Athlete page of renem
 Sign up for free  Features

Activity data of renem

Total distance: 6 594,71 km Number of activities: 714x renem
Total duration: 28d 19:07:23

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Title TRIMP VO2max VO2max Stride length VO2max (file) Recovery time HRV RE
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed DL 6,18 km 40:03 6:29/km 75 % 49 m 341 kcal 2018 warm laufen ... 58 37,46 0,98 m
04.01  Thu
05.01  Fri DL 7,47 km 49:21 6:36/km 76 % 60 m 416 kcal HF viel zu hoch -... 75 35,89 1,00 m
06.01  Sat
07.01  Sun LL 13,32 km 1:25:49 6:27/km 77 % 117 m 742 kcal 134 36,72 0,95 m
08.01  Mon
09.01  Tue TDL 10,27 km 1:03:43 6:12/km 78 % 90 m 554 kcal Kurzer Abstecher ... 109 37,37 0,98 m
10.01  Wed
11.01  Thu IT 11,56 km 1:10:47 6:07/km 81 % 94 m 620 kcal 2x (6x200W) 139 36,18 1,03 m
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun DL 10,95 km 1:11:12 6:30/km 78 % 96 m 601 kcal 116 35,62 0,96 m
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu DL 7,88 km 53:09 6:45/km 76 % 48 m 427 kcal 81 34,87 0,99 m
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon RG 6,17 km 43:18 7:01/km 70 % 48 m 337 kcal 49 37,33 0,99 m
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri DL 5,03 km 39:36 7:52/km 67 % 61 m 282 kcal Begleit-Lauf mit ... 38 34,16 0,95 m
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun DL 12,47 km 1:25:55 6:53/km 77 % 110 m 679 kcal Lange Läufe waren... 133 33,80 0,94 m
12.02  Mon
13.02  Tue DL 7,37 km 50:09 6:48/km 86 % 64 m 406 kcal Kleine Runde - Ap... 122 28,87 0,94 m
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat DL 7,37 km 48:53 6:38/km 76 % 60 m 406 kcal Kalt und rutschig 75 36,08 0,98 m
18.02  Sun LL 13,32 km 1:30:53 6:49/km 76 % 130 m 737 kcal 136 34,91 0,95 m
19.02  Mon
20.02  Tue DL 7,55 km 49:48 6:36/km 78 % 74 m 413 kcal Schneefall auf de... 83 34,99 1,00 m
21.02  Wed
22.02  Thu
23.02  Fri TDL 10,91 km 1:04:23 5:54/km 83 % 78 m 599 kcal 135 36,79 1,02 m
24.02  Sat
25.02  Sun LL 17,25 km 1:52:29 6:31/km 76 % 137 m 966 kcal 166 36,84 0,97 m
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu DL 12,41 km 1:19:55 6:26/km 78 % 112 m 691 kcal Kahahalt! Brrrrr... 135 35,73 0,97 m
02.03  Fri
03.03  Sat
04.03  Sun LL 17,07 km 1:56:43 6:50/km 75 % 139 m 935 kcal Lang… & …sam 165 35,42 0,94 m
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed DL 7,55 km 51:02 6:46/km 74 % 57 m 419 kcal Kurz & Locker 70 36,23 0,97 m
08.03  Thu DL 10,31 km 1:08:37 6:39/km 75 % 91 m 565 kcal Lockere 10 in den... 98 36,31 1,07 m
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun LL 15,12 km 1:44:08 6:53/km 72 % 130 m 842 kcal Kurzer LDL 133 36,49 0,96 m
12.03  Mon RG 4,91 km 41:22 8:25/km 61 % 68 m 264 kcal Kurzer SSL Schwät... 29 34,97 0,86 m
13.03  Tue IT 11,95 km 1:10:35 5:54/km 79 % 112 m 663 kcal 4x1000m Intervalle 129 38,99 1,05 m
