Sign up for free  Features
runbot

Activity data of runbot

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Title Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time TRIMP Cadence Power Stride length Ground contact Temp. Tags TE RPE Grad. HI Flight time Flight ratio EI RE a1 > AeT a1 < AnT PE
01.11  Wed
02.11  Thu DL 17:18 12,07 km 57:09 4:44/km Entspannt-windige... +28/-36 m 679 kcal 81 % 50,74 111 184 spm 241 W 1,15 m 239 ms 12 °C 13 0,5 % 87 ms 26,7 % 0,88 0,91 52,2
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun DL 10:05 42,29 km 3:32:48 5:02/km Jahresendlauf zum... +160/-217 m 2.691 kcal 84 % 44,92 479 182 spm 224 W 1,09 m 245 ms 11 °C 15 0,9 % 85 ms 25,7 % 0,89 0,92 68,6
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri DL 17:47 10,53 km 47:22 4:30/km Stumpfe Abendrunden +4/-9 m 573 kcal 81 % 53,42 94 188 spm 249 W 1,18 m 229 ms 8 °C 12 0,1 % 90 ms 28,2 % 0,89 0,92 56,0
11.11  Sat
12.11  Sun 14:07 32,01 km 1:00:32 31,7 km/h 1h Spinning 777 kcal 61 % 43 66 rpm 161 W 12 11,2
13.11  Mon DL 17:12 11,09 km 50:45 4:35/km Abendlauf +20/-34 m 580 kcal 79 % 54,91 85 184 spm 248 W 1,19 m 240 ms 13 °C 12 0,5 % 86 ms 26,4 % 0,88 0,91 43,5
14.11  Tue
15.11  Wed 18:27 34,04 km 1:01:43 33,1 km/h 1h Spinning 792 kcal 66 % 59 69 rpm 179 W 13 17,6
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun 14:20 42,50 km 1:17:49 32,8 km/h Indoor Radfahren 999 kcal 66 % 85 67 rpm 173 W 13 27,7
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun DL 13:20 5,02 km 23:06 4:36/km Kurze Runde +13/-12 m 265 kcal 79 % 54,16 42 186 spm 247 W 1,17 m 237 ms 7 °C 10 0,5 % 86 ms 26,5 % 0,88 0,91 44,3
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu
5x Laufen 81,00 km 6:31:10 4:50/km +225/-308 m 4.788 kcal 82 % 48,64 811 182 spm 233 W 1,12 m 241 ms 10 °C 60,0
3x Indoor-Cycling 108,55 km 3:20:04 32,6 km/h 2.568 kcal 64 % 187 67 rpm 171 W 19,6

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google