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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | TE | CS | ||||
| 01.09 Sun | 39,7 km | 2:01:52 | 19,6 km/h | 163 m | 1 478 kcal | 127 | 50,19 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 02.09 Mon | 12,6 km | 35:37 | 21,2 km/h | 114 m | 454 kcal | 37 | 50,19 | 0h | 0,8 | ||||||||
| 03.09 Tue | 14,2 km | 38:55 | 22,0 km/h | 103 m | 561 kcal | 40 | 50,19 | 0h | 0,2 | ||||||||
| 04.09 Wed | 13,6 km | 40:53 | 20,0 km/h | 62 m | 521 kcal | 42 | 50,19 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 05.09 Thu | |||||||||||||||||
| 06.09 Fri | |||||||||||||||||
| 07.09 Sat | |||||||||||||||||
| 08.09 Sun | |||||||||||||||||
| 09.09 Mon | |||||||||||||||||
| 10.09 Tue | |||||||||||||||||
| 11.09 Wed | |||||||||||||||||
| 12.09 Thu | |||||||||||||||||
| 13.09 Fri | |||||||||||||||||
| 14.09 Sat | 2,8 km | 15:15 | 5:27/km | 4 m | 231 kcal | 25 | 50,19 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 15.09 Sun | 4,4 km | 26:22 | 5:59/km | 24 m | 366 kcal | 43 | 50,19 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 16.09 Mon | |||||||||||||||||
| 17.09 Tue | |||||||||||||||||
| 18.09 Wed | |||||||||||||||||
| 19.09 Thu | |||||||||||||||||
| 20.09 Fri | |||||||||||||||||
| 21.09 Sat | |||||||||||||||||
| 22.09 Sun | |||||||||||||||||
| 23.09 Mon | 2,3 km | 12:59 | 5:42/km | 4 m | 187 kcal | 21 | 50,19 | 0h | 0,0 | ||||||||
| 24.09 Tue | |||||||||||||||||
| 25.09 Wed | |||||||||||||||||
| 26.09 Thu | |||||||||||||||||
| 27.09 Fri | |||||||||||||||||
| 28.09 Sat | |||||||||||||||||
| 29.09 Sun | |||||||||||||||||
| 30.09 Mon | |||||||||||||||||
| 3x Bieganie | 9,5 km | 54:36 | 5:45/km | 32 m | 784 kcal | 89 | 50,19 | ||||||||||
| 4x Rower | 80,2 km | 3:57:17 | 20,3 km/h | 442 m | 3 014 kcal | 246 | 50,19 | ||||||||||
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