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September, 2021, 36. Semana

				Tipo	Tiempo		Distancia	Duración	Ritmo	Título		Elev.	Energía	promedio FC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (archivo)	Tiempo de recuperación	TRIMP	Cadencia	Potencia	Longitud de zancada	Ground contact	Temp.		Etiquetas	TE	RPE	Gradiente	HI	Tiempo de vuelo	Proporción de vuelo	EI	RE	a1 > AeT	a1 < AnT		EM
	06.09 LU			DL	18:35		17,38 km	1:17:46	4:28/km	GRGR21 Day 1 - Ne...		+28/-29 m	833 kcal	77 %		58,17			128	184 spm	259 W	1,21 m	268 ms	21 °C				13	0,3 %		58 ms	17,8 %	0,86	0,93				40,7
	07.09 MA			DL	17:25		23,20 km	2:00:00	5:10/km	GRGR21 Day 2 - 2h...		+461/-443 m	1.326 kcal	79 %		48,38			209	180 spm	236 W	1,07 m	269 ms	25 °C				16	3,9 %		64 ms	19,3 %	0,82	0,89				49,1
	08.09 MI			DL	18:29		16,54 km	1:19:29	4:48/km	GRGR21 Day 3 - To...		+9/-8 m	813 kcal	74 %		55,80			116	180 spm	245 W	1,16 m	277 ms	23 °C				14	0,1 %		56 ms	16,9 %	0,85	0,92				35,4
	09.09 JU			DL	17:19		18,03 km	1:25:26	4:44/km	GRGR21 Day 4 - Ph...		+24/-34 m	890 kcal	76 %		55,19			131	182 spm	250 W	1,16 m	274 ms	24 °C				13	0,3 %		56 ms	16,9 %	0,84	0,91				35,5
	10.09 VI			DL	18:36		17,15 km	1:17:52	4:32/km	GRGR21 Day 1 - Tr...		+32/-35 m	807 kcal	76 %		58,80			117	184 spm	258 W	1,20 m	267 ms	20 °C				14	0,4 %		59 ms	18,1 %	0,85	0,92				32,9
	11.09 SA			DL	19:25		17,50 km	1:23:51	4:47/km	GRGR21 Day 6 - Ni...		+109/-117 m	878 kcal	76 %		54,77			130	180 spm	250 W	1,16 m	270 ms	19 °C				13	1,3 %		63 ms	19,0 %	0,83	0,90				35,6
	12.09 DO			DL	16:13		18,25 km	1:25:01	4:40/km	GRGR21 Day 7 - Fr...		+44/-41 m	858 kcal	74 %		58,12			121	182 spm	251 W	1,18 m	269 ms	21 °C				15	0,5 %		61 ms	18,4 %	0,86	0,93				28,1
7x Laufen							128,05 km	10:09:25	4:46/km			+707/-707 m	6.405 kcal	76 %		55,12			952	180 spm	248 W	1,15 m	270 ms	22 °C														37,5

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