25 km 1:20:13 4:56/km 79 % 89 % 174 m 1,0 15 °C 955 kcal Laufen 139 168 spm 49,42 1,21 m
08.07  Mon TDL 10,00 km 46:29 4:39/km 81 % 88 % 34 m 0,0 17 °C 682 kcal Laufen 88 168 spm 51,06 1,28 m
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri LL 16,24 km 1:21:11 5:00/km 78 % 89 % 76 m 0,0 22 °C 953 kcal Laufen 138 164 spm 48,98 1,22 m
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon LTRAI 20,68 km 2:04:14 6:00/km 79 % 90 % 462 m 4,7 16 °C 1 489 kcal Laufen 220 162 spm 39,16 1,03 m
16.07  Tue 39,02 km 3:59:44 9,8 km/h 246 m 0,3 15 °C 717 kcal Radfahren 164
17.07  Wed
18.07  Thu DL 12,00 km 59:21 4:57/km 73 % 83 % 18 m 0,0 14 °C 608 kcal Laufen 77 168 spm 54,22 1,20 m
51,83 km 4:17:52 12,1 km/h 424 m 1,1 21 °C 744 kcal Radfahren 177
19.07  Fri LTRAI 25,03 km 2:41:25 6:27/km 76 % 89 % 718 m 6,1 21 °C 1 779 kcal Laufen 241 158 spm 38,57 0,98 m
20.07  Sat
21.07  Sun TT 11,01 km 1:02:28 5:40/km 78 % 91 % 274 m 3,8 17 °C 729 kcal Laufen 105 164 spm 42,88 1,07 m
22.07  Mon
23.07  Tue DL 10,00 km 49:07 4:55/km 81 % 89 % 33 m 0,0 32 °C 720 kcal Laufen 94 166 spm 47,70 1,23 m
24.07  Wed
25.07  Thu DL 9,64 km 51:37 5:21/km 80 % 87 % 30 m 0,0 38 °C 504 kcal Laufen 95 162 spm 43,27 1,15 m
26.07  Fri
27.07  Sat LL 18,05 km 1:27:22 4:50/km 77 % 84 % 64 m 0,0 19 °C 803 kcal Laufen 140 168 spm 51,84 1,23 m
28.07  Sun
29.07  Mon TRAIL 9,19 km 50:38 5:31/km 73 % 89 % 225 m 3,2 17 °C 423 kcal Laufen 67 164 spm 48,80 1,11 m
30.07  Tue Berg 4,33 km 1:51:28 25:45/km 180 m 3,1 30 °C 1 635 kcal Wandern 55
31.07  Wed LTRAI 14,24 km 1:22:10 5:46/km 74 % 88 % 346 m 4,2 18 °C 697 kcal Laufen 109 162 spm 45,66 1,07 m
01.08  Thu
02.08  Fri TT 14,02 km 1:15:14 5:22/km 77 % 88 % 345 m 4,1 17 °C 685 kcal Laufen 117 166 spm 47,27 1,12 m
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon DL 10,04 km 48:18 4:49/km 78 % 84 % 31 m 0,0 20 °C 453 kcal Laufen 81 168 spm 51,23 1,24 m
06.08  Tue
07.08  Wed DL 10,02 km 48:57 4:53/km 77 % 83 % 33 m 0,0 19 °C 442 kcal Laufen 74 166 spm 51,69 1,23 m
08.08  Thu LTRAI 15,52 km 1:28:14 5:41/km 79 % 90 % 294 m 3,2 18 °C 833 kcal Laufen 150 162 spm 42,09 1,09 m
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun WK 5,27 km 22:02 4:11/km 87 % 94 % 34 m 0,0 23 °C 323 kcal Laufen 54 174 spm 52,75 1,37 m
12.08  Mon DL 10,00 km 47:26 4:45/km 79 % 88 % 50 m 0,0 25 °C 696 kcal Laufen 84 166 spm 51,32 1,27 m
13.08  Tue
14.08  Wed DL 5,16 km 24:37 4:46/km 79 % 97 % 0,0 22 °C 237 kcal Laufen 44 168 spm 50,63 1,25 m
15.08  Thu TDL 3,00 km 11:59 4:00/km 87 % 93 % 0,0 21 °C 176 kcal Laufen 30 174 spm 55,24 1,44 m
