Sign up for free  Features

Activity data of runningsoenke

Total distance: 3,394.40 km Number of activities: 408x
Total duration: 16d 04:44:53 First activity: 01.01.2015

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergySplitsTitleTRIMPVO2maxVertical oscillationVO2max (file)Recovery timeHRVElapsed timeVO2maxSwolfStride lengthStrokesVertical ratioGCBWindHumidityPressureWindchillTERPEGrad.PCHIPC startPC End
01.01. Sun5 °CGA18,14 km56:546:59/km142 bpm158 bpm56 m457 kcalLaufen9337.2857:430.92 m 393 %1011 hpa1 °C120.69 %
02.01. Mon
03.01. Tue
04.01. Wed1 °CDL8,41 km59:367:05/km137 bpm152 bpm17 m434 kcalLaufen8438.481:03:070.92 m 463 %1003 hpa-5 °C0.2 %
05.01. Thu
06.01. Fri
07.01. Sat
08.01. Sun2 °CLL12,92 km1:39:527:44/km131 bpm156 bpm77 m676 kcalLaufen10439.041:42:290.85 m 174 %1030 hpa-1 °C0.6 %
09.01. Mon
10.01. Tue
11.01. Wed
12.01. Thu
13.01. Fri
14.01. Sat2 °C8,97 km59:576:41/km147 bpm165 bpm53 m548 kcalLaufen9640.191:00:320.95 m 386 %1002 hpa-4 °C0.59 %
15.01. Sun2 °C13,68 km1:44:347:39/km129 bpm163 bpm81 m761 kcalLaufen10640.361:47:130.85 m 277 %1010 hpa-2 °C0.59 %
16.01. Mon
17.01. Tue
18.01. Wed
19.01. Thu
20.01. Fri
21.01. Sat5 °CGA26,55 km40:546:15/km152 bpm173 bpm36 m405 kcalLaufen7441.6440:540.98 m 287 %1032 hpa1 °C0.55 %
22.01. Sun3 °CGA1/213,27 km1:26:176:30/km141 bpm161 bpm69 m695 kcalLaufen11844.001:29:050.96 m 289 %1029 hpa-1 °C0.52 %
23.01. Mon1 °CTDL6,19 km39:586:27/km145 bpm168 bpm37 m353 kcalLaufen6342.7440:301.01 m 396 %1024 hpa-4 °C0.6 %
24.01. Tue
25.01. Wed
26.01. Thu1 °CFS5,62 km34:486:12/km140 bpm166 bpm30 m275 kcalLaufen4647.1335:391.01 m 393 %1027 hpa-5 °C0.53 %
27.01. Fri
28.01. Sat
29.01. Sun4 °CLL14,95 km1:39:496:41/km146 bpm166 bpm85 m959 kcalLaufen15540.601:40:260.95 m 393 %1016 hpa-1 °C0.57 %
30.01. Mon
31.01. Tue
01.02. Wed1 °C7,85 km54:246:56/km136 bpm160 bpm45 m428 kcalLaufen6941.4855:000.96 m 490 %1016 hpa-5 °C0.57 %
02.02. Thu
03.02. Fri
04.02. Sat
05.02. Sun
06.02. Mon
07.02. Tue-1 °C8,42 km58:206:56/km137 bpm160 bpm54 m472 kcalLaufen7741.0758:210.95 m 486 %1027 hpa-8 °C0.64 %
08.02. Wed
09.02. Thu
10.02. Fri
11.02. Sat
12.02. Sun2 °C15,44 km1:41:016:33/km140 bpm157 bpm21 m861 kcalLaufen14342.841:44:320.99 m 475 %1036 hpa-4 °C0.14 %
13.02. Mon
14.02. Tue
15.02. Wed
16.02. Thu5 °C7,82 km48:336:13/km157 bpm173 bpm51 m544 kcalLaufen10738.7548:391.03 m 496 %1024 hpa0 °C0.65 %
17.02. Fri
18.02. Sat
