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Activity data of runningsoenke

Total distance:	3,380.19 km	Number of activities:	405x
Total duration:	16d 03:40:57	First activity:	01.01.2015

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January, 2017, 52. week

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					Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Vertical oscillation	VO₂max (file)	Recovery time	HRV	Elapsed time	VO₂max	Swolf	Stride length	Strokes	Vertical ratio	GCB	Wind	Humidity	Pressure	Windchill	TE	RPE	Grad.	PC		HI	PC start	PC End
	01.01. Sun				5 °C	GA1		8,14 km	56:54	6:59/km	142 bpm	158 bpm	56 m	457 kcal		Laufen	93	37.28					57:43			0.92 m				3	93 %	1011 hpa	1 °C		12	0.69 %
	02.01. Mon
	03.01. Tue
	04.01. Wed				1 °C	DL		8,41 km	59:36	7:05/km	137 bpm	152 bpm	17 m	434 kcal		Laufen	84	38.48					1:03:07			0.92 m				4	63 %	1003 hpa	-5 °C			0.2 %
	05.01. Thu
	06.01. Fri
	07.01. Sat
	08.01. Sun				2 °C	LL		12,92 km	1:39:52	7:44/km	131 bpm	156 bpm	77 m	676 kcal		Laufen	104	39.04					1:42:29			0.85 m				1	74 %	1030 hpa	-1 °C			0.6 %
	09.01. Mon
	10.01. Tue
	11.01. Wed
	12.01. Thu
	13.01. Fri
	14.01. Sat				2 °C			8,97 km	59:57	6:41/km	147 bpm	165 bpm	53 m	548 kcal		Laufen	96	40.19					1:00:32			0.95 m				3	86 %	1002 hpa	-4 °C			0.59 %
	15.01. Sun				2 °C			13,68 km	1:44:34	7:39/km	129 bpm	163 bpm	81 m	761 kcal		Laufen	106	40.36					1:47:13			0.85 m				2	77 %	1010 hpa	-2 °C			0.59 %
	16.01. Mon
	17.01. Tue
	18.01. Wed
	19.01. Thu
	20.01. Fri
	21.01. Sat				5 °C	GA2		6,55 km	40:54	6:15/km	152 bpm	173 bpm	36 m	405 kcal		Laufen	74	41.64					40:54			0.98 m				2	87 %	1032 hpa	1 °C			0.55 %
	22.01. Sun				3 °C	GA1/2		13,27 km	1:26:17	6:30/km	141 bpm	161 bpm	69 m	695 kcal		Laufen	118	44.00					1:29:05			0.96 m				2	89 %	1029 hpa	-1 °C			0.52 %
	23.01. Mon				1 °C	TDL		6,19 km	39:58	6:27/km	145 bpm	168 bpm	37 m	353 kcal		Laufen	63	42.74					40:30			1.01 m				3	96 %	1024 hpa	-4 °C			0.6 %
	24.01. Tue
	25.01. Wed
	26.01. Thu				1 °C	FS		5,62 km	34:48	6:12/km	140 bpm	166 bpm	30 m	275 kcal		Laufen	46	47.13					35:39			1.01 m				3	93 %	1027 hpa	-5 °C			0.53 %
	27.01. Fri
	28.01. Sat
	29.01. Sun				4 °C	LL		14,95 km	1:39:49	6:41/km	146 bpm	166 bpm	85 m	959 kcal		Laufen	155	40.60					1:40:26			0.95 m				3	93 %	1016 hpa	-1 °C			0.57 %
