Athlete page of optivus
 Sign up for free  Features

Activity data of optivus

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Power CS Temp. Energy Splits Title VO2max Route TRIMP Cadence VO2max Stride length
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri DL 17,01 km 1:25:36 5:02/km 79 % 89 % 96 m 0,0 6 °C 1 022 kcal Laufen Osnabrück 149 166 spm 47,75 1,20 m
04.01  Sat
05.01  Sun
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon DL 9,00 km 45:04 5:00/km 84 % 103 % 31 m 0,0 7 °C 597 kcal Laufen Osnabrück 104 164 spm 44,07 1,22 m
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed
30.01  Thu
31.01  Fri
01.02  Sat
02.02  Sun
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed
13.02  Thu
14.02  Fri DL 6,00 km 30:24 5:04/km 82 % 90 % 342 W 0,0 7 °C 394 kcal Laufen Osnabrück 62 166 spm 44,42 1,19 m
15.02  Sat
16.02  Sun DL 9,10 km 46:18 5:05/km 86 % 93 % 45 m 342 W 0,0 12 °C 638 kcal Laufen Osnabrück 113 168 spm 41,68 1,17 m
17.02  Mon
18.02  Tue DL 10,03 km 51:28 5:08/km 86 % 91 % 52 m 339 W 0,0 6 °C 722 kcal Laufen Osnabrück 124 166 spm 41,25 1,17 m
19.02  Wed
20.02  Thu DL 11,00 km 57:53 5:16/km 83 % 89 % 58 m 331 W 0,0 8 °C 759 kcal Laufen Osnabrück 121 164 spm 42,35 1,16 m
21.02  Fri
22.02  Sat DL 10,33 km 52:46 5:06/km 80 % 87 % 49 m 343 W 0,0 10 °C 774 kcal Laufen Osnabrück 96 166 spm 45,95 1,18 m
23.02  Sun
24.02  Mon DL 14,01 km 1:11:18 5:05/km 82 % 88 % 78 m 345 W 0,0 8 °C 908 kcal Laufen Osnabrück 139 166 spm 44,97 1,18 m
25.02  Tue
26.02  Wed TRAIL 10,08 km 55:06 5:28/km 81 % 87 % 36 m 314 W 0,0 5 °C 693 kcal Laufen Osnabrück 106 164 spm 41,39 1,12 m
27.02  Thu
28.02  Fri DL 10,00 km 54:42 5:28/km 76 % 81 % 53 m 313 W 0,0 5 °C 598 kcal Laufen Osnabrück 80 164 spm 45,55 1,11 m
29.02  Sat
01.03  Sun LTRAI 20,01 km 1:58:08 5:54/km 79 % 89 % 292 m 294 W 2,2 5 °C 1 387 kcal Laufen Osnabrück 199 164 spm 39,98 1,03 m
02.03  Mon
03.03  Tue DL 10,00 km 51:26 5:09/km 80 % 84 % 47 m 335 W 0,0 7 °C 754 kcal Laufen Osnabrück 91 166 spm 45,94 1,17 m
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri LTRAI 25,28 km 2:32:05 6:01/km 78 % 89 % 440 m 290 W 3,4 3 °C 1 776 kcal Laufen Osnabrück 255 160 spm 39,47 1,04 m
07.03  Sat
08.03  Sun
09.03  Mon DL 10,00 km 50:55 5:06/km 81 % 86 % 46 m 342 W 0,0 8 °C 635 kcal Laufen Osnabrück 96 164 spm 45,67 1,20 m
10.03  Tue
11.03  Wed DL 10,01 km 51:21 5:08/km 83 % 90 % 46 m 338 W 0,0 11 °C 681 kcal Laufen Osnabrück 110 166 spm 43,19 1,17 m
12.03  Thu Str 4,98 km 1:12:35 14:34/km 28 m 0,0 6 °C 266 kcal Sylt Wandern Westerland 24
13.03  Fri DL 7,01 km 40:37 5:48/km 77 % 84 % 17 m 295 W 0,0 6 °C 463 kcal Sylt Westerland 65 168 spm 41,32 1,03 m
Str 12,09 km 3:40:50 18:16/km 224 m 1,9 6 °C 749 kcal Sylt Wandern Kampen 75
14.03  Sat DL 6,53 km 36:36 5:36/km 74 % 82 % 35 m 318 W 0,0 4 °C 383 kcal Sylt Laufen Westerland 48 170 spm 46,22 1,05 m
Str 6,10 km 1:58:27 19:25/km 68 m 0,0 4 °C 381 kcal Sylt Wandern Hörnum 40
Str 3,22 km 40:28 12:34/km 7 m 0,0 6 °C 159 kcal Sylt Wandern Rantum 13
