RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Activiteitsgegevens optivus

Nog geen account? Schrijf nu gratis in

Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google

April, 2020, 14. week

			Type		Afstand	Duur	Tempo	gem. HF	max. HF	Hoogtemeters	Power	Z	Temp.	Energie		Tussentijden	Titel	VO₂max	Route	TRIMP	cadans	VO₂max	paslengte
	01.04 Wo
	02.04 Do
	03.04 Vr		TRAIL		10,21 km	57:33	5:38/km	81 %	90 %	243 m	231 W	3,7	8 °C	724 kcal			Laufen		Hagen	110	164 spm	41,23	1,08 m
			TRAIL		1,15 km	7:14	6:17/km	77 %	85 %	48 m	222 W	1,3	8 °C	82 kcal			Laufen		Hagen	11	160 spm	39,58	0,99 m
	04.04 Za
	05.04 Zo		Berg		8,84 km	2:42:42	18:24/km			313 m		4,1	13 °C	554 kcal			Wandern		Melle	80
	06.04 Ma		DL		13,18 km	1:07:01	5:05/km	83 %	89 %	81 m	343 W	0,0	23 °C	889 kcal			Laufen		Osnabrück	143	166 spm	43,76	1,18 m
	07.04 Di
	08.04 Wo		DL		10,00 km	49:32	4:57/km	83 %	89 %	38 m	356 W	0,0	21 °C	726 kcal			Laufen		Osnabrück	105	168 spm	45,07	1,20 m
	09.04 Do
	10.04 Vr		DL		22,50 km	2:02:45	5:27/km	80 %	90 %	362 m	227 W	3,0	12 °C	1 800 kcal			Laufen		Osnabrück	218	162 spm	43,37	1,13 m
	11.04 Za		Berg		8,73 km	2:18:09	15:49/km			182 m		2,1	14 °C	519 kcal			Wandern		Hagen	68
	12.04 Zo		DL		13,00 km	1:05:31	5:02/km	78 %	84 %	60 m	348 W	0,0	21 °C	766 kcal			Laufen		Osnabrück	110	168 spm	48,50	1,18 m
	13.04 Ma		Str		4,24 km	1:07:33	15:56/km			7 m		0,0	8 °C	202 kcal			Wandern		Glandorf	23
	14.04 Di		LL		16,01 km	1:19:17	4:57/km	78 %	85 %	86 m	355 W	0,0	8 °C	1 163 kcal			Laufen		Osnabrück	130	170 spm	49,58	1,19 m
	15.04 Wo
	16.04 Do
	17.04 Vr		DL		17,00 km	1:24:21	4:58/km	82 %	89 %	103 m	355 W	0,0	15 °C	1 085 kcal			Laufen		Osnabrück	170	168 spm	45,97	1,20 m
	18.04 Za		DL		10,04 km	48:44	4:51/km	81 %	88 %	50 m	363 W	0,0	20 °C	715 kcal			Laufen		Osnabrück	95	168 spm	48,04	1,23 m
	19.04 Zo		Berg		4,08 km	1:08:24	16:46/km			130 m		2,6	13 °C	249 kcal			Wandern		Hagen	33
	20.04 Ma		DL		10,06 km	48:20	4:48/km	81 %	88 %	55 m	369 W	0,0	15 °C	709 kcal			Laufen		Osnabrück	92	168 spm	49,13	1,24 m
	21.04 Di
	22.04 Wo		DL		10,08 km	50:10	4:59/km	79 %	89 %	55 m	343 W	0,0	19 °C	597 kcal			Laufen		Osnabrück	88	166 spm	48,37	1,21 m
	23.04 Do
	24.04 Vr		LL		16,01 km	1:20:50	5:03/km	81 %	89 %	96 m	340 W	0,0	20 °C	1 017 kcal			Laufen		Osnabrück	156	166 spm	45,85	1,19 m
	25.04 Za
	26.04 Zo
	27.04 Ma		LTRAI		16,01 km	1:23:16	5:12/km	81 %	90 %	116 m	328 W	0,0	19 °C	1 043 kcal			Laufen		Osnabrück	160	164 spm	44,24	1,17 m
	28.04 Di
	29.04 Wo		TDL		10,06 km	46:38	4:38/km	85 %	92 %	44 m	372 W	0,0	17 °C	684 kcal			Laufen		Osnabrück	107	170 spm	47,59	1,27 m
	30.04 Do
14x Laufen					175,31 km	14:51:12	5:05/km	81 %	92 %	1 437 m	324 W		16 °C	12 000 kcal						1695	166 spm	47,10	1,18 m
4x Wandern					25,89 km	7:16:48	16:52/km			632 m			12 °C	1 524 kcal						204

Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team