Athlete page of raghnarok
 Sign up for free  Features

Activity data of raghnarok

Total distance: 10 909,24 km Number of activities: 899x raghnarok
Total duration: 46d 08:30:11

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Type Time Distance Duration Elev. Pace Pace avg. HR HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title SF RPE CS Notes
01.01  Sun ER 07:52 9,16 km 1:01:01 21 m 6:40/km 132 bpm 83 8 °C 60' base 4 9 0,0
02.01  Mon IT 07:05 11,99 km 1:05:31 24 m 5:28/km 148 bpm 134 7 °C 4x 1000m R.120" 5 18 0,0
08:55 22,12 km 1:03:12 351 m 21,0 km/h 150 bpm 134 8 °C Geneva Cycling 3 13 1,9
13:51 21,51 km 52:22 116 m 24,6 km/h 131 bpm 73 13 °C Fillinges Cycling 3 15 1,0
03.01  Tue ER 12:20 9,36 km 56:06 91 m 6:00/km 147 bpm 108 9 °C 55' base 4 10 0,3
ER 16:18 9,20 km 56:59 32 m 6:12/km 137 bpm 87 9 °C 55' base 4 10 0,0
04.01  Wed
05.01  Thu IT 07:22 13,03 km 1:09:36 142 m 5:20/km 152 bpm 159 7 °C 3x 2k Bâtie R.4' 5 19 1,2
06.01  Fri ER 07:21 10,85 km 1:07:37 60 m 6:14/km 135 bpm 99 5 °C 65' base 4 10 0,0
07.01  Sat LR 07:47 18,69 km 1:47:10 106 m 5:44/km 141 bpm 185 3 °C Longue:2x10'AS42 5 16 0,0
08.01  Sun ER 07:55 11,22 km 1:07:50 23 m 6:03/km 137 bpm 106 5 °C 60' base + 10x li... 4 10 0,0
09.01  Mon ER 08:12 9,49 km 1:00:54 44 m 6:25/km 142 bpm 109 5 °C 60' base 3 9 0,0
10.01  Tue
11.01  Wed ER 10:20 7,14 km 44:35 11 m 6:15/km 138 bpm 72 5 °C 45' base 3 9 0,0
12.01  Thu
13.01  Fri ER 07:27 10,34 km 1:01:36 43 m 5:57/km 142 bpm 107 5 °C 60' base 4 9 0,0
14.01  Sat LR 08:16 15,04 km 1:30:25 84 m 6:01/km 140 bpm 150 4 °C Geneva Trail Runn... 3 12 0,0
15.01  Sun ER 08:07 9,82 km 1:00:13 18 m 6:08/km 135 bpm 88 7 °C 60' base 4 10 0,0
16.01  Mon TR 06:59 13,36 km 1:14:10 80 m 5:33/km 143 bpm 133 1 °C 20' @MP 4 15 0,0
ER 14:22 9,98 km 1:01:06 32 m 6:07/km 140 bpm 103 4 °C 60' base 4 9 0,0
17.01  Tue ER 07:22 10,55 km 1:05:36 75 m 6:13/km 136 bpm 102 0 °C 65' base 4 10 0,0
18.01  Wed ER 07:30 10,50 km 1:01:59 41 m 5:54/km 136 bpm 96 0 °C 60' base 5 10 0,0
19.01  Thu
20.01  Fri ER 07:16 10,32 km 1:00:38 29 m 5:53/km 137 bpm 95 -6 °C 60' EF 5 10 0,0
21.01  Sat LR 09:43 16,47 km 1:33:25 97 m 5:40/km 143 bpm 167 -3 °C Longue{20'@MP} 5 15 0,0
22.01  Sun CR 08:15 4,96 km 45:43 10 m 9:13/km 114 bpm 39 -2 °C 45' EF 4 8 0,0
ER 16:01 11,00 km 1:07:21 50 m 6:07/km 135 bpm 100 1 °C 65' EF 4 10 0,0
23.01  Mon IT 07:22 10,72 km 1:10:17 241 m 6:33/km 144 bpm 134 -5 °C 9x montées Vita 4 19 2,5
CR 16:50 5,65 km 51:49 9 m 9:10/km 121 bpm 55 0 °C Geneva Trail Runn... 4 8 0,0
24.01  Tue ER 09:53 11,98 km 1:11:10 72 m 5:56/km 141 bpm 122 0 °C 60' EF + lignes 4 11 0,3
25.01  Wed ER 15:47 10,51 km 1:02:12 47 m 5:55/km 139 bpm 101 2 °C 60' EF 3 10 0,0
26.01  Thu CR 17:28 5,83 km 51:32 55 m 8:50/km 118 bpm 51 0 °C Geneva Trail Runn... 4 8 0,6
27.01  Fri IT 07:43 13,05 km 1:08:48 43 m 5:16/km 150 bpm 153 -1 °C 5x 1000m BdM 5 19 0,0
28.01  Sat CR 10:21 6,68 km 1:01:41 20 m 9:14/km 117 bpm 58 0 °C Geneva Trail Runn... 3 8 0,0
ER 15:59 10,11 km 1:00:54 39 m 6:01/km 139 bpm 99 1 °C Geneva Trail Runn... 4 10 0,0
29.01  Sun LR 08:27 21,97 km 1:59:27 118 m 5:26/km 147 bpm 239 -2 °C Longue {2x 20' @MP} 5 17 0,0
30.01  Mon ER 09:50 11,46 km 1:07:24 104 m 5:53/km 138 bpm 106 -1 °C Geneva Trail Runn... 5 10 0,7
CR 16:15 7,40 km 1:02:06 14 m 8:24/km 119 bpm 64 3 °C Geneva Trail Runn... 4 10 0,0
31.01  Tue IT 07:31 13,01 km 1:07:07 138 m 5:10/km 152 bpm 153 -1 °C 3x boucle Bâtie 5 19 1,6
01.02  Wed CR 12:48 5,91 km 49:39 139 m 8:24/km 122 bpm 54 5 °C Geneva Trail Runn... 4 8 1,8
02.02  Thu IT 07:44 13,69 km 1:12:45 10 m 5:19/km 148 bpm 155 0 °C 2x 8x200-100 R.5' 5 19 0,0
ER 16:00 11,02 km 1:08:36 82 m 6:14/km 138 bpm 112 6 °C Geneva Trail Runn... 3 10 0,7
03.02  Fri ER 07:27 11,30 km 1:06:19 42 m 5:52/km 137 bpm 105 -1 °C Geneva Trail Runn... 4 10 0,0
04.02  Sat TR 11:50 16,73 km 1:27:57 161 m 5:15/km 149 bpm 189 7 °C 1h @semi 5 17 1,3
05.02  Sun 09:19 16,10 km 40:30 203 m 23,9 km/h 137 bpm 66 2 °C Geneva Cycling 1,0
CR 10:31 8,13 km 1:12:17 83 m 8:53/km 117 bpm 69 5 °C Thoiry Trail Runn... 4 8 0,6
15:39 16,18 km 49:55 81 m 19,4 km/h 114 bpm 45 5 °C Thoiry Cycling 0,4
06.02  Mon ER 07:30 11,79 km 1:06:07 34 m 5:36/km 137 bpm 104 0 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
07.02  Tue ER 07:45 11,92 km 1:07:23 68 m 5:39/km 141 bpm 116 -2 °C EF + lignes 5 11 0,0
08.02  Wed ER 15:58 11,90 km 1:06:37 78 m 5:36/km 139 bpm 112 4 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
09.02  Thu ER 17:11 9,66 km 2:05:11 27 m 12:58/km 110 bpm 88 3 °C Geneva Trail Runn... 0,0
CR 18:11 9,78 km 1:27:37 85 m 8:58/km 113 bpm 79 2 °C Geneva Trail Runn... 4 9 0,0