	30.01. Mon
	31.01. Tue
	01.02. Wed				1 °C			7,85 km	54:24	6:56/km	136 bpm	160 bpm	45 m	428 kcal		Laufen	69	41.48					55:00			0.96 m				4	90 %	1016 hpa	-5 °C			0.57 %
	02.02. Thu
	03.02. Fri
	04.02. Sat
	05.02. Sun
	06.02. Mon
	07.02. Tue				-1 °C			8,42 km	58:20	6:56/km	137 bpm	160 bpm	54 m	472 kcal		Laufen	77	41.07					58:21			0.95 m				4	86 %	1027 hpa	-8 °C			0.64 %
	08.02. Wed
	09.02. Thu
	10.02. Fri
	11.02. Sat
	12.02. Sun				2 °C			15,44 km	1:41:01	6:33/km	140 bpm	157 bpm	21 m	861 kcal		Laufen	143	42.84					1:44:32			0.99 m				4	75 %	1036 hpa	-4 °C			0.14 %
	13.02. Mon
	14.02. Tue
	15.02. Wed
	16.02. Thu				5 °C			7,82 km	48:33	6:13/km	157 bpm	173 bpm	51 m	544 kcal		Laufen	107	38.75					48:39			1.03 m				4	96 %	1024 hpa	0 °C			0.65 %
	17.02. Fri
	18.02. Sat
	19.02. Sun				4 °C			13,62 km	1:34:04	6:54/km	135 bpm	170 bpm	102 m	704 kcal		Laufen	116	42.04					1:35:47			0.92 m				4	96 %	1014 hpa	-1 °C			0.75 %
	20.02. Mon
	21.02. Tue				4 °C	DL		7,25 km	46:24	6:24/km	136 bpm	172 bpm	48 m	360 kcal		Laufen	61	45.76					47:02			1.00 m				4	93 %	1007 hpa	-1 °C			0.66 %
	22.02. Wed
	23.02. Thu				5 °C	GA1/2		5,80 km	37:21	6:26/km	137 bpm	156 bpm	47 m	297 kcal		Laufen	49	44.98					37:22			1.00 m				4	95 %	979 hpa	0 °C			0.81 %
	24.02. Fri
	25.02. Sat
	26.02. Sun				7 °C	LL		16,64 km	1:46:30	6:24/km	147 bpm	162 bpm	50 m	1017 kcal		Laufen	181	41.12					1:49:50			0.99 m				4	97 %	1005 hpa	2 °C			0.3 %
	27.02. Mon
	28.02. Tue
	01.03. Wed
	02.03. Thu
	03.03. Fri
	04.03. Sat
	05.03. Sun
	06.03. Mon				3 °C			8,95 km	57:14	6:24/km	145 bpm	167 bpm	65 m	532 kcal		Laufen	94	41.98					58:19			1.03 m				4	96 %	1007 hpa	-3 °C			0.73 %
	07.03. Tue
	08.03. Wed
	09.03. Thu				5 °C			9,01 km	58:54	6:32/km	135 bpm	162 bpm	73 m	442 kcal		Laufen	73	44.98					59:00			0.99 m				3	95 %	1012 hpa	1 °C			0.81 %
	10.03. Fri
	11.03. Sat
	12.03. Sun
	13.03. Mon				8 °C			17,31 km	1:59:52	6:55/km	138 bpm	156 bpm	129 m	1032 kcal		Laufen	158	40.72					2:01:14			0.94 m				2	78 %	1024 hpa	5 °C			0.75 %
	14.03. Tue
	15.03. Wed
	16.03. Thu				9 °C	GA1/2		9,01 km	57:36	6:24/km	145 bpm	169 bpm	85 m	578 kcal		Laufen	102	41.98					1:01:48			0.97 m				4	84 %	1025 hpa	5 °C			0.94 %
	17.03. Fri
	18.03. Sat
	19.03. Sun
	20.03. Mon
	21.03. Tue
	22.03. Wed
	23.03. Thu