14.03  Wed
15.03  Thu DL 7,58 km 47:18 6:14/km 77 % 62 m 423 kcal Kurze 7 - schwere... 77 37,81 1,01 m
16.03  Fri
17.03  Sat DL 10,32 km 1:05:37 6:21/km 72 % 83 m 569 kcal 83 40,25 0,98 m
18.03  Sun LL 21,50 km 2:26:27 6:49/km 74 % 148 m 1 167 kcal Die letzten 4km w... 201 35,87 0,94 m
19.03  Mon
20.03  Tue DL 7,57 km 49:32 6:33/km 74 % 61 m 425 kcal 68 37,75 1,01 m
21.03  Wed
22.03  Thu IT 12,31 km 1:22:50 6:44/km 75 % 108 m 1 215 kcal 4x1000m Intervalle 135 35,78 1,05 m
23.03  Fri
24.03  Sat DL 7,59 km 48:17 6:22/km 72 % 61 m 419 kcal 63 40,22 0,97 m
25.03  Sun LL 17,51 km 1:52:20 6:25/km 73 % 141 m 1 648 kcal Sunday Evening Run 149 39,43 0,94 m
26.03  Mon
27.03  Tue DL 7,55 km 45:24 6:01/km 76 % 57 m 419 kcal Kurze 7 zum Feier... 68 40,29 1,01 m
28.03  Wed
29.03  Thu TDL 7,43 km 41:13 5:33/km 79 % 64 m 421 kcal Temporun 7k 76 42,11 1,10 m
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun DL 11,55 km 1:12:24 6:16/km 74 % 70 m 1 062 kcal Sunday Morning Run 99 40,05 0,97 m
02.04  Mon
03.04  Tue DL 10,91 km 1:09:41 6:23/km 75 % 82 m 606 kcal relaxed 10 in kur... 100 38,13 1,02 m
04.04  Wed
05.04  Thu IT 15,44 km 1:29:31 5:48/km 82 % 154 m 829 kcal 186 38,07 1,08 m
06.04  Fri
07.04  Sat DL 7,39 km 47:32 6:26/km 76 % 63 m 410 kcal 71 37,50 1,01 m
08.04  Sun
09.04  Mon DL 6,22 km 40:37 6:32/km 73 % 57 m 348 kcal 6km in FiveFingers 54 38,63 0,98 m
10.04  Tue TDL 12,03 km 1:09:32 5:47/km 79 % 114 m 667 kcal Cruise Intervalle... 126 40,05 1,07 m
11.04  Wed
12.04  Thu DL 7,37 km 46:42 6:20/km 74 % 64 m 409 kcal Kurze 7 – Schnupfen 63 39,69 1,04 m
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue
18.04  Wed
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat 6,10 km 37:54 6:13/km 76 % 34 m 334 kcal Dasing / Dasing 60 38,57 1,03 m
22.04  Sun 7,92 km 38:19 12,4 km/h 57 % 66 m 153 kcal Dasing / Friedberg 20
19,29 km 1:04:27 18,0 km/h 58 % 153 m 421 kcal Friedberg / Dasing 72
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon
01.05  Tue
02.05  Wed
03.05  Thu
04.05  Fri
05.05  Sat
06.05  Sun
07.05  Mon
08.05  Tue
09.05  Wed
10.05  Thu
11.05  Fri
12.05  Sat
13.05  Sun
14.05  Mon
15.05  Tue
16.05  Wed
17.05  Thu DL 7,42 km 47:16 6:22/km 78 % 60 m 407 kcal Endlich wieder La... 81 36,16 1,09 m
18.05  Fri 9,06 km 33:58 16,0 km/h 44 % 436 kcal 14
19.05  Sat
20.05  Sun DL 7,42 km 48:13 6:30/km 76 % 56 m 408 kcal Minimal Laufen 71 36,95 0,94 m
21.05  Mon
22.05  Tue DL 7,47 km 48:35 6:30/km 76 % 64 m 416 kcal Dasing / Dasing 75 36,64 1,05 m
23.05  Wed
24.05  Thu DL 7,51 km 46:38 6:13/km 78 % 66 m 415 kcal Dasing / Dasing 79 37,70 1,10 m
25.05  Fri
26.05  Sat 9,45 km 31:48 17,8 km/h 66 % 83 m 208 kcal Dasing / Friedberg 30
9,23 km 26:55 20,6 km/h 72 % 61 m 208 kcal Friedberg / Dasing 34
27.05  Sun 4,00 km 39:01 6,2 km/h 44 % 25 m 69 kcal Dasing / Dasing 9
4,35 km 28:12 9,3 km/h 52 % 30 m 87 kcal Dasing / Dasing 12