10.02  Fri LR 07:57 19,14 km 1:41:34 115 m 5:18/km 145 bpm 192 -2 °C 2x 20' @MP 5 16 0,0
11.02  Sat CR 09:41 10,00 km 1:29:37 195 m 8:58/km 122 bpm 97 1 °C Geneva Trail Runn... 5 10 2,2
12.02  Sun ER 08:20 11,76 km 1:05:14 48 m 5:33/km 140 bpm 110 1 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
13.02  Mon IT 07:20 15,79 km 1:17:28 197 m 4:54/km 154 bpm 185 0 °C 4x 2k Bâtie 5 19 2,2
ER 15:27 10,79 km 1:01:25 37 m 5:42/km 142 bpm 107 11 °C Geneva Trail Runn... 2 11 0,0
14.02  Tue CR 17:07 11,69 km 1:20:09 48 m 6:51/km 131 bpm 112 7 °C Geneva Trail Runn... 4 11 0,0
15.02  Wed IT 07:42 13,00 km 1:11:14 28 m 5:29/km 147 bpm 145 3 °C 3x 8x30'-30' 4 17 0,0
ER 16:02 10,65 km 1:01:23 32 m 5:46/km 139 bpm 100 10 °C Geneva Trail Runn... 4 11 0,0
16.02  Thu ER 10:11 12,62 km 1:12:42 46 m 5:46/km 139 bpm 117 7 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
CR 17:52 9,50 km 1:12:05 10 m 7:35/km 123 bpm 83 9 °C Coaching Sophie 4 12 0,0
17.02  Fri ER 10:27 10,37 km 1:01:09 71 m 5:54/km 138 bpm 97 8 °C Geneva Trail Runn... 4 11 0,3
18.02  Sat LR 08:01 27,77 km 2:20:04 100 m 5:03/km 152 bpm 311 6 °C 60' + 30' @MP+ 5 17 0,0
19.02  Sun CR 10:26 10,37 km 1:23:43 91 m 8:04/km 127 bpm 101 10 °C Geneva Trail Runn... 4 11 1,3
20.02  Mon IT 07:24 14,12 km 1:11:23 27 m 5:03/km 146 bpm 146 4 °C 5x 1000m BdM 5 18 0,0
ER 14:55 10,39 km 1:00:06 42 m 5:47/km 140 bpm 100 12 °C Geneva Trail Runn... 3 10 0,0
21.02  Tue ER 08:09 11,25 km 1:04:31 35 m 5:44/km 135 bpm 94 4 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
22.02  Wed ER 07:30 11,36 km 1:03:56 95 m 5:38/km 137 bpm 101 5 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,2
ER 15:58 11,89 km 1:06:59 60 m 5:38/km 140 bpm 111 9 °C Geneva Trail Runn... 4 11 0,0
23.02  Thu IT 07:24 11,22 km 1:05:49 156 m 5:52/km 146 bpm 130 4 °C Geneva Trail Runn... 4 18 1,1
24.02  Fri ER 07:25 11,94 km 1:05:51 34 m 5:31/km 139 bpm 107 5 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
CR 16:13 10,58 km 1:07:29 42 m 6:23/km 133 bpm 96 14 °C Geneva Trail Runn... 4 10 0,0
25.02  Sat LR 08:08 33,58 km 2:49:38 185 m 5:03/km 152 bpm 379 7 °C Geneva Trail Runn... 4 19 0,1
26.02  Sun ER 08:00 10,47 km 1:01:22 114 m 5:52/km 137 bpm 95 0 °C Geneva Trail Runn... 3 11 0,8
12:51 3,81 km 1:40:24 600 m 2,3 km/h 98 bpm 58 2 °C Bossey Hiking 4 10 5,8
27.02  Mon ER 07:20 13,57 km 1:15:04 47 m 5:32/km 140 bpm 122 -1 °C Geneva Trail Runn... 4 12 0,0
ER 15:42 13,21 km 1:14:17 105 m 5:37/km 138 bpm 118 5 °C EF + lignes 3 12 0,6
28.02  Tue TR 07:18 12,32 km 1:02:32 49 m 5:05/km 144 bpm 117 -2 °C 30' MP+ 4 15 0,0
01.03  Wed ER 07:05 12,93 km 1:10:56 38 m 5:29/km 138 bpm 113 -1 °C Geneva Trail Runn... 4 11 0,0
CR 17:26 8,40 km 1:05:11 56 m 7:46/km 120 bpm 70 3 °C Geneva Trail Runn... 4 9 0,4
02.03  Thu TR 07:46 13,71 km 1:08:47 47 m 5:01/km 146 bpm 134 0 °C 35' active 3 15 0,0
03.03  Fri ER 07:09 12,12 km 1:05:28 30 m 5:24/km 138 bpm 107 0 °C Geneva Trail Runn... 5 11 0,0
04.03  Sat LR 07:47 27,27 km 2:30:56 197 m 5:32/km 142 bpm 267 3 °C Geneva Trail Runn... 4 14 0,6
05.03  Sun 10:46 24,34 km 1:26:01 187 m 17,0 km/h 95 bpm 44 5 °C Geneva Cycling 3 9 0,4
ER 15:52 11,99 km 1:06:46 53 m 5:34/km 140 bpm 111 10 °C Geneva Trail Runn... 3 11 0,0
06.03  Mon ER 15:24 12,35 km 1:07:50 46 m 5:30/km 141 bpm 118 9 °C Geneva Trail Runn... 3 11 0,0
07.03  Tue ER 10:08 9,52 km 54:01 32 m 5:40/km 138 bpm 86 5 °C Geneva Trail Runn... 2 11 0,0
08.03  Wed
09.03  Thu ER 07:33 10,88 km 1:00:07 36 m 5:32/km 144 bpm 110 8 °C Geneva Trail Runn... 2 11 0,0
10.03  Fri ER 08:26 11,56 km 1:06:07 39 m 5:43/km 140 bpm 111 8 °C Geneva Trail Runn... 3 11 0,0
11.03  Sat RC 13:29 47,59 km 4:16:59 667 m 5:24/km 165 bpm 759 10 °C Dardagny Trail Ru... 4 20 3,7
12.03  Sun ER 09:28 9,80 km 58:12 31 m 5:56/km 147 bpm 114 8 °C Geneva Trail Runn... 2 11 0,0
13.03  Mon ER 07:20 10,77 km 1:02:33 45 m 5:48/km 146 bpm 117 7 °C Geneva Trail Runn... 2 11 0,0
14.03  Tue
15.03  Wed
16.03  Thu 18:03 9,17 km 19:36 26 m 28,1 km/h 148 bpm 41 12 °C Bernex Cycling 0,0
21:47 9,29 km 19:43 50 m 28,3 km/h 138 bpm 32 7 °C Geneva Cycling 0,0
17.03  Fri ER 09:19 10,35 km 1:00:08 80 m 5:49/km 141 bpm 104 10 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,1
18.03  Sat ER 07:12 11,91 km 1:05:16 41 m 5:29/km 139 bpm 107 5 °C Bernex Trail Runn... 5 11 0,0
19.03  Sun ER 08:10 10,93 km 1:00:56 162 m 5:34/km 139 bpm 100 9 °C Bernex Trail Runn... 5 12 2,1
20.03  Mon ER 08:32 12,87 km 1:10:45 129 m 5:30/km 136 bpm 108 7 °C Bernex Trail Runn... 5 11 1,0
21.03  Tue TR 07:15 11,88 km 58:13 56 m 4:54/km 147 bpm 117 4 °C Bernex Trail Runn... 4 14 0,0
22.03  Wed ER 07:27 12,45 km 1:07:20 145 m 5:24/km 139 bpm 105 6 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,4
