Página del atleta de optivus
 Regístrate gratis  Características

Datos de actividad de optivus

¿No tienes cuenta aún? Regístrate ahora gratis

Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google

January, 2023, 52. Semana

Tipo Distancia Duración Ritmo promedio FC max. FC Elev. Potencia S Temp. Energía Parciales Título VO2max Ruta TRIMP Cadencia VO2max Longitud de zancada
01.01  DO
02.01  LU DL 8,89 km 1:00:54 6:51/km 67 % 74 % 34 m 249 W 0,0 9 °C 600 kcal Innenstadt (Osnab... 52 152 spm 40,29 0,96 m
03.01  MA
04.01  MI
05.01  JU
06.01  VI DL 10,00 km 53:15 5:20/km 79 % 88 % 47 m 322 W 0,0 10 °C 658 kcal Innenstadt (Osnab... 94 166 spm 44,85 1,13 m
07.01  SA
08.01  DO
09.01  LU DL 10,02 km 54:29 5:26/km 80 % 87 % 42 m 316 W 0,0 7 °C 692 kcal Innenstadt (Osnab... 94 168 spm 42,48 1,09 m
10.01  MA
11.01  MI DL 16,18 km 1:31:15 5:38/km 78 % 84 % 86 m 306 W 0,0 9 °C 1 107 kcal Innenstadt (Osnab... 150 162 spm 42,60 1,09 m
12.01  JU
13.01  VI TDL 10,04 km 52:03 5:11/km 81 % 90 % 51 m 334 W 0,0 7 °C 666 kcal Innenstadt (Osnab... 90 170 spm 44,70 1,13 m
14.01  SA
15.01  DO
16.01  LU
17.01  MA DL 11,01 km 58:03 5:16/km 80 % 86 % 64 m 327 W 0,0 3 °C 736 kcal Innenstadt (Osnab... 109 166 spm 44,22 1,14 m
18.01  MI
19.01  JU TDL 10,00 km 51:19 5:08/km 81 % 88 % 37 m 336 W 0,0 3 °C 665 kcal Innenstadt (Osnab... 97 168 spm 44,75 1,16 m
20.01  VI
21.01  SA
22.01  DO
23.01  LU
24.01  MA DL 13,51 km 1:14:05 5:29/km 76 % 82 % 73 m 316 W 0,0 0 °C 865 kcal Innenstadt (Osnab... 98 168 spm 45,80 1,09 m
25.01  MI
26.01  JU DL 17,07 km 1:32:29 5:25/km 76 % 81 % 87 m 318 W 0,0 4 °C 1 077 kcal Innenstadt (Osnab... 140 166 spm 46,47 1,11 m
27.01  VI
28.01  SA
29.01  DO TDL 10,00 km 50:52 5:05/km 78 % 85 % 54 m 337 W 0,0 2 °C 622 kcal Innenstadt (Osnab... 76 170 spm 47,99 1,16 m
30.01  LU
31.01  MA TDL 10,20 km 52:06 5:06/km 81 % 87 % 44 m 338 W 0,0 4 °C 674 kcal Wüste 103 170 spm 45,06 1,15 m
01.02  MI
02.02  JU
03.02  VI DL 11,01 km 1:00:03 5:27/km 76 % 82 % 55 m 315 W 0,0 8 °C 710 kcal Innenstadt (Osnab... 88 166 spm 45,60 1,10 m
04.02  SA
05.02  DO
06.02  LU TDL 10,00 km 51:19 5:08/km 79 % 88 % 49 m 336 W 0,0 5 °C 643 kcal Innenstadt (Osnab... 92 168 spm 46,55 1,16 m
07.02  MA
08.02  MI
09.02  JU TDL 10,01 km 50:19 5:02/km 80 % 89 % 55 m 346 W 0,0 1 °C 639 kcal Wüste 89 170 spm 46,92 1,17 m
10.02  VI
11.02  SA
12.02  DO DL 16,21 km 1:28:40 5:28/km 78 % 86 % 89 m 315 W 0,0 9 °C 1 086 kcal Wüste 143 164 spm 43,85 1,11 m
13.02  LU
14.02  MA DL 16,20 km 1:26:00 5:19/km 79 % 87 % 88 m 326 W 0,0 10 °C 1 067 kcal Innenstadt (Osnab... 149 164 spm 45,09 1,15 m
15.02  MI
16.02  JU DL 10,02 km 54:59 5:29/km 75 % 82 % 48 m 316 W 0,0 8 °C 630 kcal Innenstadt (Osnab... 78 164 spm 46,59 1,11 m
