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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
| 01.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 02.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 03.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 04.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 05.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 06.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 07.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 08.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 09.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 10.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 11.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 12.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 13.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 14.05 Sun | 18 °C | WA | 2,1 km | 14:13 | 6:42/km | 74 % | 9 m | 137 kcal | 19 | 39,83 | 0,94 m | 10 % | |||||||||||
| 18 °C | DL80 | 5,9 km | 37:00 | 6:19/km | 82 % | 52 m | 410 kcal | 72 | 38,19 | 0,96 m | 32 % | ||||||||||||
| 15.05 Mon | 50:00 | 63 % | 667 kcal | 41 | |||||||||||||||||||
| 16.05 Tue | 23 °C | DL80 | 10,0 km | 1:04:05 | 6:25/km | 80 % | 29 m | 665 kcal | 115 | 38,04 | 0,95 m | 13 % | |||||||||||
| 17.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 18.05 Thu | 22 °C | DL80 | 10,0 km | 1:02:39 | 6:16/km | 81 % | 83 m | 657 kcal | 118 | 39,13 | 0,96 m | 16 % | |||||||||||
| 19.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 20.05 Sat | 16 °C | DL75 | 10,0 km | 1:02:22 | 6:14/km | 77 % | 32 m | 595 kcal | 97 | 41,57 | 0,98 m | 13 % | |||||||||||
| 21.05 Sun | 19 °C | WA | 1,7 km | 11:31 | 6:37/km | 71 % | 5 m | 103 kcal | 14 | 42,47 | 0,96 m | 0 % | |||||||||||
| 19 °C | DL80 | 10,0 km | 1:02:57 | 6:18/km | 80 % | 80 m | 652 kcal | 112 | 39,62 | 0,97 m | 26 % | ||||||||||||
| 22.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 23.05 Tue | 21 °C | DL80 | 12,0 km | 1:14:32 | 6:12/km | 80 % | 37 m | 766 kcal | 132 | 39,62 | 0,98 m | 10 % | |||||||||||
| 24.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 25.05 Thu | 14 °C | FS | 10,0 km | 58:41 | 5:52/km | 84 % | 22 m | 658 kcal | 129 | 39,00 | 1,03 m | 8 % | |||||||||||
| 26.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 27.05 Sat | 14 °C | DL75 | 13,1 km | 1:23:06 | 6:20/km | 76 % | 140 m | 793 kcal | 130 | 42,22 | 0,96 m | 32 % | |||||||||||
| 28.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 29.05 Mon | 26 °C | DL80 | 12,0 km | 1:14:37 | 6:13/km | 78 % | 35 m | 760 kcal | 126 | 40,61 | 0,98 m | 7 % | |||||||||||
| 30.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 31.05 Wed | 19 °C | WK | 5,5 km | 26:44 | 4:52/km | 93 % | 11 m | 392 kcal | Jenaer Firmenlauf | 84 | 41,96 | 1,20 m | 0 % | ||||||||||
| 12x Laufen | 19 °C | 102,3 km | 10:32:27 | 6:11/km | 79 % | 535 m | 6 588 kcal | 1148 | 40,04 | 0,98 m | |||||||||||||
| 1x Gymnastik | 50:00 | 63 % | 667 kcal | 41 | |||||||||||||||||||
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