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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTemp. | Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | Alt. | Energia | Frazioni | Titolo | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Oscillazione verticale | Lunghezza del passo | Collinare | Ritmo | Frequenza Cardiaca | |||||
01.09 Gio | |||||||||||||||||||||||
02.09 Ven | 22 °C | WA | 1,1 km | 6:30 | 5:58/km | 65 % | 1 m | 46 kcal | 5 | 48,91 | 1,04 m | 56 % | |||||||||||
20 °C | FS | 8,0 km | 44:12 | 5:31/km | 78 % | 8 m | 427 kcal | Crescendo | 69 | 45,89 | 1,09 m | 0 % | |||||||||||
21 °C | WA | 1,2 km | 8:10 | 6:52/km | 78 % | 32 m | 79 kcal | 13 | 40,43 | 0,92 m | 32 % | ||||||||||||
03.09 Sab | |||||||||||||||||||||||
04.09 Dom | 20 °C | 25,4 km | 2:44:12 | 6:28/km | 74 % | 68 m | 1 465 kcal | 215 | 40,68 | 0,95 m | 6 % | ||||||||||||
05.09 Lun | |||||||||||||||||||||||
06.09 Mar | 22 °C | WA | 1,0 km | 6:14 | 6:14/km | 66 % | 1 m | 46 kcal | 6 | 44,79 | 1,00 m | 61 % | |||||||||||
21 °C | DL80 | 8,0 km | 45:45 | 5:43/km | 82 % | 4 m | 480 kcal | 93 | 40,83 | 1,05 m | 0 % | ||||||||||||
21 °C | WA | 1,0 km | 6:47 | 7:00/km | 80 % | 36 m | 68 kcal | 13 | 40,26 | 0,89 m | 100 % | ||||||||||||
07.09 Mer | |||||||||||||||||||||||
08.09 Gio | 19 °C | LL | 16,0 km | 1:35:18 | 5:57/km | 77 % | 44 m | 899 kcal | 141 | 42,76 | 1,01 m | 6 % | |||||||||||
09.09 Ven | |||||||||||||||||||||||
10.09 Sab | |||||||||||||||||||||||
11.09 Dom | |||||||||||||||||||||||
12.09 Lun | 21 °C | DL75 | 13,3 km | 1:16:48 | 5:48/km | 76 % | 8 m | 712 kcal | 108 | 44,65 | 1,04 m | 0 % | |||||||||||
13.09 Mar | 22 °C | WA | 2,5 km | 15:08 | 6:06/km | 71 % | 127 kcal | 17 | 45,33 | 1,01 m | 0 % | ||||||||||||
19 °C | IT | 6,8 km | 36:02 | 5:17/km | 83 % | 1 m | 388 kcal | 74 | 43,74 | 1,13 m | 0 % | ||||||||||||
20 °C | WA | 2,5 km | 16:14 | 6:34/km | 75 % | 147 kcal | 22 | 38,77 | 0,94 m | 2 % | |||||||||||||
14.09 Mer | |||||||||||||||||||||||
15.09 Gio | 23 °C | WA | 1,4 km | 8:56 | 6:28/km | 68 % | 70 kcal | 9 | 44,38 | 0,98 m | 0 % | ||||||||||||
23 °C | DL80 | 6,0 km | 33:23 | 5:33/km | 81 % | 4 m | 347 kcal | 62 | 42,73 | 1,08 m | 0 % | ||||||||||||
24 °C | WA | 2,8 km | 18:50 | 6:39/km | 77 % | 178 kcal | 28 | 36,87 | 0,93 m | 0 % | |||||||||||||
16.09 Ven | |||||||||||||||||||||||
17.09 Sab | 15 °C | LL | 28,3 km | 2:56:53 | 6:15/km | 72 % | 24 m | 1 519 kcal | 207 | 43,44 | 0,98 m | 0 % | |||||||||||
18.09 Dom | |||||||||||||||||||||||
19.09 Lun | 12 °C | WA | 1,0 km | 5:42 | 5:39/km | 67 % | 1 m | 43 kcal | 5 | 49,70 | 1,08 m | 80 % | |||||||||||
13 °C | FS | 9,0 km | 49:18 | 5:28/km | 78 % | 8 m | 481 kcal | Crescendo | 79 | 45,87 | 1,09 m | 0 % | |||||||||||
13 °C | WA | 1,0 km | 7:08 | 6:52/km | 76 % | 32 m | 66 kcal | 10 | 42,82 | 0,90 m | 42 % | ||||||||||||
20.09 Mar | |||||||||||||||||||||||
21.09 Mer | 15 °C | WA | 1,1 km | 6:46 | 6:06/km | 64 % | 48 kcal | 5 | 47,68 | 1,03 m | 55 % | ||||||||||||
16 °C | MRT | 10,0 km | 52:54 | 5:17/km | 81 % | 8 m | 547 kcal | 98 | 45,43 | 1,13 m | 0 % | ||||||||||||
16 °C | WA | 1,1 km | 7:28 | 7:03/km | 76 % | 32 m | 69 kcal | 11 | 41,31 | 0,89 m | 43 % | ||||||||||||
22.09 Gio | |||||||||||||||||||||||
23.09 Ven | 18 °C | WA | 1,0 km | 6:09 | 6:05/km | 66 % | 45 kcal | 5 | 46,26 | 1,01 m | 60 % | ||||||||||||
18 °C | DL80 | 10,0 km | 55:23 | 5:32/km | 81 % | 12 m | 567 kcal | 99 | 43,40 | 1,07 m | 0 % | ||||||||||||
18 °C | WA | 0,9 km | 6:23 | 6:47/km | 77 % | 35 m | 60 kcal | 10 | 44,06 | 0,92 m | 79 % | ||||||||||||
24.09 Sab | |||||||||||||||||||||||
25.09 Dom | 16 °C | 10,0 km | 1:05:30 | 6:35/km | 70 % | 17 m | 537 kcal | 69 | 42,09 | 0,94 m | 6 % | ||||||||||||
26.09 Lun | |||||||||||||||||||||||
27.09 Mar | |||||||||||||||||||||||
28.09 Mer | 11 °C | DL75 | 9,4 km | 54:42 | 5:50/km | 76 % | 44 m | 509 kcal | 78 | 44,98 | 1,02 m | 16 % | |||||||||||
29.09 Gio | 12 °C | WA | 0,7 km | 4:08 | 5:54/km | 65 % | 29 kcal | 3 | 46,32 | 1,03 m | 100 % | ||||||||||||
12 °C | DL75 | 13,0 km | 1:15:56 | 5:50/km | 77 % | 8 m | 729 kcal | 116 | 43,05 | 1,02 m | 0 % | ||||||||||||
11 °C | WA | 0,7 km | 4:31 | 6:51/km | 79 % | 33 m | 45 kcal | 8 | 44,93 | 0,90 m | 69 % | ||||||||||||
30.09 Ven | |||||||||||||||||||||||
30x Laufen | 17 °C | 194,1 km | 19:21:20 | 5:59/km | 75 % | 461 m | 10 773 kcal | 1678 | 43,06 | 1,01 m |
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