15.03  Sun Str 8,36 km 2:30:09 17:58/km 126 m 0,6 8 °C 490 kcal Sylt Wandern Sylt Kampen 51
16.03  Mon DL 7,00 km 37:17 5:20/km 77 % 84 % 31 m 329 W 0,0 6 °C 425 kcal Sylt Laufen Westerland 59 170 spm 46,08 1,10 m
Str 7,64 km 2:33:36 20:06/km 44 m 0,0 7 °C 448 kcal Wandern Rantum 52
Str 2,11 km 42:14 20:01/km 13 m 0,0 7 °C 135 kcal Wandern List 14
17.03  Tue DL 6,60 km 37:04 5:37/km 75 % 83 % 41 m 313 W 0,0 6 °C 402 kcal Sylt Laufen Westerland 54 170 spm 44,93 1,05 m
18.03  Wed DL 12,00 km 59:16 4:56/km 79 % 83 % 61 m 356 W 0,0 15 °C 696 kcal Laufen Osnabrück 100 168 spm 49,27 1,21 m
19.03  Thu
20.03  Fri DL 10,00 km 51:13 5:07/km 82 % 87 % 42 m 338 W 0,0 7 °C 659 kcal Osnabrück 104 164 spm 44,09 1,19 m
21.03  Sat
22.03  Sun DL 13,90 km 1:07:20 4:51/km 79 % 84 % 73 m 288 W 0,0 6 °C 988 kcal Laufen Osnabrück 115 166 spm 50,47 1,24 m
23.03  Mon
24.03  Tue DL 10,00 km 49:09 4:55/km 81 % 89 % 51 m 292 W 0,0 8 °C 721 kcal Laufen Osnabrück 95 166 spm 47,30 1,23 m
25.03  Wed
26.03  Thu
27.03  Fri DL 10,29 km 53:08 5:10/km 79 % 87 % 54 m 338 W 0,0 13 °C 631 kcal Laufen Osnabrück 92 164 spm 46,24 1,18 m
Berg 4,93 km 1:23:27 16:56/km 119 m 2,6 13 °C 277 kcal Wandern Bissendorf 41
28.03  Sat Berg 7,31 km 2:26:32 20:03/km 55 % 78 % 117 m 1,7 11 °C 585 kcal Dissen 66 108 spm 0,46 m
29.03  Sun TT 17,13 km 1:33:30 5:27/km 81 % 89 % 315 m 280 W 3,0 3 °C 1 153 kcal Laufen Hagen 173 164 spm 42,64 1,12 m
30.03  Mon
31.03  Tue TDL 10,00 km 48:32 4:51/km 82 % 87 % 47 m 294 W 0,0 6 °C 712 kcal Laufen Osnabrück 97 168 spm 47,59 1,23 m
01.04  Wed
02.04  Thu
03.04  Fri TRAIL 10,21 km 57:33 5:38/km 81 % 90 % 243 m 231 W 3,7 8 °C 724 kcal Laufen Hagen 110 164 spm 41,23 1,08 m
TRAIL 1,15 km 7:14 6:17/km 77 % 85 % 48 m 222 W 1,3 8 °C 82 kcal Laufen Hagen 11 160 spm 39,58 0,99 m
04.04  Sat
05.04  Sun Berg 8,84 km 2:42:42 18:24/km 313 m 4,1 13 °C 554 kcal Wandern Melle 80
06.04  Mon DL 13,18 km 1:07:01 5:05/km 83 % 89 % 81 m 343 W 0,0 23 °C 889 kcal Laufen Osnabrück 143 166 spm 43,76 1,18 m
07.04  Tue
08.04  Wed DL 10,00 km 49:32 4:57/km 83 % 89 % 38 m 356 W 0,0 21 °C 726 kcal Laufen Osnabrück 105 168 spm 45,07 1,20 m
09.04  Thu
10.04  Fri DL 22,50 km 2:02:45 5:27/km 80 % 90 % 362 m 227 W 3,0 12 °C 1 800 kcal Laufen Osnabrück 218 162 spm 43,37 1,13 m
11.04  Sat Berg 8,73 km 2:18:09 15:49/km 182 m 2,1 14 °C 519 kcal Wandern Hagen 68
12.04  Sun DL 13,00 km 1:05:31 5:02/km 78 % 84 % 60 m 348 W 0,0 21 °C 766 kcal Laufen Osnabrück 110 168 spm 48,50 1,18 m
13.04  Mon Str 4,24 km 1:07:33 15:56/km 7 m 0,0 8 °C 202 kcal Wandern Glandorf 23
14.04  Tue LL 16,01 km 1:19:17 4:57/km 78 % 85 % 86 m 355 W 0,0 8 °C 1 163 kcal Laufen Osnabrück 130 170 spm 49,58 1,19 m
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri DL 17,00 km 1:24:21 4:58/km 82 % 89 % 103 m 355 W 0,0 15 °C 1 085 kcal Laufen Osnabrück 170 168 spm 45,97 1,20 m
18.04  Sat DL 10,04 km 48:44 4:51/km 81 % 88 % 50 m 363 W 0,0 20 °C 715 kcal Laufen Osnabrück 95 168 spm 48,04 1,23 m