23.03  Thu FL 07:13 10,89 km 58:47 168 m 5:24/km 139 bpm 98 10 °C Bernex Trail Runn... 3 12 2,2
24.03  Fri ER 09:11 11,66 km 1:01:15 104 m 5:15/km 138 bpm 98 13 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,4
25.03  Sat ER 07:22 11,80 km 1:01:45 113 m 5:14/km 137 bpm 99 8 °C Bernex Trail Runn... 5 11 0,7
26.03  Sun ER 08:13 11,85 km 1:03:27 129 m 5:21/km 137 bpm 100 7 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,1
27.03  Mon ER 07:03 11,70 km 59:43 125 m 5:06/km 139 bpm 97 5 °C Bernex Trail Runn... 5 11 1,7
28.03  Tue IT 07:18 9,95 km 52:41 253 m 5:18/km 143 bpm 98 0 °C Bernex Trail Runn... 4 17 2,7
29.03  Wed ER 07:35 12,15 km 1:01:32 131 m 5:04/km 140 bpm 102 7 °C Bernex Trail Runn... 5 11 0,5
30.03  Thu TR 07:21 13,59 km 1:01:25 30 m 4:31/km 156 bpm 152 10 °C Bernex Trail Runn... 5 17 0,0
31.03  Fri ER 07:24 11,80 km 1:01:50 86 m 5:14/km 141 bpm 110 10 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,5
20:41 8,87 km 18:56 32 m 28,1 km/h 144 bpm 36 8 °C Geneva Cycling 0,0
01.04  Sat ER 08:07 11,97 km 1:01:23 124 m 5:08/km 140 bpm 105 6 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,2
02.04  Sun ER 07:03 11,76 km 59:43 91 m 5:05/km 139 bpm 98 5 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,4
03.04  Mon ER 07:44 12,68 km 1:04:45 151 m 5:06/km 140 bpm 110 6 °C Bernex Trail Runn... 2 11 1,7
04.04  Tue IT 07:25 10,19 km 54:23 315 m 5:20/km 143 bpm 101 0 °C Bernex Trail Runn... 4 18 4,1
05.04  Wed ER 07:36 12,90 km 1:04:54 122 m 5:02/km 140 bpm 109 2 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,8
06.04  Thu IT 07:28 13,94 km 1:06:01 38 m 4:44/km 144 bpm 125 1 °C Bernex Trail Runn... 3 18 0,0
07.04  Fri ER 07:22 13,43 km 1:13:44 435 m 5:29/km 147 bpm 147 3 °C Arzier-Le Muids T... 4 13 5,1
08.04  Sat ER 07:07 11,44 km 58:42 292 m 5:08/km 150 bpm 123 3 °C Arzier-Le Muids T... 4 13 4,2
09.04  Sun ER 07:03 11,24 km 1:04:48 378 m 5:46/km 142 bpm 111 3 °C Arzier-Le Muids T... 4,6
10.04  Mon ER 07:03 1,73 km 10:21 50 m 5:59/km 138 bpm 16 3 °C Warm-up 10k 3 9 1,8
TR 07:14 10,00 km 42:00 215 m 4:12/km 166 bpm 126 3 °C Arzier-Le Muids T... 4 19 2,8
11.04  Tue ER 07:07 10,87 km 1:00:44 346 m 5:35/km 145 bpm 112 7 °C Arzier-Le Muids T... 4 13 4,3
12.04  Wed ER 07:05 11,46 km 1:06:52 378 m 5:50/km 145 bpm 123 8 °C Arzier-Le Muids T... 3 11 4,8
13.04  Thu TR 06:59 10,47 km 53:25 332 m 5:06/km 150 bpm 108 1 °C Arzier-Le Muids T... 3 14 4,2
14.04  Fri ER 07:23 12,69 km 1:04:48 48 m 5:06/km 140 bpm 105 4 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
15.04  Sat ER 08:23 11,49 km 59:34 102 m 5:11/km 140 bpm 96 7 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,8
16.04  Sun ER 10:26 11,60 km 1:00:11 113 m 5:11/km 143 bpm 104 9 °C Bernex Trail Runn... 1,3
17.04  Mon IT 07:23 11,19 km 1:00:19 349 m 5:23/km 149 bpm 127 6 °C Bernex Trail Runn... 4 18 3,6
18.04  Tue ER 07:15 12,81 km 1:07:11 50 m 5:15/km 142 bpm 116 5 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
19.04  Wed TR 07:19 11,75 km 52:57 37 m 4:30/km 154 bpm 122 8 °C Bernex Trail Runn... 3 17 0,0
CR 17:32 4,18 km 37:47 14 m 9:02/km 112 bpm 29 16 °C Bernex Trail Runn... 3 9 0,0
20.04  Thu ER 07:23 11,89 km 1:03:20 63 m 5:20/km 139 bpm 100 5 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
21.04  Fri ER 07:20 12,52 km 1:05:02 113 m 5:12/km 141 bpm 110 6 °C Bernex Trail Runn... 3 11 1,0
22.04  Sat ER 07:37 12,12 km 1:02:31 72 m 5:09/km 139 bpm 101 8 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
13:58 11,29 km 32:50 156 m 20,6 km/h 135 bpm 50 15 °C Bernex Cycling 1,6
14:32 5,39 km 2:11:40 559 m 2,5 km/h 108 bpm 108 15 °C Bossey Hiking 7,3
23.04  Sun CR 14:24 4,54 km 34:17 14 m 7:33/km 120 bpm 35 17 °C Bernex Trail Runn... 4 9 0,0
24.04  Mon ER 12:25 9,04 km 46:31 25 m 5:09/km 148 bpm 92 12 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,0
TR 13:58 9,33 km 45:16 48 m 4:51/km 153 bpm 102 13 °C Geneva Trail Runn... 3 12 0,0
25.04  Tue ER 07:15 11,17 km 1:00:03 115 m 5:23/km 137 bpm 93 7 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,9
26.04  Wed TR 09:04 13,76 km 1:00:21 52 m 4:23/km 161 bpm 167 9 °C Bernex Trail Runn... 5 18 0,0
27.04  Thu ER 07:23 12,84 km 1:06:32 47 m 5:11/km 140 bpm 111 9 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
28.04  Fri LR 07:21 18,14 km 1:35:19 167 m 5:15/km 141 bpm 164 13 °C Bernex Trail Runn... 4 13 1,0
29.04  Sat ER 08:59 11,46 km 59:20 119 m 5:11/km 142 bpm 104 14 °C Bernex Trail Runn... 3 11 1,0
15:41 1,91 km 1:41:36 415 m 1,1 km/h 95 bpm 53 17 °C Collonges-sous-Sa... 5 10 6,3
30.04  Sun 08:31 2,46 km 1:20:33 83 m 1,8 km/h 91 bpm 37 11 °C Collonges-sous-Sa... 5 9 3,4
01.05  Mon ER 07:23 13,70 km 1:08:39 166 m 5:01/km 143 bpm 126 10 °C Bernex Trail Runn... 5 11 1,1
