| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Stride length | |||||
| 01.07. Sun | ||||||||||||||||
| 02.07. Mon | ||||||||||||||||
| 03.07. Tue | ||||||||||||||||
| 04.07. Wed | ||||||||||||||||
| 05.07. Thu | ||||||||||||||||
| 06.07. Fri | ||||||||||||||||
| 07.07. Sat | ||||||||||||||||
| 08.07. Sun | ||||||||||||||||
| 09.07. Mon | ||||||||||||||||
| 10.07. Tue | DL | 6,3 km | 38:13 | 6:05/km | 77 % | 52 m | 350 kcal | Dasing / Dasing | 63 | 41.91 | 1.06 m | |||||
| 11.07. Wed | ||||||||||||||||
| 12.07. Thu | ||||||||||||||||
| 13.07. Fri | ||||||||||||||||
| 14.07. Sat | 6,3 km | 41:20 | 6:32/km | 83 % | 204 m | 398 kcal | Viechtach, Nation... | 86 | 34.84 | 1.05 m | ||||||
| 15.07. Sun | ||||||||||||||||
| 16.07. Mon | ||||||||||||||||
| 17.07. Tue | ||||||||||||||||
| 18.07. Wed | ||||||||||||||||
| 19.07. Thu | ||||||||||||||||
| 20.07. Fri | ||||||||||||||||
| 21.07. Sat | ||||||||||||||||
| 22.07. Sun | ||||||||||||||||
| 23.07. Mon | ||||||||||||||||
| 24.07. Tue | ||||||||||||||||
| 25.07. Wed | ||||||||||||||||
| 26.07. Thu | ||||||||||||||||
| 27.07. Fri | ||||||||||||||||
| 28.07. Sat | ||||||||||||||||
| 29.07. Sun | ||||||||||||||||
| 30.07. Mon | ||||||||||||||||
| 31.07. Tue | ||||||||||||||||
| 2x Laufen | 12,6 km | 1:19:33 | 6:18/km | 80 % | 256 m | 748 kcal | 149 | 38.24 | 1.05 m | |||||||
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