Dati dell'attivitá di runningsoenke

Distanza totale:	3 482,00 km	Numero di attività:	444x
Durata totale:	17d 10:02:54

June, 2019, 25. Settimana

		Temp.	Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	max. Frequenza Cardiaca	Alt.	Energia	Frazioni	Titolo	TRIMP	VO₂max	Oscillazione verticale	VO₂max (file)	Tempo di recupero	Variabilità della freq. cardiaca	Tempo trascorso	VO₂max	SWOLF	Lunghezza del passo	Bracciate	Rapporto verticale	GCB	Vento	Umidità	Pressione	Temperatura percepita	TE	RPE	Grad.	PC	HI	PC start	PC End
	17.06 Lun	17 °C		6,13 km	20:26	18,0 km/h			8 m	169 kcal		Radfahren	17						20:50				0			3	79 %	1 022 hpa	17 °C			0,4 %
		22 °C		6,01 km	46:00	7:39/km	141 bpm	185 bpm	46 m	518 kcal		Laufen	73	34,65					46:02			0,88 m	0			3	55 %	1 021 hpa	22 °C			1,5 %
	18.06 Mar
	19.06 Mer	17 °C		6,32 km	46:29	7:21/km	135 bpm	177 bpm	41 m	450 kcal		Laufen	64	38,62					48:34			0,87 m	0			3	93 %	1 010 hpa	17 °C			1,4 %
	20.06 Gio
	21.06 Ven	15 °C		5,91 km	43:44	7:24/km	129 bpm	192 bpm	50 m	382 kcal		Laufen	48	40,65					44:47			0,87 m	0			2	82 %	1 015 hpa	15 °C			1,7 %
	22.06 Sab
	23.06 Dom
3x Laufen		18 °C		18,24 km	2:16:13	7:28/km	135 bpm	192 bpm	137 m	1 350 kcal			185	37,93					2:19:23			0,87 m	0
1x Radfahren		17 °C		6,13 km	20:26	18,0 km/h			8 m	169 kcal			17						20:50				0
2x Krafttraining					17:59		120 bpm	142 bpm		135 kcal			12						17:59				0