Sign up for free  Features

Activity data of rhartwig

Total distance: 7,281.34 km Number of activities: 1201x
Total duration: 41d 10:24:27 First activity: 26.07.2015

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.EnergySplitsTitleTRIMPVO2maxVO2max
01.01. Fri
02.01. Sat
03.01. Sun
04.01. Mon
05.01. Tue
06.01. Wed
07.01. Thu
08.01. Fri
09.01. Sat
10.01. Sun
11.01. Mon
12.01. Tue
13.01. Wed
14.01. Thu
15.01. Fri
16.01. Sat
17.01. Sun
18.01. Mon
19.01. Tue
20.01. Wed
21.01. Thu
22.01. Fri
23.01. Sat
24.01. Sun
25.01. Mon
26.01. Tue
27.01. Wed
28.01. Thu
29.01. Fri
30.01. Sat
31.01. Sun
01.02. Mon
02.02. Tue
03.02. Wed
04.02. Thu
05.02. Fri
06.02. Sat
07.02. Sun
08.02. Mon
09.02. Tue
10.02. Wed
11.02. Thu
12.02. Fri
13.02. Sat
14.02. Sun
15.02. Mon
16.02. Tue
17.02. Wed
18.02. Thu
19.02. Fri17 °C5,0 km5:00:001,0 km/h65 %1.200 m2300 kcalAufstieg Nido de ...281
20.02. Sat
21.02. Sun-5 °C8,0 km13:00:000,6 km/h65 %1.500 m10400 kcalAconcagua731
22.02. Mon
23.02. Tue
24.02. Wed
25.02. Thu
26.02. Fri
27.02. Sat
28.02. Sun
29.02. Mon
01.03. Tue
02.03. Wed
03.03. Thu
04.03. Fri
05.03. Sat
06.03. Sun
07.03. Mon
08.03. Tue
09.03. Wed
10.03. Thu
11.03. Fri
12.03. Sat
13.03. Sun
14.03. Mon
15.03. Tue
16.03. Wed
17.03. Thu
18.03. Fri
19.03. Sat
20.03. Sun
21.03. Mon
22.03. Tue5 °CDL758,1 km51:216:21/km77 %96 m536 kcalLockerer Dauerlauf8740.71
23.03. Wed
24.03. Thu6 °CRG7,0 km47:356:48/km73 %84 m456 kcalRegeneration7039.65
25.03. Fri
26.03. Sat12 °CLL13,0 km1:21:216:15/km80 %188 m871 kcalErster LaLa 201615939.56
12 °CWA0,4 km2:457:14/km80 %9 m27 kcalAuslaufen536.21
27.03. Sun
28.03. Mon12 °CDL758,0 km53:326:41/km76 %75 m525 kcalDL8738.50
12 °CTDL3,0 km15:325:10/km87 %31 m182 kcalTDL kurz = EBL4142.80
12 °CWA1,4 km10:457:41/km79 %19 m110 kcalAuslaufen2031.99
29.03. Tue
30.03. Wed
31.03. Thu
01.04. Fri12 °CDL758,0 km55:396:57/km73 %86 m512 kcalLangsamer Dauerlauf8138.61
02.04. Sat
03.04. Sun19 °CLL14,0 km1:29:276:23/km80 %135 m915 kcalLetzter Lauf vor ...17237.94
04.04. Mon
05.04. Tue10 °CDL757,0 km48:576:59/km73 %84 m451 kcalRuhewoche7238.48
06.04. Wed
07.04. Thu
08.04. Fri10 °CDL757,0 km50:357:14/km71 %79 m441 kcalRuhewoche6538.18
10 °CWA1,0 km7:257:21/km74 %20 m68 kcalRuhewoche1138.41
09.04. Sat
10.04. Sun11 °CDL757,0 km45:066:27/km76 %77 m440 kcalRuhewoche7739.66
11 °CWA1,0 km7:267:22/km78 %24 m74 kcalRuhewoche1336.20
11.04. Mon1:00:0065 %280 kcal56
12.04. Tue10 °CWA1,5 km10:217:08/km71 %92 kcal1437.69
10 °CIT5.140m29:335:45/km84 %327 kcalErstes Intervallt...6938.67
10 °CWA3,2 km21:146:43/km80 %41 m218 kcal4136.29
