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May, 2021, 18. Week

				Tipo	Tempo		Distância	Duração	Ritmo	Título		Elev.	Energy	méd. RC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	Recovery time	TRIMP	Cadência	Energia	Comprimento da passada	Ground contact	Temp.		Etiquetas	TE	RPE	Grad.	HI	Flight time	Flight ratio	EI	RE	a1 > AeT	a1 < AnT		PE
	03.05 2a
	04.05 3a
	05.05 3a
	06.05 5a
	07.05 6a
	08.05 Sa
	09.05 Do			DL	12:28		10,18 km	46:06	4:32/km	Erster 10er nach ...		+20/-20 m	542 kcal	82 %		52,62			107	184 spm	259 W	1,20 m	261 ms	24 °C					0,4 %		65 ms	20,0 %	0,85	0,94				103,9
1x Laufen							10,18 km	46:06	4:32/km			+20/-20 m	542 kcal	82 %		52,62			107	184 spm	259 W	1,20 m	261 ms	24 °C														103,9

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