Activity data of pskosinski

Total distance:	9 100,61 km	Number of activities:	631x
Total duration:	24d 01:48:45

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	1x	0 km 0 km	2,0 km -	13:03	6:26/km		4 m	169 kcal	21		50,19
2020	No activities
2019	13x	1 km 5 km	54,9 km -	5:07:25	5:36/km	81 %	266 m	4 415 kcal	523	46,97	50,17
2018	17x	2 km 8 km	91,6 km -	8:13:52	5:23/km	83 %	395 m	6 844 kcal	975	44,57	50,20
2017	88x	11 km 50 km	596,2 km -	2d 07:50:32	5:37/km	80 %	4 773 m	42 767 kcal	6551	44,17	49,60
2016	141x	20 km 87 km	1 042,2 km -	4d 10:09:01	6:07/km	79 %	10 242 m	84 358 kcal	11745	41,24	48,38
2015	16x	18 km 80 km	108,2 km -	10:31:12	5:50/km	85 %	940 m	9 247 kcal	899	36,34

July, 2017, 26. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Recovery time	TE	CS
	01.07 Sat
	02.07 Sun
	03.07 Mon
	04.07 Tue		24,2 km	1:07:31	21,5 km/h		97 m	809 kcal	61			51,75	0h		0,0
	05.07 Wed
	06.07 Thu		33,6 km	1:38:14	20,5 km/h		137 m	1 114 kcal	88			51,75	0h		0,0
	07.07 Fri	BS	5,0 km	26:40	5:19/km		20 m	397 kcal	34			51,75	0h		0,0
	08.07 Sat		19,5 km	52:36	22,3 km/h		74 m	667 kcal	47			51,75	0h		0,0
	09.07 Sun		18,7 km	50:40	22,1 km/h		97 m	660 kcal	46			51,75	0h		0,0
	10.07 Mon	BT	10,1 km	53:38	5:19/km		101 m	810 kcal	119			51,75	0h		0,8
	11.07 Tue		18,6 km	51:42	21,6 km/h		91 m	709 kcal	46			51,75	0h		0,0
	12.07 Wed
	13.07 Thu	BS	9,2 km	50:53	5:34/km		96 m	733 kcal	65			51,75	0h		0,9
	14.07 Fri		16,5 km	45:09	21,9 km/h		70 m	551 kcal	41			51,75	0h		0,0
	15.07 Sat	BS	8,7 km	49:55	5:44/km		93 m	692 kcal	64			51,75	0h		0,8
	16.07 Sun		26,9 km	1:12:50	22,2 km/h		135 m	1 021 kcal	65			51,75	0h		0,0
	17.07 Mon	BS	7,5 km	40:52	5:26/km		101 m	595 kcal	52			51,75	0h		1,2
	18.07 Tue		18,9 km	53:32	21,1 km/h		95 m	692 kcal	48			51,75	0h		0,0
	19.07 Wed		23,1 km	1:11:21	19,5 km/h		121 m	717 kcal	64			51,75	0h		0,0
	20.07 Thu
	21.07 Fri
	22.07 Sat		21,9 km	1:09:15	18,9 km/h		153 m	772 kcal	62			51,75	0h		0,3
	23.07 Sun	BT	9,8 km	56:59	5:50/km		130 m	760 kcal	126			51,75	0h		1,3
	24.07 Mon		14,9 km	49:10	18,1 km/h		61 m	513 kcal	44			51,75	0h		0,0
	25.07 Tue		19,8 km	1:06:44	17,8 km/h		86 m	590 kcal	60			51,75	0h		0,0
	26.07 Wed	BS	10,9 km	1:01:31	5:38/km	79 %	93 m	769 kcal	109		46,30	51,75	44h	3,9	0,5
	27.07 Thu		18,7 km	55:20	20,2 km/h		89 m	627 kcal	50			50,69	22h		0,0
	28.07 Fri
	29.07 Sat	IN	8,2 km	51:25	6:18/km		28 m	624 kcal	114			50,69	0h		0,0
	30.07 Sun		20,0 km	58:17	20,6 km/h		89 m	648 kcal	52			50,69	0h		0,0
	31.07 Mon
8x Bieganie			69,3 km	6:31:53	5:39/km	79 %	662 m	5 380 kcal	683		46,30	51,61
14x Rower			295,2 km	14:22:21	20,5 km/h		1 395 m	10 090 kcal	774			51,61