13.04. Wed
14.04. Thu9 °CDL755,0 km34:376:55/km74 %42 m319 kcal5338.20
15.04. Fri10 °CTDL7,0 km38:455:32/km83 %31 m426 kcalTestlauf als Schw...9041.38
9 °CWA1,8 km12:006:44/km81 %15 m123 kcalNach Hause2435.25
16.04. Sat12 °C9,5 km29:3219,3 km/h62 %47 m379 kcalRegeneration26
17.04. Sun9 °CDL7515,0 km1:35:506:23/km77 %145 m921 kcalLaLa16839.81
9 °CWA0,6 km4:107:35/km76 %5 m39 kcal733.52
18.04. Mon17:0060 %142 kcalAufwärmen12
55:0067 %257 kcalKraftübungen für ...58
19.04. Tue10 °CWA1,3 km10:077:43/km68 %10 m84 kcalEinlaufen1135.39
10 °CDL757,0 km41:395:57/km82 %100 m446 kcalZügiger Dauerlauf...8840.59
10 °CWA1,5 km11:497:43/km75 %4 m109 kcalAuslaufen1832.26
20.04. Wed
21.04. Thu12 °CRG6,6 km46:517:03/km71 %85 m402 kcalRegeneration6140.05
22.04. Fri9 °CDL757,0 km42:286:03/km79 %70 m436 kcalLockerer Dauerlauf8240.85
9 °CIT0,3 km2:047:08/km83 %26 m22 kcalTest für einen Be...547.71
9 °CWA0,8 km6:057:25/km76 %16 m58 kcalNach Hause1035.12
23.04. Sat
24.04. Sun7 °CLL18,0 km2:06:367:01/km75 %77 m1169 kcalLangsamer Dauerla...19736.04
25.04. Mon10:0062 %67 kcal8
45:0062 %210 kcalStabilisierungs-Ü...37
26.04. Tue4 °CTDL4,9 km31:046:20/km81 %117 m456 kcalBerglauf auf Lauf...6639.39
27.04. Wed
28.04. Thu
29.04. Fri9 °C7,0 km47:046:43/km74 %85 m690 kcal7240.09
9 °CWA0,6 km4:096:29/km77 %5 m40 kcal739.52
30.04. Sat6:00:0050 %1680 kcalKlettern in der E...144
01.05. Sun3:00:0050 %840 kcalKlettern in der K...72
9 °CDL759,0 km59:216:36/km74 %33 m554 kcal8739.81
02.05. Mon
03.05. Tue8 °CWA1,7 km12:177:11/km66 %16 m103 kcal1340.32
8 °CIT2,6 km20:137:45/km78 %133 m211 kcalIntervall am Berg3936.65
8 °CTDL5,0 km29:305:54/km83 %44 m330 kcalTempodauerlauf in...6439.63
8 °CWA0,8 km6:178:16/km77 %20 m62 kcal1132.57
04.05. Wed
05.05. Thu
06.05. Fri19 °CLL20,0 km2:15:016:45/km80 %421 m1400 kcalLetzter laLa vor HM26336.74
07.05. Sat15 °C11,2 km33:5319,9 km/h60 %24 m305 kcalRegeneration25
08.05. Sun15 °CDL7510,0 km1:08:496:53/km71 %108 m589 kcalLockerer Dauerlauf9140.28
09.05. Mon50:0060 %233 kcal36
10.05. Tue16 °CWA1,8 km13:027:22/km66 %18 m110 kcalWarmlaufen1438.73
16 °CIT6.560m41:066:16/km82 %2 m439 kcal5x800m + 2x200m8536.33
16 °CWA2,0 km15:097:35/km78 %24 m151 kcalAuslaufen2633.02
11.05. Wed
12.05. Thu
13.05. Fri
14.05. Sat9 °CDL759,0 km57:486:25/km77 %96 m556 kcalLetzter laLa vor HM9939.78
9 °CIT0,5 km2:295:17/km85 %6 m27 kcal3 Steigerungen bi...645.91
15.05. Sun
16.05. Mon8 °CIT4,8 km32:036:43/km74 %33 m297 kcalWarmlaufen - 3*2m...4939.14
17.05. Tue
18.05. Wed14 °CFS4,0 km25:336:21/km76 %40 m248 kcal4km DL mit 5 Stei...4440.82
