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June, 2020, 23. Semana

				Tipo	Tiempo		Distancia	Duración	Ritmo	Título		Elev.	Energía	promedio FC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (archivo)	Tiempo de recuperación	TRIMP	Cadencia	Potencia	Longitud de zancada	Ground contact	Temp.		Etiquetas	TE	RPE	Gradiente	HI	Tiempo de vuelo	Proporción de vuelo	EI	RE	a1 > AeT	a1 < AnT		EM
	01.06 LU			DL	18:27		16,29 km	1:12:21	4:26/km			+35/-35 m	1.065 kcal	82 %		53,90	58,73		150	184 spm	336 W	1,22 m	238 ms	25 °C			4,6		0,4 %		88 ms	27,0 %	0,67	0,76				61,8
	02.06 MA
	03.06 MI			DL	17:28		17,23 km	1:16:53	4:28/km			+32/-30 m	1.091 kcal	80 %		55,14	58,90		147	184 spm	338 W	1,22 m	241 ms	24 °C			4,4		0,4 %		85 ms	26,1 %	0,66	0,75				57,9
	04.06 JU
	05.06 VI			DL	17:39		17,06 km	1:15:21	4:25/km			+39/-48 m	1.083 kcal	80 %		55,82	59,09		143	186 spm	338 W	1,22 m	242 ms	12 °C			4,4		0,5 %		81 ms	25,0 %	0,67	0,76				57,4
	06.06 SA
	07.06 DO			DL	16:02		18,51 km	1:19:56	4:19/km			+40/-45 m	1.178 kcal	82 %		55,79	58,99		165	184 spm	348 W	1,26 m	237 ms	18 °C			4,8		0,5 %		89 ms	27,3 %	0,67	0,75				69,3
4x Laufen							69,09 km	5:04:31	4:24/km			+146/-158 m	4.417 kcal	81 %		55,18	58,93		605	184 spm	340 W	1,23 m	239 ms	19 °C														61,7

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