19.04  Sun Berg 4,08 km 1:08:24 16:46/km 130 m 2,6 13 °C 249 kcal Wandern Hagen 33
20.04  Mon DL 10,06 km 48:20 4:48/km 81 % 88 % 55 m 369 W 0,0 15 °C 709 kcal Laufen Osnabrück 92 168 spm 49,13 1,24 m
21.04  Tue
22.04  Wed DL 10,08 km 50:10 4:59/km 79 % 89 % 55 m 343 W 0,0 19 °C 597 kcal Laufen Osnabrück 88 166 spm 48,37 1,21 m
23.04  Thu
24.04  Fri LL 16,01 km 1:20:50 5:03/km 81 % 89 % 96 m 340 W 0,0 20 °C 1 017 kcal Laufen Osnabrück 156 166 spm 45,85 1,19 m
25.04  Sat
26.04  Sun
27.04  Mon LTRAI 16,01 km 1:23:16 5:12/km 81 % 90 % 116 m 328 W 0,0 19 °C 1 043 kcal Laufen Osnabrück 160 164 spm 44,24 1,17 m
28.04  Tue
29.04  Wed TDL 10,06 km 46:38 4:38/km 85 % 92 % 44 m 372 W 0,0 17 °C 684 kcal Laufen Osnabrück 107 170 spm 47,59 1,27 m
30.04  Thu
01.05  Fri DL 10,00 km 50:06 5:01/km 79 % 84 % 44 m 344 W 0,0 13 °C 590 kcal Laufen Osnabrück 85 168 spm 48,38 1,19 m
02.05  Sat
03.05  Sun LL 22,00 km 1:50:13 5:01/km 76 % 86 % 121 m 342 W 0,0 6 °C 1 212 kcal Laufen Osnabrück 164 170 spm 50,71 1,17 m
04.05  Mon
05.05  Tue
06.05  Wed TRAIL 13,01 km 1:07:10 5:10/km 82 % 88 % 94 m 328 W 0,0 16 °C 857 kcal Laufen Osnabrück 132 166 spm 44,23 1,17 m
07.05  Thu
08.05  Fri TRAIL 12,20 km 1:14:30 6:06/km 435 m 305 W 5,0 18 °C 592 kcal Laufen Bad Iburg 207 164 spm 1,00 m
09.05  Sat Berg 3,76 km 1:31:11 24:15/km 124 m 2,5 19 °C 269 kcal Wandern Tecklenburg 45
10.05  Sun LTRAI 17,26 km 1:35:54 5:33/km 79 % 87 % 290 m 317 W 2,5 22 °C 1 129 kcal Laufen Hagen 162 166 spm 43,23 1,08 m
11.05  Mon
12.05  Tue LL 16,06 km 1:19:51 4:58/km 80 % 88 % 88 m 352 W 0,0 11 °C 1 171 kcal Laufen Osnabrück 146 168 spm 47,55 1,20 m
13.05  Wed
14.05  Thu
15.05  Fri LL 22,50 km 1:52:39 5:00/km 81 % 88 % 112 m 350 W 0,0 13 °C 1 399 kcal Laufen Osnabrück 210 168 spm 46,66 1,19 m
16.05  Sat DL 10,00 km 49:19 4:56/km 79 % 86 % 49 m 361 W 0,0 16 °C 723 kcal Laufen Osnabrück 87 168 spm 48,90 1,21 m
17.05  Sun Berg 13,35 km 4:11:23 18:50/km 439 m 4,1 14 °C 817 kcal Wandern Lienen 124
18.05  Mon DL 11,01 km 56:32 5:08/km 76 % 81 % 50 m 339 W 0,0 21 °C 613 kcal Laufen Osnabrück 82 164 spm 49,63 1,19 m
19.05  Tue
20.05  Wed DL 10,01 km 48:10 4:49/km 80 % 88 % 47 m 367 W 0,0 20 °C 586 kcal Laufen Osnabrück 88 168 spm 49,92 1,24 m
21.05  Thu
22.05  Fri LL 31,05 km 3:13:29 6:14/km 77 % 87 % 708 m 281 W 4,7 23 °C 2 179 kcal Laufen Laar 303 160 spm 39,24 1,00 m
23.05  Sat
24.05  Sun
25.05  Mon DL 10,00 km 48:35 4:52/km 80 % 88 % 46 m 365 W 0,0 19 °C 713 kcal Laufen Osnabrück 87 166 spm 49,29 1,24 m
26.05  Tue
27.05  Wed DL 11,00 km 54:14 4:56/km 79 % 85 % 66 m 357 W 0,0 22 °C 639 kcal Laufen Osnabrück 92 166 spm 49,44 1,22 m
28.05  Thu
29.05  Fri DL 10,60 km 1:04:46 6:07/km 80 % 90 % 305 m 298 W 4,0 19 °C 788 kcal Laufen Hasbergen 117 166 spm 38,31 0,99 m
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon
02.06  Tue DL 10,00 km 49:43 4:58/km 77 % 85 % 49 m 355 W 0,0 26 °C 729 kcal Laufen Osnabrück 80 166 spm 50,27 1,21 m
03.06  Wed