02.05  Tue IT 07:31 13,34 km 1:01:10 13 m 4:35/km 151 bpm 139 9 °C Bernex Trail Runn... 4 18 0,0
03.05  Wed ER 07:31 11,96 km 1:01:23 100 m 5:08/km 141 bpm 106 10 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,3
04.05  Thu IT 07:22 10,81 km 58:47 349 m 5:26/km 148 bpm 124 11 °C Bernex Trail Runn... 3 19 4,3
05.05  Fri ER 07:12 12,55 km 1:06:55 146 m 5:20/km 143 bpm 119 11 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,9
06.05  Sat ER 08:04 12,20 km 1:02:24 90 m 5:07/km 140 bpm 106 14 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,0
07.05  Sun CR 08:08 5,10 km 43:12 111 m 8:28/km 110 bpm 35 15 °C Bernex Trail Runn... 4 9 2,0
08.05  Mon ER 07:29 14,68 km 1:12:21 120 m 4:56/km 144 bpm 132 13 °C Bernex Trail Runn... 5 11 0,9
09.05  Tue ER 07:17 13,90 km 1:10:16 148 m 5:03/km 144 bpm 131 13 °C Bernex Trail Runn... 5 11 1,0
10.05  Wed ER 07:15 12,28 km 1:01:28 118 m 5:00/km 142 bpm 108 11 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,9
11.05  Thu LR 07:07 19,77 km 1:39:31 189 m 5:02/km 145 bpm 186 9 °C Bernex Trail Runn... 4 14 1,3
12.05  Fri ER 07:14 11,62 km 1:00:17 151 m 5:11/km 140 bpm 101 9 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,5
13.05  Sat ER 07:45 12,03 km 1:02:57 100 m 5:14/km 139 bpm 102 10 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,3
14:02 3,27 km 1:20:52 232 m 2,4 km/h 101 bpm 50 13 °C Collonges-sous-Sa... 5 8 4,6
14.05  Sun ER 08:12 13,42 km 1:08:17 114 m 5:05/km 141 bpm 116 11 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,1
15.05  Mon TR 07:11 13,87 km 1:03:10 141 m 4:33/km 152 bpm 142 9 °C Bernex Trail Runn... 4 16 0,9
16.05  Tue ER 07:28 13,36 km 1:04:28 62 m 4:50/km 145 bpm 119 11 °C Bernex Trail Runn... 5 12 0,0
17.05  Wed ER 07:11 11,94 km 1:03:07 112 m 5:17/km 139 bpm 101 8 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,7
18.05  Thu LR 06:57 49,35 km 4:04:54 197 m 4:58/km 157 bpm 597 9 °C Bernex Trail Runn... 4 19 0,0
19.05  Fri ER 07:27 10,12 km 1:00:24 85 m 5:58/km 140 bpm 101 8 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
20.05  Sat ER 08:00 11,97 km 1:03:39 94 m 5:19/km 142 bpm 107 11 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,5
21.05  Sun ER 08:49 11,75 km 1:00:08 108 m 5:07/km 143 bpm 108 14 °C Bernex Trail Runn... 3 12 0,8
22.05  Mon ER 07:14 12,22 km 1:01:30 119 m 5:02/km 144 bpm 110 14 °C Bernex Trail Runn... 3 12 0,8
23.05  Tue ER 07:26 12,73 km 1:04:37 157 m 5:05/km 144 bpm 118 15 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,5
24.05  Wed IT 07:21 12,24 km 56:33 9 m 4:37/km 151 bpm 128 14 °C Bernex Trail Runn... 5 18 0,0
25.05  Thu ER 07:17 11,72 km 1:01:19 114 m 5:14/km 143 bpm 109 10 °C Bernex Trail Runn... 2 11 1,0
26.05  Fri ER 07:19 12,60 km 1:04:11 57 m 5:06/km 142 bpm 109 13 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
27.05  Sat ER 09:24 13,74 km 1:09:57 82 m 5:05/km 143 bpm 125 18 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,0
28.05  Sun ER 09:29 12,45 km 1:04:23 103 m 5:10/km 143 bpm 114 16 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,7
29.05  Mon TR 07:21 13,44 km 1:00:12 39 m 4:29/km 152 bpm 136 15 °C Bernex Trail Runn... 4 17 0,0
11:25 7,80 km 24:57 111 m 18,8 km/h 123 bpm 28 21 °C Bernex Cycling 1,3
15:55 7,71 km 25:04 78 m 18,5 km/h 117 bpm 25 22 °C Viry Cycling 1,2
30.05  Tue ER 07:35 12,69 km 1:04:27 138 m 5:05/km 142 bpm 115 15 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,2
31.05  Wed ER 07:25 12,03 km 1:00:06 84 m 5:00/km 143 bpm 109 15 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,3
01.06  Thu IT 07:22 12,15 km 55:21 22 m 4:33/km 153 bpm 128 13 °C Bernex Trail Runn... 4 19 0,0
02.06  Fri ER 06:58 11,21 km 57:23 80 m 5:07/km 142 bpm 101 15 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,7
03.06  Sat ER 18:25 10,46 km 54:52 78 m 5:15/km 142 bpm 96 20 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,6
04.06  Sun 08:39 9,47 km 57:20 249 m 9,9 km/h 112 bpm 46 16 °C Bernex Cycling 2,3
09:55 4,29 km 3:18:04 403 m 1,3 km/h 99 bpm 108 18 °C Collonges-sous-Sa... 5 12 5,5
13:56 7,21 km 19:28 8 m 22,2 km/h 104 bpm 12 22 °C Collonges-sous-Sa... 0,0
05.06  Mon
06.06  Tue ER 07:26 14,30 km 1:12:54 130 m 5:06/km 142 bpm 129 15 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,4
07.06  Wed TR 07:06 13,06 km 58:20 65 m 4:28/km 153 bpm 135 15 °C Bernex Trail Runn... 5 17 0,0
08:58 8,59 km 18:35 31 m 27,7 km/h 126 bpm 24 18 °C Bernex Cycling 0,0
08.06  Thu ER 07:20 11,91 km 1:01:53 145 m 5:12/km 145 bpm 118 15 °C Bernex Trail Runn... 2 11 1,7
09.06  Fri ER 07:19 12,76 km 1:05:17 114 m 5:07/km 147 bpm 127 17 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,9