17.02  VI
18.02  SA
19.02  DO
20.02  LU DL 10,00 km 53:32 5:21/km 75 % 84 % 48 m 321 W 0,0 9 °C 624 kcal Innenstadt (Osnab... 79 166 spm 48,00 1,13 m
21.02  MA
22.02  MI
23.02  JU DL 16,20 km 1:29:58 5:33/km 75 % 81 % 85 m 311 W 0,0 8 °C 1 036 kcal Wüste 131 164 spm 45,92 1,10 m
24.02  VI
25.02  SA DL 12,03 km 1:05:41 5:28/km 76 % 85 % 65 m 317 W 0,0 4 °C 777 kcal Wüste 102 164 spm 45,60 1,12 m
26.02  DO
27.02  LU TDL 10,00 km 50:58 5:06/km 83 % 91 % 50 m 339 W 0,0 4 °C 679 kcal Wüste 103 166 spm 43,99 1,18 m
28.02  MA
01.03  MI DL 10,00 km 55:12 5:31/km 77 % 81 % 56 m 313 W 0,0 5 °C 654 kcal Innenstadt (Osnab... 80 164 spm 44,63 1,10 m
02.03  JU
03.03  VI
04.03  SA TRAIL 13,36 km 1:22:44 6:12/km 78 % 88 % 337 m 293 W 4,3 6 °C 1 010 kcal Minden 133 164 spm 38,91 0,98 m
05.03  DO
06.03  LU TDL 10,01 km 49:56 4:59/km 84 % 92 % 37 m 349 W 0,0 4 °C 682 kcal Innenstadt (Osnab... 109 168 spm 43,85 1,19 m
07.03  MA
08.03  MI
09.03  JU
10.03  VI
11.03  SA TRAIL 10,04 km 57:15 5:42/km 77 % 84 % 69 m 303 W 0,0 4 °C 680 kcal Innenstadt (Osnab... 91 162 spm 42,90 1,08 m
12.03  DO
13.03  LU
14.03  MA
15.03  MI
16.03  JU
17.03  VI
18.03  SA
19.03  DO
20.03  LU
21.03  MA
22.03  MI
23.03  JU
24.03  VI
25.03  SA
26.03  DO DL 6,52 km 34:15 5:15/km 77 % 85 % 329 W 0,0 9 °C 410 kcal Innenstadt (Osnab... 56 166 spm 46,62 1,15 m
27.03  LU
28.03  MA
29.03  MI
30.03  JU
31.03  VI
01.04  SA
02.04  DO
03.04  LU
04.04  MA
05.04  MI
06.04  JU
07.04  VI
08.04  SA
09.04  DO
10.04  LU
11.04  MA DL 6,01 km 34:22 5:43/km 77 % 84 % 1 m 303 W 0,0 12 °C 412 kcal Wüste 54 160 spm 42,04 1,09 m
12.04  MI
13.04  JU TDL 6,30 km 32:03 5:05/km 81 % 88 % 341 W 0,0 11 °C 411 kcal Innenstadt (Osnab... 61 168 spm 45,45 1,17 m
14.04  VI
15.04  SA Berg 5,39 km 1:48:44 20:10/km 51 % 69 % 135 m 2,3 9 °C 622 kcal Hilter am Teutobu... 41
16.04  DO
17.04  LU DL 6,01 km 31:40 5:16/km 82 % 91 % 4 m 330 W 0,0 14 °C 415 kcal Innenstadt (Osnab... 64 166 spm 42,83 1,14 m
18.04  MA
19.04  MI
20.04  JU
21.04  VI
22.04  SA
23.04  DO L 31,20 km 1:07:36 27,7 km/h 78 % 87 % 202 m 0,1 16 °C 868 kcal Wüste 104
24.04  LU
25.04  MA
26.04  MI
27.04  JU T 20,34 km 43:31 28,0 km/h 81 % 88 % 100 m 0,0 12 °C 558 kcal Osnabrück 84
28.04  VI
29.04  SA L 43,52 km 1:39:39 26,2 km/h 76 % 88 % 298 m 0,5 14 °C 1 279 kcal Kalkhügel 138
30.04  DO
01.05  LU
02.05  MA T 24,02 km 50:51 28,3 km/h 78 % 88 % 116 m 0,0 11 °C 653 kcal Osnabrück 83
03.05  MI
04.05  JU
05.05  VI
06.05  SA
07.05  DO
08.05  LU
09.05  MA
10.05  MI
11.05  JU
12.05  VI L 32,08 km 1:11:45 26,8 km/h 79 % 91 % 193 m 0,2 19 °C 921 kcal Kalkhügel 124
13.05  SA T 23,04 km 48:28 28,5 km/h 78 % 88 % 112 m 0,0 21 °C 622 kcal Osnabrück 79