04.06  Thu DL 10,00 km 47:59 4:48/km 78 % 84 % 48 m 370 W 0,0 12 °C 704 kcal Laufen Osnabrück 78 168 spm 52,01 1,24 m
05.06  Fri TRAIL 10,77 km 1:03:08 5:52/km 76 % 85 % 228 m 302 W 3,2 12 °C 706 kcal Laufen Melle 96 162 spm 42,57 1,05 m
06.06  Sat TRAIL 11,01 km 1:06:15 6:01/km 78 % 89 % 295 m 299 W 4,0 15 °C 784 kcal Laufen Hasbergen 115 168 spm 39,96 0,99 m
07.06  Sun Str 12,16 km 5:13:03 25:45/km 194 m 2,0 17 °C 877 kcal Wandern Herne 107
08.06  Mon DL 13,01 km 1:04:24 4:57/km 78 % 84 % 55 m 354 W 0,0 19 °C 738 kcal Laufen Osnabrück 104 168 spm 50,01 1,20 m
09.06  Tue
10.06  Wed DL 11,04 km 56:16 5:06/km 77 % 87 % 70 m 346 W 0,2 19 °C 643 kcal Laufen Osnabrück 91 166 spm 48,81 1,18 m
11.06  Thu
12.06  Fri TRAIL 11,00 km 58:22 5:18/km 74 % 84 % 49 m 327 W 0,0 24 °C 615 kcal Laufen Osnabrück 80 166 spm 48,99 1,14 m
13.06  Sat
14.06  Sun LL 26,00 km 2:21:43 5:27/km 79 % 87 % 88 m 315 W 0,0 21 °C 2 079 kcal Laufen Osnabrück 238 166 spm 43,55 1,11 m
15.06  Mon DL 10,00 km 50:01 5:00/km 78 % 85 % 45 m 349 W 0,0 18 °C 571 kcal Laufen Osnabrück 80 166 spm 49,38 1,20 m
16.06  Tue
17.06  Wed DL 9,00 km 44:02 4:54/km 79 % 86 % 1 m 358 W 0,0 23 °C 532 kcal Laufen Osnabrück 78 164 spm 49,07 1,25 m
18.06  Thu TDL 3,00 km 12:20 4:07/km 82 % 91 % 445 W 0,0 18 °C 181 kcal Laufen Osnabrück 26 174 spm 57,51 1,40 m
19.06  Fri DL 10,00 km 49:58 5:00/km 78 % 85 % 44 m 353 W 0,0 22 °C 733 kcal Laufen Osnabrück 83 168 spm 48,97 1,19 m
20.06  Sat
21.06  Sun LTRAI 24,10 km 2:37:30 6:32/km 77 % 87 % 615 m 272 W 5,1 21 °C 1 772 kcal Laufen Minden 244 164 spm 37,03 0,93 m
22.06  Mon
23.06  Tue DL 10,00 km 50:40 5:04/km 77 % 83 % 34 m 348 W 0,0 27 °C 743 kcal Laufen Osnabrück 77 166 spm 49,45 1,19 m
24.06  Wed DL 11,51 km 58:40 5:06/km 75 % 82 % 56 m 343 W 0,0 27 °C 622 kcal Laufen Osnabrück 82 166 spm 51,05 1,18 m
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun 50,84 km 4:23:04 11,6 km/h 78 m 40 W 0,0 17 °C 850 kcal Radfahren Löningen 180
29.06  Mon DL 16,11 km 1:19:04 4:54/km 78 % 85 % 86 m 358 W 0,0 19 °C 912 kcal Laufen Osnabrück 129 168 spm 50,59 1,21 m
30.06  Tue
01.07  Wed DL 14,00 km 1:11:09 5:05/km 79 % 89 % 84 m 342 W 0,0 20 °C 1 044 kcal Laufen Osnabrück 126 168 spm 47,18 1,17 m
02.07  Thu
03.07  Fri DL 10,38 km 56:06 5:24/km 72 % 79 % 47 m 318 W 0,0 21 °C 552 kcal Laufen Osnabrück 66 160 spm 50,19 1,16 m
04.07  Sat LTRAI 20,29 km 2:08:44 6:21/km 528 m 282 W 4,8 19 °C 1 030 kcal Laufen Minden 296 160 spm 0,99 m
05.07  Sun
06.07  Mon TDL 9,29 km 42:32 4:35/km 80 % 87 % 388 W 0,0 17 °C 692 kcal Laufen Osnabrück 79 170 spm 52,25 1,28 m
07.07  Tue
08.07  Wed TDL 10,00 km 45:52 4:35/km 80 % 89 % 32 m 389 W 0,0 16 °C 735 kcal Laufen Osnabrück 83 170 spm 52,86 1,28 m
09.07  Thu
10.07  Fri DL 16,03 km 1:17:21 4:50/km 79 % 87 % 87 m 364 W 0,0 15 °C 1 208 kcal Laufen Osnabrück 132 168 spm 50,67 1,23 m
11.07  Sat
12.07  Sun DL 10,01 km 48:40 4:52/km 78 % 85 % 35 m 361 W 0,0 17 °C 736 kcal Laufen Osnabrück 78 168 spm 51,08 1,22 m
13.07  Mon
