Reklama
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo
Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google| Typ | Dystans | Czas | Tempo | śr. Tętno | max. Tętno | wys. | Moc | CS | Temp. | Energia | Okrążenia | Tytuł | VO2max | Trasa | TRIMP | Kadencja | VO2max | Długość kroku | ||||||
| 01.09 Nie | ||||||||||||||||||||||||
| 02.09 Pon | DL | 16,00 km | 1:15:37 | 4:44/km | 79 % | 89 % | 78 m | 0,0 | 21 °C | 1 109 kcal | Laufen | 132 | 166 spm | 51,53 | 1,27 m | |||||||||
| 03.09 Wt | ||||||||||||||||||||||||
| 04.09 Śr | DL | 10,22 km | 48:00 | 4:42/km | 79 % | 87 % | 31 m | 0,0 | 22 °C | 453 kcal | Laufen | 82 | 168 spm | 52,28 | 1,27 m | |||||||||
| 05.09 Cz | ||||||||||||||||||||||||
| 06.09 Pt | LL | 25,00 km | 2:04:17 | 4:58/km | 79 % | 88 % | 136 m | 0,0 | 17 °C | 1 178 kcal | Laufen | 214 | 168 spm | 48,92 | 1,20 m | |||||||||
| 07.09 So | VRs | 13,90 km | 28:41 | 29,1 km/h | 69 % | 79 % | 60 m | 198 W | 368 kcal | Indoor Cycling - ... | 29 | 74 rpm | ||||||||||||
| 08.09 Nie | DL | 10,01 km | 48:18 | 4:50/km | 76 % | 81 % | 46 m | 0,0 | 14 °C | 434 kcal | Laufen | 73 | 168 spm | 53,09 | 1,23 m | |||||||||
| 09.09 Pon | VR | 10,31 km | 17:12 | 36,0 km/h | 70 % | 79 % | 23 m | 208 W | 0,0 | 221 kcal | Filippo Lippi Race | 19 | 78 rpm | |||||||||||
| 10.09 Wt | TDL | 10,00 km | 45:55 | 4:36/km | 82 % | 91 % | 35 m | 0,0 | 19 °C | 467 kcal | Laufen | 95 | 168 spm | 50,39 | 1,30 m | |||||||||
| 11.09 Śr | ||||||||||||||||||||||||
| 12.09 Cz | ||||||||||||||||||||||||
| 13.09 Pt | LTRAI | 22,00 km | 2:09:53 | 5:54/km | 77 % | 89 % | 488 m | 4,7 | 19 °C | 1 193 kcal | Laufen | 207 | 164 spm | 41,50 | 1,03 m | |||||||||
| 14.09 So | ||||||||||||||||||||||||
| 15.09 Nie | ||||||||||||||||||||||||
| 16.09 Pon | DL | 10,02 km | 47:09 | 4:42/km | 79 % | 84 % | 34 m | 0,0 | 15 °C | 692 kcal | Laufen | 80 | 170 spm | 52,20 | 1,25 m | |||||||||
| 17.09 Wt | ||||||||||||||||||||||||
| 18.09 Śr | DL | 21,10 km | 1:42:07 | 4:50/km | 79 % | 88 % | 91 m | 0,0 | 15 °C | 968 kcal | Laufen | 174 | 168 spm | 50,46 | 1,23 m | |||||||||
| 19.09 Cz | ||||||||||||||||||||||||
| 20.09 Pt | DL | 12,54 km | 1:00:21 | 4:49/km | 79 % | 104 % | 57 m | 0,0 | 5 °C | 576 kcal | Laufen | 103 | 170 spm | 50,33 | 1,22 m | |||||||||
| 21.09 So | ||||||||||||||||||||||||
| 22.09 Nie | DL | 10,00 km | 48:53 | 4:53/km | 78 % | 83 % | 47 m | 0,0 | 21 °C | 717 kcal | Laufen | 82 | 168 spm | 50,35 | 1,22 m | |||||||||
| 23.09 Pon | DL | 13,01 km | 1:01:41 | 4:44/km | 78 % | 84 % | 69 m | 0,0 | 18 °C | 581 kcal | Laufen | 104 | 168 spm | 52,30 | 1,26 m | |||||||||
| 24.09 Wt | ||||||||||||||||||||||||
| 25.09 Śr | DL | 10,00 km | 49:04 | 4:54/km | 76 % | 82 % | 48 m | 0,0 | 17 °C | 720 kcal | Laufen | 73 | 166 spm | 52,00 | 1,23 m | |||||||||
| 26.09 Cz | ||||||||||||||||||||||||
| 27.09 Pt | LTRAI | 25,32 km | 2:18:46 | 5:29/km | 78 % | 89 % | 419 m | 3,2 | 17 °C | 1 300 kcal | Laufen | 232 | 164 spm | 44,35 | 1,11 m | |||||||||
| 28.09 So | ||||||||||||||||||||||||
| 29.09 Nie | DL | 14,00 km | 1:04:37 | 4:37/km | 79 % | 88 % | 88 m | 0,0 | 15 °C | 948 kcal | Laufen | 115 | 170 spm | 53,17 | 1,27 m | |||||||||
| 30.09 Pon | DL | 10,00 km | 48:14 | 4:49/km | 79 % | 87 % | 49 m | 0,0 | 17 °C | 707 kcal | Laufen | 81 | 166 spm | 50,70 | 1,25 m | |||||||||
| 15x Laufen | 219,22 km | 18:12:52 | 4:59/km | 78 % | 104 % | 1 716 m | 16 °C | 12 043 kcal | 1847 | 166 spm | 51,12 | 1,19 m | ||||||||||||
| 2x Rad-Rolle | 24,21 km | 45:53 | 31,7 km/h | 69 % | 79 % | 83 m | 201 W | 589 kcal | 48 | 75 rpm | ||||||||||||||
Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:
Reklama
Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team