19.05. Thu15 °CWA2,0 km13:506:55/km69 %36 m120 kcalWarmlaufen1841.32
15 °CDL753,0 km19:596:40/km77 %28 m195 kcalLangsamer Dauerla...3338.64
20.05. Fri
21.05. Sat17 °CWK21,1 km2:02:485:49/km86 %483 m1801 kcalRennsteiglauf Hal...30138.85
22.05. Sun29 °C17,1 km54:5118,7 km/h57 %71 m494 kcalRegeneration35
23.05. Mon
24.05. Tue0:01Grippaler Infekt0
25.05. Wed
26.05. Thu
27.05. Fri
28.05. Sat
29.05. Sun
30.05. Mon
31.05. Tue20 °CDL7510,8 km1:13:596:51/km81 %96 m780 kcalOhne Trainingsplan15034.25
01.06. Wed
02.06. Thu18 °CFS8,5 km52:256:12/km83 %84 m559 kcal11637.47
03.06. Fri
04.06. Sat
05.06. Sun22 °C34,0 km1:43:1019,8 km/h69 %367 m929 kcal123
23 °CLL16,0 km1:48:496:48/km79 %155 m1047 kcal19835.64
06.06. Mon
07.06. Tue22 °C16,8 km46:2121,7 km/h66 %64 m417 kcal48
08.06. Wed16 °CWK4,7 km23:104:56/km90 %15 m340 kcalThüringer Unterne...7342.23
09.06. Thu
10.06. Fri21 °CLL18,1 km2:04:326:52/km77 %135 m1165 kcal21436.12
11.06. Sat
12.06. Sun20 °CDL7512,0 km1:14:076:11/km83 %131 m1087 kcal16437.72
13.06. Mon
14.06. Tue
15.06. Wed
16.06. Thu
17.06. Fri
18.06. Sat
19.06. Sun
20.06. Mon
21.06. Tue
22.06. Wed
23.06. Thu
24.06. Fri24 °C20,5 km58:5720,9 km/h70 %162 m531 kcal76
25.06. Sat
26.06. Sun22 °CDL758,8 km1:03:417:12/km77 %78 m934 kcal11234.24
27.06. Mon
28.06. Tue0,7 km42:531,0 km/h75 %200 kcalStabi-Kraftübung ...68
29.06. Wed22 °CDL7510,0 km1:04:406:28/km82 %101 m667 kcal13835.88
30.06. Thu
01.07. Fri
02.07. Sat
03.07. Sun15 °C6,1 km9:22:510,6 km/h70 %1.215 m4315 kcalRüsselsheimer Hüt...674
04.07. Mon19 °C4,8 km4:38:281,0 km/h70 %614 m2135 kcalRheinland-Pfalz-B...334
05.07. Tue13 °C17,7 km10:50:451,6 km/h70 %1.569 m4989 kcalRüsselsheimer Hüt...780
06.07. Wed12,0 km4:00:003,0 km/h65 %150 m1840 kcalFuldaer Höhenweg ...225
07.07. Thu
08.07. Fri
09.07. Sat
10.07. Sun25 °CDL7510,0 km1:03:116:19/km83 %124 m659 kcal14136.23
11.07. Mon55:0075 %257 kcal83
12.07. Tue21 °CDL7515,0 km1:43:286:54/km74 %148 m901 kcal15638.17
13.07. Wed
14.07. Thu14 °CDL758,0 km52:206:33/km74 %74 m473 kcalDauerlauf mit 3km...7841.06
15.07. Fri
16.07. Sat19 °CDL757,0 km48:376:57/km73 %74 m446 kcal7038.59
17.07. Sun20 °CLL18,0 km2:00:586:43/km74 %88 m1095 kcalmit 3km Endbeschl...18138.63
18.07. Mon25 °CABC4,9 km34:587:05/km73 %48 m327 kcal5137.74
19.07. Tue22 °C20,1 km59:3520,2 km/h73 %174 m536 kcalZur Arbeit87
13 °C20,1 km55:2621,8 km/h71 %181 m499 kcalnach Hause72
15 °CDL7512,0 km1:16:226:22/km80 %87 m794 kcal14837.97
20.07. Wed
21.07. Thu
22.07. Fri
23.07. Sat
24.07. Sun
25.07. Mon24 °CDL7510,0 km1:07:076:43/km75 %96 m637 kcal10638.83