	24.03. Fri
	25.03. Sat
	26.03. Sun				4 °C			2,12 km	18:47	8:52/km	112 bpm	188 bpm	19 m	148 kcal		Laufen	14	39.01					21:51			0.76 m				2	97 %	1028 hpa	1 °C			0.9 %
	27.03. Mon
	28.03. Tue				6 °C			3,16 km	29:17	9:16/km	110 bpm	145 bpm	32 m	191 kcal		Laufen	21	37.69					30:58			0.78 m				3	88 %	1018 hpa	3 °C			1.01 %
	29.03. Wed
	30.03. Thu
	31.03. Fri
	01.04. Sat
	02.04. Sun
	03.04. Mon
	04.04. Tue
	05.04. Wed
	06.04. Thu
	07.04. Fri
	08.04. Sat
	09.04. Sun
	10.04. Mon
	11.04. Tue				7 °C			5,74 km	36:06	6:17/km	136 bpm	156 bpm	42 m	277 kcal		Laufen	49	47.45					36:06			0.99 m				4	68 %	1020 hpa	2 °C			0.73 %
	12.04. Wed
	13.04. Thu
	14.04. Fri
	15.04. Sat				10 °C			9,55 km	57:16	6:00/km	152 bpm	208 bpm	70 m	592 kcal		Laufen	118	43.18					1:02:20			1.03 m				6	61 %	1007 hpa	5 °C			0.73 %
	16.04. Sun
	17.04. Mon
	18.04. Tue
	19.04. Wed
	20.04. Thu				8 °C			5,69 km	35:08	6:10/km	140 bpm	158 bpm	43 m	288 kcal		Laufen	54	46.72					35:08			1.03 m				3	70 %	1030 hpa	4 °C			0.76 %
	21.04. Fri
	22.04. Sat
	23.04. Sun				5 °C	DL		11,40 km	1:08:20	6:00/km	145 bpm	169 bpm	5 m	1002 kcal		Laufen	115	46.17					1:08:20							4	83 %	1018 hpa	0 °C			0.04 %
	24.04. Mon
	25.04. Tue
	26.04. Wed				8 °C	DL		10,65 km	1:03:32	5:58/km	147 bpm	165 bpm	73 m	600 kcal		Laufen	113	45.56					1:03:34			1.03 m				3	63 %	1012 hpa	4 °C			0.69 %
	27.04. Thu
	28.04. Fri
	29.04. Sat
	30.04. Sun
	01.05. Mon				13 °C	TDL		10.100m	1:00:18	5:58/km	148 bpm	196 bpm		582 kcal		Laufen	109	45.06					1:00:18			1.05 m				5	65 %	1016 hpa	13 °C
	02.05. Tue
	03.05. Wed				13 °C			8,99 km	54:52	6:06/km	138 bpm	161 bpm	62 m	443 kcal		Laufen	79	48.30					57:02			1.01 m				5	50 %	1027 hpa	13 °C			0.69 %
	04.05. Thu
	05.05. Fri
	06.05. Sat
	07.05. Sun				19 °C	DL		7,43 km	47:12	6:21/km	145 bpm	165 bpm	28 m	435 kcal		Laufen	80	42.93					47:24			1.00 m				2	55 %	1014 hpa	19 °C			0.38 %
	08.05. Mon
	09.05. Tue				9 °C	DL		4,69 km	30:09	6:26/km	136 bpm	193 bpm	30 m	229 kcal		Laufen	41	46.08					33:05			0.98 m				4	65 %	1015 hpa	5 °C			0.64 %
	10.05. Wed
	11.05. Thu
	12.05. Fri
	13.05. Sat
	14.05. Sun				18 °C	GA1		7,16 km	49:55	6:58/km	134 bpm	170 bpm	45 m	415 kcal		Laufen	63	42.54					51:09			0.93 m				3	64 %	1020 hpa	18 °C			0.63 %
	15.05. Mon
	16.05. Tue