19.02. Sun4 °C13,62 km1:34:046:54/km135 bpm170 bpm102 m704 kcalLaufen11642.041:35:470.92 m 496 %1014 hpa-1 °C0.75 %
20.02. Mon
21.02. Tue4 °CDL7,25 km46:246:24/km136 bpm172 bpm48 m360 kcalLaufen6145.7647:021.00 m 493 %1007 hpa-1 °C0.66 %
22.02. Wed
23.02. Thu5 °CGA1/25,80 km37:216:26/km137 bpm156 bpm47 m297 kcalLaufen4944.9837:221.00 m 495 %979 hpa0 °C0.81 %
24.02. Fri
25.02. Sat
26.02. Sun7 °CLL16,64 km1:46:306:24/km147 bpm162 bpm50 m1017 kcalLaufen18141.121:49:500.99 m 497 %1005 hpa2 °C0.3 %
27.02. Mon
28.02. Tue
01.03. Wed
02.03. Thu
03.03. Fri
04.03. Sat
05.03. Sun
06.03. Mon3 °C8,95 km57:146:24/km145 bpm167 bpm65 m532 kcalLaufen9441.9858:191.03 m 496 %1007 hpa-3 °C0.73 %
07.03. Tue
08.03. Wed
09.03. Thu5 °C9,01 km58:546:32/km135 bpm162 bpm73 m442 kcalLaufen7344.9859:000.99 m 395 %1012 hpa1 °C0.81 %
10.03. Fri
11.03. Sat
12.03. Sun
13.03. Mon8 °C17,31 km1:59:526:55/km138 bpm156 bpm129 m1032 kcalLaufen15840.722:01:140.94 m 278 %1024 hpa5 °C0.75 %
14.03. Tue
15.03. Wed
16.03. Thu9 °CGA1/29,01 km57:366:24/km145 bpm169 bpm85 m578 kcalLaufen10241.981:01:480.97 m 484 %1025 hpa5 °C0.94 %
17.03. Fri
18.03. Sat
19.03. Sun
20.03. Mon
21.03. Tue
22.03. Wed
23.03. Thu
24.03. Fri
25.03. Sat
26.03. Sun4 °C2,12 km18:478:52/km112 bpm188 bpm19 m148 kcalLaufen1439.0121:510.76 m 297 %1028 hpa1 °C0.9 %
27.03. Mon
28.03. Tue6 °C3,16 km29:179:16/km110 bpm145 bpm32 m191 kcalLaufen2137.6930:580.78 m 388 %1018 hpa3 °C1.01 %
29.03. Wed
30.03. Thu
31.03. Fri
01.04. Sat
02.04. Sun
03.04. Mon
04.04. Tue
05.04. Wed
06.04. Thu
07.04. Fri
08.04. Sat
09.04. Sun
10.04. Mon
11.04. Tue7 °C5,74 km36:066:17/km136 bpm156 bpm42 m277 kcalLaufen4947.4536:060.99 m 468 %1020 hpa2 °C0.73 %
12.04. Wed
13.04. Thu
14.04. Fri
15.04. Sat10 °C9,55 km57:166:00/km152 bpm208 bpm70 m592 kcalLaufen11843.181:02:201.03 m 661 %1007 hpa5 °C0.73 %
16.04. Sun
17.04. Mon
18.04. Tue
19.04. Wed
20.04. Thu8 °C5,69 km35:086:10/km140 bpm158 bpm43 m288 kcalLaufen5446.7235:081.03 m 370 %1030 hpa4 °C0.76 %
21.04. Fri
22.04. Sat
23.04. Sun5 °CDL11,40 km1:08:206:00/km145 bpm169 bpm5 m1002 kcalLaufen11546.171:08:20 483 %1018 hpa0 °C0.04 %
24.04. Mon
25.04. Tue
26.04. Wed8 °CDL10,65 km1:03:325:58/km147 bpm165 bpm73 m600 kcalLaufen11345.561:03:341.03 m 363 %1012 hpa4 °C0.69 %
27.04. Thu
28.04. Fri
29.04. Sat
30.04. Sun
01.05. Mon13 °CTDL10.100m1:00:185:58/km148 bpm196 bpm582 kcalLaufen10945.061:00:181.05 m 565 %1016 hpa13 °C
02.05. Tue