14.07  Tue DL 13,12 km 1:01:44 4:42/km 80 % 88 % 54 m 377 W 0,0 16 °C 987 kcal Laufen Osnabrück 111 170 spm 51,29 1,25 m
15.07  Wed
16.07  Thu DL 10,21 km 52:53 5:11/km 72 % 77 % 45 m 335 W 0,0 16 °C 686 kcal Laufen Osnabrück 63 166 spm 52,38 1,16 m
17.07  Fri
18.07  Sat DL 20,00 km 1:42:38 5:08/km 77 % 86 % 103 m 339 W 0,0 22 °C 1 514 kcal Laufen Osnabrück 158 168 spm 48,78 1,16 m
19.07  Sun
20.07  Mon TRAIL 8,45 km 47:00 5:34/km 70 % 82 % 143 m 313 W 2,1 15 °C 580 kcal Laufen Idstein 51 166 spm 50,51 1,08 m
4,78 km 2:02:01 25:32/km 132 m 2,4 23 °C 432 kcal Wandern Idstein 0
21.07  Tue Berg 13,48 km 4:56:48 22:01/km 494 m 4,6 23 °C 1 171 kcal Wandern Königstein im Tau... 146
22.07  Wed TRAIL 14,13 km 1:17:10 5:28/km 75 % 89 % 318 m 330 W 3,7 12 °C 1 083 kcal Laufen Idstein 107 168 spm 47,87 1,09 m
Str 6,09 km 2:50:51 28:03/km 176 m 2,1 21 °C 603 kcal Wandern Bad Schwalbach 58
23.07  Thu
24.07  Fri TRAIL 14,13 km 1:15:49 5:22/km 78 % 89 % 319 m 333 W 3,7 17 °C 1 112 kcal Laufen Idstein 123 168 spm 46,27 1,11 m
Berg 8,69 km 3:13:39 22:17/km 202 m 3,1 24 °C 734 kcal Wandern Weidenbach 95
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon DL 10,01 km 49:57 4:59/km 74 % 83 % 47 m 350 W 0,0 21 °C 682 kcal Laufen Osnabrück 66 166 spm 53,35 1,21 m
28.07  Tue
29.07  Wed LTRAI 25,50 km 2:54:43 6:51/km 77 % 89 % 823 m 275 W 6,3 18 °C 2 641 kcal Laufen Minden 283 162 spm 34,96 0,90 m
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat DL 16,07 km 1:19:37 4:57/km 79 % 87 % 87 m 354 W 0,0 20 °C 1 239 kcal Laufen Osnabrück 135 168 spm 49,11 1,20 m
02.08  Sun
03.08  Mon DL 20,06 km 1:46:17 5:18/km 75 % 88 % 20 m 325 W 0,0 20 °C 1 227 kcal Laufen Minden 154 166 spm 47,98 1,14 m
04.08  Tue
05.08  Wed DL 10,50 km 50:42 4:50/km 77 % 85 % 44 m 365 W 0,0 24 °C 610 kcal Laufen Osnabrück 80 170 spm 52,04 1,22 m
06.08  Thu
07.08  Fri DL 18,13 km 1:31:22 5:02/km 74 % 80 % 99 m 346 W 0,0 15 °C 1 021 kcal Laufen Osnabrück 119 170 spm 52,75 1,17 m
08.08  Sat
09.08  Sun
10.08  Mon DL 16,10 km 1:19:06 4:55/km 78 % 87 % 85 m 355 W 0,0 22 °C 1 160 kcal Laufen Osnabrück 130 170 spm 50,06 1,20 m
11.08  Tue
12.08  Wed LTRAI 21,12 km 2:06:03 5:58/km 65 % 86 % 369 m 293 W 3,1 22 °C 1 198 kcal Laufen Bad Iburg 115 164 spm 50,43 1,02 m
13.08  Thu
14.08  Fri TDL 10,01 km 49:08 4:55/km 80 % 92 % 45 m 358 W 0,0 22 °C 630 kcal Laufen Osnabrück 90 170 spm 48,24 1,20 m
15.08  Sat DL 13,01 km 1:06:08 5:05/km 77 % 86 % 79 m 344 W 0,1 26 °C 800 kcal Laufen Osnabrück 105 168 spm 48,95 1,17 m
16.08  Sun
17.08  Mon DL 11,02 km 57:13 5:12/km 74 % 82 % 55 m 334 W 0,0 24 °C 642 kcal Laufen Osnabrück 77 164 spm 50,82 1,17 m
18.08  Tue
19.08  Wed TDL 10,01 km 46:20 4:38/km 83 % 93 % 46 m 385 W 0,0 27 °C 631 kcal Laufen Osnabrück 98 170 spm 49,52 1,27 m
20.08  Thu
21.08  Fri DL 11,15 km 57:44 5:11/km 77 % 87 % 62 m 335 W 0,0 25 °C 696 kcal Laufen Osnabrück 92 164 spm 47,81 1,18 m
22.08  Sat
23.08  Sun LTRAI 25,01 km 2:22:46 5:43/km 77 % 90 % 413 m 301 W 3,2 20 °C 1 715 kcal Laufen Osnabrück 241 166 spm 43,35 1,06 m