10.06  Sat ER 07:34 12,19 km 1:02:11 32 m 5:06/km 144 bpm 113 16 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
15:24 20,34 km 41:26 94 m 29,5 km/h 143 bpm 78 20 °C Thoiry Cycling 0,0
11.06  Sun LR 07:40 22,21 km 1:50:45 177 m 4:59/km 148 bpm 225 17 °C Bernex Trail Runn... 4 14 0,6
12.06  Mon 07:38 11,38 km 32:19 55 m 21,1 km/h 110 bpm 26 17 °C Bernex Cycling 0,0
ER 19:57 11,33 km 59:22 112 m 5:14/km 141 bpm 102 23 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,2
13.06  Tue ER 07:21 12,16 km 1:02:47 96 m 5:10/km 142 bpm 111 16 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,3
14.06  Wed ER 07:22 12,89 km 1:05:28 164 m 5:05/km 143 bpm 116 16 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,3
15.06  Thu ER 07:17 12,76 km 1:04:59 125 m 5:06/km 141 bpm 110 15 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,3
16.06  Fri ER 07:31 11,82 km 1:00:18 88 m 5:06/km 141 bpm 104 16 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,3
17.06  Sat ER 07:49 12,31 km 1:01:33 97 m 5:00/km 144 bpm 116 18 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,6
09:16 9,99 km 28:36 245 m 21,0 km/h 152 bpm 64 20 °C Bernex Cycling 2,1
10:00 10,12 km 4:41:08 771 m 2,2 km/h 110 bpm 248 24 °C Collonges-sous-Sa... 5 9 7,6
14:51 9,85 km 19:16 12 m 30,7 km/h 134 bpm 29 25 °C Collonges-sous-Sa... 0,3
18.06  Sun ER 06:51 10,28 km 54:36 124 m 5:19/km 142 bpm 97 17 °C Bernex Trail Runn... 3 11 1,6
19.06  Mon
20.06  Tue ER 07:28 11,75 km 1:00:26 113 m 5:09/km 141 bpm 101 19 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,5
21.06  Wed ER 07:10 11,60 km 59:16 94 m 5:07/km 143 bpm 107 19 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
09:41 8,15 km 4:04:11 419 m 2,0 km/h 100 bpm 136 26 °C Monnetier-Mornex ... 4 9 5,9
22.06  Thu ER 07:10 13,10 km 1:04:46 64 m 4:57/km 143 bpm 113 18 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,0
23.06  Fri ER 07:25 11,90 km 1:00:08 122 m 5:03/km 142 bpm 105 17 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,8
10:31 8,19 km 18:15 27 m 26,9 km/h 144 bpm 34 20 °C Bernex Cycling 0,0
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue ER 07:41 11,73 km 58:41 105 m 5:00/km 144 bpm 107 18 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,8
28.06  Wed ER 07:26 13,26 km 1:07:19 169 m 5:05/km 143 bpm 119 17 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,4
29.06  Thu
30.06  Fri ER 07:14 13,85 km 1:08:35 157 m 4:57/km 144 bpm 124 17 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,3
01.07  Sat LR 07:40 26,71 km 3:01:10 783 m 6:47/km 152 bpm 396 16 °C Bernex Trail Runn... 5 15 5,6
02.07  Sun ER 07:50 12,07 km 1:00:25 134 m 5:00/km 146 bpm 115 17 °C Bernex Trail Runn... 3 11 1,2
03.07  Mon ER 07:37 12,80 km 1:03:07 167 m 4:56/km 150 bpm 132 16 °C Bernex Trail Runn... 2 13 1,4
04.07  Tue ER 07:25 12,28 km 1:02:26 104 m 5:05/km 142 bpm 110 16 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,1
05.07  Wed 13:19 4,55 km 2:16:10 492 m 2,0 km/h 100 bpm 84 23 °C Collonges-sous-Sa... 4 9 6,8
ER 18:25 12,67 km 1:05:08 71 m 5:08/km 143 bpm 118 21 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
06.07  Thu
07.07  Fri IT 07:18 12,54 km 55:39 12 m 4:26/km 155 bpm 136 17 °C Bernex Trail Runn... 5 19 0,0
08.07  Sat ER 07:21 13,09 km 1:06:58 97 m 5:07/km 143 bpm 121 19 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,7
09.07  Sun ER 07:21 13,07 km 1:06:54 81 m 5:07/km 140 bpm 109 21 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
10.07  Mon ER 07:32 13,25 km 1:08:32 160 m 5:10/km 143 bpm 125 22 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,7
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue ER 07:19 9,63 km 52:55 183 m 5:30/km 152 bpm 118 17 °C Cugnasco-Gerra Tr... 4 11 2,4
19.07  Wed ER 06:58 11,73 km 56:38 81 m 4:50/km 149 bpm 118 21 °C Gambarogno Trail ... 5 11 0,6
20.07  Thu ER 06:56 13,81 km 1:00:08 88 m 4:21/km 157 bpm 149 17 °C Gambarogno Trail ... 5 14 0,0
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun ER 07:34 15,54 km 1:20:33 122 m 5:11/km 143 bpm 144 18 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,4
24.07  Mon TR 07:13 12,84 km 1:02:40 174 m 4:53/km 150 bpm 136 18 °C Bernex Trail Runn... 4 13 1,6
25.07  Tue ER 07:21 12,37 km 1:03:50 102 m 5:10/km 142 bpm 112 15 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,0
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat LR 07:17 18,47 km 1:49:50 625 m 5:57/km 156 bpm 268 8 °C Nendaz Trail Runn... 5 15 7,0
06.08  Sun LR 07:37 22,84 km 2:13:31 770 m 5:51/km 157 bpm 339 8 °C Nendaz Trail Runn... 5 16 7,2
07.08  Mon ER 07:11 5,48 km 30:39 107 m 5:36/km 146 bpm 59 5 °C Nendaz Trail Runn... 3 11 2,4
