Activity data of pskosinski

Total distance:	9 100,61 km	Number of activities:	631x
Total duration:	24d 01:48:45

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	1x	0 km 0 km	2,0 km -	13:03	6:26/km		4 m	169 kcal	21		50,19
2020	No activities
2019	13x	1 km 5 km	54,9 km -	5:07:25	5:36/km	81 %	266 m	4 415 kcal	523	46,97	50,17
2018	17x	2 km 8 km	91,6 km -	8:13:52	5:23/km	83 %	395 m	6 844 kcal	975	44,57	50,20
2017	88x	11 km 50 km	596,2 km -	2d 07:50:32	5:37/km	80 %	4 773 m	42 767 kcal	6551	44,17	49,60
2016	141x	20 km 87 km	1 042,2 km -	4d 10:09:01	6:07/km	79 %	10 242 m	84 358 kcal	11745	41,24	48,38
2015	16x	18 km 80 km	108,2 km -	10:31:12	5:50/km	85 %	940 m	9 247 kcal	899	36,34

January, 2016, 53. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Recovery time	TE	CS
	01.01 Fri		18,0 km	1:08:42	15,7 km/h	69 %	126 m	882 kcal	87						0,0
	02.01 Sat		4,6 km	29:07	6:23/km	77 %	26 m	427 kcal	47		40,73				0,0
	03.01 Sun
	04.01 Mon		9,5 km	59:26	6:17/km	80 %	121 m	872 kcal	110		39,79				0,7
	05.01 Tue
	06.01 Wed		5,5 km	34:55	6:21/km	85 %	36 m	512 kcal	80		35,83				0,0
	07.01 Thu		8,3 km	54:55	6:37/km	88 %	61 m	805 kcal	143		32,22				0,0
	08.01 Fri		18,7 km	1:02:32	18,0 km/h	73 %	112 m	803 kcal	84						0,0
	09.01 Sat		6,3 km	42:57	6:46/km	83 %	32 m	630 kcal	91		33,97				0,0
	10.01 Sun
	11.01 Mon		19,1 km	1:02:05	18,5 km/h		206 m	797 kcal	44						0,5
	12.01 Tue		14,8 km	1:39:00	6:42/km	80 %	356 m	1 452 kcal	183		37,23				3,7
	13.01 Wed		12,5 km	38:09	19,6 km/h			490 kcal	27
	14.01 Thu		2,0 km	14:12	7:10/km		19 m	208 kcal	18						0,0
			9,1 km	54:18	5:58/km		49 m	796 kcal	68						0,0
	15.01 Fri
	16.01 Sat		7,3 km	44:08	6:03/km		51 m	647 kcal	55						0,0
	17.01 Sun
	18.01 Mon
	19.01 Tue		12,5 km	1:18:09	6:15/km		130 m	1 146 kcal	97						0,1
	20.01 Wed		1,2 km	6:09	5:18/km		5 m	90 kcal	8						0,0
			4,8 km	26:45	5:34/km		29 m	392 kcal	33						0,0
	21.01 Thu		8,7 km	53:59	6:13/km		54 m	792 kcal	67						0,0
	22.01 Fri		13,1 km	42:55	18,3 km/h	69 %	96 m	551 kcal	47						0,0
			3,8 km	21:47	5:43/km	85 %	24 m	319 kcal	51		40,22				0,0
	23.01 Sat
	24.01 Sun		5,9 km	46:14	7:49/km	75 %	17 m	678 kcal	67		32,91				0,0
	25.01 Mon
	26.01 Tue		10,5 km	1:03:47	6:05/km	84 %	73 m	935 kcal	142		38,11				0,0
	27.01 Wed
	28.01 Thu		9,1 km	54:56	6:01/km	82 %	60 m	806 kcal	112		40,10				0,0
	29.01 Fri		5,2 km	31:34	6:03/km	81 %	30 m	463 kcal	61		40,49				0,0
	30.01 Sat		7,4 km	52:47	7:11/km	76 %	36 m	774 kcal	80		35,90				0,0
	31.01 Sun		14,9 km	1:28:35	5:57/km	81 %	161 m	1 299 kcal	172		41,55				0,5
20x Bieganie			151,3 km	15:57:40	6:20/km	81 %	1 370 m	14 043 kcal	1685		38,18
5x Rower			81,4 km	4:34:23	17,8 km/h	70 %	540 m	3 523 kcal	289