26.07. Tue
27.07. Wed24 °CDL7515,0 km1:37:306:30/km77 %56 m955 kcalLockerer Dauerlau...16938.17
28.07. Thu
29.07. Fri18 °CDL7510,0 km1:06:026:36/km75 %87 m628 kcalLockerer Dauerlauf10539.25
30.07. Sat
31.07. Sun19 °C15,1 km1:37:206:27/km75 %39 m916 kcalabgekürzter Lange...15040.12
01.08. Mon
02.08. Tue16 °CWA2,0 km14:197:10/km65 %17 m121 kcal1541.97
16 °CDL808,0 km49:076:08/km79 %71 m508 kcalZügiger Dauerlauf9040.65
03.08. Wed
04.08. Thu20 °CWA2,0 km14:207:10/km66 %14 m122 kcal1541.56
20 °CFS8,0 km50:486:21/km81 %120 m550 kcal10238.53
05.08. Fri16 °CWA1,1 km7:217:00/km63 %12 m59 kcal744.19
16 °CDL758,0 km52:106:31/km75 %80 m497 kcal7840.70
16 °CWA0,9 km7:037:30/km72 %9 m66 kcal1036.56
06.08. Sat
07.08. Sun24 °CLL22,0 km2:31:496:54/km74 %145 m1413 kcal22837.76
08.08. Mon18 °C12,4 km35:0521,2 km/h57 %50 m316 kcalRegeneration23
09.08. Tue16 °CWA2,1 km14:557:02/km65 %15 m123 kcal1542.57
15 °CDL758,0 km52:186:32/km74 %78 m501 kcal7840.92
15 °CWA0,5 km3:397:46/km78 %10 m37 kcal633.92
10.08. Wed14 °CWA1,8 km12:196:48/km68 %18 m109 kcal1441.44
14 °CIT8,0 km45:315:41/km81 %496 kcal9041.71
11 °CWA0,7 km5:247:43/km75 %14 m53 kcal835.53
11.08. Thu50:0075 %667 kcal76
12.08. Fri18 °CWA2,1 km15:077:08/km66 %16 m130 kcal1641.21
17 °CDL808,0 km48:186:02/km79 %77 m504 kcalzügiger DL im str...8841.62
17 °CWA0,5 km3:276:54/km83 %7 m39 kcalnix wie nach Hause834.46
13.08. Sat25 °C17,0 km50:1720,3 km/h63 %66 m453 kcal45
14.08. Sun22 °CLL25,1 km2:53:386:55/km72 %172 m1505 kcal23439.52
15.08. Mon50:0075 %667 kcal76
16.08. Tue19 °CWA2,1 km14:516:58/km68 %16 m133 kcal1741.13
19 °CDL809,0 km54:176:01/km79 %77 m578 kcal10041.10
19 °CWA0,5 km3:387:34/km76 %13 m36 kcal637.15
17.08. Wed
18.08. Thu20 °CWA1,7 km12:307:14/km67 %9 m110 kcal1440.07
20 °CFS8,4 km50:146:01/km82 %115 m562 kcal10540.21
17 °CWA0,4 km3:037:38/km79 %6 m30 kcal532.89
19.08. Fri
20.08. Sat20 °CWA2,1 km15:227:13/km67 %22 m133 kcal1740.19
25 °CDL756,3 km40:016:23/km76 %51 m395 kcal6540.13
25 °CWA0,8 km6:137:40/km78 %19 m63 kcal1134.85
21.08. Sun18 °CWA1,7 km12:037:00/km70 %20 m106 kcal1438.69
18 °CWK10,0 km50:595:06/km88 %23 m616 kcalTestlauf 10km13542.45
17 °CWA1,6 km12:467:59/km75 %17 m187 kcal2732.57
22.08. Mon50:0072 %667 kcal67
23.08. Tue24 °CWA1,3 km8:476:58/km66 %17 m73 kcal943.96
21 °CDL759,7 km1:00:026:13/km74 %91 m568 kcal8942.97
21 °CWA0,7 km5:358:06/km73 %18 m54 kcal835.90
24.08. Wed
25.08. Thu24 °CWA2,1 km14:296:56/km68 %16 m126 kcal1641.69
24 °CTDL8,0 km45:145:39/km84 %86 m535 kcalMarathon-Renntempo10341.08
24 °CWA0,6 km4:427:50/km77 %5 m47 kcal831.04