08.08  Tue ER 07:43 12,11 km 1:05:25 88 m 5:24/km 144 bpm 118 14 °C Bernex Trail Runn... 2 12 0,0
09.08  Wed 12:27 11,23 km 30:37 137 m 22,0 km/h 142 bpm 56 24 °C Bernex Cycling 0,9
13:00 9,61 km 4:38:29 811 m 2,1 km/h 111 bpm 235 26 °C Bossey Hiking 5 12 7,7
17:44 10,58 km 32:18 30 m 19,7 km/h 125 bpm 38 27 °C Bossey Cycling 0,0
10.08  Thu ER 07:18 12,08 km 1:01:26 89 m 5:05/km 148 bpm 123 15 °C Bernex Trail Runn... 0,2
11.08  Fri
12.08  Sat ER 08:28 8,94 km 45:19 28 m 5:04/km 143 bpm 77 22 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,0
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed ER 07:17 8,25 km 43:15 20 m 5:15/km 140 bpm 73 18 °C Bernex Trail Runn... 2 10 0,0
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat ER 07:28 4,36 km 22:14 11 m 5:06/km 139 bpm 37 20 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
20.08  Sun ER 07:01 4,21 km 21:09 11 m 5:01/km 141 bpm 36 21 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
21.08  Mon ER 07:03 5,45 km 27:59 31 m 5:08/km 140 bpm 47 22 °C Bernex Trail Runn... 2 10 0,1
22.08  Tue ER 07:07 4,72 km 23:23 6 m 4:57/km 144 bpm 42 21 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
23.08  Wed ER 06:23 5,47 km 28:14 8 m 5:10/km 142 bpm 50 21 °C Bernex Trail Runn... 3 10 0,0
24.08  Thu ER 07:05 4,87 km 25:09 8 m 5:10/km 141 bpm 42 21 °C Bernex Trail Runn... 2 10 0,0
25.08  Fri
26.08  Sat ER 07:48 4,83 km 25:11 14 m 5:13/km 141 bpm 43 19 °C Bernex Trail Runn... 2 10 0,0
27.08  Sun
28.08  Mon ER 07:20 4,86 km 24:47 11 m 5:06/km 139 bpm 41 13 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
29.08  Tue ER 07:36 5,41 km 27:03 9 m 5:00/km 140 bpm 46 11 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
30.08  Wed ER 07:18 5,53 km 27:41 18 m 5:00/km 142 bpm 49 10 °C Bernex Trail Runn... 3 10 0,0
31.08  Thu ER 07:41 5,46 km 27:08 5 m 4:58/km 144 bpm 50 13 °C Bernex Trail Runn... 2 10 0,0
01.09  Fri ER 07:22 5,46 km 27:35 8 m 5:03/km 140 bpm 46 14 °C Bernex Trail Runn... 3 10 0,0
02.09  Sat
03.09  Sun ER 07:51 6,40 km 31:32 12 m 4:56/km 142 bpm 57 15 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
04.09  Mon ER 07:19 6,66 km 33:41 33 m 5:03/km 141 bpm 58 15 °C Bernex Trail Runn... 3 10 0,0
05.09  Tue ER 07:49 7,19 km 36:48 38 m 5:07/km 140 bpm 63 17 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
06.09  Wed ER 07:24 8,62 km 44:44 49 m 5:11/km 143 bpm 81 17 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
07.09  Thu ER 07:23 7,79 km 40:46 25 m 5:14/km 139 bpm 65 16 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
08.09  Fri ER 07:16 9,52 km 48:35 19 m 5:06/km 142 bpm 86 18 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
09.09  Sat ER 07:20 9,66 km 50:13 81 m 5:12/km 144 bpm 94 18 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,0
10.09  Sun ER 07:19 11,80 km 1:00:45 112 m 5:09/km 146 bpm 118 18 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,8
11.09  Mon ER 07:04 7,39 km 38:44 36 m 5:14/km 143 bpm 68 16 °C Bernex Trail Runn... 4 10 0,0
12.09  Tue ER 07:08 9,87 km 51:56 68 m 5:16/km 142 bpm 90 17 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,2
13.09  Wed
14.09  Thu ER 07:04 9,86 km 51:30 74 m 5:13/km 144 bpm 95 15 °C Bernex Trail Runn... 2 11 0,6
15.09  Fri ER 07:16 11,47 km 59:11 93 m 5:10/km 144 bpm 109 15 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,1
16.09  Sat ER 07:09 10,96 km 57:27 73 m 5:15/km 143 bpm 102 16 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,0
17.09  Sun TR 07:23 14,13 km 1:06:04 95 m 4:41/km 152 bpm 143 15 °C Bernex Trail Runn... 4 15 0,5
18.09  Mon ER 07:20 13,34 km 1:09:00 176 m 5:10/km 143 bpm 125 17 °C Bernex Trail Runn... 4 11 1,4
19.09  Tue ER 07:11 12,13 km 1:01:30 15 m 5:04/km 140 bpm 102 14 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
20.09  Wed CR 16:44 3,55 km 30:00 38 m 8:27/km 117 bpm 29 23 °C Bernex Trail Runn... 4 9 0,2
21.09  Thu TR 07:23 13,95 km 1:07:33 101 m 4:51/km 150 bpm 142 13 °C Bernex Trail Runn... 3 16 0,5
22.09  Fri ER 07:27 12,35 km 1:05:24 116 m 5:18/km 140 bpm 112 12 °C Bernex Trail Runn... 1,3
23.09  Sat ER 07:18 10,76 km 57:31 92 m 5:21/km 138 bpm 91 8 °C Bernex Trail Runn... 0,6
24.09  Sun TR 07:02 12,65 km 57:14 28 m 4:31/km 149 bpm 121 8 °C Bernex Trail Runn... 4 18 0,0
25.09  Mon ER 07:30 12,10 km 1:02:16 54 m 5:09/km 139 bpm 102 10 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,0
26.09  Tue 05:11 8,84 km 21:37 34 m 24,5 km/h 120 bpm 22 10 °C Bernex Cycling 0,0
27.09  Wed ER 07:00 12,45 km 1:04:42 80 m 5:12/km 145 bpm 122 10 °C Bernex Trail Runn... 3 11 0,2
28.09  Thu ER 07:25 12,96 km 1:06:40 116 m 5:09/km 148 bpm 134 14 °C Bernex Trail Runn... 2 13 1,1
29.09  Fri
