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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 01.02 Mon | |||||||||||||||||
| 02.02 Tue | 8,1 km | 46:49 | 5:47/km | 82 % | 54 m | 687 kcal | 95 | 42,06 | 0,0 | ||||||||
| 03.02 Wed | 2,5 km | 12:00 | 4:45/km | 82 % | 176 kcal | 24 | 53,53 | ||||||||||
| 04.02 Thu | 9,2 km | 54:34 | 5:57/km | 80 % | 60 m | 800 kcal | 101 | 42,22 | 0,0 | ||||||||
| 05.02 Fri | |||||||||||||||||
| 06.02 Sat | 10,2 km | 1:02:11 | 6:08/km | 80 % | 134 m | 912 kcal | 115 | 40,97 | 0,9 | ||||||||
| 07.02 Sun | 9,6 km | 58:36 | 6:07/km | 82 % | 126 m | 859 kcal | 119 | 39,59 | 0,7 | ||||||||
| 08.02 Mon | |||||||||||||||||
| 09.02 Tue | 9,5 km | 1:00:26 | 6:21/km | 79 % | 191 m | 886 kcal | 106 | 40,19 | 2,0 | ||||||||
| 10.02 Wed | |||||||||||||||||
| 11.02 Thu | 8,7 km | 51:23 | 5:56/km | 81 % | 150 m | 754 kcal | 85 | 42,11 | 1,9 | ||||||||
| 12.02 Fri | |||||||||||||||||
| 13.02 Sat | |||||||||||||||||
| 14.02 Sun | 5,0 km | 27:08 | 5:28/km | 88 % | 29 m | 398 kcal | 71 | 40,73 | 0,0 | ||||||||
| 15.02 Mon | 9,3 km | 56:37 | 6:07/km | 77 % | 115 m | 830 kcal | 93 | 42,97 | 0,8 | ||||||||
| 16.02 Tue | |||||||||||||||||
| 17.02 Wed | |||||||||||||||||
| 18.02 Thu | 9,5 km | 54:47 | 5:46/km | 83 % | 58 m | 803 kcal | 117 | 41,43 | 0,0 | ||||||||
| 19.02 Fri | 7,7 km | 41:29 | 5:22/km | 82 % | 57 m | 608 kcal | 84 | 46,28 | 0,0 | ||||||||
| 20.02 Sat | |||||||||||||||||
| 21.02 Sun | 7,5 km | 40:22 | 5:21/km | 53 m | 592 kcal | 50 | 0,0 | ||||||||||
| 22.02 Mon | |||||||||||||||||
| 23.02 Tue | |||||||||||||||||
| 24.02 Wed | 8,6 km | 55:16 | 6:24/km | 77 % | 122 m | 811 kcal | 88 | 41,08 | 1,3 | ||||||||
| 25.02 Thu | |||||||||||||||||
| 26.02 Fri | 3,6 km | 18:31 | 5:10/km | 85 % | 22 m | 272 kcal | 43 | 45,69 | 0,0 | ||||||||
| 27.02 Sat | 7,6 km | 41:04 | 5:25/km | 82 % | 52 m | 602 kcal | 83 | 45,55 | 0,0 | ||||||||
| 28.02 Sun | 4,1 km | 20:41 | 5:00/km | 87 % | 24 m | 303 kcal | 53 | 45,77 | 0,0 | ||||||||
| 29.02 Mon | |||||||||||||||||
| 16x Bieganie | 120,6 km | 11:41:54 | 5:49/km | 81 % | 1 247 m | 10 293 kcal | 1327 | 42,50 | |||||||||
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