Página del atleta de runbot
 Regístrate gratis  Características
runbot

Datos de actividad de runbot

¿No tienes cuenta aún? Regístrate ahora gratis

Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google

February, 2024, 5. Semana

Tipo Tiempo Distancia Duración Ritmo Título Elev. Energía promedio FC VO2max VO2max VO2max (archivo) Tiempo de recuperación TRIMP Cadencia Potencia Longitud de zancada Ground contact Temp. Etiquetas TE RPE Gradiente HI Tiempo de vuelo Proporción de vuelo EI RE a1 > AeT a1 < AnT EM
01.02  JU DL 17:46 15,16 km 1:11:51 4:44/km #nrftw_17h +32/-34 m 811 kcal 79 % 52,17 130 184 spm 239 W 1,15 m 238 ms 6 °C #nrftw2024 12 0,4 % 88 ms 27,0 % 0,88 0,96 44,7
02.02  VI
03.02  SA DL 16:23 10,11 km 46:01 4:33/km #nrftw_16h +12/-13 m 542 kcal 81 % 53,24 90 186 spm 246 W 1,18 m 235 ms 11 °C #nrftw2024 13 0,2 % 88 ms 27,2 % 0,89 0,98 50,9
04.02  DO DL 09:15 10,11 km 48:22 4:47/km #nrftw_9h +32/-38 m 530 kcal 78 % 53,11 81 190 spm 235 W 1,10 m 232 ms 10 °C #nrftw2024 14 0,7 % 84 ms 26,5 % 0,89 0,98 39,8
05.02  LU DL 03:09 12,60 km 58:59 4:41/km #nrftw_3h +17/-20 m 678 kcal 80 % 52,41 112 188 spm 243 W 1,14 m 235 ms 10 °C #nrftw2024 13 0,3 % 84 ms 26,4 % 0,88 0,97 53,1
DL 14:06 10,53 km 47:22 4:30/km #nrftw_14h +4/-9 m 573 kcal 81 % 53,42 94 188 spm 249 W 1,18 m 229 ms 11 °C #nrftw2024 13 0,1 % 90 ms 28,2 % 0,89 0,98 56,0
DL 21:39 10,36 km 47:08 4:33/km #nrftw_21h +24/-21 m 541 kcal 80 % 54,39 86 190 spm 248 W 1,16 m 232 ms 9 °C #nrftw2024 13 0,4 % 84 ms 26,5 % 0,89 0,97 42,0
06.02  MA DL 22:02 10,13 km 47:36 4:42/km #nrftw_22h +28/-27 m 537 kcal 79 % 52,78 85 188 spm 242 W 1,13 m 234 ms 11 °C #nrftw2024 13 0,5 % 85 ms 26,7 % 0,88 0,97 43,8
07.02  MI DL 18:11 10,10 km 48:11 4:46/km #nrftw_18h +17/-20 m 508 kcal 76 % 54,77 72 188 spm 236 W 1,11 m 234 ms 4 °C #nrftw2024 13 0,4 % 85 ms 26,7 % 0,89 0,98 32,5
08.02  JU DL 11:19 10,86 km 50:15 4:38/km #nrftw_11h +13/-8 m 580 kcal 80 % 52,70 93 190 spm 242 W 1,14 m 232 ms 4 °C #nrftw2024 13 0,2 % 84 ms 26,5 % 0,89 0,98 46,4
09.02  VI DL 02:50 10,22 km 48:35 4:45/km #nrftw_2h +36/-38 m 511 kcal 76 % 55,67 72 188 spm 235 W 1,12 m 234 ms 9 °C #nrftw2024 13 0,7 % 85 ms 26,7 % 0,90 0,98 30,9
10.02  SA
11.02  DO
12.02  LU DL 13:03 10,11 km 45:30 4:30/km #nrftw_13h +0/-8 m 508 kcal 79 % 55,43 86 188 spm 249 W 1,18 m 231 ms 9 °C #nrftw2024 13 0,1 % 88 ms 27,6 % 0,89 0,98 48,5
13.02  MA DL 20:02 10,15 km 46:41 4:36/km #nrftw_20h +17/-12 m 525 kcal 79 % 54,68 84 188 spm 245 W 1,16 m 233 ms 8 °C #nrftw2024 12 0,3 % 86 ms 27,0 % 0,89 0,98 42,3
14.02  MI DL 04:04 10,19 km 47:49 4:42/km #nrftw_4h +5/-8 m 520 kcal 77 % 54,75 80 190 spm 240 W 1,12 m 234 ms 9 °C #nrftw2024 13 0,1 % 82 ms 25,9 % 0,89 0,96 39,8