	17.05. Wed				23 °C	GA1/2		5,61 km	34:05	6:05/km	143 bpm	163 bpm	50 m	318 kcal		Laufen	64	43.53					34:05			1.04 m				3	69 %	1018 hpa	23 °C			0.89 %
	18.05. Thu
	19.05. Fri
	20.05. Sat
	21.05. Sun				12 °C	DL		7,70 km	49:49	6:28/km	132 bpm	161 bpm	63 m	383 kcal		Laufen	69	44.94					51:15			0.98 m				2	82 %	1026 hpa	12 °C			0.82 %
	22.05. Mon
	23.05. Tue				13 °C	TDL		5,64 km	30:46	5:27/km			37 m	419 kcal		Laufen	95						30:46			1.13 m				4	80 %	1014 hpa	13 °C			0.66 %
	24.05. Wed
	25.05. Thu
	26.05. Fri
	27.05. Sat
	28.05. Sun				18 °C	DL		11,01 km	1:16:25	6:56/km	132 bpm	150 bpm	77 m	684 kcal		Laufen	106	41.22					1:20:55			0.92 m				3	81 %	1016 hpa	18 °C			0.7 %
	29.05. Mon
	30.05. Tue				18 °C	DL		9,40 km	59:56	6:23/km	138 bpm	175 bpm	65 m	588 kcal		Laufen	96	43.12					1:02:18			0.98 m				2	93 %	1011 hpa	18 °C			0.69 %
	31.05. Wed
	01.06. Thu
	02.06. Fri
	03.06. Sat
	04.06. Sun				16 °C	GA1		6,10 km	45:13	7:25/km	129 bpm	148 bpm	54 m	416 kcal		Laufen	55	39.17					45:16			0.89 m				3	67 %	1011 hpa	16 °C			0.89 %
	05.06. Mon
	06.06. Tue				18 °C	GA1		6,40 km	45:05	7:03/km	127 bpm	147 bpm	51 m	405 kcal		Laufen	53	42.56					46:15			0.95 m				4	77 %	999 hpa	18 °C			0.8 %
	07.06. Wed
	08.06. Thu				14 °C	IT		7,60 km	50:12	6:36/km	138 bpm	171 bpm	58 m	528 kcal		Laufen	86	41.29					51:19			0.98 m				3	93 %	1012 hpa	14 °C			0.76 %
	09.06. Fri
	10.06. Sat				15 °C	LL		11,90 km	1:27:03	7:19/km	120 bpm	140 bpm	74 m	737 kcal		Laufen	80	43.56					1:27:47			0.89 m				3	81 %	1017 hpa	15 °C			0.62 %
	11.06. Sun
	12.06. Mon
	13.06. Tue				17 °C	GA1/2		6,04 km	44:51	7:26/km	125 bpm	142 bpm	28 m	413 kcal		Laufen	49	40.68					47:16			0.90 m				5	64 %	1016 hpa	17 °C			0.46 %
	14.06. Wed
	15.06. Thu				23 °C	GA1/2		5,72 km	40:04	7:00/km	125 bpm	141 bpm	34 m	367 kcal		Laufen	43	43.68					40:31			0.93 m				3	60 %	1012 hpa	23 °C			0.59 %
	16.06. Fri
	17.06. Sat				15 °C	LL		11,62 km	1:29:56	7:44/km	123 bpm	201 bpm	36 m	809 kcal		Laufen	93	39.40					1:30:50			0.84 m				4	71 %	1020 hpa	15 °C			0.31 %
	18.06. Sun
	19.06. Mon
	20.06. Tue				15 °C	DL		6,97 km	49:57	7:10/km	124 bpm	216 bpm	53 m	452 kcal		Laufen	58	41.44					51:07			0.91 m				3	64 %	1019 hpa	15 °C			0.76 %
	21.06. Wed
	22.06. Thu
	23.06. Fri				16 °C	IT		8,01 km	54:57	6:52/km	138 bpm	180 bpm	36 m	614 kcal		Laufen	110	37.86					56:11			0.95 m				4	97 %	1008 hpa	16 °C			0.45 %