03.05. Wed13 °C8,99 km54:526:06/km138 bpm161 bpm62 m443 kcalLaufen7948.3057:021.01 m 550 %1027 hpa13 °C0.69 %
04.05. Thu
05.05. Fri
06.05. Sat
07.05. Sun19 °CDL7,43 km47:126:21/km145 bpm165 bpm28 m435 kcalLaufen8042.9347:241.00 m 255 %1014 hpa19 °C0.38 %
08.05. Mon
09.05. Tue9 °CDL4,69 km30:096:26/km136 bpm193 bpm30 m229 kcalLaufen4146.0833:050.98 m 465 %1015 hpa5 °C0.64 %
10.05. Wed
11.05. Thu
12.05. Fri
13.05. Sat
14.05. Sun18 °CGA17,16 km49:556:58/km134 bpm170 bpm45 m415 kcalLaufen6342.5451:090.93 m 364 %1020 hpa18 °C0.63 %
15.05. Mon
16.05. Tue
17.05. Wed23 °CGA1/25,61 km34:056:05/km143 bpm163 bpm50 m318 kcalLaufen6443.5334:051.04 m 369 %1018 hpa23 °C0.89 %
18.05. Thu
19.05. Fri
20.05. Sat
21.05. Sun12 °CDL7,70 km49:496:28/km132 bpm161 bpm63 m383 kcalLaufen6944.9451:150.98 m 282 %1026 hpa12 °C0.82 %
22.05. Mon
23.05. Tue13 °CTDL5,64 km30:465:27/km37 m419 kcalLaufen9530:461.13 m 480 %1014 hpa13 °C0.66 %
24.05. Wed
25.05. Thu
26.05. Fri
27.05. Sat
28.05. Sun18 °CDL11,01 km1:16:256:56/km132 bpm150 bpm77 m684 kcalLaufen10641.221:20:550.92 m 381 %1016 hpa18 °C0.7 %
29.05. Mon
30.05. Tue18 °CDL9,40 km59:566:23/km138 bpm175 bpm65 m588 kcalLaufen9643.121:02:180.98 m 293 %1011 hpa18 °C0.69 %
31.05. Wed
01.06. Thu
02.06. Fri
03.06. Sat
04.06. Sun16 °CGA16,10 km45:137:25/km129 bpm148 bpm54 m416 kcalLaufen5539.1745:160.89 m 367 %1011 hpa16 °C0.89 %
05.06. Mon
06.06. Tue18 °CGA16,40 km45:057:03/km127 bpm147 bpm51 m405 kcalLaufen5342.5646:150.95 m 477 %999 hpa18 °C0.8 %
07.06. Wed
08.06. Thu14 °CIT7,60 km50:126:36/km138 bpm171 bpm58 m528 kcalLaufen8641.2951:190.98 m 393 %1012 hpa14 °C0.76 %
09.06. Fri
10.06. Sat15 °CLL11,90 km1:27:037:19/km120 bpm140 bpm74 m737 kcalLaufen8043.561:27:470.89 m 381 %1017 hpa15 °C0.62 %
11.06. Sun
12.06. Mon
13.06. Tue17 °CGA1/26,04 km44:517:26/km125 bpm142 bpm28 m413 kcalLaufen4940.6847:160.90 m 564 %1016 hpa17 °C0.46 %
14.06. Wed
15.06. Thu23 °CGA1/25,72 km40:047:00/km125 bpm141 bpm34 m367 kcalLaufen4343.6840:310.93 m 360 %1012 hpa23 °C0.59 %
16.06. Fri
17.06. Sat15 °CLL11,62 km1:29:567:44/km123 bpm201 bpm36 m809 kcalLaufen9339.401:30:500.84 m 471 %1020 hpa15 °C0.31 %
18.06. Sun
19.06. Mon
20.06. Tue15 °CDL6,97 km49:577:10/km124 bpm216 bpm53 m452 kcalLaufen5841.4451:070.91 m 364 %1019 hpa15 °C0.76 %
21.06. Wed
22.06. Thu
23.06. Fri16 °CIT8,01 km54:576:52/km138 bpm180 bpm36 m614 kcalLaufen11037.8656:110.95 m 497 %1008 hpa16 °C0.45 %
24.06. Sat
