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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Power | CS | Temp. | Energy | Splits | Title | VO2max | Route | TRIMP | Cadence | VO2max | Stride length | ||||||
01.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
02.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||
03.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
04.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||
05.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
06.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
07.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||
08.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
09.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||
10.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
11.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||
12.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
13.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
14.02 Fri | DL | 6,00 km | 30:24 | 5:04/km | 82 % | 90 % | 342 W | 0,0 | 7 °C | 394 kcal | Laufen | Osnabrück | 62 | 166 spm | 44,42 | 1,19 m | ||||||||
15.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
16.02 Sun | DL | 9,10 km | 46:18 | 5:05/km | 86 % | 93 % | 45 m | 342 W | 0,0 | 12 °C | 638 kcal | Laufen | Osnabrück | 113 | 168 spm | 41,68 | 1,17 m | |||||||
17.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
18.02 Tue | DL | 10,03 km | 51:28 | 5:08/km | 86 % | 91 % | 52 m | 339 W | 0,0 | 6 °C | 722 kcal | Laufen | Osnabrück | 124 | 166 spm | 41,25 | 1,17 m | |||||||
19.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
20.02 Thu | DL | 11,00 km | 57:53 | 5:16/km | 83 % | 89 % | 58 m | 331 W | 0,0 | 8 °C | 759 kcal | Laufen | Osnabrück | 121 | 164 spm | 42,35 | 1,16 m | |||||||
21.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||
22.02 Sat | DL | 10,33 km | 52:46 | 5:06/km | 80 % | 87 % | 49 m | 343 W | 0,0 | 10 °C | 774 kcal | Laufen | Osnabrück | 96 | 166 spm | 45,95 | 1,18 m | |||||||
23.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||
24.02 Mon | DL | 14,01 km | 1:11:18 | 5:05/km | 82 % | 88 % | 78 m | 345 W | 0,0 | 8 °C | 908 kcal | Laufen | Osnabrück | 139 | 166 spm | 44,97 | 1,18 m | |||||||
25.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||
26.02 Wed | TRAIL | 10,08 km | 55:06 | 5:28/km | 81 % | 87 % | 36 m | 314 W | 0,0 | 5 °C | 693 kcal | Laufen | Osnabrück | 106 | 164 spm | 41,39 | 1,12 m | |||||||
27.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
28.02 Fri | DL | 10,00 km | 54:42 | 5:28/km | 76 % | 81 % | 53 m | 313 W | 0,0 | 5 °C | 598 kcal | Laufen | Osnabrück | 80 | 164 spm | 45,55 | 1,11 m | |||||||
29.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
8x Laufen | 80,55 km | 6:59:55 | 5:13/km | 82 % | 93 % | 371 m | 333 W | 7 °C | 5 486 kcal | 841 | 164 spm | 43,79 | 1,15 m |
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