15.02  JU DL 19:07 10,45 km 47:37 4:33/km #nrftw_19h +25/-20 m 400 kcal 77 % 56,97 107 184 spm 250 W 1,19 m 237 ms 13 °C #nrftw2024 13 0,4 % 89 ms 27,3 % 0,88 0,95 26,5
16.02  VI DL 01:55 10,21 km 47:34 4:40/km #nrftw_1h +33/-24 m 513 kcal 77 % 56,05 78 190 spm 244 W 1,13 m 229 ms 12 °C #nrftw2024 12 0,6 % 87 ms 27,5 % 0,88 0,95 38,2
DL 07:05 10,11 km 45:30 4:30/km #nrftw_7h +0/-8 m 508 kcal 79 % 55,43 83 188 spm 249 W 1,18 m 231 ms 12 °C #nrftw2024 14 0,1 % 88 ms 27,6 % 0,89 0,97 45,9
DL 23:01 10,17 km 47:48 4:42/km #nrftw_23h +32/-39 m 508 kcal 76 % 55,86 73 188 spm 240 W 1,13 m 237 ms 10 °C #nrftw2024 12 0,7 % 82 ms 25,7 % 0,89 0,96 32,3
17.02  SA
18.02  DO DL 00:05 12,05 km 55:32 4:37/km #nrftw_0h +20/-22 m 621 kcal 78 % 55,02 94 188 spm 245 W 1,15 m 231 ms 7 °C #nrftw2024 12 0,3 % 88 ms 27,6 % 0,89 0,96 41,8
DL 15:23 10,13 km 46:02 4:33/km #nrftw_15h +18/-16 m 546 kcal 80 % 53,91 87 190 spm 244 W 1,16 m 229 ms 9 °C #nrftw2024 11 0,3 % 87 ms 27,5 % 0,90 0,98 50,2
19.02  LU DL 08:02 10,14 km 49:28 4:53/km #nrftw_8h +1/-4 m 556 kcal 78 % 51,18 85 188 spm 232 W 1,09 m 259 ms 6 °C #nrftw2024 13 0,0 % 60 ms 18,8 % 0,88 0,94 40,7
20.02  MA
21.02  MI DL 05:01 10,20 km 46:13 4:32/km #nrftw_5h +28/-28 m 548 kcal 78 % 56,27 79 184 spm 253 W 1,20 m 266 ms 9 °C #nrftw2024 13 0,5 % 60 ms 18,4 % 0,87 0,93 39,6
22.02  JU DL 17:04 13,59 km 1:04:18 4:44/km Eine Stunde Abend... +36/-32 m 715 kcal 77 % 54,38 108 188 spm 240 W 1,12 m 242 ms 12 °C 13 0,5 % 77 ms 24,2 % 0,88 0,94 42,8
23.02  VI DL 06:00 10,61 km 50:08 4:44/km #nrftw_6h +12/-20 m 543 kcal 76 % 55,35 80 190 spm 243 W 1,11 m 227 ms 4 °C #nrftw2024 14 0,3 % 89 ms 28,1 % 0,87 0,93 35,3
24.02  SA DL 10:48 15,06 km 1:10:40 4:42/km #nrftw_10h +40/-41 m 771 kcal 77 % 55,44 113 190 spm 241 W 1,12 m 232 ms 6 °C #nrftw2024 13 0,5 % 84 ms 26,5 % 0,88 0,94 37,1
25.02  DO DL 12:48 21,36 km 1:41:12 4:44/km #nrftw_12h +44/-37 m 1.089 kcal 76 % 55,31 159 190 spm 238 W 1,11 m 235 ms 8 °C #nrftw2024 13 0,4 % 81 ms 25,6 % 0,89 0,95 33,2
26.02  LU
27.02  MA
28.02  MI
29.02  JU DL 19:36 17,40 km 1:18:27 4:31/km Abendlauf +32/-30 m 906 kcal 79 % 55,49 146 186 spm 249 W 1,19 m 9 °C 14 0,4 % 0,89 0,96 47,8
26x Laufen 302,11 km 23:24:49 4:39/km +558/-577 m 15.588 kcal 78 % 54,48 2457 188 spm 242 W 1,14 m 235 ms 8 °C 41,5

Haz click sobre una actividad para ver más detalles.
Las actividades públicas están marcadas:

Anunciarse

Glossary  ·  Ayuda y soporte  ·  Foro  ·  Blog  ·  Declaración de privacidad  ·  Condiciones de uso  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regístrate con correo electrónico o accede con Facebook Google Google