28.05  Mon DL 7,24 km 47:21 6:32/km 76 % 505 kcal 72 36,34 1,06 m
29.05  Tue
30.05  Wed
31.05  Thu
01.06  Fri
02.06  Sat DL 10,20 km 1:08:19 6:42/km 76 % 82 m 560 kcal Dasing / Obergrie... 104 35,31 0,97 m
03.06  Sun
04.06  Mon
05.06  Tue FS 10,21 km 59:28 5:49/km 81 % 87 m 564 kcal 2/5/1/2 – 10k am ... 119 38,17 1,06 m
06.06  Wed
07.06  Thu
08.06  Fri
09.06  Sat 1,03 km 39:00 3:47/100m 361 kcal 40
11,81 km 49:30 14,3 km/h 65 % 122 m 277 kcal Dasing / Friedberg 42
10.06  Sun DL 7,50 km 47:17 6:18/km 78 % 61 m 415 kcal Dasing / Dasing 81 36,64 1,10 m
11.06  Mon
12.06  Tue
13.06  Wed DL 7,37 km 46:01 6:15/km 74 % 60 m 407 kcal Dasing / Dasing 62 40,39 1,05 m
14.06  Thu
15.06  Fri
16.06  Sat
17.06  Sun DL 6,96 km 45:43 6:34/km 78 % 54 m 400 kcal Dasing / Dasing 75 35,13 0,96 m
18.06  Mon
19.06  Tue DL 8,71 km 1:00:59 7:00/km 80 % 115 m 531 kcal Trail zur Baustel... 118 31,14 0,94 m
20.06  Wed
21.06  Thu
22.06  Fri DL 10,26 km 1:04:11 6:15/km 78 % 81 m 568 kcal Dasing / Obergrie... 105 37,32 0,97 m
23.06  Sat
24.06  Sun DL 7,46 km 48:24 6:29/km 77 % 60 m 416 kcal Dasing / Dasing 75 36,38 0,99 m
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed
28.06  Thu
29.06  Fri
30.06  Sat DL 7,44 km 46:38 6:16/km 82 % 60 m 410 kcal Dasing / Dasing 92 34,51 1,05 m
01.07  Sun
02.07  Mon
03.07  Tue
04.07  Wed
05.07  Thu
06.07  Fri
07.07  Sat
08.07  Sun
09.07  Mon
10.07  Tue DL 6,29 km 38:13 6:05/km 77 % 52 m 350 kcal Dasing / Dasing 63 39,09 1,06 m
11.07  Wed
12.07  Thu
13.07  Fri
14.07  Sat DL 6,33 km 41:20 6:32/km 83 % 199 m 398 kcal Viechtach, Nation... 86 33,43 1,05 m
15.07  Sun
16.07  Mon
17.07  Tue DL 8,62 km 52:37 6:06/km 82 % 103 m 690 kcal Kurz auslüften – ... 106 35,82 1,00 m
18.07  Wed
19.07  Thu
20.07  Fri
21.07  Sat DL 6,30 km 38:23 6:06/km 80 % 53 m 348 kcal Dasing / Dasing 72 36,79 1,01 m
22.07  Sun
23.07  Mon
24.07  Tue DL 6,22 km 39:26 6:20/km 77 % 56 m 345 kcal Dasing / Dasing 64 37,12 0,92 m
25.07  Wed
26.07  Thu DL 7,35 km 47:24 6:27/km 79 % 62 m 412 kcal Dasing / Dasing 82 35,29 1,01 m
27.07  Fri
28.07  Sat
29.07  Sun DL 7,86 km 51:43 6:35/km 77 % 45 m 426 kcal Dasing / Dasing 81 35,60 1,00 m
30.07  Mon
31.07  Tue DL 10,32 km 1:08:13 6:37/km 76 % 84 m 569 kcal Dasing / Obergrie... 105 35,89 1,00 m
01.08  Wed
02.08  Thu
03.08  Fri DL 7,39 km 46:26 6:17/km 74 % 63 m 416 kcal Früh am Morgen 64 39,73 0,98 m
04.08  Sat DL 6,23 km 40:47 6:33/km 76 % 57 m 345 kcal Dasing / Dasing 62 36,72 1,02 m
05.08  Sun
06.08  Mon DL 10,15 km 1:04:51 6:23/km 75 % 78 m 560 kcal Dasing / Obergrie... 93 38,49 0,99 m
07.08  Tue
08.08  Wed
09.08  Thu DL 10,13 km 1:02:56 6:13/km 75 % 77 m 552 kcal Dasing / Obergrie... 93 39,47 0,96 m
10.08  Fri
11.08  Sat
12.08  Sun LL 12,86 km 1:20:18 6:15/km 75 % 692 kcal 117 38,85 0,99 m
13.08  Mon
14.08  Tue IT 11,70 km 1:10:32 6:02/km 76 % 45 m 624 kcal Dasing / Dasing 110 40,37 1,00 m
