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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.06 Wed | 19 °C | FS | 12,0 km | 1:10:56 | 5:54/km | 78 % | 40 m | 682 kcal | 120 | 42,21 | 1,01 m | 10 % | |||||||||||
02.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
03.06 Fri | 23 °C | DL80 | 10,1 km | 1:00:38 | 6:00/km | 78 % | 48 m | 584 kcal | 97 | 41,96 | 0,99 m | 12 % | |||||||||||
04.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
05.06 Sun | 21 °C | LL | 24,0 km | 2:37:30 | 6:34/km | 75 % | 72 m | 1 377 kcal | 221 | 39,35 | 0,91 m | 8 % | |||||||||||
06.06 Mon | 21 °C | 21,6 km | 1:00:45 | 21,3 km/h | 72 % | 104 m | 567 kcal | 72 | 17 % | ||||||||||||||
07.06 Tue | 21 °C | WA | 2,1 km | 12:35 | 6:05/km | 69 % | 1 m | 111 kcal | 12 | 45,95 | 1,00 m | 29 % | |||||||||||
20 °C | IT | 6,9 km | 36:56 | 5:23/km | 84 % | 384 kcal | 80 | 41,94 | 1,08 m | 0 % | |||||||||||||
21 °C | WA | 1,3 km | 9:39 | 7:22/km | 75 % | 32 m | 74 kcal | 14 | 38,56 | 0,84 m | 39 % | ||||||||||||
08.06 Wed | 21 °C | DL75 | 15,0 km | 1:31:32 | 6:05/km | 75 % | 112 m | 839 kcal | 124 | 43,49 | 0,98 m | 25 % | |||||||||||
09.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
10.06 Fri | 22 °C | WA | 2,7 km | 18:35 | 6:50/km | 70 % | 16 m | 161 kcal | 19 | 40,32 | 0,90 m | 48 % | |||||||||||
21 °C | MRT | 5,0 km | 27:32 | 5:30/km | 78 % | 283 kcal | 45 | 45,81 | 1,06 m | 0 % | |||||||||||||
18 °C | WA | 1,6 km | 10:34 | 6:36/km | 76 % | 34 m | 90 kcal | 15 | 42,35 | 0,92 m | 37 % | ||||||||||||
11.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
12.06 Sun | 41:03 | 45 % | 167 kcal | 7 | |||||||||||||||||||
23 °C | 26,0 km | 2:44:37 | 6:20/km | 76 % | 51 m | 1 495 kcal | 225 | 40,22 | 0,94 m | 5 % | |||||||||||||
13.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
14.06 Tue | 15 °C | WA | 2,0 km | 11:58 | 5:59/km | 70 % | 1 m | 113 kcal | 15 | 47,20 | 1,02 m | 0 % | |||||||||||
14 °C | IT | 6,9 km | 36:20 | 5:18/km | 78 % | 2 m | 391 kcal | 67 | 47,64 | 1,08 m | 0 % | ||||||||||||
15 °C | WA | 1,6 km | 9:50 | 6:11/km | 69 % | 4 m | 87 kcal | 11 | 46,93 | 0,96 m | 0 % | ||||||||||||
15.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
16.06 Thu | 16 °C | LL | 22,2 km | 2:16:08 | 6:09/km | 72 % | 8 m | 1 185 kcal | 157 | 44,61 | 0,96 m | 0 % | |||||||||||
17.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
18.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
19.06 Sun | 26 °C | 1,1 km | 6:29 | 5:54/km | 65 % | 58 kcal | 6 | 49,35 | 1,03 m | 55 % | |||||||||||||
23 °C | FS | 8,0 km | 43:29 | 5:26/km | 77 % | 4 m | 429 kcal | Crescendo | 71 | 47,40 | 1,08 m | 0 % | |||||||||||
23 °C | WA | 1,1 km | 7:54 | 7:27/km | 72 % | 32 m | 60 kcal | 10 | 41,38 | 0,84 m | 38 % | ||||||||||||
20.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
21.06 Tue | 21 °C | LL | 17,7 km | 1:47:34 | 6:04/km | 76 % | 136 m | 995 kcal | 160 | 43,27 | 0,99 m | 31 % | |||||||||||
19 °C | DL75 | 1,6 km | 9:16 | 5:48/km | 74 % | 10 m | 88 kcal | 13 | 47,17 | 1,03 m | 25 % | ||||||||||||
22.06 Wed | 25 °C | 17,9 km | 1:43:16 | 10,4 km/h | 50 % | 124 m | 515 kcal | 31 | 24 % | ||||||||||||||
23.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
24.06 Fri | |||||||||||||||||||||||
25.06 Sat | |||||||||||||||||||||||
26.06 Sun | |||||||||||||||||||||||
27.06 Mon | |||||||||||||||||||||||
28.06 Tue | |||||||||||||||||||||||
29.06 Wed | |||||||||||||||||||||||
30.06 Thu | |||||||||||||||||||||||
20x Laufen | 20 °C | 168,8 km | 17:10:02 | 6:06/km | 75 % | 603 m | 9 486 kcal | 1482 | 42,22 | 0,97 m | |||||||||||||
2x Radfahren | 23 °C | 39,6 km | 2:44:01 | 14,5 km/h | 58 % | 228 m | 1 082 kcal | 103 | |||||||||||||||
1x Sonstiges | 41:03 | 45 % | 167 kcal | 7 | |||||||||||||||||||
1x Medikamente | 0:01 | 0 |
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