26.08. Fri26 °C2,1 km14:226:58/km67 %20 m124 kcal1542.41
26 °CDL808,5 km51:086:01/km79 %84 m537 kcal9541.46
26 °CWA0,4 km3:067:45/km74 %9 m29 kcal536.47
27.08. Sat
28.08. Sun21 °CLL28,9 km3:18:446:53/km72 %198 m1711 kcal26839.38
25 °C13,3 km42:1218,9 km/h59 %48 m380 kcal30
29.08. Mon1:00:0070 %800 kcal72
30.08. Tue18 °CWA2,1 km14:306:52/km67 %17 m129 kcal1642.56
18 °CDL8010,0 km59:495:59/km79 %91 m637 kcal10842.03
17 °CWA0,5 km3:537:46/km72 %7 m36 kcal536.25
31.08. Wed
01.09. Thu
02.09. Fri22 °CWA2,1 km14:437:00/km69 %19 m132 kcal1740.47
22 °CDL758,0 km52:056:31/km75 %84 m524 kcal8240.51
21 °CWA0,5 km3:557:50/km78 %8 m40 kcal732.58
03.09. Sat
04.09. Sun20 °CLL30,0 km3:28:126:56/km73 %217 m1846 kcal29038.59
05.09. Mon1:10:0065 %933 kcal66
06.09. Tue20 °CWA2,1 km14:126:42/km69 %19 m127 kcal1742.80
20 °CDL758,0 km49:576:15/km75 %78 m495 kcal7742.51
20 °CWA0,7 km4:557:20/km73 %8 m47 kcal737.74
07.09. Wed22 °CWA2,1 km14:176:42/km67 %20 m124 kcal1544.23
22 °CFS8,2 km50:016:08/km79 %120 m543 kcal9441.31
22 °CWA0,7 km5:027:31/km73 %1 m48 kcal733.99
08.09. Thu
09.09. Fri20 °CWA2,2 km14:506:54/km70 %17 m133 kcal1840.50
20 °CDL758,0 km52:136:32/km75 %77 m515 kcal8040.22
20 °CWA0,8 km5:126:45/km76 %1 m52 kcal836.45
10.09. Sat
11.09. Sun22 °CLL30,0 km3:27:426:56/km74 %194 m1944 kcal31337.61
12.09. Mon
13.09. Tue55:0065 %733 kcal52
14.09. Wed24 °CWA2,1 km14:326:53/km69 %16 m129 kcal1741.13
23 °CDL758,0 km51:246:25/km77 %94 m528 kcal8540.30
23 °CWA0,4 km2:377:04/km75 %3 m25 kcal437.27
15.09. Thu
16.09. Fri
17.09. Sat
18.09. Sun16 °CWA2,1 km14:467:00/km69 %18 m131 kcal1740.23
16 °CDL758,0 km50:376:19/km76 %96 m508 kcal8241.49
14 °CWA0,4 km3:016:51/km77 %7 m30 kcal538.76
19.09. Mon
20.09. Tue
21.09. Wed
22.09. Thu
23.09. Fri
24.09. Sat
25.09. Sun23 °CWA2,2 km14:416:50/km69 %18 m131 kcal1741.71
23 °CDL8012,0 km1:14:496:14/km78 %28 m776 kcal13139.75
26.09. Mon
27.09. Tue17 °CWA2,1 km14:236:47/km69 %15 m127 kcal1742.08
17 °CDL807,0 km40:555:50/km81 %64 m445 kcal8141.71
17 °CWA0,6 km4:357:46/km80 %10 m48 kcal931.92
28.09. Wed
29.09. Thu19 °CWA2,1 km14:597:02/km71 %21 m136 kcal1937.99
19 °CIT6,6 km37:385:41/km85 %1 m432 kcal9138.55
20 °CWA1,1 km7:577:26/km80 %18 m83 kcal1533.57
30.09. Fri
01.10. Sat16 °CWA2,1 km14:166:44/km68 %21 m122 kcal1642.83
16 °CDL807,5 km44:435:58/km81 %72 m656 kcal8840.51
17 °CIT0,5 km2:585:36/km83 %5 m29 kcal3 Steigerungen742.50
18 °CWA1,0 km7:287:28/km77 %16 m74 kcal1334.56
02.10. Sun16 °CDL7515,9 km1:44:136:33/km71 %52 m882 kcal13442.09
03.10. Mon12 °CWA1,7 km12:026:55/km69 %2 m107 kcal1440.14