25.06. Sun15 °CLL12,50 km1:34:587:36/km120 bpm179 bpm93 m767 kcalLaufen10040.171:36:070.87 m 480 %1005 hpa15 °C0.74 %
26.06. Mon
27.06. Tue20 °CDL5,47 km40:077:20/km127 bpm146 bpm41 m357 kcalLaufen4840.4940:570.93 m 151 %1011 hpa20 °C0.75 %
28.06. Wed
29.06. Thu18 °CGA13,99 km30:057:32/km121 bpm159 bpm32 m248 kcalLaufen2941.5830:050.91 m 388 %997 hpa18 °C0.8 %
30.06. Fri
01.07. Sat
02.07. Sun15 °C15,93 km1:51:277:00/km131 bpm145 bpm60 m1038 kcalLaufen14141.221:52:450.93 m 469 %1016 hpa15 °C0.38 %
03.07. Mon
04.07. Tue16 °CDL6,32 km46:547:25/km138 bpm205 bpm50 m485 kcalLaufen7435.7047:330.91 m 466 %1019 hpa16 °C0.79 %
05.07. Wed
06.07. Thu18 °CDL5,31 km37:397:05/km125 bpm145 bpm40 m334 kcalLaufen4243.0841:390.93 m 267 %1017 hpa18 °C0.75 %
07.07. Fri
08.07. Sat17 °CLL21,10 km2:23:456:49/km141 bpm206 bpm147 m2108 kcalLaufen24438.552:27:260.93 m 387 %1014 hpa17 °C0.7 %
09.07. Sun13 °CLL13,59 km1:39:547:21/km129 bpm215 bpm111 m891 kcalLaufen12539.551:41:590.87 m 274 %1016 hpa13 °C0.82 %
10.07. Mon
11.07. Tue19 °C3,93 km30:027:39/km128 bpm201 bpm28 m264 kcalLaufen3638.0630:350.90 m 468 %1009 hpa19 °C0.71 %
12.07. Wed
13.07. Thu18 °C10,00 km1:05:156:32/km134 bpm160 bpm62 m622 kcalLaufen9043.631:06:441.00 m 457 %1019 hpa18 °C0.62 %
14.07. Fri
15.07. Sat
16.07. Sun19 °CLL20,01 km2:09:576:30/km140 bpm228 bpm123 m1339 kcalLaufen21241.332:14:410.96 m 489 %1018 hpa19 °C0.61 %
17.07. Mon
18.07. Tue20 °CTDL8,01 km45:485:43/km155 bpm166 bpm53 m563 kcalLaufen10841.6145:481.08 m 260 %1020 hpa20 °C0.66 %
19.07. Wed
20.07. Thu21 °CGA1/210,00 km1:06:476:41/km137 bpm178 bpm83 m655 kcalLaufen9241.131:08:570.97 m 273 %1007 hpa21 °C0.83 %
21.07. Fri
22.07. Sat21 °CIT15,02 km1:35:076:20/km152 bpm189 bpm99 m1150 kcalLaufen21837.791:37:270.99 m 470 %1015 hpa21 °C0.66 %
23.07. Sun17 °CLL22,01 km2:28:196:44/km138 bpm208 bpm165 m1478 kcalLaufen21640.282:32:550.95 m 399 %1009 hpa17 °C0.75 %
24.07. Mon
25.07. Tue17 °CTDL10,02 km59:175:55/km149 bpm216 bpm85 m678 kcalLaufen11842.3559:591.06 m 383 %1008 hpa17 °C0.85 %
26.07. Wed
27.07. Thu21 °CDL10,01 km1:10:357:03/km135 bpm216 bpm39 m674 kcalLaufen9639.221:16:360.93 m 364 %1004 hpa21 °C0.39 %
28.07. Fri
29.07. Sat
30.07. Sun22 °CLL24,02 km2:47:216:58/km138 bpm187 bpm156 m1675 kcalLaufen24238.632:49:140.94 m 480 %1004 hpa22 °C0.65 %
31.07. Mon
01.08. Tue20 °CDL10,03 km1:09:576:58/km134 bpm166 bpm73 m660 kcalLaufen8840.151:12:080.94 m 174 %1014 hpa20 °C0.73 %
02.08. Wed
