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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | Hilly | Pace | HR | |||||
01.12 Thu | 2 °C | DL80 | 5,7 km | 31:57 | 5:36/km | 80 % | 32 m | 320 kcal | 58 | 44,15 | 1,05 m | 11 % | |||||||||||
02.12 Fri | -1 °C | DL80 | 10,4 km | 1:04:01 | 6:09/km | 79 % | 48 m | 629 kcal | Schnee und Matsch | 110 | 39,85 | 0,98 m | 13 % | ||||||||||
03.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
04.12 Sun | 0 °C | LL | 18,0 km | 1:49:03 | 6:03/km | 77 % | 80 m | 1 044 kcal | 176 | 41,89 | 1,00 m | 12 % | |||||||||||
05.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
06.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
07.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
08.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
09.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
10.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
11.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
12.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
13.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
14.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
15.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
16.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
17.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
18.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
19.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
20.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
21.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
22.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
23.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
24.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
25.12 Sun | |||||||||||||||||||||||
26.12 Mon | |||||||||||||||||||||||
27.12 Tue | |||||||||||||||||||||||
28.12 Wed | |||||||||||||||||||||||
29.12 Thu | |||||||||||||||||||||||
30.12 Fri | |||||||||||||||||||||||
31.12 Sat | |||||||||||||||||||||||
3x Laufen | 0 °C | 34,1 km | 3:25:01 | 6:00/km | 78 % | 160 m | 1 993 kcal | 344 | 41,89 | 1,00 m |
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