RUNALYZE Inscreva-se gratuitamente Features

Dado da atividade rhartwig

Distância total:	14 318,44 km	Número de atividades:	2190x
Duração total:	73d 14:32:55

Você ainda não tem conta? Inscreva-se agora gratuitamente

Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google

February, 2024, 5. Week

				Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	Comprimento da passada	Hilly	Ritmo	RC
	01.02 5a
	02.02 6a
	03.02 Sa
	04.02 Do
	05.02 2a							1:00:00		70 %		800 kcal		Functional Training	66
	06.02 3a			9 °C	DL80		5,2 km	31:37	6:03/km	80 %	35 m	315 kcal			60		39,90			0,99 m	23 %
	07.02 3a
	08.02 5a
	09.02 6a			11 °C	DL80		9,6 km	58:28	6:04/km	82 %	76 m	596 kcal			115		38,91			0,98 m	27 %
	10.02 Sa
	11.02 Do			8 °C	DL75		12,1 km	1:14:52	6:13/km	77 %	39 m	704 kcal			122		40,29			0,97 m	10 %
	12.02 2a							1:00:00				800 kcal			85
	13.02 3a
	14.02 3a				DL75		9,6 km	57:00	5:56/km			836 kcal			81
	15.02 5a
	16.02 6a			15 °C	DL75		14,0 km	1:25:50	6:08/km	76 %	36 m	790 kcal			133		41,52			0,98 m	8 %
	17.02 Sa
	18.02 Do
	19.02 2a							1:00:00				800 kcal			85
	20.02 3a
	21.02 3a
	22.02 5a							1:45:00				490 kcal			58
	23.02 6a				DL80		7,0 km	42:00	6:00/km			616 kcal			75
	24.02 Sa
	25.02 Do			7 °C	DL75		10,1 km	1:00:57	6:04/km	78 %	37 m	574 kcal			100		41,28			0,99 m	12 %
	26.02 2a							50:00				667 kcal			71
	27.02 3a
	28.02 3a			9 °C	DL75		2,3 km	13:57	6:12/km	75 %	16 m	126 kcal			21		42,07			1,02 m	28 %
				8 °C	DL80		8,3 km	48:43	5:52/km	79 %	36 m	475 kcal			86		42,09			1,02 m	10 %
	29.02 5a
9x Laufen				10 °C			78,1 km	7:53:24	6:04/km	78 %	275 m	5 032 kcal			793		41,73			0,98 m
4x Gymnastik								3:50:00		70 %		3 067 kcal			307
1x Klettern								1:45:00				490 kcal			58

Clique na atividade para ver mais detalhes.
As atividades públicas são marcadas:

Advertise

Glossary · Ajuda e suporte · Forum · Blog · Declaração de privacidade · Termos de uso · Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team