Sign up for free  Features

Activity data of rhartwig

Total distance: 8 904,96 km Number of activities: 1448x rhartwig
Total duration: 48d 20:55:08

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: rhartwig – RUNALYZE
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Hilly Pace HR
01.01  Tue 7 °C DL75 10,0 km 59:36 5:59/km 76 % 31 m 605 kcal 94 43,32 14 %
02.01  Wed 2 °C DL75 10,1 km 1:00:13 5:59/km 78 % 35 m 645 kcal 104 41,86 12 %
03.01  Thu 15:00 100 kcal 10
50:00 667 kcal 75
04.01  Fri
05.01  Sat 7 °C DL80 6,4 km 37:42 5:55/km 80 % 81 m 424 kcal 73 41,96 57 %
06.01  Sun 4 °C DL75 15,1 km 1:27:49 5:48/km 76 % 62 m 882 kcal 138 45,15 15 %
07.01  Mon 10:00 67 kcal 7
50:00 667 kcal 75
08.01  Tue DL75 11,3 km 1:08:47 6:07/km 75 % 1 009 kcal Laufband 106 42,15
09.01  Wed 1:00:00 800 kcal Stabi-Programm 90
10.01  Thu 2:00:00 560 kcal 75
11.01  Fri 2 °C DL75 10,1 km 1:01:38 6:07/km 76 % 40 m 647 kcal 100 42,00 12 %
12.01  Sat 5 °C LL 16,8 km 1:40:24 5:59/km 75 % 64 m 1 015 kcal 156 43,88 13 %
13.01  Sun 1:00:00 800 kcal 90
14.01  Mon 40:00 533 kcal Stabi-Programm ab... 60
15.01  Tue 45:00 300 kcal 32
12 °C DL75 15:00 220 kcal Crosstrainer 22
15:00 200 kcal 22
16.01  Wed
17.01  Thu 2:00:00 560 kcal 75
18.01  Fri 0,2 km 30:06 0,4 km/h 69 % 201 kcal 35
DL80 1,7 km 29:56 17:49/km 79 % 336 kcal Crosstrainer 55
19.01  Sat
20.01  Sun 1:00:00 800 kcal Programm à la Katja 90
21.01  Mon 30:00 200 kcal 21
4 °C DL80 30:00 440 kcal Crosstrainer 56
22.01  Tue DL75 10:00 147 kcal Crosstrainer 15
50:00 667 kcal 75
23.01  Wed 30:00 200 kcal 28
0 °C DL75 40:00 587 kcal Crosstrainer 60
24.01  Thu 2:00:00 560 kcal 75
25.01  Fri 15:00 100 kcal 15
16 °C DL80 40:00 587 kcal Crosstrainer 75
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon 40:00 533 kcal Stabil a la Katja 60
05.02  Tue 20:00 133 kcal 21
DL75 45:00 77 % 660 kcal Crosstrainer 76
06.02  Wed
07.02  Thu 2:00:00 560 kcal 75
08.02  Fri 20:00 133 kcal 21
4 °C DL80 45:00 660 kcal Crosstrainer 84
09.02  Sat 22,2 km 1:10:40 18,8 km/h 77 % 204 m 636 kcal 119 40 %
40:00 533 kcal Stabil a la Katja... 60
10.02  Sun 8 °C DL80 6,0 km 35:18 5:54/km 78 % 49 m 389 kcal 63 42,96 18 %
40:00 533 kcal Stabil a la Katja... 60
11.02  Mon 40:00 533 kcal Stabil a la Katja... 60
12.02  Tue 40:00 533 kcal Stabil a la Katja... 60
13.02  Wed 20:00 133 kcal 21
18 °C DL75 50:00 733 kcal Crosstrainer 75
14.02  Thu 1:50:00 513 kcal 69
15.02  Fri 20:00 133 kcal 21
26 °C DL75 50:00 733 kcal Crosstrainer 75