0,05 km 0:07,69 2:34/km 2 kcal 50 m sprint in 7,69 0
16.08  Fri
17.08  Sat TRAIL 11,40 km 57:52 5:05/km 80 % 89 % 60 m 0,0 20 °C 559 kcal Laufen 106 166 spm 46,75 1,19 m
18.08  Sun
19.08  Mon DL 16,00 km 1:16:35 4:47/km 82 % 89 % 97 m 0,0 21 °C 769 kcal Laufen 151 168 spm 48,46 1,24 m
20.08  Tue
21.08  Wed DL 17,00 km 1:21:44 4:48/km 80 % 87 % 85 m 0,0 22 °C 1 199 kcal Laufen 146 168 spm 49,99 1,24 m
22.08  Thu
23.08  Fri DL 10,00 km 50:14 5:01/km 77 % 86 % 40 m 0,0 27 °C 737 kcal Laufen 79 166 spm 49,56 1,20 m
24.08  Sat
25.08  Sun DL 10,00 km 48:51 4:53/km 79 % 88 % 45 m 0,0 31 °C 716 kcal Laufen 86 164 spm 49,45 1,25 m
26.08  Mon
27.08  Tue TDL 10,00 km 47:32 4:45/km 82 % 92 % 45 m 0,0 34 °C 697 kcal Laufen 97 166 spm 48,35 1,27 m
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri LTRAI 20,02 km 1:49:03 5:27/km 78 % 87 % 276 m 2,3 22 °C 1 004 kcal Laufen 176 162 spm 44,97 1,13 m
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon DL 16,00 km 1:15:37 4:44/km 79 % 89 % 78 m 0,0 21 °C 1 109 kcal Laufen 132 166 spm 51,53 1,27 m
03.09  Tue
04.09  Wed DL 10,22 km 48:00 4:42/km 79 % 87 % 31 m 0,0 22 °C 453 kcal Laufen 82 168 spm 52,28 1,27 m
05.09  Thu
06.09  Fri LL 25,00 km 2:04:17 4:58/km 79 % 88 % 136 m 0,0 17 °C 1 178 kcal Laufen 214 168 spm 48,92 1,20 m
07.09  Sat VRs 13,90 km 28:41 29,1 km/h 69 % 79 % 60 m 198 W 368 kcal Indoor Cycling - ... 29 74 rpm
08.09  Sun DL 10,01 km 48:18 4:50/km 76 % 81 % 46 m 0,0 14 °C 434 kcal Laufen 73 168 spm 53,09 1,23 m
09.09  Mon VR 10,31 km 17:12 36,0 km/h 70 % 79 % 23 m 208 W 0,0 221 kcal Filippo Lippi Race 19 78 rpm
10.09  Tue TDL 10,00 km 45:55 4:36/km 82 % 91 % 35 m 0,0 19 °C 467 kcal Laufen 95 168 spm 50,39 1,30 m
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri LTRAI 22,00 km 2:09:53 5:54/km 77 % 89 % 488 m 4,7 19 °C 1 193 kcal Laufen 207 164 spm 41,50 1,03 m
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon DL 10,02 km 47:09 4:42/km 79 % 84 % 34 m 0,0 15 °C 692 kcal Laufen 80 170 spm 52,20 1,25 m
17.09  Tue
18.09  Wed DL 21,10 km 1:42:07 4:50/km 79 % 88 % 91 m 0,0 15 °C 968 kcal Laufen 174 168 spm 50,46 1,23 m
19.09  Thu
20.09  Fri DL 12,54 km 1:00:21 4:49/km 79 % 104 % 57 m 0,0 5 °C 576 kcal Laufen 103 170 spm 50,33 1,22 m
21.09  Sat
22.09  Sun DL 10,00 km 48:53 4:53/km 78 % 83 % 47 m 0,0 21 °C 717 kcal Laufen 82 168 spm 50,35 1,22 m
23.09  Mon DL 13,01 km 1:01:41 4:44/km 78 % 84 % 69 m 0,0 18 °C 581 kcal Laufen 104 168 spm 52,30 1,26 m
24.09  Tue
25.09  Wed DL 10,00 km 49:04 4:54/km 76 % 82 % 48 m 0,0 17 °C 720 kcal Laufen 73 166 spm 52,00 1,23 m
