Runalyze
raghnarok
Athlete

raghnarok

Total distance
17 795,56 km
Activities
1 407x
Total duration
69d 08:31:37
-
  Type   Distance   Duration   Asc.   Pace   Pace   avg. HR   TRIMP   Title   RPE   CS   Notes
01.07  Wed ER 12,32 km 1:00:57 91 m 4:57/km 145 bpm 8 Bernex - Base 3 12 0,0
02.07  Thu
03.07  Fri
04.07  Sat
05.07  Sun ER 12,94 km 1:00:28 95 m 4:40/km 146 bpm 7 Bernex - Base 4 12 0,0
06.07  Mon
07.07  Tue TR 13,79 km 1:01:13 177 m 4:26/km 157 bpm 32 Bernex - Base 4 14 1,6
08.07  Wed
09.07  Thu ER 13,94 km 1:06:07 99 m 4:45/km 150 bpm 1 Bernex - Base 4 12 0,0
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat
19.07  Sun
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
4x Running 52,99 km 4:08:45 462 m 4:42/km 149 bpm 48 3

}}