16.02  Sat 16 °C DL80 6,0 km 35:32 5:55/km 78 % 49 m 386 kcal 63 42,80 21 %
17.02  Sun 13 °C 29,1 km 1:14:28 23,4 km/h 78 % 318 m 670 kcal 134 39 %
18.02  Mon 45:00 600 kcal Stabi a la Katja ... 68
19.02  Tue 20:00 133 kcal 23
8 °C DL75 50:00 76 % 733 kcal Crosstrainer 79
20.02  Wed 45:00 600 kcal Stabi a la Katja ... 68
21.02  Thu 1:50:00 513 kcal 69
22.02  Fri
23.02  Sat 7 °C DL80 7,0 km 39:33 5:38/km 79 % 25 m 442 kcal 74 44,01 22 %
24.02  Sun 10 °C 37,9 km 1:43:11 22,0 km/h 73 % 184 m 929 kcal 146 12 %
25.02  Mon 40:00 533 kcal Stabi a la Katja ... 60
26.02  Tue 20:00 133 kcal 23
16 °C DL75 50:00 77 % 733 kcal Crosstrainer 84
27.02  Wed DL80 5,8 km 32:00 5:30/km 80 m 469 kcal 60
28.02  Thu 1:30:00 420 kcal 56
01.03  Fri 20:00 133 kcal 23
DL75 50:00 77 % 733 kcal Crosstrainer 84
02.03  Sat 40:00 533 kcal Stabi à la Katja ... 60
03.03  Sun 11 °C 28,7 km 1:21:33 21,1 km/h 76 % 340 m 734 kcal 131 44 %
04.03  Mon 45:00 600 kcal Stabi a la Katja ... 68
05.03  Tue
06.03  Wed
07.03  Thu 2:00:00 560 kcal 75
08.03  Fri 20:00 75 % 133 kcal 30
19 °C DL75 50:00 77 % 733 kcal Crosstrainer 84
09.03  Sat 40:00 533 kcal Stabi a la Katja ... 60
10.03  Sun 45:00 600 kcal Stabi a la Katja ... 68
11.03  Mon 20:00 133 kcal 23
19 °C DL75 40:00 77 % 587 kcal Crosstrainer 67
12.03  Tue 45:00 600 kcal Stabi a la Katja ... 68
13.03  Wed 20:00 133 kcal 23
18 °C DL75 50:00 77 % 733 kcal Crosstrainer 84
14.03  Thu 2:10:00 607 kcal 81
15.03  Fri 20:00 133 kcal 23
15 °C DL75 50:00 77 % 733 kcal Crosstrainer 84
16.03  Sat 45:00 600 kcal Stabi à la Katja ... 68
17.03  Sun 12 °C 22,1 km 57:50 23,0 km/h 78 % 164 m 521 kcal 100 26 %
11 °C DL75 5,1 km 31:17 6:07/km 77 % 42 m 335 kcal 53 41,91 34 %
18.03  Mon 10:00 67 kcal 11
45:00 600 kcal 68
19.03  Tue 20:00 133 kcal 23
13 °C DL75 40:00 77 % 587 kcal Crosstrainer 67
20.03  Wed 50:00 667 kcal Stabi à la Katja ... 75
21.03  Thu 16 °C 23,5 km 59:18 23,8 km/h 74 % 189 m 534 kcal 89 28 %
17 °C DL75 1,8 km 11:10 6:04/km 74 % 7 m 112 kcal 16 44,04 0 %
1:50 9 kcal 1
22.03  Fri
23.03  Sat 19 °C 24,9 km 1:01:32 24,3 km/h 77 % 221 m 554 kcal 105 29 %
16 °C DL75 2,7 km 17:12 6:21/km 76 % 83 m 178 kcal Bärlauch sammeln 27 46,65 69 %
14 °C DL75 2,6 km 15:02 5:42/km 78 % 19 m 161 kcal 26 42,86 65 %
24.03  Sun
25.03  Mon 20:00 133 kcal 23
13 °C DL75 40:00 76 % 587 kcal Crosstrainer 64
DL75 1,6 km 10:00 6:25/km 77 % 147 kcal 16 38,31
26.03  Tue 10:00 67 kcal 11
50:00 667 kcal 75
27.03  Wed 20:00 133 kcal 23
11 °C DL75 50:00 733 kcal Crosstrainer 75
