Athlete page of runbot
 Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats
runbot

Activity data of runbot

Encara no teniu compte? Sign up now for free

Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google

September, 2023, 35. Setmana

Tipus Temps Distància Durada Ritme Títol Elev. Energia mitjana FC VO2max VO2max VO2max (arxiu) Temps de recuperació TRIMP Cadència Potència Gambada Ground contact Temp. Etiquetes TE RPE Pendent. HI Temps de vol Ràtio de vol EI RE a1 > AeT a1 < AnT PE
01.09  dv.
02.09  ds. DL 13:56 10,11 km 45:30 4:30/km Stumpfe Runden +0/-8 m 508 kcal 79 % 55,43 83 188 spm 249 W 1,18 m 231 ms 23 °C 12 0,1 % 88 ms 27,6 % 0,89 0,92 45,9
03.09  dg. DL 15:53 21,29 km 1:38:08 4:37/km Sonntagslauf mit ... +36/-39 m 1.047 kcal 78 % 55,54 167 188 spm 244 W 1,15 m 233 ms 24 °C 13 0,4 % 86 ms 27,0 % 0,89 0,92 41,9
04.09  dl.
05.09  dt. DL 17:50 10,36 km 47:03 4:32/km Stumpfe Runden um... +12/-16 m 530 kcal 79 % 54,91 85 188 spm 246 W 1,17 m 234 ms 28 °C 12 0,3 % 85 ms 26,7 % 0,90 0,92 45,8
06.09  dc. DL 18:25 15,05 km 1:09:05 4:35/km Abendhitzelauf +16/-18 m 783 kcal 79 % 54,21 123 188 spm 243 W 1,16 m 232 ms 27 °C 13 0,2 % 87 ms 27,3 % 0,90 0,93 49,0
07.09  dj.
08.09  dv. DL 18:51 12,40 km 56:40 4:34/km Abendlauf mit Sch... +9/-16 m 629 kcal 78 % 55,50 102 188 spm 246 W 1,16 m 231 ms 30 °C 13 0,2 % 88 ms 27,6 % 0,89 0,92 47,9
09.09  ds.
10.09  dg. DL 10:49 11,01 km 57:23 5:13/km Kurzer Waldlauf +140/-109 m 632 kcal 78 % 48,09 100 182 spm 227 W 1,05 m 237 ms 24 °C 13 2,3 % 93 ms 28,1 % 0,85 0,87 44,1
DL 11:58 5,55 km 27:02 4:52/km Heimweg +17/-32 m 294 kcal 77 % 52,30 46 186 spm 229 W 1,10 m 239 ms 28 °C 11 0,9 % 84 ms 25,9 % 0,90 0,93 41,4
11.09  dl.
12.09  dt.
13.09  dc.
14.09  dj.
15.09  dv.
16.09  ds.
17.09  dg.
18.09  dl.
19.09  dt.
20.09  dc.
21.09  dj.
22.09  dv.
23.09  ds.
24.09  dg. DL 13:32 12,65 km 57:59 4:35/km Erkältungspause E... +12/-4 m 774 kcal 87 % 47,09 153 184 spm 247 W 1,19 m 235 ms 19 °C 13 0,1 % 91 ms 27,9 % 0,88 0,91 97,5
25.09  dl. 12:01 23,82 km 1:57:48 12,1 km/h Radfahren mit Otto +28/-28 m 593 kcal 56 % 67 30 W 19 °C 0,2 % 28,6
26.09  dt.
27.09  dc. 11:37 23,41 km 2:03:13 11,4 km/h Radfahren mit Otto +24/-21 m 550 kcal 53 % 52 29 W 22 °C 0,2 % 20,9
DL 14:03 14,21 km 1:06:42 4:42/km Nachmittagslauf +24/-16 m 851 kcal 85 % 47,56 150 186 spm 239 W 1,15 m 233 ms 23 °C 12 0,3 % 90 ms 27,8 % 0,89 0,92 75,7
28.09  dj.
29.09  dv. DL 14:29 12,04 km 55:00 4:34/km 12er am Nachmittag +12/-23 m 677 kcal 83 % 50,95 119 186 spm 246 W 1,18 m 235 ms 22 °C 12 0,3 % 88 ms 27,2 % 0,89 0,92 67,1
30.09  ds.
10x Laufen 124,67 km 9:40:32 4:39/km +278/-281 m 6.725 kcal 80 % 52,23 1128 186 spm 242 W 1,15 m 233 ms 24 °C 56,0
2x Radfahren 47,23 km 4:01:01 11,8 km/h +52/-49 m 1.143 kcal 54 % 119 29 W 20 °C 24,7

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google