26.09  Thu
27.09  Fri LTRAI 25,32 km 2:18:46 5:29/km 78 % 89 % 419 m 3,2 17 °C 1 300 kcal Laufen 232 164 spm 44,35 1,11 m
28.09  Sat
29.09  Sun DL 14,00 km 1:04:37 4:37/km 79 % 88 % 88 m 0,0 15 °C 948 kcal Laufen 115 170 spm 53,17 1,27 m
30.09  Mon DL 10,00 km 48:14 4:49/km 79 % 87 % 49 m 0,0 17 °C 707 kcal Laufen 81 166 spm 50,70 1,25 m
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri LTRAI 30,53 km 2:49:55 5:34/km 77 % 88 % 625 m 4,5 8 °C 2 492 kcal Laufen 259 164 spm 44,99 1,10 m
05.10  Sat
06.10  Sun TRAIL 10,00 km 50:49 5:05/km 79 % 84 % 61 m 0,0 10 °C 482 kcal Laufen 87 166 spm 47,65 1,19 m
07.10  Mon DL 7,00 km 32:39 4:40/km 79 % 85 % 3 m 0,0 13 °C 315 kcal Laufen 58 170 spm 52,10 1,26 m
08.10  Tue
09.10  Wed DL 10,00 km 48:25 4:51/km 80 % 86 % 42 m 0,0 11 °C 710 kcal Laufen 86 164 spm 49,51 1,26 m
10.10  Thu
11.10  Fri DL 16,00 km 1:17:07 4:49/km 81 % 88 % 99 m 0,0 15 °C 763 kcal Laufen 146 168 spm 48,99 1,23 m
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon DL 10,00 km 46:57 4:42/km 79 % 87 % 49 m 0,0 21 °C 689 kcal Laufen 82 166 spm 51,96 1,28 m
15.10  Tue
16.10  Wed DL 9,01 km 45:09 5:01/km 75 % 82 % 29 m 0,0 15 °C 484 kcal Laufen 64 164 spm 51,53 1,22 m
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat TT 29,00 km 2:31:48 5:14/km 85 % 92 % 519 m 4,1 14 °C 2 226 kcal Teutolauf 2019 353 164 spm 41,27 1,16 m
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun DL 10,09 km 48:28 4:48/km 78 % 83 % 39 m 0,0 11 °C 561 kcal Laufen 79 170 spm 51,37 1,22 m
28.10  Mon DL 10,50 km 50:13 4:47/km 81 % 87 % 56 m 0,0 9 °C 620 kcal Laufen 93 168 spm 49,39 1,24 m
29.10  Tue
30.10  Wed DL 10,06 km 49:03 4:53/km 80 % 85 % 46 m 0,0 8 °C 602 kcal Laufen Osnabrück 90 166 spm 48,63 1,24 m
31.10  Thu Str 6,91 km 2:07:45 18:29/km 153 m 2,0 6 °C 1 874 kcal Laufen Bissendorf 43 106 spm 0,51 m
01.11  Fri DL 16,10 km 1:18:00 4:51/km 79 % 86 % 94 m 0,0 6 °C 1 144 kcal Laufen Osnabrück 134 168 spm 50,54 1,23 m
02.11  Sat
03.11  Sun DL 15,02 km 1:14:14 4:57/km 79 % 85 % 95 m 0,0 13 °C 873 kcal Laufen Osnabrück 125 168 spm 49,30 1,20 m
04.11  Mon
05.11  Tue DL 10,00 km 49:55 5:00/km 81 % 87 % 32 m 0,0 10 °C 732 kcal Laufen Osnabrück 94 164 spm 46,73 1,22 m
06.11  Wed
07.11  Thu DL 8,13 km 44:32 5:29/km 72 % 77 % 40 m 0,0 9 °C 433 kcal Laufen Osnabrück 52 160 spm 49,35 1,14 m
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun WK 42,20 km 3:42:16 5:16/km 82 % 96 % 283 m 0,4 1 °C 3 260 kcal Laufen Steinhart500 434 166 spm 43,12 1,14 m