30.09  Sat LR 07:58 17,16 km 1:29:48 119 m 5:14/km 141 bpm 154 14 °C Bernex Trail Runn... 4 14 0,2
01.10  Sun ER 07:53 12,92 km 1:05:15 110 m 5:03/km 141 bpm 111 12 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,9
02.10  Mon ER 07:02 11,03 km 56:22 99 m 5:07/km 143 bpm 101 13 °C Bernex Trail Runn... 4 11 0,9
03.10  Tue TR 07:03 11,78 km 51:25 13 m 4:22/km 152 bpm 120 13 °C Bernex Trail Runn... 5 18 0,0
04.10  Wed ER 07:14 12,16 km 1:01:13 105 m 5:02/km 141 bpm 107 11 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,1
05.10  Thu LR 07:12 17,19 km 1:32:11 115 m 5:22/km 136 bpm 141 9 °C Bernex Trail Runn... 5 13 0,1
06.10  Fri ER 07:23 12,83 km 1:04:48 159 m 5:03/km 145 bpm 121 10 °C Bernex Trail Runn... 4 13 1,5
07.10  Sat IT 07:59 11,92 km 1:01:30 394 m 5:10/km 153 bpm 143 12 °C Bernex Trail Runn... 4 18 5,0
08.10  Sun ER 08:03 11,72 km 1:00:12 90 m 5:08/km 143 bpm 107 15 °C Bernex Trail Runn... 4 13 0,2
09.10  Mon TR 07:13 13,29 km 1:01:40 163 m 4:38/km 152 bpm 139 13 °C Bernex Trail Runn... 4 17 1,4
10.10  Tue ER 07:24 12,36 km 1:01:57 92 m 5:01/km 142 bpm 110 14 °C Bernex Trail Runn... 4 13 0,3
11.10  Wed ER 07:19 13,03 km 1:04:12 78 m 4:56/km 143 bpm 116 13 °C Bernex Trail Runn... 4 13 0,1
12.10  Thu ER 07:12 11,27 km 59:26 119 m 5:16/km 140 bpm 102 12 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,7
13.10  Fri IT 07:25 12,29 km 57:08 21 m 4:39/km 149 bpm 122 12 °C Bernex Trail Runn... 3 19 0,0
14.10  Sat ER 07:08 10,84 km 58:40 130 m 5:25/km 140 bpm 101 15 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,6
15.10  Sun ER 07:23 11,77 km 1:00:28 97 m 5:08/km 139 bpm 101 8 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,1
16.10  Mon TR 07:18 13,13 km 59:41 54 m 4:33/km 149 bpm 124 7 °C Bernex Trail Runn... 4 18 0,0
17.10  Tue ER 07:29 12,77 km 1:04:11 139 m 5:02/km 144 bpm 119 6 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,7
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri ER 07:22 12,75 km 1:06:01 148 m 5:11/km 139 bpm 107 13 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,4
21.10  Sat LR 07:31 18,82 km 1:37:27 298 m 5:11/km 141 bpm 164 11 °C Bernex Trail Runn... 4 14 3,3
22.10  Sun ER 07:34 12,15 km 1:03:02 104 m 5:11/km 137 bpm 96 8 °C Bernex Trail Runn... 3 12 1,0
23.10  Mon ER 07:07 11,53 km 59:04 98 m 5:07/km 140 bpm 100 9 °C Bernex Trail Runn... 3 12 0,8
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri ER 06:47 11,89 km 1:03:09 123 m 5:19/km 142 bpm 112 9 °C Laconnex Trail Ru... 4 11 1,4
28.10  Sat ER 07:19 12,03 km 1:01:14 102 m 5:05/km 139 bpm 102 8 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,6
29.10  Sun LR 07:23 14,52 km 1:11:26 99 m 4:55/km 146 bpm 137 11 °C Bernex Trail Runn... 4 13 0,4
30.10  Mon TR 07:06 12,87 km 1:01:18 165 m 4:46/km 150 bpm 132 9 °C Bernex Trail Runn... 2 16 1,4
31.10  Tue ER 07:11 12,28 km 1:00:30 102 m 4:56/km 146 bpm 118 7 °C Bernex Trail Runn... 2 14 0,5
01.11  Wed ER 07:32 11,88 km 1:00:20 130 m 5:05/km 140 bpm 103 6 °C Bernex Trail Runn... 3 12 1,4
02.11  Thu
03.11  Fri ER 07:09 14,47 km 1:12:13 146 m 4:59/km 145 bpm 137 5 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,3
04.11  Sat LR 07:14 22,18 km 1:47:23 262 m 4:50/km 151 bpm 231 6 °C Bernex Trail Runn... 5 15 1,7
05.11  Sun ER 07:17 12,13 km 1:01:12 120 m 5:03/km 145 bpm 114 9 °C Bernex Trail Runn... 4 14 1,3
06.11  Mon ER 07:19 11,38 km 59:15 113 m 5:12/km 139 bpm 98 7 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,0
07.11  Tue ER 07:27 11,65 km 1:00:02 102 m 5:09/km 141 bpm 101 5 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,2
08.11  Wed TR 07:40 13,32 km 1:01:19 136 m 4:36/km 146 bpm 119 2 °C Bernex Trail Runn... 4 15 1,1
09.11  Thu ER 07:16 12,37 km 1:03:12 128 m 5:07/km 139 bpm 104 5 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,0
10.11  Fri ER 07:22 11,34 km 59:55 156 m 5:17/km 139 bpm 98 6 °C Bernex Trail Runn... 3 12 1,5
11.11  Sat ER 07:15 11,63 km 59:11 160 m 5:05/km 141 bpm 101 4 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,8
10:31 18,20 km 53:47 258 m 20,3 km/h 149 bpm 113 7 °C Bernex Cycling 2,2
12.11  Sun
13.11  Mon ER 07:09 12,01 km 1:00:31 155 m 5:02/km 141 bpm 104 9 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,4
14.11  Tue LR 07:18 17,71 km 1:30:04 228 m 5:05/km 140 bpm 150 13 °C Bernex Trail Runn... 4 13 2,3
15.11  Wed ER 07:16 12,28 km 1:01:26 87 m 5:00/km 140 bpm 103 8 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,7
16.11  Thu ER 07:15 12,32 km 1:01:21 100 m 4:59/km 141 bpm 105 4 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,4
17.11  Fri TR 07:28 13,17 km 1:01:29 166 m 4:40/km 151 bpm 136 5 °C Bernex Trail Runn... 4 16 1,2