14.05  DO
15.05  LU
16.05  MA
17.05  MI
18.05  JU
19.05  VI 49,39 km 3:15:46 15,1 km/h 53 % 70 % 212 m 43 W 0,0 18 °C 1 086 kcal Herne Radfahren Stadtbezirk Herne... 59
20.05  SA
21.05  DO T 43,03 km 1:26:59 29,7 km/h 78 % 86 % 309 m 0,1 19 °C 1 116 kcal Kalkhügel 154
22.05  LU
23.05  MA
24.05  MI
25.05  JU
26.05  VI
27.05  SA L 60,00 km 2:11:07 27,5 km/h 79 % 88 % 509 m 1,2 20 °C 1 683 kcal Wüste 220
28.05  DO
29.05  LU L 70,07 km 2:22:35 29,5 km/h 77 % 85 % 338 m 0,0 18 °C 1 830 kcal Osnabrück Radfahren Bundestagswahlkre... 207
30.05  MA
31.05  MI T 43,28 km 1:24:34 30,7 km/h 79 % 89 % 239 m 0,1 23 °C 1 085 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 146
01.06  JU
02.06  VI L 57,12 km 2:01:41 28,2 km/h 74 % 82 % 495 m 1,1 19 °C 1 562 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 162
03.06  SA T 23,87 km 46:48 30,6 km/h 78 % 85 % 131 m 214 W 0,0 19 °C 601 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 76 72 rpm
04.06  DO L 43,99 km 1:32:08 28,6 km/h 335 m 205 W 0,4 22 °C 1 182 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 29 71 rpm
05.06  LU
06.06  MA
07.06  MI
08.06  JU L 52,73 km 1:56:45 27,1 km/h 78 % 88 % 498 m 215 W 1,4 24 °C 1 498 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 195 67 rpm
09.06  VI
10.06  SA
11.06  DO
12.06  LU T 44,09 km 1:28:33 29,9 km/h 78 % 89 % 297 m 222 W 0,0 27 °C 1 136 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 139 70 rpm
13.06  MA
14.06  MI Slow 33,00 km 1:07:36 29,3 km/h 70 % 85 % 184 m 212 W 0,0 23 °C 868 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 77 69 rpm
15.06  JU
16.06  VI
17.06  SA L 114,23 km 3:55:38 29,1 km/h 78 % 87 % 455 m 193 W 0,0 24 °C 3 024 kcal Osnabrück Radfahren Bundestagswahlkre... 357 68 rpm
18.06  DO
19.06  LU
20.06  MA
21.06  MI
22.06  JU
23.06  VI T L 61,08 km 2:14:21 27,3 km/h 77 % 90 % 483 m 213 W 1,0 22 °C 1 724 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 198 69 rpm
24.06  SA
25.06  DO
26.06  LU
27.06  MA T 35,16 km 1:11:46 29,4 km/h 219 m 218 W 0,0 21 °C 921 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 27 70 rpm
28.06  MI
29.06  JU
30.06  VI T 50,16 km 1:42:42 29,3 km/h 75 % 87 % 319 m 222 W 0,0 21 °C 1 318 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 153 71 rpm
01.07  SA
02.07  DO Berg 9,82 km 4:05:27 25:00/km 53 % 83 % 299 m 3,2 20 °C 1 048 kcal Lienen Wandern Lienen 118 104 spm 0,38 m
03.07  LU T 44,98 km 1:34:37 28,5 km/h 75 % 85 % 309 m 223 W 0,0 19 °C 1 214 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 136 72 rpm
04.07  MA
05.07  MI
06.07  JU DL 5,33 km 32:30 6:06/km 73 % 77 % 278 W 0,0 19 °C 355 kcal Innenstadt (Osnab... 42 158 spm 42,20 1,04 m
