Sign up for free  Features
runbot

Activity data of runbot

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Time Distance Duration Pace Title Elev. Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) TRIMP Cadence Power Stride length Ground contact Temp. GCB Tags TE RPE Grad. Flight time Flight ratio
01.06  Wed DL 18:56 10,02 km 45:17 4:31/km Stumpfe Runden 534 kcal 80 % 54,15 88 186 spm 249 W 1,19 m 257 ms 18 °C 49,8L/50,2R % 13 66 ms 20,3 %
02.06  Thu
03.06  Fri DL 18:06 15,26 km 1:07:25 4:25/km Abendrunden 32 m +32/-31 m 826 kcal 80 % 56,38 126 184 spm 257 W 1,23 m 261 ms 23 °C 49,8L/50,2R % 13 0,4 % 65 ms 20,0 %
04.06  Sat
05.06  Sun
06.06  Mon
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed DL 18:43 7,77 km 34:35 4:27/km Erkältungspause-E... 16 m +16/-17 m 455 kcal 84 % 52,23 78 184 spm 257 W 1,22 m 264 ms 27 °C 49,9L/50,1R % 13 0,4 % 62 ms 19,0 %
16.06  Thu
17.06  Fri DL 21:00 10,35 km 48:24 4:41/km Zu warm zum schne... 28 m +28/-29 m 612 kcal 87 % 46,45 122 182 spm 245 W 1,17 m 267 ms 26 °C 49,9L/50,1R % 14 0,6 % 63 ms 19,0 %
18.06  Sat
19.06  Sun DL 16:16 14,10 km 1:08:10 4:50/km Ruhiger Sonntagsl... 25 m +25/-28 m 784 kcal 84 % 47,14 151 180 spm 235 W 1,15 m 268 ms 24 °C 49,7L/50,3R % 15 0,4 % 65 ms 19,6 %
20.06  Mon
21.06  Tue DL 12:16 10,32 km 46:14 4:29/km Mittagspausenlauf 17 m +17/-16 m 594 kcal 84 % 51,80 100 182 spm 253 W 1,23 m 270 ms 21 °C 50,1L/49,9R % 13 0,3 % 60 ms 18,1 %
22.06  Wed
23.06  Thu DL 19:55 12,15 km 55:26 4:34/km Hitzeabendrunde 28 m +28/-30 m 709 kcal 82 % 51,65 117 182 spm 250 W 1,20 m 266 ms 27 °C 49,7L/50,3R % 14 0,5 % 64 ms 19,3 %
24.06  Fri
25.06  Sat DL 16:23 17,07 km 1:24:16 4:56/km Waldlauf 200 m +200/-196 m 963 kcal 80 % 49,74 159 178 spm 235 W 1,14 m 273 ms 25 °C 49,7L/50,3R % 15 2,3 % 64 ms 19,0 %
26.06  Sun DL 14:12 15,37 km 1:08:15 4:26/km Stumpfe Runden mi... 31 m +31/-32 m 850 kcal 80 % 55,47 125 184 spm 256 W 1,22 m 268 ms 21 °C 50,1L/50,0R % 13 0,4 % 58 ms 17,8 %
27.06  Mon
28.06  Tue DL 18:09 18,37 km 1:25:23 4:39/km Ruhige Abendrunde 29 m +29/-24 m 986 kcal 79 % 53,95 150 184 spm 244 W 1,17 m 261 ms 25 °C 49,7L/50,3R % 12 0,3 % 65 ms 20,0 %
29.06  Wed
30.06  Thu
10x Laufen 130,78 km 10:03:25 4:37/km 406 m +406/-403 m 7.313 kcal 81 % 51,97 1216 182 spm 246 W 1,18 m 265 ms 23 °C 49,8L/50,2R %

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google