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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
02.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
03.08 Wed | 30 °C | WA | 1,1 km | 6:25 | 6:03/km | 64 % | 45 kcal | 5 | 48,28 | 1,03 m | 57 % | ||||||||||||
27 °C | IT | 5,3 km | 29:35 | 5:33/km | 82 % | 311 kcal | 60 | 42,24 | 1,09 m | 0 % | |||||||||||||
28 °C | WA | 1,2 km | 8:34 | 7:23/km | 78 % | 32 m | 83 kcal | 14 | 37,06 | 0,86 m | 48 % | ||||||||||||
04.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
05.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
06.08 Sat | 20 °C | LL | 17,0 km | 1:46:46 | 6:17/km | 74 % | 42 m | 949 kcal | 141 | 42,21 | 0,97 m | 6 % | |||||||||||
07.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
08.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
09.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
10.08 Wed | |||||||||||||||||||||||
11.08 Thu | 5,9 km | 6:00:28 | 1,0 km/h | 61 % | 806 m | 2 611 kcal | 247 | 100 % | |||||||||||||||
12.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
13.08 Sat | 6,9 km | 7:48:44 | 0,9 km/h | 60 % | 1 141 m | 3 263 kcal | 266 | 99 % | |||||||||||||||
14.08 Sun | |||||||||||||||||||||||
15.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
16.08 Tue | |||||||||||||||||||||||
17.08 Wed | 28 °C | WA | 1,2 km | 7:05 | 5:48/km | 66 % | 52 kcal | 7 | 49,75 | 1,08 m | 50 % | ||||||||||||
26 °C | FS | 8,0 km | 47:16 | 5:55/km | 79 % | 4 m | 465 kcal | Crescendo | 82 | 41,26 | 1,03 m | 0 % | |||||||||||
27 °C | WA | 1,1 km | 8:40 | 7:36/km | 80 % | 30 m | 87 kcal | 16 | 34,56 | 0,85 m | 47 % | ||||||||||||
18.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
19.08 Fri | 24 °C | WA | 1,1 km | 6:51 | 6:28/km | 61 % | 44 kcal | 5 | 47,18 | 0,99 m | 62 % | ||||||||||||
23 °C | IT | 5,4 km | 29:40 | 5:33/km | 81 % | 307 kcal | 58 | 42,63 | 1,10 m | 0 % | |||||||||||||
23 °C | WA | 1,1 km | 8:08 | 7:16/km | 77 % | 32 m | 77 kcal | 13 | 38,66 | 0,88 m | 46 % | ||||||||||||
20.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
21.08 Sun | 24 °C | 20,1 km | 2:13:09 | 6:38/km | 72 % | 44 m | 1 143 kcal | 166 | 40,42 | 0,94 m | 8 % | ||||||||||||
22.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
23.08 Tue | 24 °C | WA | 1,0 km | 6:15 | 6:11/km | 64 % | 44 kcal | 5 | 46,45 | 1,04 m | 60 % | ||||||||||||
23 °C | FS | 6,0 km | 32:49 | 5:28/km | 79 % | 327 kcal | Crescendo | 58 | 44,89 | 1,11 m | 0 % | ||||||||||||
23 °C | WA | 1,0 km | 7:16 | 7:16/km | 74 % | 31 m | 65 kcal | 10 | 41,37 | 0,88 m | 40 % | ||||||||||||
24.08 Wed | 25 °C | DL75 | 13,0 km | 1:20:41 | 6:13/km | 75 % | 88 m | 730 kcal | 113 | 42,57 | 1,00 m | 24 % | |||||||||||
25.08 Thu | |||||||||||||||||||||||
26.08 Fri | |||||||||||||||||||||||
27.08 Sat | |||||||||||||||||||||||
28.08 Sun | 22 °C | LL | 22,5 km | 2:25:47 | 6:28/km | 72 % | 53 m | 1 254 kcal | 184 | 41,75 | 0,97 m | 5 % | |||||||||||
29.08 Mon | |||||||||||||||||||||||
30.08 Tue | 21 °C | DL75 | 13,6 km | 1:22:33 | 6:03/km | 75 % | 96 m | 755 kcal | 109 | 43,70 | 1,01 m | 28 % | |||||||||||
31.08 Wed | 20 °C | WA | 1,1 km | 6:35 | 6:06/km | 65 % | 53 kcal | 6 | 46,74 | 1,04 m | 38 % | ||||||||||||
20 °C | IT | 6,8 km | 36:29 | 5:20/km | 82 % | 4 m | 419 kcal | 74 | 44,05 | 1,13 m | 0 % | ||||||||||||
20 °C | WA | 2,2 km | 15:00 | 6:44/km | 76 % | 31 m | 153 kcal | 22 | 39,94 | 0,93 m | 18 % | ||||||||||||
20x Laufen | 22 °C | 129,8 km | 13:25:34 | 6:12/km | 75 % | 487 m | 7 363 kcal | 1148 | 42,04 | 0,99 m | |||||||||||||
2x Sonstiges | 12,8 km | 13:49:12 | 0,9 km/h | 60 % | 1 947 m | 5 874 kcal | 513 | ||||||||||||||||
1x Medikamente | 0:01 | 0 |
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