07.07  VI T L 70,12 km 2:26:32 28,7 km/h 80 % 90 % 455 m 210 W 0,5 25 °C 1 881 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 239 72 rpm
08.07  SA
09.07  DO T 45,82 km 1:33:40 29,4 km/h 81 % 91 % 460 m 210 W 1,7 33 °C 1 202 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 164 71 rpm
10.07  LU
11.07  MA DL 6,01 km 34:29 5:44/km 74 % 80 % 2 m 298 W 0,0 27 °C 388 kcal Innenstadt (Osnab... 45 160 spm 44,70 1,09 m
12.07  MI
13.07  JU T L 50,08 km 1:42:51 29,2 km/h 76 % 87 % 302 m 227 W 0,0 20 °C 1 320 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 153 71 rpm
14.07  VI
15.07  SA
16.07  DO
17.07  LU
18.07  MA
19.07  MI
20.07  JU
21.07  VI
22.07  SA
23.07  DO
24.07  LU
25.07  MA Slow 35,51 km 1:14:45 28,5 km/h 74 % 81 % 203 m 206 W 0,0 19 °C 959 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 102 69 rpm
26.07  MI T 35,59 km 1:10:52 30,1 km/h 80 % 90 % 219 m 223 W 0,0 18 °C 909 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 117 73 rpm
27.07  JU DL 5,51 km 31:57 5:48/km 73 % 78 % 300 W 0,0 19 °C 352 kcal Innenstadt (Osnab... 38 162 spm 44,89 1,06 m
28.07  VI T L 61,12 km 2:07:06 28,9 km/h 77 % 88 % 452 m 222 W 0,7 24 °C 1 631 kcal Osnabrück Radfahren Kalkhügel 179 73 rpm
29.07  SA
30.07  DO
31.07  LU TRAIL 7,42 km 59:21 8:00/km 73 % 87 % 351 m 228 W 5,0 15 °C 655 kcal Wiesenttal 90 156 spm 31,91 0,80 m
Berg 7,40 km 3:19:39 26:59/km 51 % 74 % 303 m 4,5 20 °C 764 kcal Wiesenttal Wandern Wiesenttal 67 102 spm 0,36 m
01.08  MA
02.08  MI
03.08  JU
04.08  VI
05.08  SA
06.08  DO
07.08  LU
08.08  MA DL 6,24 km 33:26 5:21/km 78 % 85 % 322 W 0,0 18 °C 408 kcal Wüste 54 166 spm 45,08 1,12 m
09.08  MI T L 70,12 km 2:23:40 29,3 km/h 79 % 87 % 500 m 220 W 0,6 18 °C 1 844 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 227 76 rpm
10.08  JU
11.08  VI DL 10,02 km 57:39 5:45/km 78 % 85 % 43 m 296 W 0,0 23 °C 694 kcal Innenstadt (Osnab... 88 162 spm 41,52 1,07 m
12.08  SA T 51,05 km 1:44:06 29,4 km/h 78 % 87 % 311 m 215 W 0,0 24 °C 1 336 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 170 78 rpm
13.08  DO
14.08  LU
15.08  MA DL 10,00 km 57:20 5:44/km 78 % 88 % 44 m 295 W 0,0 25 °C 701 kcal Innenstadt (Osnab... 97 160 spm 41,32 1,09 m
16.08  MI
17.08  JU
18.08  VI Slow 52,90 km 1:50:33 28,7 km/h 69 % 75 % 183 m 180 W 0,0 27 °C 1 419 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 114 71 rpm
19.08  SA
20.08  DO T L 71,28 km 2:25:27 29,4 km/h 78 % 87 % 467 m 213 W 0,4 25 °C 1 867 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 206 76 rpm
21.08  LU
22.08  MA DL 10,00 km 57:03 5:42/km 76 % 84 % 42 m 295 W 0,0 24 °C 676 kcal Innenstadt (Osnab... 84 162 spm 43,15 1,08 m
23.08  MI
