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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
| 01.06 Tue | 21 °C | DL80 | 7,3 km | 45:19 | 6:11/km | 80 % | 68 m | 480 kcal | 89 | 39,22 | 1,01 m | 42 % | |||||||||||
| 02.06 Wed | 23 °C | FS | 4,9 km | 30:06 | 6:09/km | 81 % | 57 m | 318 kcal | 2 schnelle Kilome... | 61 | 39,58 | 1,02 m | 39 % | ||||||||||
| 03.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 04.06 Fri | 7,0 km | 30:25 | 2:10/500m | 75 % | 259 kcal | 47 | 0 % | ||||||||||||||||
| 05.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 06.06 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 07.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 08.06 Tue | 8,0 km | 35:58 | 2:15/500m | 72 % | 306 kcal | 49 | 6 % | ||||||||||||||||
| 09.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 10.06 Thu | 22 °C | DL80 | 7,0 km | 42:55 | 6:07/km | 79 % | 63 m | 433 kcal | 80 | 40,44 | 1,01 m | 30 % | |||||||||||
| 11.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 12.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
| 13.06 Sun | 15 °C | DL80 | 7,0 km | 43:23 | 6:11/km | 80 % | 62 m | 445 kcal | 82 | 39,54 | 1,01 m | 28 % | |||||||||||
| 14.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 15.06 Tue | 22 °C | DL80 | 4,7 km | 29:00 | 6:07/km | 80 % | 48 m | 300 kcal | 57 | 39,94 | 1,02 m | 27 % | |||||||||||
| 16.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 17.06 Thu | 30 °C | 19,5 km | 54:05 | 21,7 km/h | 77 % | 195 m | 487 kcal | 94 | 39 % | ||||||||||||||
| 18.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 19.06 Sat | 28 °C | DL80 | 5,3 km | 32:53 | 6:11/km | 45 m | 370 kcal | 62 | 1,00 m | 36 % | |||||||||||||
| 20.06 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 21.06 Mon | 24 °C | DL80 | 5,3 km | 33:09 | 6:12/km | 77 % | 48 m | 324 kcal | 57 | 41,18 | 1,01 m | 36 % | |||||||||||
| 22.06 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 23.06 Wed | 19 °C | DL80 | 6,0 km | 36:46 | 6:07/km | 78 % | 68 m | 368 kcal | 66 | 41,57 | 1,01 m | 37 % | |||||||||||
| 24.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
| 25.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
| 26.06 Sat | 21 °C | DL75 | 8,4 km | 52:51 | 6:18/km | 78 % | 153 m | 524 kcal | 91 | 41,51 | 0,99 m | 44 % | |||||||||||
| 27.06 Sun | |||||||||||||||||||||||
| 28.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
| 29.06 Tue | |||||||||||||||||||||||
| 30.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
| 9x Laufen | 21 °C | 56,1 km | 5:46:22 | 6:11/km | 79 % | 612 m | 3 562 kcal | 645 | 1,00 m | ||||||||||||||
| 1x Radfahren | 30 °C | 19,5 km | 54:05 | 21,7 km/h | 77 % | 195 m | 487 kcal | 94 | |||||||||||||||
| 2x Rudern | 15,0 km | 1:06:23 | 2:13/500m | 73 % | 565 kcal | 96 | |||||||||||||||||
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