DL75 1,6 km 10:00 6:20/km 147 kcal Laufband 15
28.03  Thu 2:10:00 607 kcal 81
29.03  Fri 20:00 133 kcal 23
DL75 40:00 587 kcal Crosstrainer 60
30.03  Sat 16 °C DL80 2,6 km 15:40 6:06/km 82 % 79 m 184 kcal 33 44,37 59 %
16 °C DL80 1,6 km 8:30 5:19/km 84 % 4 m 102 kcal 19 40,05 66 %
31.03  Sun 11 °C 32,6 km 1:24:58 23,0 km/h 73 % 339 m 765 kcal 122 30 %
01.04  Mon DL75 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal Laufband 19
50:00 667 kcal Geräte 75
02.04  Tue 18 °C 21,9 km 53:23 24,6 km/h 76 % 165 m 480 kcal 84 21 %
03.04  Wed 50:00 667 kcal Stabi a la Katja ... 75
04.04  Thu 2:20:00 653 kcal 88
05.04  Fri 12 °C DL75 6,5 km 39:25 6:05/km 77 % 55 m 414 kcal 66 42,51 23 %
06.04  Sat 16 °C 34,3 km 1:29:06 23,1 km/h 74 % 368 m 802 kcal 133 35 %
07.04  Sun 40:00 533 kcal Stabi a la Katja ... 60
08.04  Mon
09.04  Tue WA 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal 13
50:00 667 kcal Gerätetraining 75
10.04  Wed 20:00 133 kcal 23
20 °C DL75 40:00 78 % 587 kcal Crosstrainer 69
DL75 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal Laufband 19
11.04  Thu 2:15:00 630 kcal 84
12.04  Fri 20:00 133 kcal 23
21 °C 40:00 77 % 587 kcal Crosstrainer 67
DL75 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal Laufband 19
13.04  Sat 45:00 600 kcal Stabi-Übung à la ... 68
14.04  Sun 50:00 667 kcal Stabi-Übung à la ... 75
15.04  Mon 20:00 133 kcal 23
21 °C 40:00 78 % 587 kcal Crosstrainer 70
21 °C DL75 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal Laufband 19
16.04  Tue DL75 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal Laufband 19
50:00 667 kcal an Geräten 75
17.04  Wed 23,4 km 58:34 24,0 km/h 76 % 189 m 527 kcal 94 28 %
18.04  Thu
19.04  Fri 22 °C 29,0 km 1:21:44 21,3 km/h 75 % 292 m 736 kcal 127 38 %
40:00 533 kcal Stabi a la Katja ... 60
20.04  Sat 17 °C DL75 6,0 km 35:31 5:55/km 74 % 49 m 358 kcal 53 46,00 14 %
45:00 600 kcal Stabi a la Katja ... 68
21.04  Sun 19 °C 32,0 km 1:29:30 21,5 km/h 71 % 233 m 806 kcal 117 26 %
22.04  Mon 20 °C 24,9 km 1:06:35 22,4 km/h 72 % 273 m 599 kcal 92 31 %
23.04  Tue DL75 2,0 km 12:30 6:15/km 183 kcal Laufband 18
50:00 667 kcal Geräte 75
24.04  Wed 28 °C 21,3 km 51:01 25,1 km/h 75 % 155 m 459 kcal 80 24 %
26 °C DL75 5,3 km 32:24 6:10/km 76 % 43 m 338 kcal 52 42,66 20 %
25.04  Thu 2:00:00 560 kcal 75
26.04  Fri 15:00 100 kcal 17
17 °C DL75 35:00 513 kcal Crosstrainer 52
DL75 2,0 km 13:00 6:30/km 191 kcal Laufband 19
27.04  Sat
28.04  Sun 10 °C DL80 10,8 km 1:02:09 5:47/km 81 % 40 m 709 kcal 126 41,11 15 %