24.08  JU Slow 52,16 km 1:49:19 28,6 km/h 68 % 77 % 215 m 186 W 0,0 26 °C 1 403 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 102 73 rpm
25.08  VI
26.08  SA
27.08  DO DL 10,00 km 55:00 5:30/km 77 % 87 % 47 m 312 W 0,0 18 °C 659 kcal Wüste 90 162 spm 44,33 1,12 m
28.08  LU
29.08  MA T L 52,42 km 1:38:22 32,0 km/h 80 % 90 % 210 m 232 W 0,0 19 °C 1 262 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 182 79 rpm
30.08  MI
31.08  JU DL 7,52 km 43:56 5:51/km 73 % 79 % 278 W 0,0 18 °C 440 kcal Osnabrück Laufen Innenstadt (Osnab... 55 160 spm 43,96 1,07 m
01.09  VI Slow 50,19 km 1:49:40 27,5 km/h 68 % 76 % 305 m 188 W 0,0 18 °C 1 407 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 106 73 rpm
02.09  SA Slow 70,79 km 2:33:08 27,7 km/h 70 % 82 % 497 m 187 W 0,5 21 °C 1 965 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 171 73 rpm
03.09  DO
04.09  LU
05.09  MA T L 50,06 km 1:41:45 29,5 km/h 82 % 89 % 298 m 205 W 0,2 29 °C 1 306 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 205 78 rpm
06.09  MI
07.09  JU
08.09  VI
09.09  SA
10.09  DO T L 52,26 km 1:38:52 31,7 km/h 80 % 90 % 203 m 207 W 0,0 26 °C 1 269 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 171 80 rpm
11.09  LU
12.09  MA DL 10,00 km 56:07 5:37/km 75 % 82 % 46 m 296 W 0,0 21 °C 649 kcal Wüste 67 162 spm 44,88 1,10 m
13.09  MI
14.09  JU Slow 50,21 km 1:48:50 27,7 km/h 300 m 193 W 0,1 18 °C 1 397 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 36 75 rpm
15.09  VI T L 60,33 km 2:05:13 28,9 km/h 76 % 88 % 440 m 212 W 0,8 21 °C 1 607 kcal Osnabrück Radfahren Osnabrück 192 74 rpm
16.09  SA
17.09  DO
18.09  LU
19.09  MA
20.09  MI L 52,57 km 1:49:47 28,7 km/h 70 % 85 % 213 m 199 W 0,0 22 °C 1 409 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 122 73 rpm
21.09  JU
22.09  VI T L 52,21 km 1:46:47 29,3 km/h 67 % 85 % 205 m 201 W 0,0 18 °C 1 370 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 81 72 rpm
23.09  SA
24.09  DO T L 70,57 km 2:21:22 30,0 km/h 76 % 84 % 299 m 205 W 0,0 18 °C 1 814 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 215 76 rpm
25.09  LU
26.09  MA
27.09  MI
28.09  JU L 50,01 km 1:41:32 29,6 km/h 69 % 80 % 175 m 195 W 0,0 21 °C 1 303 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 114 74 rpm
29.09  VI
30.09  SA T L 70,16 km 2:25:48 28,9 km/h 75 % 88 % 494 m 213 W 0,7 18 °C 1 871 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 178 75 rpm
01.10  DO
02.10  LU DL 10,03 km 54:46 5:28/km 75 % 82 % 47 m 307 W 0,0 22 °C 632 kcal Wüste 67 162 spm 46,87 1,13 m
03.10  MA
04.10  MI DL 10,02 km 53:37 5:21/km 76 % 84 % 31 m 322 W 0,0 16 °C 629 kcal Wüste 84 162 spm 47,10 1,15 m
05.10  JU
06.10  VI T L 52,42 km 1:46:10 29,6 km/h 79 % 88 % 177 m 216 W 0,0 16 °C 1 362 kcal Osnabrück Rennrad... Wüste 163 75 rpm
