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Datos de actividad de raghnarok

Distancia total:	10 409,30 km	Número de actividades:	860x
Duración total:	44d 14:35:25

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May, 2024, 19. Semana

				Tipo	Tiempo		Distancia	Duración	Elev.	Ritmo	Ritmo	promedio FC	FC	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscilación vertical	Temp.		Parciales	Título	SF	RPE	S	Notas
	06.05 LU			ER	06:59		13,06 km	1:06:42	193 m	5:06/km		140 bpm			109			10 °C			Bernex Trail Runn...	2	12	1,7
	07.05 MA			ER	06:57		8,66 km	43:27	109 m	5:01/km		140 bpm			72			9 °C			Bernex Trail Runn...	2	11	1,2
	08.05 MI
	09.05 JU			ER	07:00		11,38 km	55:35	84 m	4:53/km		141 bpm			96			9 °C			Bernex Trail Runn...	4	12	0,0
	10.05 VI			ER	07:02		12,25 km	59:26	146 m	4:51/km		141 bpm			104			10 °C			Bernex Trail Runn...	4	12	1,7
	11.05 SA			ER	06:55		12,42 km	1:01:17	108 m	4:56/km		139 bpm			104			12 °C			Bernex Trail Runn...			0,0
					11:17		7,70 km	25:13	108 m	18,3 km/h		122 bpm			30			20 °C			Bernex Cycling			1,0
					17:05		7,82 km	25:07	71 m	18,7 km/h		117 bpm			26			23 °C			Viry Cycling			0,8
	12.05 DO
5x Running							57,77 km	4:46:27	640 m	4:58/km		140 bpm			485			10 °C				3
2x Cycling							15,52 km	50:20	179 m	18,5 km/h		119 bpm			56			21 °C

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