RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Activity data of runbot

Encara no teniu compte? Sign up now for free

Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google

November, 2021, 45. Setmana

				Tipus	Temps		Distància	Durada	Ritme	Títol		Elev.	Energia	mitjana FC	VO₂max	VO₂max	VO₂max (arxiu)	Temps de recuperació	TRIMP	Cadència	Potència	Gambada	Ground contact	Temp.		Etiquetes	TE	RPE	Pendent.	HI	Temps de vol	Ràtio de vol	EI	RE	a1 > AeT	a1 < AnT		PE
	08.11 dl.
	09.11 dt.
	10.11 dc.
	11.11 dj.			DL	17:20		21,50 km	1:33:42	4:21/km	HM um den Block		+41/-44 m	1.091 kcal	81 %		56,22			187	184 spm	258 W	1,25 m	260 ms	6 °C				13	0,4 %		66 ms	20,3 %	0,89	0,96				61,6
	12.11 dv.
	13.11 ds.			DL	09:02		5,05 km	21:33	4:16/km	parkrun #21		+0/-4 m	248 kcal	82 %		55,89			46	184 spm	263 W	1,27 m	251 ms	7 °C				9	0,1 %		75 ms	23,0 %	0,89	0,97				70,7
	14.11 dg.			DL	11:18		15,45 km	1:06:53	4:20/km	Sonntagsrunden		+16/-19 m	799 kcal	83 %		54,49			146	184 spm	259 W	1,26 m	262 ms	10 °C				12	0,2 %		64 ms	19,7 %	0,89	0,97				63,5
3x Laufen							42,00 km	3:02:08	4:20/km			+57/-67 m	2.138 kcal	81 %		55,55			379	184 spm	258 W	1,25 m	259 ms	7 °C														63,4

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team