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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 01.02 Thu | |||||||||||||||||
| 02.02 Fri | |||||||||||||||||
| 03.02 Sat | |||||||||||||||||
| 04.02 Sun | 10,9 km | 33:30 | 19,6 km/h | 36 m | 340 kcal | 34 | 50,01 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 05.02 Mon | |||||||||||||||||
| 06.02 Tue | |||||||||||||||||
| 07.02 Wed | |||||||||||||||||
| 08.02 Thu | |||||||||||||||||
| 09.02 Fri | |||||||||||||||||
| 10.02 Sat | |||||||||||||||||
| 11.02 Sun | BT | 5,2 km | 26:43 | 5:08/km | 12 m | 400 kcal | 62 | 50,01 | 0h | 0,0 | |||||||
| 12.02 Mon | |||||||||||||||||
| 13.02 Tue | |||||||||||||||||
| 14.02 Wed | |||||||||||||||||
| 15.02 Thu | |||||||||||||||||
| 16.02 Fri | |||||||||||||||||
| 17.02 Sat | |||||||||||||||||
| 18.02 Sun | |||||||||||||||||
| 19.02 Mon | 7,9 km | 35:49 | 13,2 km/h | 22 m | 267 kcal | 36 | 50,01 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 20.02 Tue | |||||||||||||||||
| 21.02 Wed | BT | 4,6 km | 22:13 | 4:53/km | 20 m | 353 kcal | 51 | 50,01 | 0h | 0,0 | |||||||
| 22.02 Thu | |||||||||||||||||
| 23.02 Fri | |||||||||||||||||
| 24.02 Sat | |||||||||||||||||
| 25.02 Sun | BS | 6,3 km | 35:53 | 5:42/km | 81 % | 24 m | 445 kcal | 75 | 43,62 | 50,01 | 29h | 3,7 | 0,0 | ||||
| 26.02 Mon | |||||||||||||||||
| 27.02 Tue | |||||||||||||||||
| 28.02 Wed | |||||||||||||||||
| 3x Bieganie | 16,1 km | 1:24:49 | 5:17/km | 81 % | 56 m | 1 198 kcal | 188 | 43,62 | 50,01 | ||||||||
| 2x Rower | 18,8 km | 1:09:19 | 16,2 km/h | 58 m | 607 kcal | 70 | 50,01 | ||||||||||
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