15.08  Wed
16.08  Thu
17.08  Fri IT 11,14 km 1:02:45 5:38/km 76 % 91 m 615 kcal Dasing / Dasing 98 43,70 1,03 m
18.08  Sat
19.08  Sun LL 16,37 km 1:41:04 6:10/km 76 % 73 m 1 482 kcal Siebentischwald L... 153 38,88 1,01 m
20.08  Mon
21.08  Tue
22.08  Wed
23.08  Thu
24.08  Fri
25.08  Sat
26.08  Sun
27.08  Mon
28.08  Tue
29.08  Wed
30.08  Thu
31.08  Fri
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon
04.09  Tue
05.09  Wed
06.09  Thu
07.09  Fri
08.09  Sat
09.09  Sun
10.09  Mon
11.09  Tue DL 7,32 km 46:56 6:25/km 77 % 59 m 408 kcal Dasing / Dasing 75 36,58 1,03 m
12.09  Wed
13.09  Thu
14.09  Fri DL 7,37 km 47:40 6:28/km 72 % 65 m 407 kcal Dasing / Dasing 60 39,82 0,97 m
15.09  Sat
16.09  Sun DL 10,41 km 1:05:44 6:19/km 75 % 81 m 572 kcal Dasing / Obergrie... 96 38,69 0,98 m
17.09  Mon
18.09  Tue
19.09  Wed DL 7,49 km 47:12 6:18/km 77 % 57 m 483 kcal Dasing 77 37,32 0,93 m
20.09  Thu
21.09  Fri
22.09  Sat DL 7,27 km 44:39 6:09/km 77 % 43 m 449 kcal Dasing 71 38,78 0,98 m
23.09  Sun
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed DL 11,20 km 1:10:25 6:17/km 75 % 81 m 699 kcal Dasing / Obergrie... 101 38,87 0,94 m
27.09  Thu
28.09  Fri
29.09  Sat
30.09  Sun DL 10,67 km 1:05:43 6:10/km 79 % 80 m 667 kcal Dasing / Obergrie... 117 36,96 0,97 m
01.10  Mon
02.10  Tue TDL 7,48 km 44:09 5:54/km 76 % 56 m 472 kcal Dasing 65 41,62 0,97 m
03.10  Wed
04.10  Thu DL 7,47 km 45:17 6:04/km 79 % 61 m 471 kcal Dasing 81 37,72 0,99 m
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun
08.10  Mon DL 7,48 km 45:27 6:05/km 75 % 64 m 478 kcal Dasing 66 41,00 1,00 m
09.10  Tue
10.10  Wed DL 8,04 km 46:27 5:47/km 84 % 72 m 540 kcal Dasing / Friedberg 105 36,75 1,06 m
11.10  Thu
12.10  Fri DL 7,45 km 44:49 6:01/km 76 % 64 m 474 kcal Dasing 69 40,73 1,01 m
13.10  Sat
14.10  Sun
15.10  Mon
16.10  Tue
17.10  Wed
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun
22.10  Mon
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon
30.10  Tue
31.10  Wed
01.11  Thu
02.11  Fri
03.11  Sat
04.11  Sun
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed
08.11  Thu
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat
25.11  Sun
26.11  Mon
27.11  Tue
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri
15.12  Sat
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue
19.12  Wed
20.12  Thu
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed DL 7,15 km 49:11 6:53/km 86 % 125 m 562 kcal Friedberg 108 29,08 1,00 m
27.12  Thu
28.12  Fri
29.12  Sat
30.12  Sun DL 8,62 km 58:15 6:45/km 80 % 566 kcal 104 32,34 0,95 m
31.12  Mon
84x Laufen 784,61 km 3d 11:38:36 6:24/km 76 % 6 400 m 46 770 kcal 7940 37,38 0,99 m
1x Schwimmen 1,03 km 39:00 3:47/100m 361 kcal 40
8x Radfahren 75,11 km 5:12:10 14,4 km/h 57 % 540 m 1 859 kcal 233

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google