RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności spaceman_t

Całkowity dystans:	13 893,48 km	Liczba działań:	1411x
Całkowity czas trwania:	41d 08:49:56

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

April, 2024, 17. Tydzień

				Typ	Dystans	Czas	Tempo	wys.	Energia	śr. Tętno	max. Tętno	Temp.	VO₂max	VO₂max	VO₂max (plik)	TRIMP	Kadencja	Moc	Ground contact		Okrążenia	Tytuł	TE	CS	S	PPP AL	Wspin.	Podjazdy
	01.04 Pon
	02.04 Wt
	03.04 Śr
	04.04 Cz				5,48 km	32:34	5:57/km	50 m	362 kcal	157 bpm	171 bpm	12 °C		38,33	47,53	54	158 spm	219 W	292 ms			Hamburg Laufen	3,4	0,0			50 m
	05.04 Pt
	06.04 So
	07.04 Nie
	08.04 Pon
	09.04 Wt				5,45 km	32:43	6:00/km	53 m	374 kcal	159 bpm	173 bpm	18 °C		37,16	47,28	62	156 spm	218 W	295 ms			Hamburg Laufen	3,7	0,0			53 m
	10.04 Śr
	11.04 Cz
	12.04 Pt				5,44 km	31:09	5:44/km	63 m	349 kcal	155 bpm	175 bpm	15 °C		40,88	47,69	53	160 spm	228 W	281 ms			Hamburg Laufen	3,5	0,0			63 m
	13.04 So
	14.04 Nie
	15.04 Pon					1:30:00			750 kcal							51						Basketball
	16.04 Wt
	17.04 Śr
	18.04 Cz			DL	5,43 km	32:46	6:02/km	64 m	343 kcal	147 bpm	168 bpm	9 °C		41,24	47,48	47	158 spm	218 W	290 ms			Hamburg Laufen	3,3	0,0			64 m
	19.04 Pt
	20.04 So
	21.04 Nie
	22.04 Pon
	23.04 Wt
	24.04 Śr
	25.04 Cz				5,50 km	40:52	7:26/km	99 m	452 kcal	162 bpm	192 bpm	8 °C		27,70	47,08	89	148 spm	196 W	429 ms			Hamburg Laufen	4,1	0,0			99 m
	26.04 Pt
	27.04 So
	28.04 Nie
	29.04 Pon
	30.04 Wt
5x Laufen					27,30 km	2:50:04	6:14/km	329 m	1 880 kcal	156 bpm	192 bpm	12 °C		36,58	47,39	305	154 spm	214 W	323 ms								329 m
1x Sonstiges						1:30:00			750 kcal							51

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team