03.08. Thu21 °CDL6,02 km42:437:06/km132 bpm187 bpm50 m392 kcalLaufen5240.0842:430.92 m 377 %1004 hpa21 °C0.83 %
04.08. Fri
05.08. Sat
06.08. Sun16 °CDL15,01 km1:43:106:52/km126 bpm177 bpm80 m868 kcalLaufen10244.311:44:390.94 m 382 %1018 hpa16 °C0.53 %
07.08. Mon
08.08. Tue19 °CGA1/210,01 km1:00:446:04/km152 bpm229 bpm60 m725 kcalLaufen12739.881:00:521.03 m 388 %1010 hpa19 °C0.6 %
09.08. Wed
10.08. Thu21 °CDL10,01 km1:07:286:44/km135 bpm150 bpm69 m649 kcalLaufen8741.471:08:160.98 m 262 %1020 hpa21 °C0.69 %
11.08. Fri
12.08. Sat
13.08. Sun15 °CLL25,01 km2:51:176:51/km134 bpm191 bpm66 m1631 kcalLaufen22141.092:57:530.95 m 382 %1017 hpa15 °C0.26 %
14.08. Mon
15.08. Tue
16.08. Wed22 °CTDL10,03 km57:535:46/km148 bpm162 bpm63 m662 kcalLaufen11244.1458:291.10 m 255 %1021 hpa22 °C0.63 %
17.08. Thu17 °CDL10,01 km1:07:506:47/km125 bpm190 bpm76 m554 kcalLaufen6545.551:09:400.96 m 393 %1012 hpa17 °C0.76 %
18.08. Fri
19.08. Sat
20.08. SunLL27,22 km3:00:186:37/km1808 kcalLaufen355-:--:--
21.08. Mon
22.08. Tue19 °CTDL10,01 km55:285:32/km154 bpm168 bpm62 m701 kcalLaufen12543.7355:311.13 m 367 %1020 hpa19 °C0.62 %
23.08. Wed
24.08. Thu19 °CDL9,69 km1:06:446:53/km127 bpm210 bpm56 m577 kcalLaufen7043.761:06:450.96 m 364 %1012 hpa19 °C0.58 %
25.08. Fri
26.08. Sat
27.08. Sun17 °CLL27,01 km2:59:486:39/km144 bpm208 bpm197 m1980 kcalLaufen31238.503:06:510.96 m 384 %1016 hpa17 °C0.73 %
28.08. Mon
29.08. Tue
30.08. Wed18 °CDL10,02 km1:07:406:45/km134 bpm219 bpm58 m645 kcalLaufen8741.781:08:410.99 m 293 %1007 hpa18 °C0.58 %
31.08. Thu
01.09. Fri
02.09. Sat
03.09. Sun
04.09. Mon
05.09. Tue
06.09. Wed15 °CDL10,01 km1:03:336:21/km134 bpm205 bpm68 m616 kcalLaufen8345.111:04:581.01 m 493 %1007 hpa15 °C0.68 %
07.09. Thu
08.09. Fri
09.09. Sat
10.09. Sun18 °CLL31,37 km3:45:397:12/km143 bpm223 bpm229 m2486 kcalLaufen39535.313:53:320.90 m 468 %1001 hpa18 °C0.73 %
11.09. Mon
12.09. Tue
13.09. Wed
14.09. Thu
15.09. Fri
16.09. Sat
17.09. Sun
18.09. Mon
19.09. Tue15 °CTDL10,03 km1:00:226:01/km144 bpm160 bpm53 m669 kcalLaufen10143.601:01:201.08 m 378 %1015 hpa15 °C0.53 %
20.09. Wed
21.09. Thu
22.09. Fri
23.09. Sat
24.09. Sun13 °CDL9,16 km1:00:436:38/km129 bpm167 bpm29 m539 kcalLaufen6644.941:00:430.95 m 295 %1024 hpa13 °C0.32 %
25.09. Mon
26.09. Tue16 °CDL5,02 km37:267:27/km33 m383 kcalLaufen6038:010.88 m 387 %1027 hpa16 °C0.66 %
27.09. Wed
28.09. Thu
29.09. Fri
30.09. Sat
