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Gesamtdistanz:	13 893,48 km	Anzahl der Aktivitäten:	1411x
Gesamtdauer:	41d 08:49:56

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April, 2024, 17. Woche

				Typ	Distanz	Dauer	Pace	Hm	Energie	durchschn. HF	max. HF	Temp.	VO₂max	VO₂max	VO₂max (Datei)	TRIMP	Trittfrequenz	Leistung	Ground contact		Zwischenzeiten	Titel	TE	CS	PS	MPP-L	Asc.	Anstiege
	01.04 Mo
	02.04 Di
	03.04 Mi
	04.04 Do				5,48 km	32:34	5:57/km	50 m	362 kcal	157 bpm	171 bpm	12 °C		38,33	47,53	54	158 spm	219 W	292 ms			Hamburg Laufen	3,4	0,0			50 m
	05.04 Fr
	06.04 Sa
	07.04 So
	08.04 Mo
	09.04 Di				5,45 km	32:43	6:00/km	53 m	374 kcal	159 bpm	173 bpm	18 °C		37,16	47,28	62	156 spm	218 W	295 ms			Hamburg Laufen	3,7	0,0			53 m
	10.04 Mi
	11.04 Do
	12.04 Fr				5,44 km	31:09	5:44/km	63 m	349 kcal	155 bpm	175 bpm	15 °C		40,88	47,69	53	160 spm	228 W	281 ms			Hamburg Laufen	3,5	0,0			63 m
	13.04 Sa
	14.04 So
	15.04 Mo					1:30:00			750 kcal							51						Basketball
	16.04 Di
	17.04 Mi
	18.04 Do			DL	5,43 km	32:46	6:02/km	64 m	343 kcal	147 bpm	168 bpm	9 °C		41,24	47,48	47	158 spm	218 W	290 ms			Hamburg Laufen	3,3	0,0			64 m
	19.04 Fr
	20.04 Sa
	21.04 So
	22.04 Mo
	23.04 Di
	24.04 Mi
	25.04 Do				5,50 km	40:52	7:26/km	99 m	452 kcal	162 bpm	192 bpm	8 °C		27,70	47,08	89	148 spm	196 W	429 ms			Hamburg Laufen	4,1	0,0			99 m
	26.04 Fr
	27.04 Sa
	28.04 So
	29.04 Mo
	30.04 Di
5x Laufen					27,30 km	2:50:04	6:14/km	329 m	1 880 kcal	156 bpm	192 bpm	12 °C		36,58	47,39	305	154 spm	214 W	323 ms								329 m
1x Sonstiges						1:30:00			750 kcal							51

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