07.10  SA
08.10  DO L 50,08 km 1:41:48 29,5 km/h 70 % 79 % 203 m 209 W 0,0 15 °C 1 306 kcal Osnabrück Rennrad... Wüste 116 76 rpm
09.10  LU
10.10  MA T L 70,37 km 2:27:26 28,6 km/h 77 % 89 % 458 m 212 W 0,5 20 °C 1 892 kcal Osnabrück Rennrad... Wüste 231 78 rpm
11.10  MI
12.10  JU DL 10,06 km 55:22 5:30/km 75 % 82 % 48 m 307 W 0,0 13 °C 638 kcal Wüste 82 162 spm 45,97 1,12 m
13.10  VI
14.10  SA
15.10  DO Slow 16,98 km 35:27 28,7 km/h 66 % 74 % 62 m 219 W 0,0 10 °C 455 kcal Osnabrück Rennrad... Wüste 29 76 rpm
16.10  LU
17.10  MA DL 10,02 km 54:27 5:26/km 76 % 85 % 50 m 315 W 0,0 10 °C 645 kcal Wüste 86 164 spm 45,87 1,12 m
18.10  MI
19.10  JU L 50,10 km 1:47:44 27,9 km/h 77 % 87 % 293 m 215 W 0,0 15 °C 1 383 kcal Osnabrück Rennrad... Wüste 172 78 rpm
20.10  VI
21.10  SA Berg 4,09 km 1:56:52 28:34/km 50 % 77 % 128 m 3,0 15 °C 525 kcal Dissen am Teutobu... Dissen 44 104 spm 0,34 m
22.10  DO TRAIL 12,02 km 1:11:17 5:56/km 76 % 89 % 223 m 295 W 1,7 14 °C 862 kcal Lienen 113 162 spm 41,85 1,04 m
23.10  LU
24.10  MA TDL 10,00 km 52:54 5:17/km 78 % 88 % 46 m 329 W 0,0 13 °C 640 kcal Wüste 85 164 spm 46,07 1,15 m
25.10  MI
26.10  JU DL 10,00 km 57:20 5:44/km 71 % 78 % 50 m 298 W 0,0 11 °C 610 kcal Wüste 69 160 spm 47,13 1,09 m
27.10  VI
28.10  SA
29.10  DO
30.10  LU
31.10  MA
01.11  MI 7,39 km 22:18 19,9 km/h 36 m 131 W 0,0 15 °C 286 kcal Osnabrück Testfahrt Wüste 14 58 rpm
02.11  JU
03.11  VI 10,22 km 28:41 21,4 km/h 61 % 71 % 77 m 179 W 0,2 11 °C 368 kcal Osnabrück Gravel Wüste 19 66 rpm
04.11  SA 33,52 km 1:49:12 18,4 km/h 64 % 81 % 435 m 180 W 2,2 10 °C 1 401 kcal Osnabrück Gravel Wüste 78 65 rpm
05.11  DO
06.11  LU
07.11  MA 54,09 km 2:44:44 19,7 km/h 74 % 85 % 666 m 197 W 2,4 10 °C 2 114 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 207 68 rpm
08.11  MI
09.11  JU DL 10,00 km 57:52 5:47/km 74 % 80 % 42 m 294 W 0,0 9 °C 656 kcal Wüste 78 160 spm 44,01 1,08 m
10.11  VI
11.11  SA 55,53 km 3:26:59 16,1 km/h 72 % 90 % 782 m 189 W 3,5 7 °C 2 656 kcal Osnabrück Gravel Wüste 238 62 rpm
12.11  DO 52,13 km 2:16:48 22,9 km/h 69 % 78 % 174 m 189 W 0,0 8 °C 1 756 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 124 67 rpm
13.11  LU
14.11  MA
15.11  MI
16.11  JU DL 10,00 km 55:09 5:31/km 77 % 82 % 51 m 312 W 0,0 8 °C 656 kcal Wüste 83 164 spm 44,66 1,11 m
17.11  VI 52,20 km 1:55:17 27,2 km/h 75 % 84 % 190 m 201 W 0,0 7 °C 1 479 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 155 76 rpm
18.11  SA
19.11  DO 61,51 km 3:12:56 19,1 km/h 69 % 86 % 651 m 189 W 2,2 12 °C 2 476 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 204 68 rpm
20.11  LU