17:18 16,03 km 34:30 110 m 27,9 km/h 128 bpm 47 7 °C Bernex Cycling 0,1
22:55 15,86 km 44:10 98 m 21,5 km/h 122 bpm 49 5 °C Collex-Bossy Cycl... 0,4
18.11  Sat ER 07:58 12,63 km 1:01:26 98 m 4:52/km 142 bpm 108 4 °C Bernex Trail Runn... 2 14 0,8
19.11  Sun IT 07:56 11,40 km 59:04 389 m 5:11/km 150 bpm 126 9 °C Bernex Trail Runn... 2 19 5,0
20.11  Mon ER 06:58 12,15 km 1:01:10 42 m 5:02/km 142 bpm 106 6 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,0
21.11  Tue
22.11  Wed ER 07:15 12,58 km 1:03:54 128 m 5:05/km 146 bpm 124 5 °C Bernex Trail Runn... 3 12 0,7
23.11  Thu ER 07:25 12,85 km 1:02:59 64 m 4:54/km 143 bpm 115 3 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,0
24.11  Fri
25.11  Sat TR 07:31 13,18 km 1:01:26 167 m 4:40/km 152 bpm 139 1 °C Bernex Trail Runn... 3 15 1,3
26.11  Sun 11:47 7,75 km 16:44 126 m 27,8 km/h 138 bpm 28 3 °C Bernex Cycling 1,4
16:54 7,73 km 16:13 96 m 28,6 km/h 123 bpm 18 3 °C Viry Cycling 1,5
27.11  Mon ER 07:16 11,36 km 58:09 74 m 5:07/km 143 bpm 104 1 °C Bernex Trail Runn... 3 12 0,1
28.11  Tue ER 07:11 12,35 km 1:00:41 133 m 4:55/km 147 bpm 119 4 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,4
29.11  Wed ER 07:37 13,05 km 1:05:12 144 m 5:00/km 142 bpm 115 -3 °C Bernex Trail Runn... 3 12 1,4
30.11  Thu
01.12  Fri ER 07:37 12,86 km 1:02:22 131 m 4:51/km 145 bpm 116 5 °C Bernex Trail Runn... 2 12 1,2
02.12  Sat ER 07:23 12,42 km 1:04:28 128 m 5:11/km 136 bpm 98 1 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,4
03.12  Sun
04.12  Mon ER 07:21 12,39 km 1:03:11 146 m 5:06/km 139 bpm 104 1 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,1
05.12  Tue ER 07:26 12,56 km 1:04:28 126 m 5:08/km 139 bpm 105 6 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,4
06.12  Wed ER 07:02 12,53 km 1:03:49 89 m 5:06/km 140 bpm 106 0 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,4
07.12  Thu ER 07:13 11,80 km 57:43 91 m 4:53/km 141 bpm 100 0 °C Bernex Trail Runn... 5 12 0,0
08.12  Fri LR 10:26 22,15 km 2:07:41 93 m 5:46/km 138 bpm 204 6 °C Bernex Trail Runn... 5 12 0,0
09.12  Sat ER 07:52 12,62 km 1:03:24 130 m 5:01/km 141 bpm 110 3 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,5
10.12  Sun ER 07:38 12,85 km 1:04:46 95 m 5:02/km 139 bpm 106 6 °C Bernex Trail Runn... 2 12 0,8
11.12  Mon IT 07:18 11,61 km 1:01:33 392 m 5:18/km 147 bpm 128 8 °C Bernex Trail Runn... 3 18 4,3
12.12  Tue
13.12  Wed ER 07:33 13,83 km 1:07:38 138 m 4:53/km 143 bpm 121 7 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,4
14.12  Thu ER 07:29 12,16 km 59:10 67 m 4:52/km 140 bpm 101 4 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,0
15.12  Fri IT 07:04 13,29 km 58:08 18 m 4:22/km 154 bpm 139 1 °C Bernex Trail Runn... 5 18 0,0
16.12  Sat ER 09:05 12,19 km 1:02:35 114 m 5:08/km 141 bpm 109 1 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,9
17.12  Sun ER 08:06 13,02 km 1:05:48 102 m 5:03/km 139 bpm 106 2 °C Collex-Bossy Trai... 5 12 0,7
15:32 15,85 km 50:37 89 m 18,8 km/h 109 bpm 38 6 °C Collex-Bossy Cycl... 0,2
18.12  Mon ER 07:35 14,81 km 1:14:51 146 m 5:03/km 137 bpm 113 1 °C Bernex Trail Runn... 4 12 1,3
19.12  Tue ER 07:03 10,35 km 50:09 92 m 4:51/km 140 bpm 86 2 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,1
20.12  Wed LR 07:34 16,88 km 1:29:22 173 m 5:18/km 135 bpm 136 3 °C Bernex Trail Runn... 4 13 1,4
21.12  Thu ER 07:01 11,85 km 1:01:24 170 m 5:11/km 137 bpm 96 3 °C Bernex Trail Runn... 3 12 1,9
22.12  Fri TR 07:23 12,45 km 57:49 151 m 4:39/km 148 bpm 119 6 °C Bernex Trail Runn... 4 14 1,7
23.12  Sat ER 07:20 9,37 km 45:31 57 m 4:51/km 141 bpm 79 6 °C Bernex Trail Runn... 2 12 0,3
24.12  Sun IT 07:23 12,40 km 54:16 32 m 4:23/km 150 bpm 121 2 °C Bernex Trail Runn... 4 18 0,0
25.12  Mon TR 07:51 12,74 km 58:52 71 m 4:37/km 147 bpm 120 4 °C Thoiry Trail Runn... 5 14 0,0
26.12  Tue LR 10:23 17,91 km 1:22:15 209 m 4:36/km 155 bpm 192 7 °C Bernex Trail Runn... 5 16 1,9
27.12  Wed ER 07:29 12,42 km 1:03:19 135 m 5:06/km 138 bpm 102 2 °C Bernex Trail Runn... 5 12 1,3
28.12  Thu ER 08:05 12,26 km 1:02:16 107 m 5:05/km 141 bpm 105 2 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,9
29.12  Fri IT 07:28 13,60 km 1:10:46 380 m 5:12/km 148 bpm 145 6 °C Bernex Trail Runn... 5 18 4,6
30.12  Sat ER 07:44 11,37 km 56:41 72 m 4:59/km 138 bpm 91 3 °C Bernex Trail Runn... 4 12 0,0
31.12  Sun LR 07:33 18,26 km 1:32:46 218 m 5:05/km 144 bpm 172 4 °C Bernex Trail Runn... 5 14 1,3
322x Running 3 925,26 km 14d 13:16:02 35 291 m 5:20/km 142 bpm 37831 8 °C 3
28x Cycling 351,47 km 16:08:54 3 090 m 21,8 km/h 126 bpm 1296 11 °C 3
10x Hiking 53,56 km 1d 03:13:07 4 785 m 2,0 km/h 103 bpm 1117 20 °C 4

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google