12 °CDL755,8 km35:376:12/km76 %48 m357 kcal5842.03
12 °CWA0,5 km3:166:40/km81 %10 m35 kcal638.66
04.10. Tue
05.10. Wed9 °CWA1,5 km10:347:03/km155 kcal11
9 °CIT4,6 km25:315:33/km374 kcal54
9 °CWA0,9 km6:217:03/km93 kcal7
06.10. Thu9 °CWA1,5 km10:347:03/km68 %7 m155 kcal1241.12
9 °CDL805,0 km31:016:15/km78 %25 m455 kcal5439.89
9 °CWA0,7 km5:087:02/km77 %75 kcal834.47
07.10. Fri
08.10. Sat9 °CWA1,8 km12:006:47/km71 %176 kcal1639.81
9 °CDL803,5 km20:235:49/km80 %19 m299 kcal4041.06
9 °CIT0,6 km2:494:56/km87 %5 m32 kcal3 Steigerungen746.82
9 °CWA0,8 km5:526:59/km80 %15 m62 kcal1136.62
09.10. Sun0:0155 min DL850
10.10. Mon
11.10. Tue1:00:0062 %800 kcal49
7 °CWA1,5 km10:397:06/km72 %156 kcal1437.26
7 °CTDL6,7 km40:126:00/km83 %590 kcal8837.34
12.10. Wed
13.10. Thu8 °CWA1,5 km10:347:03/km155 kcal11
7 °CIT5,0 km28:075:37/km87 %412 kcal7437.67
8 °CWA0,5 km3:457:30/km55 kcal4
14.10. Fri
15.10. Sat0:014km HMRT (5:12)0
16.10. Sun0:0170 min DL70 + 3 St0
17.10. Mon
18.10. Tue0:0130 min DL800
19.10. Wed
20.10. Thu6 °CWA1,5 km10:307:00/km154 kcal11
6 °CTDL3,0 km15:545:18/km87 %233 kcal4040.89
21.10. Fri
22.10. Sat8 °CDL756,3 km41:166:32/km72 %44 m605 kcal5642.33
23.10. Sun9 °CLL18,1 km1:56:156:25/km77 %223 m1177 kcal19840.03
24.10. Mon
25.10. Tue1:00:0062 %800 kcalRückenschule49
9 °CWA1,5 km10:347:03/km155 kcal11
9 °CIT5,2 km29:225:38/km86 %343 kcal7438.32
9 °CWA0,5 km3:317:02/km52 kcal4
26.10. Wed
27.10. Thu9 °C13,7 km1:31:466:41/km75 %171 m874 kcal14139.86
28.10. Fri
29.10. Sat9 °CLL19,0 km1:57:546:12/km76 %93 m1145 kcal19041.74
30.10. Sun10 °CRG10,0 km1:06:546:41/km71 %96 m604 kcal8541.95
31.10. Mon12 °CWA1,5 km10:086:35/km70 %12 m92 kcal1242.46
12 °CTDL5,0 km28:145:38/km82 %33 m324 kcal6042.09
12 °CWA0,5 km3:217:08/km78 %8 m34 kcal636.51
01.11. Tue1:00:0062 %800 kcal49
02.11. Wed4 °CDL753,2 km20:136:24/km73 %30 m195 kcal2843.46
4 °CDL757,0 km43:556:19/km74 %65 m429 kcal6541.99
03.11. Thu4 °CFS10,6 km1:05:566:14/km76 %146 m684 kcal10942.40
04.11. Fri
05.11. Sat
06.11. Sun5 °CLL20,0 km2:11:256:34/km73 %98 m1211 kcal18341.01
07.11. Mon
08.11. Tue1:00:0062 %800 kcal49
0 °CWA1,5 km10:357:03/km155 kcal11
0 °CIT5,2 km30:125:48/km443 kcal64
WA0,4 km3:047:40/km45 kcal3
09.11. Wed45:0065 %600 kcal42
10.11. Thu
11.11. Fri0 °CDL8012,9 km1:19:066:08/km77 %154 m817 kcal13641.22
12.11. Sat-1 °CDL757,0 km45:536:33/km75 %59 m459 kcal7140.17
13.11. Sun0 °CLL22,0 km2:25:476:38/km73 %152 m1344 kcal20940.52
14.11. Mon
15.11. Tue
16.11. Wed
17.11. Thu
18.11. Fri
19.11. Sat
20.11. Sun8 °CLL21,1 km2:21:396:42/km74 %165 m1350 kcal21039.21
