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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Temp. | Typ | Distanz | Dauer | Pace | durchschn. HF | Hm | Energie | Zwischenzeiten | Titel | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertikale Bewegung | Schrittlänge | Hügelig | Pace | HF | |||||
| 16.01 Mo | |||||||||||||||||||||||
| 17.01 Di | -5 °C | DL75 | 12,0 km | 1:19:00 | 6:35/km | 1 159 kcal | 119 | ||||||||||||||||
| 18.01 Mi | -6 °C | IT | 10,4 km | 1:04:57 | 6:15/km | 953 kcal | 137 | ||||||||||||||||
| 19.01 Do | -8 °C | WA | 2,5 km | 17:28 | 6:59/km | 256 kcal | 19 | ||||||||||||||||
| 55:00 | 63 % | 733 kcal | 45 | ||||||||||||||||||||
| 20.01 Fr | -3 °C | DL75 | 11,0 km | 1:08:06 | 6:11/km | 999 kcal | 103 | ||||||||||||||||
| 21.01 Sa | |||||||||||||||||||||||
| 22.01 So | -1 °C | LL | 22,2 km | 2:20:12 | 6:20/km | 75 % | 160 m | 1 354 kcal | 199 | 42,92 | 0,95 m | 23 % | |||||||||||
| 5x Laufen | -3 °C | 58,1 km | 6:09:43 | 6:22/km | 75 % | 160 m | 4 721 kcal | 577 | 42,92 | 0,95 m | |||||||||||||
| 1x Gymnastik | 55:00 | 63 % | 733 kcal | 45 | |||||||||||||||||||
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