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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
01.01 Tue | 4,2 km | 22:42 | 5:25/km | 24 m | 324 kcal | 37 | 50,15 | 0h | 0,0 | ||||||||
02.01 Wed | |||||||||||||||||
03.01 Thu | |||||||||||||||||
04.01 Fri | |||||||||||||||||
05.01 Sat | |||||||||||||||||
06.01 Sun | BS | 6,4 km | 34:30 | 5:22/km | 24 m | 499 kcal | 49 | 50,15 | 0h | 0,0 | |||||||
07.01 Mon | |||||||||||||||||
08.01 Tue | |||||||||||||||||
09.01 Wed | |||||||||||||||||
10.01 Thu | |||||||||||||||||
11.01 Fri | |||||||||||||||||
12.01 Sat | |||||||||||||||||
13.01 Sun | 5,2 km | 27:27 | 5:17/km | 24 m | 402 kcal | 45 | 50,15 | 0h | 0,0 | ||||||||
14.01 Mon | |||||||||||||||||
15.01 Tue | |||||||||||||||||
16.01 Wed | |||||||||||||||||
17.01 Thu | |||||||||||||||||
18.01 Fri | |||||||||||||||||
19.01 Sat | 6,4 km | 33:18 | 5:13/km | 24 m | 526 kcal | 55 | 50,15 | 0h | 0,0 | ||||||||
20.01 Sun | |||||||||||||||||
21.01 Mon | TS | 2,6 km | 12:08 | 4:38/km | 8 m | 218 kcal | 37 | 50,15 | 0h | 0,0 | |||||||
22.01 Tue | |||||||||||||||||
23.01 Wed | 4,0 km | 21:35 | 5:25/km | 81 % | 24 m | 291 kcal | 44 | 46,97 | 50,19 | 21h | 3,2 | 0,0 | |||||
24.01 Thu | |||||||||||||||||
25.01 Fri | |||||||||||||||||
26.01 Sat | |||||||||||||||||
27.01 Sun | |||||||||||||||||
28.01 Mon | |||||||||||||||||
29.01 Tue | |||||||||||||||||
30.01 Wed | |||||||||||||||||
31.01 Thu | |||||||||||||||||
6x Bieganie | 28,8 km | 2:31:40 | 5:16/km | 81 % | 128 m | 2 260 kcal | 267 | 46,97 | 50,16 |
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