21.11. Mon
22.11. Tue1:00:0062 %800 kcal49
9 °CFS7,7 km47:336:13/km78 %100 m504 kcal8541.03
23.11. Wed
24.11. Thu
25.11. Fri
26.11. Sat1 °CDL809,9 km1:00:176:06/km82 %76 m677 kcal12738.65
27.11. Sun5 °CDL7512,3 km1:20:516:34/km74 %32 m764 kcal12139.65
28.11. Mon50:0065 %667 kcal47
29.11. TueDL7510,0 km1:06:406:40/km76 %978 kcalLaufband10837.49
30.11. Wed50:0065 %667 kcal47
01.12. ThuDL758,1 km54:226:44/km73 %797 kcalLaufband7639.11
02.12. FriWA1,5 km10:357:03/km155 kcalLaufband11
1 °CIT6,4 km38:316:01/km565 kcalLaufband81
1 °CWA0,5 km3:507:40/km56 kcalLaufband4
03.12. Sat
04.12. Sun-1 °CLL20,1 km2:10:166:30/km75 %106 m1234 kcal19840.19
05.12. Mon
06.12. Tue1:00:0062 %800 kcalRückenschule49
DL7510,0 km1:05:306:31/km76 %961 kcal10938.17
07.12. Wed
08.12. Thu2 °CWA1,5 km10:347:03/km155 kcal11
2 °CTDL6,0 km33:205:33/km489 kcal87
2 °CWA0,5 km3:397:18/km54 kcal4
09.12. Fri6 °CDL7510,0 km1:07:036:42/km74 %146 m639 kcal9940.69
10.12. Sat
11.12. Sun7 °CLL20,9 km2:09:356:13/km76 %36 m1290 kcalDresden21340.77
12.12. Mon
13.12. Tue1:00:0062 %800 kcal49
5 °CDL7510,0 km1:09:256:57/km1018 kcal105
14.12. Wed50:0062 %667 kcal41
15.12. Thu2 °C10,0 km1:01:446:10/km151 m905 kcal93
16.12. Fri
17.12. Sat
18.12. Sun
19.12. Mon1 °CDL8010,0 km1:00:516:05/km79 %149 m645 kcal11142.05
20.12. Tue1:00:0062 %800 kcal49
50:0062 %667 kcal41
21.12. Wed-3 °CWA2,0 km14:067:03/km207 kcal15
IT7,2 km40:385:40/km86 %486 kcal10138.39
-3 °CWA0,8 km6:107:43/km90 kcal7
22.12. Thu1:00:0062 %800 kcal49
23.12. Fri-1 °CDL7510,0 km1:08:036:48/km73 %137 m635 kcal9440.54
24.12. Sat
25.12. Sun7 °CLL23,0 km2:24:526:18/km72 %167 m1292 kcal19643.95
26.12. Mon
27.12. Tue5 °CWA2,0 km14:227:03/km70 %20 m134 kcal1739.13
5 °CDL8010,0 km57:425:46/km80 %85 m640 kcal11142.68
5 °CWA0,6 km5:028:07/km77 %10 m52 kcal831.45
28.12. Wed4 °CDL7512,7 km1:17:436:07/km74 %116 m765 kcal11744.31
29.12. Thu
30.12. Fri2 °CRG10,5 km1:10:296:42/km70 %26 m657 kcal8741.50
31.12. Sat3 °CLL22,1 km2:17:326:14/km75 %157 m1391 kcal21642.17
216x Laufen13 °C1.408,1 km6d 08:21:066:30/km76 %11.692 m94740 kcal1512739.74
11x Radfahren21 °C192,0 km9:29:1920,2 km/h65 %1.254 m5239 kcal590
26x Gymnastik0,7 km23:47:531,0 km/h65 %16372 kcal1406
1x Sonstiges0:010
13x Yoga0,5 km16:50:290,4 km/h58 %5284 kcal703
2x Klettern9:00:0050 %2520 kcal216
2x Ergometer27:0061 %209 kcal20
6x Wandern9 °C53,6 km1d 22:52:041,1 km/h67 %6.248 m25979 kcal3025
4x Trainingsausfall0:040

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2019 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google