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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Temp. | Typ | Distanz | Dauer | Pace | durchschn. HF | Hm | Energie | Zwischenzeiten | Titel | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertikale Bewegung | Schrittlänge | Hügelig | Pace | HF | |||||
| 28.11 Mo | 6 °C | DL75 | 9,4 km | 53:37 | 5:43/km | 76 % | 48 m | 498 kcal | 81 | 46,18 | 1,04 m | 15 % | |||||||||||
| 29.11 Di | |||||||||||||||||||||||
| 30.11 Mi | 7 °C | DL80 | 9,3 km | 53:09 | 5:43/km | 83 % | 82 m | 568 kcal | 111 | 41,31 | 1,04 m | 28 % | |||||||||||
| 01.12 Do | 2 °C | DL80 | 5,7 km | 31:57 | 5:36/km | 80 % | 32 m | 320 kcal | 58 | 44,15 | 1,05 m | 11 % | |||||||||||
| 02.12 Fr | -1 °C | DL80 | 10,4 km | 1:04:01 | 6:09/km | 79 % | 48 m | 629 kcal | Schnee und Matsch | 110 | 39,85 | 0,98 m | 13 % | ||||||||||
| 03.12 Sa | |||||||||||||||||||||||
| 04.12 So | 0 °C | LL | 18,0 km | 1:49:03 | 6:03/km | 77 % | 80 m | 1 044 kcal | 176 | 41,89 | 1,00 m | 12 % | |||||||||||
| 5x Laufen | 2 °C | 52,8 km | 5:11:47 | 5:54/km | 78 % | 290 m | 3 059 kcal | 536 | 41,89 | 1,01 m | |||||||||||||
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