29.04  Mon 10:00 67 kcal 11
1:00:00 800 kcal Geräte 90
30.04  Tue 16 °C 25,4 km 1:03:54 23,8 km/h 74 % 260 m 575 kcal 94 31 %
01.05  Wed 19 °C 22,6 km 57:18 23,7 km/h 73 % 156 m 516 kcal 80 22 %
19 °C DL80 5,6 km 33:01 5:57/km 80 % 42 m 360 kcal 62 41,32 20 %
02.05  Thu 2:10:00 607 kcal 81
03.05  Fri 20:00 133 kcal 23
DL75 40:00 587 kcal Crosstrainer 60
25 °C 2,0 km 12:50 6:25/km 188 kcal 19
04.05  Sat 50:00 667 kcal Stabi à la Katja ... 75
05.05  Sun 9 °C DL75 11,2 km 1:04:49 5:48/km 77 % 34 m 669 kcal 109 43,77 17 %
06.05  Mon 10 °C DL75 5,6 km 33:04 5:54/km 78 % 51 m 356 kcal 58 43,12 19 %
07.05  Tue
08.05  Wed 13 °C DL75 5,8 km 35:13 6:06/km 76 % 93 m 371 kcal 59 44,02 63 %
09.05  Thu 15 °C 17,5 km 43:25 24,2 km/h 75 % 128 m 391 kcal 67 16 %
10.05  Fri 16 °C DL75 10,0 km 57:12 5:42/km 76 % 26 m 589 kcal 93 45,53 12 %
11.05  Sat
12.05  Sun 12 °C 27,2 km 1:13:43 22,1 km/h 174 m 663 kcal 111 23 %
14 °C DL80 5,6 km 32:44 5:51/km 81 % 41 m 376 kcal 65 41,40 15 %
13.05  Mon WA 10:00 147 kcal Crosstrainer 10
40:00 533 kcal 60
14.05  Tue 11 °C DL75 10,0 km 58:14 5:48/km 76 % 34 m 599 kcal 93 45,04 13 %
15.05  Wed 12 °C 14,2 km 33:46 25,2 km/h 73 % 35 m 304 kcal 48 11 %
16.05  Thu
17.05  Fri 21 °C DL75 10,4 km 1:06:28 6:24/km 78 % 197 m 721 kcal 117 40,39 51 %
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon 17 °C DL75 12,0 km 1:09:55 5:50/km 76 % 37 m 707 kcal 110 44,79 10 %
21.05  Tue 10:00 67 kcal 11
40:00 533 kcal 60
22.05  Wed 15 °C WA 1,0 km 5:48 5:48/km 67 % 1 m 53 kcal 6 50,30 42 %
15 °C DL80 6,0 km 32:04 5:20/km 80 % 15 m 363 kcal 61 45,99 7 %
15 °C WA 1,0 km 6:15 6:11/km 77 % 15 m 66 kcal 10 44,12 37 %
23.05  Thu
24.05  Fri 22 °C 32,0 km 1:19:36 24,1 km/h 71 % 324 m 716 kcal 102 34 %
25.05  Sat
26.05  Sun 19 °C DL75 14,0 km 1:21:59 5:51/km 76 % 35 m 863 kcal 130 44,45 9 %
27.05  Mon 40:00 533 kcal Stabi à la Katja ... 60
28.05  Tue 32 °C DL75 2,0 km 12:00 6:00/km 176 kcal 18
20:00 133 kcal 23
30:00 400 kcal Geräte 45
29.05  Wed 17 °C WA 1,0 km 5:53 5:50/km 68 % 56 kcal 6 48,99 64 %
17 °C DL75 10,0 km 56:52 5:41/km 77 % 19 m 616 kcal 93 45,22 4 %
16 °C WA 1,1 km 6:14 5:56/km 76 % 16 m 67 kcal 10 46,96 40 %
30.05  Thu 30:00 400 kcal Stabi à la Katja ... 45
31.05  Fri 25 °C 35,5 km 1:33:56 22,7 km/h 71 % 251 m 845 kcal 118 21 %
23 °C WA 1,0 km 5:55 5:51/km 68 % 56 kcal 6 48,09 40 %
23 °C FS 6,0 km 31:56 5:19/km 79 % 10 m 369 kcal Crescendo 59 46,92 8 %
23 °C WA 1,0 km 6:21 6:17/km 80 % 16 m 74 kcal 12 40,87 38 %
