RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności runbot

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

September, 2020, 37. Tydzień

				Typ	Czas		Dystans	Czas	Tempo	Tytuł		wys.	Energia	śr. Tętno	VO₂max	VO₂max	VO₂max (plik)	Czas regeneracji	TRIMP	Kadencja	Moc	Długość kroku	Ground contact	Temp.		Etykiety	TE	RPE	Nachylenie	HI	Czas lotu	Współczynnik lotu	EI	RE	a1 > AeT	a1 < AnT		PE
	07.09 Pon
	08.09 Wt			DL	18:46		18,17 km	1:19:49	4:24/km			+29/-37 m	1.095 kcal	78 %		58,91	60,92		142	186 spm	326 W	1,22 m	246 ms	21 °C			4,1		0,4 %		77 ms	23,7 %	0,70	0,76				47,2
	09.09 Śr
	10.09 Cz			DL	18:43		20,21 km	1:27:27	4:20/km			+8/-14 m	1.235 kcal	80 %		57,69	61,15		168	184 spm	335 W	1,26 m	248 ms	19 °C			4,3		0,1 %		78 ms	23,9 %	0,69	0,75				52,9
	11.09 Pt
	12.09 So			DL	14:44		22,46 km	1:41:30	4:31/km			+42/-42 m	1.416 kcal	79 %		55,32	60,95		190	184 spm	319 W	1,20 m	253 ms	22 °C			4,4		0,4 %		73 ms	22,4 %	0,69	0,76				53,9
	13.09 Nie			DL	14:46		12,05 km	53:25	4:26/km			+28/-28 m	741 kcal	77 %		58,90	61,61		92	184 spm	325 W	1,23 m	251 ms	24 °C			3,7		0,5 %		75 ms	23,0 %	0,69	0,76				45,1
				DL	15:41		2,62 km	12:30	4:46/km			+8/-9 m	170 kcal	73 %		57,53	61,74		18	184 spm	297 W	1,14 m	256 ms	25 °C			2,2		0,6 %		70 ms	21,5 %	0,71	0,77				25,6
5x Laufen							75,51 km	5:34:41	4:26/km			+115/-130 m	4.657 kcal	78 %		57,45	61,13		610	184 spm	324 W	1,22 m	249 ms	21 °C														49,6

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team