	24.06. Sat
	25.06. Sun				15 °C	LL		12,50 km	1:34:58	7:36/km	120 bpm	179 bpm	93 m	767 kcal		Laufen	100	40.17					1:36:07			0.87 m				4	80 %	1005 hpa	15 °C			0.74 %
	26.06. Mon
	27.06. Tue				20 °C	DL		5,47 km	40:07	7:20/km	127 bpm	146 bpm	41 m	357 kcal		Laufen	48	40.49					40:57			0.93 m				1	51 %	1011 hpa	20 °C			0.75 %
	28.06. Wed
	29.06. Thu				18 °C	GA1		3,99 km	30:05	7:32/km	121 bpm	159 bpm	32 m	248 kcal		Laufen	29	41.58					30:05			0.91 m				3	88 %	997 hpa	18 °C			0.8 %
	30.06. Fri
	01.07. Sat
	02.07. Sun				15 °C			15,93 km	1:51:27	7:00/km	131 bpm	145 bpm	60 m	1038 kcal		Laufen	141	41.22					1:52:45			0.93 m				4	69 %	1016 hpa	15 °C			0.38 %
	03.07. Mon
	04.07. Tue				16 °C	DL		6,32 km	46:54	7:25/km	138 bpm	205 bpm	50 m	485 kcal		Laufen	74	35.70					47:33			0.91 m				4	66 %	1019 hpa	16 °C			0.79 %
	05.07. Wed
	06.07. Thu				18 °C	DL		5,31 km	37:39	7:05/km	125 bpm	145 bpm	40 m	334 kcal		Laufen	42	43.08					41:39			0.93 m				2	67 %	1017 hpa	18 °C			0.75 %
	07.07. Fri
	08.07. Sat				17 °C	LL		21,10 km	2:23:45	6:49/km	141 bpm	206 bpm	147 m	2108 kcal		Laufen	244	38.55					2:27:26			0.93 m				3	87 %	1014 hpa	17 °C			0.7 %
	09.07. Sun				13 °C	LL		13,59 km	1:39:54	7:21/km	129 bpm	215 bpm	111 m	891 kcal		Laufen	125	39.55					1:41:59			0.87 m				2	74 %	1016 hpa	13 °C			0.82 %
	10.07. Mon
	11.07. Tue				19 °C			3,93 km	30:02	7:39/km	128 bpm	201 bpm	28 m	264 kcal		Laufen	36	38.06					30:35			0.90 m				4	68 %	1009 hpa	19 °C			0.71 %
	12.07. Wed
	13.07. Thu				18 °C			10,00 km	1:05:15	6:32/km	134 bpm	160 bpm	62 m	622 kcal		Laufen	90	43.63					1:06:44			1.00 m				4	57 %	1019 hpa	18 °C			0.62 %
	14.07. Fri
	15.07. Sat
	16.07. Sun				19 °C	LL		20,01 km	2:09:57	6:30/km	140 bpm	228 bpm	123 m	1339 kcal		Laufen	212	41.33					2:14:41			0.96 m				4	89 %	1018 hpa	19 °C			0.61 %
	17.07. Mon
	18.07. Tue				20 °C	TDL		8,01 km	45:48	5:43/km	155 bpm	166 bpm	53 m	563 kcal		Laufen	108	41.61					45:48			1.08 m				2	60 %	1020 hpa	20 °C			0.66 %
	19.07. Wed
	20.07. Thu				21 °C	GA1/2		10,00 km	1:06:47	6:41/km	137 bpm	178 bpm	83 m	655 kcal		Laufen	92	41.13					1:08:57			0.97 m				2	73 %	1007 hpa	21 °C			0.83 %
	21.07. Fri
	22.07. Sat				21 °C	IT		15,02 km	1:35:07	6:20/km	152 bpm	189 bpm	99 m	1150 kcal		Laufen	218	37.79					1:37:27			0.99 m				4	70 %	1015 hpa	21 °C			0.66 %