01.06  Sat
02.06  Sun 30 °C DL75 15,0 km 1:29:23 5:57/km 77 % 79 m 964 kcal 148 43,17 13 %
03.06  Mon 22 °C 20,0 km 55:07 21,8 km/h 75 % 183 m 496 kcal 83 26 %
31 °C 20,0 km 49:51 24,1 km/h 72 % 137 m 449 kcal 66 33 %
04.06  Tue
05.06  Wed 29 °C WK 4,6 km 22:59 5:00/km 89 % 14 m 297 kcal Run Unternehmensl... 65 42,48 9 %
29 °C DL80 6,5 km 41:15 6:22/km 82 % 77 m 493 kcal Zurück zur Firma 84 38,11 26 %
06.06  Thu 2:00:00 560 kcal Relax-Klettern 75
07.06  Fri 26 °C WA 1,0 km 5:55 5:51/km 66 % 50 kcal 6 50,42 42 %
26 °C DL75 10,0 km 58:15 5:49/km 77 % 23 m 612 kcal 98 43,56 4 %
26 °C WA 1,0 km 6:23 6:19/km 78 % 18 m 68 kcal 11 42,56 37 %
08.06  Sat 30:00 400 kcal Stabi à la Katja ... 45
09.06  Sun 25 °C LL 17,0 km 1:40:18 5:54/km 76 % 77 m 1 022 kcal 158 44,34 15 %
10.06  Mon 27 °C 1,8 km 11:11 9,7 km/h 63 % 31 m 101 kcal 10 59 %
27 °C 5,4 km 17:24 18,4 km/h 59 % 42 m 157 kcal 12 51 %
27 °C 19,9 km 1:00:11 19,9 km/h 63 % 99 m 542 kcal 56 16 %
11.06  Tue 25 °C WA 2,0 km 12:17 6:07/km 72 % 119 kcal 16 44,02 21 %
25 °C DL80 7,0 km 39:18 5:36/km 81 % 16 m 455 kcal 78 42,42 6 %
25 °C WA 1,1 km 7:11 6:47/km 76 % 17 m 75 kcal 11 40,06 39 %
12.06  Wed 10:00 67 kcal 11
30:00 400 kcal Geräte 45
13.06  Thu 26 °C WA 1,0 km 5:48 6:03/km 69 % 53 kcal 6 45,89 44 %
26 °C DL75 10,0 km 58:40 5:52/km 76 % 27 m 606 kcal 93 44,38 4 %
21 °C WA 1,1 km 6:52 6:21/km 75 % 15 m 70 kcal 10 43,59 39 %
14.06  Fri 25 °C WA 1,0 km 5:56 5:52/km 70 % 55 kcal 7 46,66 42 %
25 °C FS 6,0 km 33:24 5:33/km 81 % 18 m 385 kcal Crescendo 66 43,44 7 %
25 °C WA 1,0 km 6:22 6:18/km 81 % 14 m 72 kcal 12 39,92 36 %
15.06  Sat
16.06  Sun 16 °C LL 19,1 km 1:52:43 5:55/km 76 % 114 m 1 149 kcal 178 44,44 19 %
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat 10,5 km 7:00:00 1,5 km/h 65 % 1 100 m 3 220 kcal Marzellkamm Simil... 393
23.06  Sun
24.06  Mon 26 °C WA 1,2 km 7:26 6:09/km 70 % 13 m 69 kcal 9 47,64 46 %
26 °C DL75 10,2 km 59:54 5:53/km 76 % 99 m 629 kcal 97 45,00 31 %
25.06  Tue
26.06  Wed 24 °C DL75 14,5 km 1:27:10 6:02/km 75 % 73 m 901 kcal 134 44,06 18 %
27.06  Thu
28.06  Fri 25 °C LL 22,1 km 2:10:44 5:55/km 76 % 106 m 1 391 kcal 214 43,84 18 %
29.06  Sat
30.06  Sun 34 °C WA 1,2 km 8:08 6:34/km 65 % 14 m 73 kcal 8 47,72 49 %
34 °C FS 9,0 km 52:04 5:47/km 77 % 68 m 583 kcal Crescendo 90 44,65 21 %
34 °C WA 0,8 km 5:18 6:53/km 80 % 13 m 60 kcal 10 37,09 46 %
01.07  Mon 27 °C WA 1,3 km 8:08 6:24/km 64 % 1 m 71 kcal 7 47,27 34 %
27 °C IT 10,4 km 57:00 5:30/km 82 % 23 m 690 kcal 119 43,07 4 %