21.11  MA DL 10,00 km 56:09 5:37/km 74 % 80 % 46 m 307 W 0,0 6 °C 636 kcal Wüste 79 162 spm 45,66 1,10 m
22.11  MI
23.11  JU
24.11  VI
25.11  SA 37,18 km 1:41:05 22,1 km/h 66 % 83 % 187 m 186 W 0,0 6 °C 1 297 kcal Wüste 73 70 rpm
26.11  DO
27.11  LU
28.11  MA
29.11  MI
30.11  JU
01.12  VI DL 10,00 km 55:06 5:31/km 74 % 81 % 51 m 316 W 0,0 -1 °C 621 kcal Wüste 75 164 spm 46,81 1,11 m
02.12  SA
03.12  DO DL 11,01 km 1:00:23 5:29/km 75 % 82 % 70 m 317 W 0,0 1 °C 688 kcal Wüste 84 162 spm 46,73 1,13 m
04.12  LU
05.12  MA DL 7,03 km 36:28 5:11/km 77 % 83 % 10 m 336 W 0,0 4 °C 440 kcal Wüste 55 168 spm 47,49 1,15 m
06.12  MI
07.12  JU
08.12  VI DL 10,01 km 58:14 5:49/km 72 % 78 % 37 m 294 W 0,0 4 °C 628 kcal Wüste 55 160 spm 45,77 1,07 m
09.12  SA 50,01 km 2:33:21 19,6 km/h 68 % 79 % 573 m 189 W 2,2 7 °C 1 968 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 141 71 rpm
10.12  DO
11.12  LU DL 10,00 km 54:59 5:30/km 77 % 84 % 46 m 308 W 0,0 8 °C 661 kcal Wüste 88 162 spm 44,31 1,12 m
12.12  MA
13.12  MI DL 10,03 km 52:26 5:14/km 78 % 85 % 42 m 329 W 0,0 7 °C 638 kcal Wüste 84 164 spm 46,72 1,17 m
14.12  JU
15.12  VI DL 11,31 km 1:05:26 5:47/km 72 % 77 % 51 m 300 W 0,0 7 °C 705 kcal Wüste 73 160 spm 46,13 1,08 m
16.12  SA 25,74 km 1:32:38 16,7 km/h 68 % 84 % 234 m 184 W 1,5 7 °C 1 189 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 83 65 rpm
17.12  DO
18.12  LU
19.12  MA
20.12  MI 56,37 km 2:56:23 19,2 km/h 70 % 83 % 458 m 0,8 7 °C 2 264 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 183
21.12  JU
22.12  VI DL 11,01 km 1:01:37 5:36/km 74 % 83 % 66 m 309 W 0,0 7 °C 692 kcal Wüste 82 164 spm 46,40 1,09 m
23.12  SA
24.12  DO
25.12  LU
26.12  MA
27.12  MI
28.12  JU DL 10,03 km 58:52 5:52/km 72 % 79 % 52 m 293 W 0,0 10 °C 639 kcal Wüste 72 160 spm 44,94 1,06 m
29.12  VI
30.12  SA
31.12  DO 51,05 km 2:00:09 25,5 km/h 79 % 85 % 289 m 0,0 9 °C 1 542 kcal Osnabrück Radfahren Wüste 196
59x Laufen 597,48 km 2d 07:10:58 5:32/km 76 % 92 % 3 389 m 310 W 9 °C 39 220 kcal 5049 162 spm 44,76 1,10 m
1x Radfahren 49,39 km 3:15:46 15,1 km/h 53 % 70 % 212 m 43 W 18 °C 1 086 kcal 59
4x Wandern 26,70 km 11:10:42 25:07/km 52 % 83 % 865 m 17 °C 2 959 kcal 270 102 spm 0,36 m
49x Rennrad 2 468,47 km 3d 13:28:12 28,9 km/h 76 % 91 % 14 740 m 208 W 20 °C 65 812 kcal 7145 73 rpm
13x Gravel 546,94 km 1d 03:00:31 20,3 km/h 70 % 90 % 4 752 m 188 W 8 °C 20 796 kcal 1715 67 rpm

Haz click sobre una actividad para ver más detalles.
Las actividades públicas están marcadas:

Anunciarse

Glossary  ·  Ayuda y soporte  ·  Foro  ·  Blog  ·  Declaración de privacidad  ·  Condiciones de uso  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regístrate con correo electrónico o accede con Facebook Google Google