24.08  Mon
25.08  Tue LLL 24,01 km 2:07:01 5:17/km 74 % 84 % 66 m 320 W 0,0 16 °C 1 422 kcal Laufen Osnabrück 184 166 spm 49,58 1,14 m
26.08  Wed
27.08  Thu
28.08  Fri LLL 21,10 km 2:02:58 5:50/km 77 % 90 % 209 m 294 W 1,4 20 °C 1 488 kcal Laufen Osnabrück 208 164 spm 41,97 1,05 m
29.08  Sat
30.08  Sun TDL 10,00 km 47:06 4:43/km 79 % 88 % 49 m 368 W 0,0 21 °C 584 kcal Laufen Osnabrück 86 172 spm 52,24 1,23 m
31.08  Mon DL 12,72 km 1:05:35 5:09/km 75 % 81 % 53 m 329 W 0,0 19 °C 962 kcal Laufen Osnabrück 98 166 spm 50,27 1,17 m
01.09  Tue
02.09  Wed DL 10,01 km 48:36 4:51/km 80 % 88 % 47 m 354 W 0,0 20 °C 620 kcal Laufen Osnabrück 93 168 spm 49,35 1,23 m
03.09  Thu
04.09  Fri DL 11,07 km 56:15 5:05/km 76 % 83 % 43 m 335 W 0,0 21 °C 660 kcal Laufen Osnabrück 89 168 spm 50,23 1,17 m
05.09  Sat
06.09  Sun TDL 21,10 km 1:43:57 4:56/km 78 % 88 % 94 m 347 W 0,0 16 °C 1 525 kcal Laufen Osnabrück 187 170 spm 49,84 1,19 m
07.09  Mon
08.09  Tue DL 10,02 km 49:41 4:58/km 77 % 87 % 40 m 345 W 0,0 22 °C 602 kcal Laufen Osnabrück 86 166 spm 50,33 1,21 m
09.09  Wed
10.09  Thu DL 10,38 km 54:47 5:17/km 74 % 80 % 40 m 320 W 0,0 19 °C 617 kcal Laufen Osnabrück 80 166 spm 49,29 1,14 m
11.09  Fri
12.09  Sat
13.09  Sun LTRAI 21,22 km 2:22:31 6:43/km 76 % 88 % 628 m 264 W 5,7 19 °C 1 667 kcal Laufen Minden 198 160 spm 36,72 0,93 m
14.09  Mon
15.09  Tue DL 10,00 km 52:02 5:12/km 77 % 86 % 2 m 325 W 0,0 31 °C 619 kcal Laufen Osnabrück 76 164 spm 47,68 1,17 m
16.09  Wed
17.09  Thu DL 16,03 km 1:21:16 5:04/km 78 % 86 % 90 m 336 W 0,0 18 °C 1 004 kcal Laufen Osnabrück 128 168 spm 48,18 1,17 m
18.09  Fri
19.09  Sat 28,35 km 2:04:55 13,6 km/h 53 % 67 % 264 m 78 W 1,1 16 °C 731 kcal Dissen 18
DL 10,00 km 48:29 4:51/km 79 % 94 % 50 m 355 W 0,0 22 °C 711 kcal Laufen Osnabrück 64 170 spm 49,95 1,21 m
20.09  Sun
21.09  Mon DL 10,05 km 51:20 5:06/km 74 % 80 % 37 m 333 W 0,0 25 °C 583 kcal Laufen Osnabrück 76 164 spm 51,31 1,19 m
22.09  Tue
23.09  Wed DL 13,01 km 1:07:57 5:13/km 82 % 88 % 80 m 325 W 0,0 24 °C 899 kcal Laufen Osnabrück 131 166 spm 43,57 1,15 m
24.09  Thu
25.09  Fri LL 23,01 km 1:57:19 5:06/km 81 % 109 % 114 m 334 W 0,0 13 °C 1 530 kcal Laufen Osnabrück 228 168 spm 45,65 1,17 m
26.09  Sat
27.09  Sun LTRAI 21,10 km 2:12:46 6:18/km 77 % 89 % 587 m 280 W 5,4 11 °C 1 592 kcal Laufen Minden 196 164 spm 38,97 0,97 m
28.09  Mon
29.09  Tue DL 13,00 km 1:04:22 4:57/km 75 % 85 % 54 m 346 W 0,0 13 °C 944 kcal Laufen Osnabrück 97 170 spm 52,84 1,19 m
30.09  Wed
01.10  Thu TT 11,00 km 1:02:22 5:40/km 84 % 93 % 309 m 315 W 4,3 17 °C 862 kcal Laufen Hasbergen 138 166 spm 38,93 1,06 m
02.10  Fri
03.10  Sat LL 28,00 km 2:33:46 5:30/km 78 % 88 % 100 m 304 W 0,0 18 °C 1 876 kcal Laufen Osnabrück 218 166 spm 43,95 1,10 m
04.10  Sun
05.10  Mon DL 10,00 km 49:43 4:58/km 73 % 90 % 47 m 343 W 0,0 12 °C 550 kcal Laufen Osnabrück 67 168 spm 54,60 1,20 m
06.10  Tue
07.10  Wed DL 16,01 km 1:19:46 4:59/km 79 % 87 % 84 m 342 W 0,0 13 °C 1 004 kcal Laufen Osnabrück 143 168 spm 48,27 1,19 m