25 °C WA 1,0 km 7:15 7:11/km 77 % 18 m 78 kcal 11 37,35 36 %
02.07  Tue
03.07  Wed 21 °C WA 1,2 km 7:58 6:38/km 67 % 13 m 73 kcal 8 45,60 47 %
21 °C DL75 13,6 km 1:22:37 6:04/km 72 % 51 m 819 kcal 111 45,49 9 %
04.07  Thu
05.07  Fri 15 °C WA 1,0 km 6:32 6:28/km 65 % 60 kcal 6 45,42 43 %
15 °C DL80 7,0 km 37:53 5:24/km 79 % 14 m 430 kcal 68 46,40 6 %
16 °C WA 1,0 km 6:20 6:32/km 76 % 17 m 69 kcal 10 42,30 36 %
06.07  Sat
07.07  Sun 18 °C LL 25,0 km 2:32:57 6:07/km 72 % 246 m 1 470 kcal 207 46,03 30 %
08.07  Mon
09.07  Tue 18 °C WA 1,0 km 6:16 6:12/km 65 % 58 kcal 6 47,81 63 %
18 °C DL80 9,0 km 47:51 5:19/km 81 % 14 m 571 kcal 94 45,70 4 %
17 °C WA 1,1 km 6:46 6:19/km 77 % 17 m 74 kcal 11 43,21 39 %
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun 26 °C WA 1,0 km 5:29 5:26/km 66 % 51 kcal 5 55,02 22 %
26 °C FS 11,0 km 1:00:52 5:32/km 80 % 21 m 718 kcal 116 44,31 4 %
25 °C WA 2,0 km 13:26 6:41/km 76 % 14 m 145 kcal 21 39,00 15 %
22.07  Mon 26 °C 12,0 km 30:03 23,9 km/h 58 % 37 m 270 kcal 30 min Regenerativ 19 9 %
23.07  Tue 32 °C WA 1,0 km 6:09 6:05/km 65 % 55 kcal 6 48,37 41 %
32 °C DL80 9,0 km 49:49 5:32/km 81 % 19 m 584 kcal 99 43,18 7 %
32 °C WA 1,0 km 6:43 6:39/km 78 % 16 m 73 kcal 11 39,52 37 %
24.07  Wed
25.07  Thu 22 °C WA 1,1 km 6:27 6:05/km 65 % 57 kcal 6 48,53 39 %
22 °C IT 6,6 km 36:01 5:27/km 79 % 30 m 407 kcal 67 45,91 13 %
23 °C WA 2,4 km 15:48 6:37/km 75 % 14 m 167 kcal 24 39,62 18 %
26.07  Fri 30 °C FS 11,1 km 1:06:06 5:56/km 77 % 35 m 714 kcal 112 43,03 12 %
27.07  Sat
28.07  Sun 23 °C LL 26,0 km 2:53:19 6:40/km 76 % 233 m 1 766 kcal 273 38,77 29 %
29.07  Mon 25 °C RG 5,0 km 32:05 6:25/km 68 % 36 m 293 kcal 36 46,15 29 %
30.07  Tue 28 °C WA 1,0 km 6:17 6:13/km 64 % 54 kcal 5 48,27 42 %
28 °C DL80 11,0 km 1:01:02 5:33/km 80 % 21 m 691 kcal 116 44,14 6 %
27 °C WA 2,0 km 13:50 6:53/km 73 % 15 m 141 kcal 19 39,44 27 %
31.07  Wed
01.08  Thu 23 °C WA 1,0 km 6:03 5:59/km 67 % 55 kcal 6 47,76 43 %
24 °C MRT 9,0 km 48:00 5:20/km 82 % 16 m 563 kcal 98 44,76 7 %
22 °C WA 1,1 km 6:47 6:24/km 78 % 16 m 73 kcal 11 41,26 40 %
02.08  Fri
03.08  Sat 20 °C WA 1,1 km 6:21 5:43/km 66 % 57 kcal 6 51,99 38 %
21 °C IT 6,6 km 34:09 5:10/km 83 % 25 m 411 kcal 5x1000m 73 45,89 13 %
20 °C WA 2,4 km 15:35 6:35/km 76 % 14 m 167 kcal 25 39,19 20 %
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon 22 °C WA 1,0 km 5:59 5:55/km 65 % 52 kcal 5 50,05 42 %
23 °C IT 6,6 km 35:03 5:18/km 81 % 27 m 414 kcal Intervalltraining 71 45,81 16 %
