Activity data of pskosinski

Total distance:	9 100,61 km	Number of activities:	631x
Total duration:	24d 01:48:45

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	1x	0 km 0 km	2,0 km -	13:03	6:26/km		4 m	169 kcal	21		50,19
2020	No activities
2019	13x	1 km 5 km	54,9 km -	5:07:25	5:36/km	81 %	266 m	4 415 kcal	523	46,97	50,17
2018	17x	2 km 8 km	91,6 km -	8:13:52	5:23/km	83 %	395 m	6 844 kcal	975	44,57	50,20
2017	88x	11 km 50 km	596,2 km -	2d 07:50:32	5:37/km	80 %	4 773 m	42 767 kcal	6551	44,17	49,60
2016	141x	20 km 87 km	1 042,2 km -	4d 10:09:01	6:07/km	79 %	10 242 m	84 358 kcal	11745	41,24	48,38
2015	16x	18 km 80 km	108,2 km -	10:31:12	5:50/km	85 %	940 m	9 247 kcal	899	36,34

September, 2017, 35. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Recovery time	TE	CS
	01.09 Fri
	02.09 Sat		17,3 km	52:52	19,7 km/h		60 m	606 kcal	47			50,69	0h		0,0
	03.09 Sun	BT	8,3 km	45:00	5:26/km		120 m	661 kcal	100			50,69	0h		1,4
	04.09 Mon		13,6 km	38:33	21,1 km/h		53 m	481 kcal	35			50,69	0h		0,0
	05.09 Tue
	06.09 Wed		16,8 km	50:57	19,8 km/h		76 m	553 kcal	46			50,69	0h		0,0
	07.09 Thu	BT	4,2 km	21:09	5:04/km	86 %	33 m	292 kcal	52		46,80	50,69	23h	3,4	0,0
	08.09 Fri		19,1 km	58:37	19,5 km/h	69 %	88 m	492 kcal	64			50,70	13h	2,3	0,0
	09.09 Sat		10,4 km	28:22	22,1 km/h		58 m	387 kcal	25			50,70	0h		0,0
	10.09 Sun	BS	5,6 km	31:28	5:39/km	83 %	58 m	415 kcal	66		43,31	50,70	32h	3,7	0,1
	11.09 Mon
	12.09 Tue		16,3 km	46:20	21,1 km/h		70 m	524 kcal	42			50,35	0h		0,0
	13.09 Wed
	14.09 Thu
	15.09 Fri	BT	6,4 km	35:29	5:32/km		28 m	503 kcal	79			50,35	0h		0,0
	16.09 Sat		18,2 km	59:31	18,3 km/h		170 m	673 kcal	53			50,35	0h		0,9
	17.09 Sun	C		4:05				15 kcal	1
	18.09 Mon		35,3 km	1:39:04	21,4 km/h		275 m	1 212 kcal	89			50,35	0h		0,4
	19.09 Tue
	20.09 Wed	BT	8,0 km	42:51	5:22/km	83 %	93 m	565 kcal	91		46,22	50,35	41h	4,2	1,1
	21.09 Thu
	22.09 Fri	BS	9,1 km	52:06	5:45/km	79 %	88 m	622 kcal	92		45,08	50,39	29h	3,7	0,8
	23.09 Sat
	24.09 Sun		17,1 km	49:12	20,8 km/h		78 m	574 kcal	44			50,40	0h		0,0
	25.09 Mon	BS	7,6 km	42:04	5:32/km		28 m	607 kcal	54			50,40	0h		0,0
	26.09 Tue		10,6 km	31:31	20,1 km/h		61 m	357 kcal	28			50,40	0h		0,0
	27.09 Wed		24,1 km	1:14:32	19,4 km/h		177 m	787 kcal	67			50,40	0h		0,3
	28.09 Thu	BS	4,8 km	36:10	7:35/km	69 %	28 m	288 kcal	45		38,38	50,40	14h	2,4	0,0
	29.09 Fri
	30.09 Sat	BS	5,4 km	29:43	5:29/km	80 %	28 m	358 kcal	56		46,74	50,49	24h	3,5	0,0
9x Bieganie			59,3 km	5:36:00	5:40/km	79 %	504 m	4 311 kcal	635		45,52	50,48
11x Rower			198,7 km	9:49:31	20,2 km/h	69 %	1 166 m	6 646 kcal	540			50,50
1x Siłownia				4:05				15 kcal	1