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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (ficheiro) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 24.04 2a | |||||||||||||||||
| 25.04 3a | 18,2 km | 49:04 | 22,2 km/h | 79 m | 613 kcal | 44 | 50,57 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 26.04 3a | |||||||||||||||||
| 27.04 5a | 39,7 km | 2:01:54 | 19,5 km/h | 298 m | 1 524 kcal | 109 | 50,57 | 0h | 0,3 | ||||||||
| 28.04 6a | |||||||||||||||||
| 29.04 Sa | C | 13:10 | 48 kcal | 3 | |||||||||||||
| BT | 6,5 km | 32:23 | 5:01/km | 87 % | 30 m | 475 kcal | 81 | 46,27 | 50,57 | 38h | 4,1 | 0,0 | |||||
| 30.04 Do | 26,5 km | 1:16:23 | 20,8 km/h | 279 m | 955 kcal | 69 | 50,95 | 17h | 1,8 | ||||||||
| 1x Bieganie | 6,5 km | 32:23 | 5:01/km | 87 % | 30 m | 475 kcal | 81 | 46,27 | 50,57 | ||||||||
| 3x Rower | 84,4 km | 4:07:21 | 20,5 km/h | 656 m | 3 092 kcal | 222 | 50,69 | ||||||||||
| 1x Siłownia | 13:10 | 48 kcal | 3 | ||||||||||||||
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