23 °C WA 2,4 km 16:20 6:48/km 73 % 16 m 167 kcal 22 39,81 18 %
13.08  Tue
14.08  Wed 20 °C WA 1,0 km 5:54 5:50/km 68 % 54 kcal 6 48,26 41 %
21 °C MRT 10,0 km 52:53 5:17/km 83 % 27 m 637 kcal 113 44,56 7 %
19 °C WA 1,0 km 6:06 6:02/km 81 % 16 m 69 kcal 12 42,19 38 %
15.08  Thu
16.08  Fri 22 °C WA 1,0 km 6:04 6:00/km 67 % 55 kcal 6 47,90 42 %
23 °C FS 10,0 km 54:19 5:26/km 78 % 22 m 588 kcal Crescendo 95 47,04 4 %
21 °C WA 1,0 km 6:50 6:34/km 78 % 16 m 75 kcal 11 40,37 58 %
17.08  Sat
18.08  Sun 21 °C LL 22,0 km 2:19:17 6:20/km 74 % 163 m 1 424 kcal 209 42,16 28 %
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed 22 °C WA 1,0 km 5:50 5:57/km 64 % 51 kcal 5 50,89 42 %
22 °C DL80 10,0 km 53:09 5:19/km 80 % 21 m 611 kcal 102 46,19 6 %
23 °C WA 1,1 km 6:25 6:03/km 76 % 18 m 68 kcal 10 46,71 41 %
22.08  Thu
23.08  Fri 28 °C WA 1,0 km 6:20 6:16/km 65 % 1 m 56 kcal 6 47,25 40 %
27 °C 5,2 km 27:22 5:16/km 81 % 17 m 329 kcal 57 46,10 12 %
27 °C WA 1,0 km 6:56 6:52/km 75 % 16 m 73 kcal 10 40,45 37 %
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue 24 °C DL80 5,0 km 28:43 5:42/km 79 % 16 m 329 kcal 53 42,81 16 %
04.09  Wed 27 °C WA 1,0 km 6:06 6:02/km 66 % 3 m 56 kcal 6 49,04 57 %
26 °C IT 5,4 km 28:27 5:15/km 86 % 360 kcal 72 41,70 2 %
26 °C WA 1,1 km 7:43 6:46/km 82 % 17 m 92 kcal 15 35,82 62 %
05.09  Thu
06.09  Fri 21 °C WA 1,0 km 5:40 5:40/km 71 % 1 m 55 kcal 7 47,78 42 %
21 °C FS 10,0 km 55:36 5:33/km 79 % 20 m 631 kcal Crescendo 103 44,48 4 %
21 °C WA 1,0 km 6:15 6:23/km 77 % 17 m 67 kcal 10 43,11 36 %
07.09  Sat
08.09  Sun 17 °C LL 20,0 km 1:55:41 5:47/km 75 % 127 m 1 190 kcal 180 46,14 20 %
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed 20 °C WA 1,1 km 6:15 5:57/km 66 % 1 m 57 kcal 6 49,93 20 %
20 °C IT 8,2 km 43:03 5:16/km 84 % 533 kcal 98 43,51 0 %
20 °C WA 0,7 km 5:19 7:11/km 82 % 13 m 63 kcal 10 34,06 42 %
12.09  Thu
13.09  Fri 20 °C WA 1,0 km 6:11 6:07/km 65 % 55 kcal 6 48,61 42 %
20 °C DL80 10,0 km 53:04 5:18/km 80 % 26 m 609 kcal 100 46,80 2 %
20 °C WA 1,1 km 7:00 6:40/km 74 % 16 m 73 kcal 10 42,17 39 %
14.09  Sat
15.09  Sun 25 °C LL 20,0 km 1:57:45 5:53/km 75 % 127 m 1 233 kcal 178 45,55 18 %
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed 14 °C 12,0 km 1:00:26 5:01/km 87 % 2 m 802 kcal Benefix-Lauf 155 43,73 0 %
19.09  Thu
20.09  Fri 16 °C WA 2,1 km 12:35 6:00/km 74 % 134 kcal 18 43,17 20 %
17 °C IT 3,8 km 19:17 5:04/km 86 % 10 m 250 kcal 48 44,13 5 %
17 °C WA 3,6 km 22:26 6:11/km 80 % 22 m 263 kcal 42 39,51 23 %
