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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | Energia | CS | Temp. | Energy | Splits | Título | VO2max | Percurso | TRIMP | Cadência | VO2max | Comprimento da passada | ||||||
| 27.04 2a | LTRAI | 16,01 km | 1:23:16 | 5:12/km | 81 % | 90 % | 116 m | 328 W | 0,0 | 19 °C | 1 043 kcal | Laufen | Osnabrück | 160 | 164 spm | 44,24 | 1,17 m | |||||||
| 28.04 3a | ||||||||||||||||||||||||
| 29.04 3a | TDL | 10,06 km | 46:38 | 4:38/km | 85 % | 92 % | 44 m | 372 W | 0,0 | 17 °C | 684 kcal | Laufen | Osnabrück | 107 | 170 spm | 47,59 | 1,27 m | |||||||
| 30.04 5a | ||||||||||||||||||||||||
| 01.05 6a | DL | 10,00 km | 50:06 | 5:01/km | 79 % | 84 % | 44 m | 344 W | 0,0 | 13 °C | 590 kcal | Laufen | Osnabrück | 85 | 168 spm | 48,38 | 1,19 m | |||||||
| 02.05 Sa | ||||||||||||||||||||||||
| 03.05 Do | LL | 22,00 km | 1:50:13 | 5:01/km | 76 % | 86 % | 121 m | 342 W | 0,0 | 6 °C | 1 212 kcal | Laufen | Osnabrück | 164 | 170 spm | 50,71 | 1,17 m | |||||||
| 4x Laufen | 58,07 km | 4:50:13 | 5:00/km | 79 % | 92 % | 325 m | 343 W | 12 °C | 3 529 kcal | 516 | 166 spm | 49,44 | 1,18 m | |||||||||||
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