01.10. Sun11 °CWK42,02 km5:01:157:10/km154 bpm226 bpm97 m3763 kcalLaufen68431.725:04:580.91 m 292 %1020 hpa11 °C0.23 %
02.10. Mon
03.10. Tue
04.10. Wed
05.10. Thu
06.10. Fri
07.10. Sat
08.10. Sun
09.10. Mon
10.10. Tue
11.10. Wed
12.10. Thu13 °CTDL5,63 km33:085:53/km147 bpm163 bpm48 m382 kcalLaufen6243.5433:101.06 m 579 %1015 hpa13 °C0.85 %
13.10. Fri
14.10. Sat
15.10. Sun19 °CTDL10,01 km1:04:036:24/km146 bpm169 bpm70 m734 kcalLaufen11739.621:04:580.99 m 382 %1019 hpa19 °C0.7 %
16.10. Mon
17.10. Tue
18.10. Wed
19.10. Thu
20.10. Fri13 °CDL10,02 km1:03:596:23/km141 bpm203 bpm52 m678 kcalLaufen10341.791:05:460.99 m 393 %1009 hpa13 °C0.52 %
21.10. Sat
22.10. Sun
23.10. Mon
24.10. Tue
25.10. Wed
26.10. Thu13 °CTDL5,82 km34:195:54/km151 bpm204 bpm49 m411 kcalLaufen7441.6934:191.07 m 384 %1017 hpa13 °C0.84 %
27.10. Fri
28.10. Sat
29.10. Sun
30.10. Mon
31.10. Tue
01.11. Wed
02.11. Thu
03.11. Fri
04.11. Sat
05.11. Sun
06.11. Mon
07.11. Tue
08.11. Wed
09.11. Thu
10.11. Fri
11.11. Sat
12.11. Sun
13.11. Mon
14.11. Tue7 °CDL8,00 km55:116:54/km142 bpm187 bpm55 m588 kcalLaufen9137.5656:290.95 m 393 %1017 hpa3 °C0.69 %
15.11. Wed
16.11. Thu
17.11. Fri
18.11. Sat
19.11. Sun7 °CDL7,19 km47:146:34/km147 bpm218 bpm46 m538 kcalLaufen9337.9650:500.98 m 378 %1005 hpa3 °C0.64 %
20.11. Mon
21.11. Tue6 °CDL9,74 km1:06:136:48/km147 bpm199 bpm56 m741 kcalLaufen12536.371:08:080.97 m 295 %1007 hpa3 °C0.57 %
22.11. Wed
23.11. Thu
24.11. Fri7 °CDL8,01 km48:516:06/km151 bpm236 bpm53 m568 kcalLaufen10840.0250:331.04 m 393 %1006 hpa3 °C0.66 %
25.11. Sat
26.11. Sun
27.11. Mon
28.11. Tue4 °CDL10,01 km1:08:406:52/km149 bpm239 bpm49 m811 kcalLaufen16335.241:09:240.96 m 186 %997 hpa1 °C0.49 %
29.11. Wed
30.11. Thu2 °CDL9,02 km56:386:17/km151 bpm216 bpm4 m673 kcalLaufen8038.5957:291.02 m 293 %1003 hpa-2 °C0.04 %
01.12. Fri
02.12. Sat
03.12. Sun
04.12. Mon
05.12. Tue8 °CDL6,37 km41:576:35/km142 bpm218 bpm16 m463 kcalLaufen7339.7842:401.00 m 687 %1022 hpa2 °C0.25 %
06.12. Wed
07.12. Thu
08.12. Fri
09.12. Sat
10.12. Sun
11.12. Mon
12.12. Tue
13.12. Wed
14.12. Thu
15.12. Fri
16.12. Sat
17.12. Sun
18.12. Mon
19.12. Tue
20.12. Wed
21.12. Thu
22.12. Fri
23.12. Sat
24.12. Sun
25.12. Mon
26.12. Tue
27.12. Wed
28.12. Thu
29.12. Fri
30.12. Sat
31.12. Sun
96x Laufen13 °C1.016,97 km4d 17:55:316:43/km139 bpm239 bpm5.860 m67386 kcal1059440.67-:--:--0.96 m0.58 %

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2019 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google