21.09  Sat
22.09  Sun 24 °C LL 20,1 km 1:55:24 5:45/km 76 % 144 m 1 193 kcal 182 46,25 19 %
23.09  Mon
24.09  Tue 17 °C WA 1,0 km 5:48 5:45/km 66 % 53 kcal 6 51,08 62 %
17 °C DL80 10,0 km 53:11 5:19/km 80 % 14 m 620 kcal 102 46,04 2 %
17 °C WA 1,0 km 6:16 6:12/km 77 % 15 m 68 kcal 10 43,58 37 %
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue 17 °C WA 1,0 km 5:42 5:35/km 71 % 1 m 55 kcal 7 49,32 20 %
17 °C IT 5,2 km 27:29 5:15/km 85 % 342 kcal 65 42,93 0 %
17 °C WA 0,9 km 6:18 6:42/km 81 % 18 m 74 kcal 12 37,43 56 %
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun 9 °C DL80 12,0 km 1:07:00 5:35/km 79 % 35 m 765 kcal 125 44,35 10 %
07.10  Mon
08.10  Tue IT 7,0 km 35:38 5:06/km 84 % 433 kcal 81 44,78
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat 19 °C WK 10,9 km 55:54 5:09/km 89 % 69 m 734 kcal Weimarer Stadtlauf 156 41,82 16 %
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun 14 °C DL80 5,1 km 29:06 5:44/km 81 % 42 m 340 kcal 58 42,52 21 %
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon FS 6,0 km 37:00 6:10/km 543 kcal 55
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu 2:00:00 60 % 560 kcal Klettern 86
13.12  Fri 3 °C DL80 4,0 km 23:07 5:46/km 81 % 26 m 267 kcal 46 41,68 32 %
14.12  Sat
15.12  Sun 5 °C DL80 4,5 km 25:13 5:35/km 80 % 43 m 286 kcal 49 44,66 35 %
16.12  Mon
17.12  Tue DL75 8,2 km 48:00 5:51/km 704 kcal 72
18.12  Wed
19.12  Thu 2:00:00 560 kcal 75
20.12  Fri 7 °C DL80 4,9 km 28:04 5:45/km 18 m 412 kcal 52 13 %
21.12  Sat
22.12  Sun 7 °C DL75 10,2 km 1:02:29 6:06/km 76 % 100 m 659 kcal 104 43,34 22 %
23.12  Mon
24.12  Tue 6 °C DL80 8,2 km 48:39 5:57/km 79 % 82 m 522 kcal 88 42,34 21 %
25.12  Wed
26.12  Thu 5 °C DL75 6,4 km 36:53 5:45/km 77 % 69 m 381 kcal 62 46,03 30 %
27.12  Fri 3 °C DL80 5,0 km 28:42 5:44/km 79 % 65 m 317 kcal 54 44,49 25 %
28.12  Sat
29.12  Sun 0 °C DL75 11,5 km 1:08:48 5:59/km 78 % 53 m 735 kcal 120 42,02 13 %
30.12  Mon
31.12  Tue 4 °C DL75 8,5 km 50:48 5:58/km 77 % 70 m 533 kcal 86 43,12 20 %
193x Laufen 17 °C 976,1 km 4d 16:44:27 5:52/km 77 % 5 095 m 78 470 kcal 11478 43,91
28x Radfahren 18 °C 661,3 km 1d 05:12:48 22,6 km/h 73 % 5 491 m 15 777 kcal 2539
44x Gymnastik 1d 08:20:00 25 866 kcal 2914
18x Klettern 1d 10:16:50 60 % 9 599 kcal 1296
33x Ergometer 0,2 km 10:40:06 0,4 km/h 71 % 4 263 kcal 679
1x Wandern 10,5 km 7:00:00 1,5 km/h 65 % 1 100 m 3 220 kcal 393
12x Medikamente 0:12 0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google