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri DL 16,00 km 1:18:36 4:55/km 79 % 87 % 95 m 0,0 6 °C 1 153 kcal Laufen Osnabrück 133 166 spm 49,64 1,23 m
16.11  Sat
17.11  Sun DL 10,00 km 51:01 5:06/km 75 % 82 % 47 m 0,0 5 °C 551 kcal Laufen Osnabrück 73 164 spm 50,54 1,20 m
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed DL 10,00 km 49:23 4:56/km 79 % 85 % 52 m 0,0 2 °C 724 kcal Laufen Osnabrück 85 166 spm 48,83 1,22 m
21.11  Thu
22.11  Fri DL 10,05 km 51:40 5:08/km 74 % 80 % 49 m 0,0 7 °C 532 kcal Laufen Osnabrück 68 164 spm 51,46 1,19 m
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon DL 10,00 km 49:07 4:55/km 82 % 88 % 48 m 0,0 6 °C 720 kcal Laufen Osnabrück 99 166 spm 46,89 1,23 m
26.11  Tue
27.11  Wed DL 11,01 km 54:03 4:55/km 81 % 87 % 40 m 0,0 11 °C 683 kcal Laufen Osnabrück 104 166 spm 47,31 1,23 m
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri DL 10,04 km 53:15 5:18/km 77 % 83 % 46 m 0,0 4 °C 595 kcal Laufen Osnabrück 82 162 spm 46,76 1,16 m
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon TRAIL 12,06 km 1:14:45 6:12/km 84 % 97 % 388 m 4,9 7 °C 1 000 kcal Laufen Hasbergen 172 164 spm 34,71 0,98 m
17.12  Tue
18.12  Wed DL 10,00 km 49:10 4:55/km 87 % 91 % 44 m 0,0 6 °C 721 kcal Laufen Osnabrück 120 168 spm 43,01 1,21 m
19.12  Thu
20.12  Fri DL 14,00 km 1:07:46 4:50/km 82 % 90 % 72 m 0,0 8 °C 879 kcal Laufen Osnabrück 139 168 spm 47,36 1,23 m
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue DL 16,22 km 1:20:15 4:57/km 80 % 85 % 92 m 0,0 5 °C 968 kcal Laufen Osnabrück 142 168 spm 48,31 1,20 m
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat DL 17,01 km 1:25:33 5:02/km 82 % 88 % 108 m 0,0 0 °C 1 094 kcal Laufen Osnabrück 169 166 spm 45,63 1,20 m
29.12  Sun Berg 5,60 km 1:44:24 18:39/km 246 m 4,1 1 °C 338 kcal Wandern Georgsmarienhütte 51
30.12  Mon DL 10,00 km 49:38 4:58/km 79 % 86 % 41 m 0,0 8 °C 728 kcal Laufen Osnabrück 85 166 spm 48,93 1,21 m
31.12  Tue
159x Laufen 2 046,77 km 7d 07:32:16 5:09/km 78 % 104 % 16 612 m 281 W 13 °C 128 636 kcal 17904 164 spm 49,72 1,17 m
4x Radfahren 132,35 km 11:28:00 11,5 km/h 915 m 18 °C 2 085 kcal 471
1x Schwimmen 0,63 km 18:13 2:53/100m 226 kcal 16
25x Rad-Rolle 285,49 km 8:48:08 32,4 km/h 74 % 90 % 1 081 m 208 W 6 780 kcal 742 81 rpm
8x Wandern 53,48 km 14:09:26 15:53/km 48 % 89 % 911 m 130 W 11 °C 11 265 kcal 314 106 spm 0,58 m
4x Rennrad 122,59 km 3:59:25 30,7 km/h 75 % 87 % 596 m 18 °C 3 137 kcal 334
1x Baden 1:02:37 46 % 51 % 1 kcal 13
7x Klettern 0,12 km 8:05:12 0,2 km/h 57 % 81 % 1 m 7 117 kcal 234

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google