	23.07. Sun				17 °C	LL		22,01 km	2:28:19	6:44/km	138 bpm	208 bpm	165 m	1478 kcal		Laufen	216	40.28					2:32:55			0.95 m				3	99 %	1009 hpa	17 °C			0.75 %
	24.07. Mon
	25.07. Tue				17 °C	TDL		10,02 km	59:17	5:55/km	149 bpm	216 bpm	85 m	678 kcal		Laufen	118	42.35					59:59			1.06 m				3	83 %	1008 hpa	17 °C			0.85 %
	26.07. Wed
	27.07. Thu				21 °C	DL		10,01 km	1:10:35	7:03/km	135 bpm	216 bpm	39 m	674 kcal		Laufen	96	39.22					1:16:36			0.93 m				3	64 %	1004 hpa	21 °C			0.39 %
	28.07. Fri
	29.07. Sat
	30.07. Sun				22 °C	LL		24,02 km	2:47:21	6:58/km	138 bpm	187 bpm	156 m	1675 kcal		Laufen	242	38.63					2:49:14			0.94 m				4	80 %	1004 hpa	22 °C			0.65 %
	31.07. Mon
	01.08. Tue				20 °C	DL		10,03 km	1:09:57	6:58/km	134 bpm	166 bpm	73 m	660 kcal		Laufen	88	40.15					1:12:08			0.94 m				1	74 %	1014 hpa	20 °C			0.73 %
	02.08. Wed
	03.08. Thu				21 °C	DL		6,02 km	42:43	7:06/km	132 bpm	187 bpm	50 m	392 kcal		Laufen	52	40.08					42:43			0.92 m				3	77 %	1004 hpa	21 °C			0.83 %
	04.08. Fri
	05.08. Sat
	06.08. Sun				16 °C	DL		15,01 km	1:43:10	6:52/km	126 bpm	177 bpm	80 m	868 kcal		Laufen	102	44.31					1:44:39			0.94 m				3	82 %	1018 hpa	16 °C			0.53 %
	07.08. Mon
	08.08. Tue				19 °C	GA1/2		10,01 km	1:00:44	6:04/km	152 bpm	229 bpm	60 m	725 kcal		Laufen	127	39.88					1:00:52			1.03 m				3	88 %	1010 hpa	19 °C			0.6 %
	09.08. Wed
	10.08. Thu				21 °C	DL		10,01 km	1:07:28	6:44/km	135 bpm	150 bpm	69 m	649 kcal		Laufen	87	41.47					1:08:16			0.98 m				2	62 %	1020 hpa	21 °C			0.69 %
	11.08. Fri
	12.08. Sat
	13.08. Sun				15 °C	LL		25,01 km	2:51:17	6:51/km	134 bpm	191 bpm	66 m	1631 kcal		Laufen	221	41.09					2:57:53			0.95 m				3	82 %	1017 hpa	15 °C			0.26 %
	14.08. Mon
	15.08. Tue
	16.08. Wed				22 °C	TDL		10,03 km	57:53	5:46/km	148 bpm	162 bpm	63 m	662 kcal		Laufen	112	44.14					58:29			1.10 m				2	55 %	1021 hpa	22 °C			0.63 %
	17.08. Thu				17 °C	DL		10,01 km	1:07:50	6:47/km	125 bpm	190 bpm	76 m	554 kcal		Laufen	65	45.55					1:09:40			0.96 m				3	93 %	1012 hpa	17 °C			0.76 %
	18.08. Fri
	19.08. Sat
	20.08. Sun					LL		27,22 km	3:00:18	6:37/km				1808 kcal		Laufen	355						-:--:--
	21.08. Mon
	22.08. Tue				19 °C	TDL		10,01 km	55:28	5:32/km	154 bpm	168 bpm	62 m	701 kcal		Laufen	125	43.73					55:31			1.13 m				3	67 %	1020 hpa	19 °C			0.62 %
