RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności runbot

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

April, 2024, 14. Tydzień

				Typ	Czas		Dystans	Czas	Tempo	Tytuł		wys.	Energia	śr. Tętno	VO₂max	VO₂max	VO₂max (plik)	Czas regeneracji	TRIMP	Kadencja	Moc	Długość kroku	Ground contact	Temp.		Etykiety	TE	RPE	Nachylenie	HI	Czas lotu	Współczynnik lotu	EI	RE	a1 > AeT	a1 < AnT		PE
	01.04 Pon
	02.04 Wt
	03.04 Śr			DL	11:42		10,47 km	47:45	4:34/km	Mittagspausenlauf...		+24/-31 m	557 kcal	79 %		54,69			87	188 spm	246 W	1,17 m	230 ms	11 °C				12	0,5 %		89 ms	27,9 %	0,89	0,97				44,0
	04.04 Cz			DL	18:28		14,10 km	1:04:34	4:35/km	Abendlauf nach de...		+32/-40 m	773 kcal	81 %		52,88			125	190 spm	246 W	1,15 m	229 ms	12 °C				13	0,5 %		87 ms	27,5 %	0,89	0,96				58,1
	05.04 Pt			DL	18:06		15,06 km	1:08:49	4:34/km	Frühlings-Abendlauf		+40/-47 m	782 kcal	80 %		54,08			128	188 spm	246 W	1,16 m	223 ms	18 °C				13	0,6 %		96 ms	30,1 %	0,89	0,96				59,2
	06.04 So
	07.04 Nie			DL	14:27		22,12 km	1:45:43	4:47/km	Windige Rheinbrüc...		+61/-56 m	1.209 kcal	80 %		50,72			200	186 spm	236 W	1,12 m	234 ms	20 °C				13	0,5 %		89 ms	27,5 %	0,89	0,96				52,7
4x Laufen							61,75 km	4:46:51	4:39/km			+157/-174 m	3.321 kcal	80 %		52,67			540	186 spm	242 W	1,14 m	229 ms	16 °C														54,0

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team