08.10  Thu
09.10  Fri LL 26,00 km 2:26:27 5:38/km 79 % 91 % 92 m 296 W 0,0 12 °C 1 839 kcal Laufen Osnabrück 260 166 spm 41,83 1,07 m
10.10  Sat
11.10  Sun Str 7,30 km 1:45:07 14:24/km 41 % 72 % 63 m 0,0 9 °C 319 kcal Osnabrück 10 110 spm 0,63 m
TT 10,17 km 49:21 4:51/km 79 % 85 % 69 m 355 W 0,0 11 °C 616 kcal Laufen Osnabrück 86 170 spm 50,45 1,21 m
12.10  Mon
13.10  Tue DL 14,00 km 1:08:38 4:54/km 80 % 90 % 54 m 349 W 0,0 13 °C 884 kcal Laufen Osnabrück 130 166 spm 48,27 1,23 m
14.10  Wed
15.10  Thu DL 10,11 km 55:26 5:29/km 71 % 77 % 30 m 305 W 0,0 10 °C 584 kcal Laufen Osnabrück 63 164 spm 49,64 1,11 m
16.10  Fri
17.10  Sat LTRAI 27,01 km 2:39:12 5:54/km 80 % 90 % 571 m 298 W 4,5 7 °C 2 053 kcal Laufen Melle 275 160 spm 39,29 1,06 m
18.10  Sun
19.10  Mon Rekom 10,00 km 59:43 5:58/km 68 % 71 % 5 m 275 W 0,0 12 °C 581 kcal Laufen Osnabrück 58 160 spm 47,14 1,05 m
20.10  Tue
21.10  Wed DL 13,10 km 1:06:23 5:04/km 77 % 85 % 63 m 336 W 0,0 16 °C 801 kcal Laufen Osnabrück 104 168 spm 49,04 1,17 m
22.10  Thu
23.10  Fri LL 18,00 km 1:33:50 5:13/km 74 % 81 % 92 m 325 W 0,0 15 °C 1 055 kcal Laufen Osnabrück 130 166 spm 50,60 1,16 m
24.10  Sat
25.10  Sun LL 18,02 km 1:35:31 5:18/km 73 % 81 % 81 m 318 W 0,0 14 °C 1 055 kcal Laufen Osnabrück 111 164 spm 49,98 1,15 m
26.10  Mon
27.10  Tue DL 10,01 km 49:35 4:57/km 76 % 83 % 34 m 346 W 0,0 12 °C 585 kcal Laufen Osnabrück 77 170 spm 51,32 1,19 m
28.10  Wed
29.10  Thu
30.10  Fri LTRAI 30,54 km 3:45:23 7:23/km 71 % 85 % 714 m 230 W 12 °C 2 406 kcal Laufen Hagen 291 158 spm 35,25 0,86 m
31.10  Sat
01.11  Sun TT 11,01 km 1:00:05 5:27/km 81 % 90 % 286 m 333 W 3,8 14 °C 795 kcal Laufen Minden 113 170 spm 42,67 1,08 m
02.11  Mon
03.11  Tue TDL 10,05 km 48:45 4:51/km 79 % 88 % 51 m 355 W 0,0 11 °C 614 kcal Laufen Osnabrück 86 170 spm 49,92 1,21 m
04.11  Wed
05.11  Thu
06.11  Fri LL 21,13 km 1:48:39 5:09/km 78 % 87 % 118 m 331 W 0,0 10 °C 1 333 kcal Laufen Osnabrück 163 168 spm 47,82 1,16 m
07.11  Sat Berg 9,90 km 3:57:19 23:58/km 42 % 78 % 188 m 2,4 11 °C 783 kcal Dissen 41 106 spm 0,39 m
08.11  Sun
09.11  Mon TDL 10,00 km 46:13 4:37/km 84 % 91 % 50 m 378 W 0,0 11 °C 638 kcal Laufen Osnabrück 103 170 spm 48,72 1,27 m
10.11  Tue
11.11  Wed DL 8,01 km 43:51 5:28/km 73 % 90 % 1 m 305 W 0,0 11 °C 480 kcal Laufen Osnabrück 56 164 spm 48,23 1,11 m
12.11  Thu
13.11  Fri
14.11  Sat LLL 50,49 km 5:34:39 6:38/km 73 % 83 % 316 m 244 W 0,3 12 °C 3 690 kcal Laufen Osnabrück 398 160 spm 38,03 0,94 m
15.11  Sun Berg 4,96 km 2:29:17 30:06/km 47 % 72 % 190 m 3,3 14 °C 596 kcal Bad Essen 32 102 spm 0,33 m
16.11  Mon Rekom 10,07 km 1:01:12 6:05/km 66 % 70 % 11 m 267 W 0,0 11 °C 567 kcal Laufen Osnabrück 56 160 spm 47,83 1,03 m
17.11  Tue
18.11  Wed DL 10,50 km 52:49 5:02/km 80 % 85 % 37 m 258 W 0,0 12 °C 680 kcal Laufen Osnabrück 99 166 spm 46,79 1,20 m
19.11  Thu
20.11  Fri TRAIL 10,20 km 55:08 5:24/km 76 % 87 % 68 m 311 W 0,0 644 kcal Laufen Osnabrück 77 164 spm 46,27 1,13 m
