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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
01.03 Fri | FS | 5,42 km | 30:50 | 5:41/km | 42 m | 342 kcal | 156 bpm | 177 bpm | 10 °C | 40,83 | 47,46 | 54 | 160 spm | 229 W | 284 ms | Hamburg Laufen | 3,5 | 0,0 | 42 m | |||||||||
02.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
03.03 Sun | DL | 5,51 km | 34:12 | 6:12/km | 57 m | 345 kcal | 146 bpm | 170 bpm | 11 °C | 40,20 | 47,37 | 46 | 156 spm | 211 W | 301 ms | Hamburg Laufen | 3,1 | 0,0 | 57 m | |||||||||
04.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
05.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
06.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
07.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
08.03 Fri | DL | 5,45 km | 32:26 | 5:57/km | 71 m | 352 kcal | 154 bpm | 170 bpm | 6 °C | 39,34 | 47,14 | 54 | 160 spm | 219 W | 290 ms | Hamburg Laufen | 3,4 | 0,0 | 71 m | |||||||||
09.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
10.03 Sun | DL | 5,24 km | 32:46 | 6:15/km | 49 m | 327 kcal | 146 bpm | 174 bpm | 12 °C | 39,84 | 47,12 | 45 | 156 spm | 211 W | 302 ms | Hamburg Laufen - ... | 3,0 | 0,0 | 49 m | |||||||||
11.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
12.03 Tue | DL | 5,46 km | 33:09 | 6:04/km | 52 m | 382 kcal | 163 bpm | 192 bpm | 9 °C | 35,31 | 47,05 | 66 | 158 spm | 215 W | 295 ms | Hamburg Laufen | 3,8 | 0,0 | 52 m | |||||||||
13.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
14.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
15.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
16.03 Sat | 47:51 | 401 kcal | 120 bpm | 142 bpm | 53,68 | 19 | Indoor Cycling | 2,2 | ||||||||||||||||||||
17.03 Sun | 34,61 km | 1:14:14 | 28,0 km/h | 104 m | 838 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 9 °C | 52,78 | 64 | 80 rpm | 177 W | Hamburg Rennradfa... | 3,7 | 0,0 | 66/-° | 104 m | |||||||||||
18.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
19.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
20.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
21.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
22.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
23.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
24.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
25.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
26.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
27.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
28.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
29.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
30.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
31.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 27,08 km | 2:43:23 | 6:02/km | 271 m | 1 748 kcal | 152 bpm | 192 bpm | 9 °C | 39,08 | 47,23 | 265 | 156 spm | 216 W | 294 ms | 271 m | |||||||||||||
2x Radfahren | 34,61 km | 2:02:05 | 28,0 km/h | 104 m | 1 239 kcal | 132 bpm | 148 bpm | 9 °C | 53,13 | 83 | 80 rpm | 177 W | 66/-° | 104 m |
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