Athlete page of runbot
 Sign up for free  Features
runbot

Activity data of runbot

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

June, 2020, 23. Week

Type Time Distance Duration Pace Title Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) Recovery time TRIMP Cadence Power Stride length Ground contact Temp. Tags TE RPE Grad. HI Flight time Flight ratio EI RE a1 > AeT a1 < AnT PE
01.06  Mon DL 18:27 16,29 km 1:12:21 4:26/km +35/-35 m 1.065 kcal 82 % 53,90 58,73 150 184 spm 336 W 1,22 m 238 ms 25 °C 4,6 0,4 % 88 ms 27,0 % 0,67 0,76 61,8
02.06  Tue
03.06  Wed DL 17:28 17,23 km 1:16:53 4:28/km +32/-30 m 1.091 kcal 80 % 55,14 58,90 147 184 spm 338 W 1,22 m 241 ms 24 °C 4,4 0,4 % 85 ms 26,1 % 0,66 0,75 57,9
04.06  Thu
05.06  Fri DL 17:39 17,06 km 1:15:21 4:25/km +39/-48 m 1.083 kcal 80 % 55,82 59,09 143 186 spm 338 W 1,22 m 242 ms 12 °C 4,4 0,5 % 81 ms 25,0 % 0,67 0,76 57,4
06.06  Sat
07.06  Sun DL 16:02 18,51 km 1:19:56 4:19/km +40/-45 m 1.178 kcal 82 % 55,79 58,99 165 184 spm 348 W 1,26 m 237 ms 18 °C 4,8 0,5 % 89 ms 27,3 % 0,67 0,75 69,3
08.06  Mon
09.06  Tue DL 17:43 16,51 km 1:13:53 4:29/km +41/-45 m 1.045 kcal 80 % 55,49 59,23 137 184 spm 333 W 1,21 m 238 ms 19 °C 4,0 0,5 % 88 ms 27,0 % 0,67 0,76 52,1
10.06  Wed
11.06  Thu DL 15:12 18,29 km 1:18:44 4:18/km +22/-23 m 1.150 kcal 81 % 57,03 59,23 157 186 spm 349 W 1,25 m 238 ms 20 °C 4,6 0,2 % 85 ms 26,2 % 0,67 0,75 64,8
12.06  Fri DL 19:12 7,37 km 30:20 4:07/km Plain barefoot fun +9/-10 m 458 kcal 83 % 58,02 59,34 66 188 spm 369 W 1,29 m 238 ms 26 °C 3,6 0,3 % 81 ms 25,4 % 0,66 0,75 71,0
13.06  Sat DL 14:08 15,50 km 1:11:35 4:37/km +173/-170 m 995 kcal 79 % 55,01 59,18 127 182 spm 332 W 1,19 m 239 ms 25 °C 4,0 2,2 % 91 ms 27,5 % 0,65 0,74 50,5
14.06  Sun
15.06  Mon DL 17:40 17,70 km 1:16:50 4:20/km +34/-36 m 1.100 kcal 80 % 57,59 59,60 143 182 spm 346 W 1,27 m 245 ms 23 °C 4,3 0,4 % 85 ms 25,7 % 0,67 0,75 54,0
16.06  Tue
17.06  Wed DL 17:42 17,29 km 1:17:02 4:27/km +28/-23 m 1.103 kcal 79 % 56,30 59,65 141 184 spm 336 W 1,22 m 246 ms 24 °C 4,2 0,3 % 80 ms 24,6 % 0,67 0,76 50,0
18.06  Thu DL 18:42 7,10 km 30:14 4:15/km Plain barefoot fun +10/-9 m 440 kcal 79 % 59,52 60,42 55 184 spm 356 W 1,28 m 234 ms 21 °C 3,3 0,3 % 92 ms 28,2 % 0,66 0,75 53,6
19.06  Fri
20.06  Sat DL 15:51 22,06 km 1:37:16 4:25/km Rheinrunde mit Sc... +34/-38 m 1.424 kcal 81 % 55,39 60,56 189 184 spm 340 W 1,23 m 235 ms 23 °C 4,6 0,3 % 91 ms 27,9 % 0,67 0,76 58,5
21.06  Sun DL 18:11 7,76 km 32:01 4:08/km Plain barefoot fun +5/-8 m 471 kcal 79 % 61,79 61,31 58 186 spm 365 W 1,30 m 223 ms 25 °C 3,3 0,2 % 100 ms 30,9 % 0,66 0,75 49,0
22.06  Mon
23.06  Tue
24.06  Wed
25.06  Thu DL 06:09 7,31 km 30:20 4:09/km Plain barefoot fun +8/-5 m 453 kcal 79 % 61,45 61,97 56 188 spm 366 W 1,28 m 232 ms 18 °C 3,4 0,2 % 87 ms 27,3 % 0,66 0,75 49,6
26.06  Fri DL 06:09 9,09 km 39:42 4:22/km +17/-28 m 580 kcal 77 % 59,87 62,00 66 186 spm 340 W 1,23 m 237 ms 20 °C 3,5 0,5 % 86 ms 26,5 % 0,67 0,76 46,0
27.06  Sat DL 12:35 9,14 km 39:48 4:21/km Plain barefoot fun +4/-5 m 619 kcal 82 % 55,11 61,89 82 186 spm 348 W 1,23 m 234 ms 26 °C 3,9 0,1 % 89 ms 27,5 % 0,66 0,75 61,1
28.06  Sun DL 14:09 18,60 km 1:22:15 4:25/km +25/-24 m 1.257 kcal 81 % 54,67 61,58 167 182 spm 339 W 1,24 m 240 ms 19 °C 4,7 0,3 % 90 ms 27,2 % 0,67 0,76 59,8
29.06  Mon
30.06  Tue DL 18:31 17,22 km 1:15:19 4:22/km +34/-30 m 1.142 kcal 81 % 56,00 61,36 148 184 spm 343 W 1,24 m 246 ms 19 °C 4,6 0,4 % 80 ms 24,6 % 0,67 0,76 60,5
18x Laufen 260,03 km 18:59:50 4:23/km +590/-612 m 16.654 kcal 80 % 56,30 59,98 2197 184 spm 342 W 1,23 m 239 ms 21 °C 57,6

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google