Sign up for free  Features
runbot

Activity data of runbot

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Title Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time TRIMP Cadence Power Stride length Ground contact Temp. Tags TE RPE Grad. HI Flight time Flight ratio EI RE a1 > AeT a1 < AnT PE
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun DL 13:09 2,05 km 8:53 4:20/km Panta Sandals Tes... +8/-4 m 100 kcal 78 % 60,27 16 190 spm 268 W 1,21 m 225 ms 15 °C 13 0,6 % 91 ms 28,8 % 0,86 0,93 33,1
DL 13:21 16,11 km 1:17:19 4:48/km Sonntags-Sonnen-L... +40/-39 m 928 kcal 81 % 49,96 153 188 spm 237 W 1,11 m 242 ms 20 °C 13 0,5 % 77 ms 24,2 % 0,88 0,95 51,3
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed DL 16:49 21,26 km 1:37:55 4:36/km Rheinrunde am Abend +29/-32 m 1.204 kcal 82 % 51,48 205 190 spm 244 W 1,14 m 232 ms 10 °C 13 0,3 % 84 ms 26,5 % 0,89 0,96 64,7
07.03  Thu
08.03  Fri DL 16:31 20,06 km 1:35:27 4:45/km Abendlauf +40/-30 m 1.128 kcal 80 % 51,46 178 188 spm 238 W 1,12 m 233 ms 11 °C 13 0,3 % 86 ms 27,0 % 0,88 0,96 50,7
09.03  Sat DL 15:35 10,02 km 44:05 4:24/km Stumpfe Runden mi... +26/-16 m 538 kcal 82 % 54,63 89 192 spm 257 W 1,18 m 220 ms 15 °C 14 0,4 % 93 ms 29,6 % 0,88 0,96 56,0
10.03  Sun DL 16:10 21,14 km 1:38:26 4:39/km Entspannter Sonnt... +32/-42 m 1.145 kcal 79 % 53,26 178 190 spm 241 W 1,13 m 237 ms 15 °C 12 0,4 % 79 ms 25,0 % 0,89 0,97 46,0
11.03  Mon
12.03  Tue DL 17:37 12,23 km 56:59 4:40/km Entspannte Abendr... +20/-24 m 633 kcal 77 % 55,32 92 188 spm 241 W 1,14 m 232 ms 9 °C 11 0,4 % 87 ms 27,3 % 0,89 0,96 36,6
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun DL 13:58 12,08 km 55:14 4:34/km Beine ausschütteln +40/-33 m 639 kcal 79 % 55,20 101 190 spm 248 W 1,15 m 231 ms 13 °C 12 0,6 % 85 ms 26,9 % 0,88 0,96 45,9
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
8x Laufen 114,95 km 8:54:18 4:39/km +235/-220 m 6.315 kcal 80 % 52,78 1012 188 spm 242 W 1,13 m 233 ms 13 °C 50,6

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google