	23.08. Wed
	24.08. Thu				19 °C	DL		9,69 km	1:06:44	6:53/km	127 bpm	210 bpm	56 m	577 kcal		Laufen	70	43.76					1:06:45			0.96 m				3	64 %	1012 hpa	19 °C			0.58 %
	25.08. Fri
	26.08. Sat
	27.08. Sun				17 °C	LL		27,01 km	2:59:48	6:39/km	144 bpm	208 bpm	197 m	1980 kcal		Laufen	312	38.50					3:06:51			0.96 m				3	84 %	1016 hpa	17 °C			0.73 %
	28.08. Mon
	29.08. Tue
	30.08. Wed				18 °C	DL		10,02 km	1:07:40	6:45/km	134 bpm	219 bpm	58 m	645 kcal		Laufen	87	41.78					1:08:41			0.99 m				2	93 %	1007 hpa	18 °C			0.58 %
	31.08. Thu
	01.09. Fri
	02.09. Sat
	03.09. Sun
	04.09. Mon
	05.09. Tue
	06.09. Wed				15 °C	DL		10,01 km	1:03:33	6:21/km	134 bpm	205 bpm	68 m	616 kcal		Laufen	83	45.11					1:04:58			1.01 m				4	93 %	1007 hpa	15 °C			0.68 %
	07.09. Thu
	08.09. Fri
	09.09. Sat
	10.09. Sun				18 °C	LL		31,37 km	3:45:39	7:12/km	143 bpm	223 bpm	229 m	2486 kcal		Laufen	395	35.31					3:53:32			0.90 m				4	68 %	1001 hpa	18 °C			0.73 %
	11.09. Mon
	12.09. Tue
	13.09. Wed
	14.09. Thu
	15.09. Fri
	16.09. Sat
	17.09. Sun
	18.09. Mon
	19.09. Tue				15 °C	TDL		10,03 km	1:00:22	6:01/km	144 bpm	160 bpm	53 m	669 kcal		Laufen	101	43.60					1:01:20			1.08 m				3	78 %	1015 hpa	15 °C			0.53 %
	20.09. Wed
	21.09. Thu
	22.09. Fri
	23.09. Sat
	24.09. Sun				13 °C	DL		9,16 km	1:00:43	6:38/km	129 bpm	167 bpm	29 m	539 kcal		Laufen	66	44.94					1:00:43			0.95 m				2	95 %	1024 hpa	13 °C			0.32 %
	25.09. Mon
	26.09. Tue				16 °C	DL		5,02 km	37:26	7:27/km			33 m	383 kcal		Laufen	60						38:01			0.88 m				3	87 %	1027 hpa	16 °C			0.66 %
	27.09. Wed
	28.09. Thu
	29.09. Fri
	30.09. Sat
	01.10. Sun				11 °C	WK		42,02 km	5:01:15	7:10/km	154 bpm	226 bpm	97 m	3763 kcal		Laufen	684	31.72					5:04:58			0.91 m				2	92 %	1020 hpa	11 °C			0.23 %
	02.10. Mon
	03.10. Tue
	04.10. Wed
	05.10. Thu
	06.10. Fri
	07.10. Sat
	08.10. Sun
	09.10. Mon
	10.10. Tue
	11.10. Wed
	12.10. Thu				13 °C	TDL		5,63 km	33:08	5:53/km	147 bpm	163 bpm	48 m	382 kcal		Laufen	62	43.54					33:10			1.06 m				5	79 %	1015 hpa	13 °C			0.85 %
	13.10. Fri
	14.10. Sat
	15.10. Sun				19 °C	TDL		10,01 km	1:04:03	6:24/km	146 bpm	169 bpm	70 m	734 kcal		Laufen	117	39.62					1:04:58			0.99 m				3	82 %	1019 hpa	19 °C			0.7 %
	16.10. Mon
	17.10. Tue
	18.10. Wed
	19.10. Thu
