Advertise
No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Power | CS | Temp. | Energy | Splits | Title | VO2max | Route | TRIMP | Cadence | VO2max | Stride length | ||||||
| 01.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 02.07 Tue | DL | 10,01 km | 48:43 | 4:52/km | 74 % | 85 % | 32 m | 0,0 | 19 °C | 510 kcal | Laufen | 66 | 164 spm | 54,42 | 1,25 m | |||||||||
| 03.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 04.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 05.07 Fri | DL | 16,00 km | 1:20:01 | 5:00/km | 76 % | 83 % | 79 m | 0,0 | 22 °C | 884 kcal | Laufen | 120 | 166 spm | 50,83 | 1,20 m | |||||||||
| 06.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 07.07 Sun | LL | 16,25 km | 1:20:13 | 4:56/km | 79 % | 89 % | 174 m | 1,0 | 15 °C | 955 kcal | Laufen | 139 | 168 spm | 49,42 | 1,21 m | |||||||||
| 08.07 Mon | TDL | 10,00 km | 46:29 | 4:39/km | 81 % | 88 % | 34 m | 0,0 | 17 °C | 682 kcal | Laufen | 88 | 168 spm | 51,06 | 1,28 m | |||||||||
| 09.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 10.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 11.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 12.07 Fri | LL | 16,24 km | 1:21:11 | 5:00/km | 78 % | 89 % | 76 m | 0,0 | 22 °C | 953 kcal | Laufen | 138 | 164 spm | 48,98 | 1,22 m | |||||||||
| 13.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 14.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 15.07 Mon | LTRAI | 20,68 km | 2:04:14 | 6:00/km | 79 % | 90 % | 462 m | 4,7 | 16 °C | 1 489 kcal | Laufen | 220 | 162 spm | 39,16 | 1,03 m | |||||||||
| 16.07 Tue | 39,02 km | 3:59:44 | 9,8 km/h | 246 m | 0,3 | 15 °C | 717 kcal | Radfahren | 164 | |||||||||||||||
| 17.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 18.07 Thu | DL | 12,00 km | 59:21 | 4:57/km | 73 % | 83 % | 18 m | 0,0 | 14 °C | 608 kcal | Laufen | 77 | 168 spm | 54,22 | 1,20 m | |||||||||
| 51,83 km | 4:17:52 | 12,1 km/h | 424 m | 1,1 | 21 °C | 744 kcal | Radfahren | 177 | ||||||||||||||||
| 19.07 Fri | LTRAI | 25,03 km | 2:41:25 | 6:27/km | 76 % | 89 % | 718 m | 6,1 | 21 °C | 1 779 kcal | Laufen | 241 | 158 spm | 38,57 | 0,98 m | |||||||||
| 20.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 21.07 Sun | TT | 11,01 km | 1:02:28 | 5:40/km | 78 % | 91 % | 274 m | 3,8 | 17 °C | 729 kcal | Laufen | 105 | 164 spm | 42,88 | 1,07 m | |||||||||
| 22.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 23.07 Tue | DL | 10,00 km | 49:07 | 4:55/km | 81 % | 89 % | 33 m | 0,0 | 32 °C | 720 kcal | Laufen | 94 | 166 spm | 47,70 | 1,23 m | |||||||||
| 24.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 25.07 Thu | DL | 9,64 km | 51:37 | 5:21/km | 80 % | 87 % | 30 m | 0,0 | 38 °C | 504 kcal | Laufen | 95 | 162 spm | 43,27 | 1,15 m | |||||||||
| 26.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 27.07 Sat | LL | 18,05 km | 1:27:22 | 4:50/km | 77 % | 84 % | 64 m | 0,0 | 19 °C | 803 kcal | Laufen | 140 | 168 spm | 51,84 | 1,23 m | |||||||||
| 28.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 29.07 Mon | TRAIL | 9,19 km | 50:38 | 5:31/km | 73 % | 89 % | 225 m | 3,2 | 17 °C | 423 kcal | Laufen | 67 | 164 spm | 48,80 | 1,11 m | |||||||||
| 30.07 Tue | Berg | 4,33 km | 1:51:28 | 25:45/km | 180 m | 3,1 | 30 °C | 1 635 kcal | Wandern | 55 | ||||||||||||||
| 31.07 Wed | LTRAI | 14,24 km | 1:22:10 | 5:46/km | 74 % | 88 % | 346 m | 4,2 | 18 °C | 697 kcal | Laufen | 109 | 162 spm | 45,66 | 1,07 m | |||||||||
| 14x Laufen | 198,34 km | 17:44:59 | 5:22/km | 77 % | 91 % | 2 565 m | 19 °C | 11 736 kcal | 1699 | 162 spm | 50,94 | 1,13 m | ||||||||||||
| 2x Radfahren | 90,85 km | 8:17:36 | 11,0 km/h | 670 m | 18 °C | 1 461 kcal | 341 | |||||||||||||||||
| 1x Wandern | 4,33 km | 1:51:28 | 25:45/km | 180 m | 30 °C | 1 635 kcal | 55 | |||||||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team