May, 2020, 18. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Power	CS	Temp.	Energy	Splits	Title	VO₂max	Route	TRIMP	Cadence	VO₂max	Stride length
	01.05 Fri	DL	10,00 km	50:06	5:01/km	79 %	84 %	44 m	344 W	0,0	13 °C	590 kcal		Laufen		Osnabrück	85	168 spm	48,38	1,19 m
	02.05 Sat
	03.05 Sun	LL	22,00 km	1:50:13	5:01/km	76 %	86 %	121 m	342 W	0,0	6 °C	1 212 kcal		Laufen		Osnabrück	164	170 spm	50,71	1,17 m
	04.05 Mon
	05.05 Tue
	06.05 Wed	TRAIL	13,01 km	1:07:10	5:10/km	82 %	88 %	94 m	328 W	0,0	16 °C	857 kcal		Laufen		Osnabrück	132	166 spm	44,23	1,17 m
	07.05 Thu
	08.05 Fri	TRAIL	12,20 km	1:14:30	6:06/km			435 m	305 W	5,0	18 °C	592 kcal		Laufen		Bad Iburg	207	164 spm		1,00 m
	09.05 Sat	Berg	3,76 km	1:31:11	24:15/km			124 m		2,5	19 °C	269 kcal		Wandern		Tecklenburg	45
	10.05 Sun	LTRAI	17,26 km	1:35:54	5:33/km	79 %	87 %	290 m	317 W	2,5	22 °C	1 129 kcal		Laufen		Hagen	162	166 spm	43,23	1,08 m
	11.05 Mon
	12.05 Tue	LL	16,06 km	1:19:51	4:58/km	80 %	88 %	88 m	352 W	0,0	11 °C	1 171 kcal		Laufen		Osnabrück	146	168 spm	47,55	1,20 m
	13.05 Wed
	14.05 Thu
	15.05 Fri	LL	22,50 km	1:52:39	5:00/km	81 %	88 %	112 m	350 W	0,0	13 °C	1 399 kcal		Laufen		Osnabrück	210	168 spm	46,66	1,19 m
	16.05 Sat	DL	10,00 km	49:19	4:56/km	79 %	86 %	49 m	361 W	0,0	16 °C	723 kcal		Laufen		Osnabrück	87	168 spm	48,90	1,21 m
	17.05 Sun	Berg	13,35 km	4:11:23	18:50/km			439 m		4,1	14 °C	817 kcal		Wandern		Lienen	124
	18.05 Mon	DL	11,01 km	56:32	5:08/km	76 %	81 %	50 m	339 W	0,0	21 °C	613 kcal		Laufen		Osnabrück	82	164 spm	49,63	1,19 m
	19.05 Tue
	20.05 Wed	DL	10,01 km	48:10	4:49/km	80 %	88 %	47 m	367 W	0,0	20 °C	586 kcal		Laufen		Osnabrück	88	168 spm	49,92	1,24 m
	21.05 Thu
	22.05 Fri	LL	31,05 km	3:13:29	6:14/km	77 %	87 %	708 m	281 W	4,7	23 °C	2 179 kcal		Laufen		Laar	303	160 spm	39,24	1,00 m
	23.05 Sat
	24.05 Sun
	25.05 Mon	DL	10,00 km	48:35	4:52/km	80 %	88 %	46 m	365 W	0,0	19 °C	713 kcal		Laufen		Osnabrück	87	166 spm	49,29	1,24 m
	26.05 Tue
	27.05 Wed	DL	11,00 km	54:14	4:56/km	79 %	85 %	66 m	357 W	0,0	22 °C	639 kcal		Laufen		Osnabrück	92	166 spm	49,44	1,22 m
	28.05 Thu
	29.05 Fri	DL	10,60 km	1:04:46	6:07/km	80 %	90 %	305 m	298 W	4,0	19 °C	788 kcal		Laufen		Hasbergen	117	166 spm	38,31	0,99 m
	30.05 Sat
	31.05 Sun
14x Laufen			206,70 km	18:25:28	5:21/km	78 %	90 %	2 455 m	328 W		17 °C	13 191 kcal					1962	164 spm	48,82	1,12 m
2x Wandern			17,11 km	5:42:34	20:01/km			563 m			15 °C	1 086 kcal					169

Activity data of optivus

May, 2020, 18. Week