	20.10. Fri				13 °C	DL		10,02 km	1:03:59	6:23/km	141 bpm	203 bpm	52 m	678 kcal		Laufen	103	41.79					1:05:46			0.99 m				3	93 %	1009 hpa	13 °C			0.52 %
	21.10. Sat
	22.10. Sun
	23.10. Mon
	24.10. Tue
	25.10. Wed
	26.10. Thu				13 °C	TDL		5,82 km	34:19	5:54/km	151 bpm	204 bpm	49 m	411 kcal		Laufen	74	41.69					34:19			1.07 m				3	84 %	1017 hpa	13 °C			0.84 %
	27.10. Fri
	28.10. Sat
	29.10. Sun
	30.10. Mon
	31.10. Tue
	01.11. Wed
	02.11. Thu
	03.11. Fri
	04.11. Sat
	05.11. Sun
	06.11. Mon
	07.11. Tue
	08.11. Wed
	09.11. Thu
	10.11. Fri
	11.11. Sat
	12.11. Sun
	13.11. Mon
	14.11. Tue				7 °C	DL		8,00 km	55:11	6:54/km	142 bpm	187 bpm	55 m	588 kcal		Laufen	91	37.56					56:29			0.95 m				3	93 %	1017 hpa	3 °C			0.69 %
	15.11. Wed
	16.11. Thu
	17.11. Fri
	18.11. Sat
	19.11. Sun				7 °C	DL		7,19 km	47:14	6:34/km	147 bpm	218 bpm	46 m	538 kcal		Laufen	93	37.96					50:50			0.98 m				3	78 %	1005 hpa	3 °C			0.64 %
	20.11. Mon
	21.11. Tue				6 °C	DL		9,74 km	1:06:13	6:48/km	147 bpm	199 bpm	56 m	741 kcal		Laufen	125	36.37					1:08:08			0.97 m				2	95 %	1007 hpa	3 °C			0.57 %
	22.11. Wed
	23.11. Thu
	24.11. Fri				7 °C	DL		8,01 km	48:51	6:06/km	151 bpm	236 bpm	53 m	568 kcal		Laufen	108	40.02					50:33			1.04 m				3	93 %	1006 hpa	3 °C			0.66 %
	25.11. Sat
	26.11. Sun
	27.11. Mon
	28.11. Tue				4 °C	DL		10,01 km	1:08:40	6:52/km	149 bpm	239 bpm	49 m	811 kcal		Laufen	163	35.24					1:09:24			0.96 m				1	86 %	997 hpa	1 °C			0.49 %
	29.11. Wed
	30.11. Thu				2 °C	DL		9,02 km	56:38	6:17/km	151 bpm	216 bpm	4 m	673 kcal		Laufen	80	38.59					57:29			1.02 m				2	93 %	1003 hpa	-2 °C			0.04 %
	01.12. Fri
	02.12. Sat
	03.12. Sun
	04.12. Mon
	05.12. Tue				8 °C	DL		6,37 km	41:57	6:35/km	142 bpm	218 bpm	16 m	463 kcal		Laufen	73	39.78					42:40			1.00 m				6	87 %	1022 hpa	2 °C			0.25 %
	06.12. Wed
	07.12. Thu
	08.12. Fri
	09.12. Sat
	10.12. Sun
	11.12. Mon
	12.12. Tue
	13.12. Wed
	14.12. Thu
	15.12. Fri
	16.12. Sat
	17.12. Sun
	18.12. Mon
	19.12. Tue
	20.12. Wed
	21.12. Thu
	22.12. Fri
	23.12. Sat
	24.12. Sun
	25.12. Mon
	26.12. Tue
	27.12. Wed
	28.12. Thu
	29.12. Fri
	30.12. Sat
	31.12. Sun
96x Laufen					13 °C			1.016,97 km	4d 17:55:31	6:43/km	139 bpm	239 bpm	5.860 m	67386 kcal			10594	40.67					-:--:--			0.96 m										0.58 %

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