21.11  Sat
22.11  Sun TT 11,00 km 1:04:57 5:54/km 82 % 89 % 298 m 297 W 4,1 10 °C 867 kcal Laufen Hasbergen 133 168 spm 38,04 1,01 m
23.11  Mon
24.11  Tue DL 11,44 km 56:50 4:58/km 79 % 88 % 62 m 345 W 0,0 8 °C 703 kcal Laufen Osnabrück 81 170 spm 48,96 1,18 m
25.11  Wed
26.11  Thu DL 16,02 km 1:18:19 4:53/km 81 % 87 % 89 m 357 W 0,0 8 °C 1 003 kcal Osnabrück 147 168 spm 48,10 1,22 m
27.11  Fri TRAIL 11,01 km 1:04:26 5:51/km 77 % 97 % 286 m 314 W 4,1 6 °C 770 kcal Hasbergen 103 166 spm 42,16 1,03 m
28.11  Sat
29.11  Sun DL 10,00 km 48:53 4:53/km 79 % 84 % 54 m 358 W 0,0 0 °C 603 kcal Osnabrück 83 172 spm 49,94 1,19 m
30.11  Mon
01.12  Tue DL 13,00 km 1:03:17 4:52/km 79 % 85 % 61 m 359 W 0,0 5 °C 793 kcal Osnabrück 112 170 spm 49,64 1,21 m
02.12  Wed
03.12  Thu
04.12  Fri TRAIL 10,21 km 53:30 5:14/km 78 % 83 % 62 m 334 W 0,0 8 °C 645 kcal Osnabrück 76 166 spm 46,70 1,15 m
05.12  Sat Berg 2,34 km 38:33 16:28/km 48 % 72 % 62 m 2,0 5 °C 565 kcal Bad Iburg 9
06.12  Sun LTRAI 24,00 km 2:14:38 5:37/km 78 % 87 % 412 m 322 W 3,3 2 °C 1 644 kcal Osnabrück 224 166 spm 43,15 1,07 m
07.12  Mon
08.12  Tue DL 13,06 km 1:03:04 4:50/km 80 % 88 % 64 m 364 W 0,0 5 °C 804 kcal Osnabrück 118 170 spm 49,25 1,22 m
09.12  Wed
10.12  Thu DL 10,01 km 49:33 4:57/km 62 % 81 % 54 m 353 W 0,0 2 °C 462 kcal Osnabrück 40 170 spm 66,91 1,19 m
11.12  Fri
12.12  Sat LTRAI 24,00 km 2:13:21 5:33/km 78 % 88 % 399 m 321 W 3,2 6 °C 1 616 kcal Osnabrück 218 166 spm 44,02 1,08 m
13.12  Sun
14.12  Mon DL 10,00 km 49:41 4:58/km 77 % 83 % 46 m 351 W 0,0 9 °C 598 kcal Laufen Osnabrück 79 166 spm 50,25 1,21 m
15.12  Tue
16.12  Wed DL 16,00 km 1:17:56 4:52/km 77 % 85 % 90 m 359 W 0,0 9 °C 940 kcal Osnabrück 125 170 spm 51,59 1,21 m
17.12  Thu
18.12  Fri TRAIL 17,03 km 1:45:56 6:13/km 79 % 90 % 405 m 294 W 4,6 7 °C 1 318 kcal Lengerich 185 164 spm 37,56 0,98 m
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon DL 16,00 km 1:17:52 4:52/km 77 % 85 % 87 m 362 W 0,0 8 °C 937 kcal Osnabrück 124 172 spm 51,65 1,19 m
22.12  Tue
23.12  Wed LL 26,00 km 2:12:06 5:05/km 76 % 85 % 145 m 353 W 0,0 10 °C 1 937 kcal Osnabrück 199 168 spm 49,87 1,17 m
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat TRAIL 10,50 km 53:08 5:04/km 75 % 81 % 54 m 346 W 0,0 3 °C 616 kcal Osnabrück 76 168 spm 51,08 1,18 m
27.12  Sun
28.12  Mon LTRAI 16,13 km 1:41:29 6:17/km 80 % 90 % 440 m 293 W 5,0 4 °C 1 286 kcal Hasbergen 186 164 spm 36,50 0,97 m
29.12  Tue
30.12  Wed Berg 3,54 km 1:05:53 18:37/km 44 % 57 % 28 m 0,0 2 °C 966 kcal Belm 12
DL 16,00 km 1:17:03 4:49/km 79 % 85 % 94 m 361 W 0,0 3 °C 961 kcal Osnabrück 134 172 spm 50,39 1,21 m
31.12  Thu
158x Laufen 2 201,29 km 8d 04:46:05 5:22/km 77 % 109 % 20 628 m 321 W 14 °C 147 401 kcal 19493 164 spm 48,24 1,12 m
2x Radfahren 79,19 km 6:27:59 12,2 km/h 53 % 67 % 342 m 52 W 16 °C 1 581 kcal 198
25x Wandern 172,98 km 2d 10:20:11 20:14/km 46 % 78 % 3 670 m 13 °C 13 146 kcal 1259 106 spm 0,43 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google